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憂鬱症有哪些生理症狀？
憂鬱症不僅僅是一種心理疾病。以下是它可能引起的一些最常見的生理症狀。
| 生理症狀 | 一個簡單的解釋 |
|---|---|
| 身體疼痛 | 不明原因的疼痛，尤其是在背部、頸部和關節。三分之二的憂鬱症患者可能會出現這種症狀。 |
| 慢性疲勞 | 無論睡多久或休息多久，都感覺非常疲憊、毫無生氣。 |
| 性慾減退 | 性慾和性興趣明顯下降。 |
| 食慾變化 | 食慾不振，或在某些情況下，出現暴飲暴食的衝動。這可能導致體重減輕或增加。 |
| 睡眠問題 | 失眠，即半夜醒來，無法獲得良好的深度睡眠，或對某些人來說，睡眠過多。 |
為什麼會發生這種情況？
簡而言之，大腦的變化會影響全身。我們的大腦擁有一系列傳遞訊息的化學信使，我們稱之為「神經傳導物質」。其中之一就是「血清素」。憂鬱症患者的這些化學物質（例如血清素）的功能可能會出現異常。
想想看，這種叫做血清素的化學物質參與了許多生理過程，例如控制疼痛、睡眠和性慾。所以，當它的功能受損時，你會比正常人更容易感到疼痛。這就是為什麼憂鬱症患者更容易出現背痛等症狀。
令人難過的是，不僅是憂鬱症患者本人，他們的家人甚至有時連醫生都會忽略這些生理症狀。尤其當老年人說自己睡不著或身體虛弱時，人們往往會想：「喔……這是年紀大了的正常現象。」但這並非僅僅是年齡的問題，它也可能是憂鬱症的症狀。
憂鬱症會增加其他疾病的風險嗎？
是的，絕對是如此。憂鬱症會導致我們身體釋放更多壓力激素，例如皮質醇和腎上腺素。這會導致：
- 免疫系統減弱：我們身體抵抗疾病的能力下降，這會導致頻繁生病。例如，某些疫苗（如皰疹疫苗）的有效性甚至可能會降低。
- 心臟病風險：研究發現憂鬱症與心臟病之間有密切關聯。
- 容易濫用毒品和酒精：有些人因為無法應付壓力，很容易對毒品和酒精上癮。
憂鬱症與身體疾病：一條相互關聯的鏈條
這就像一個相互關聯的惡性循環。不妨這樣想。
憂鬱會影響睡眠品質。睡眠不足會導致免疫系統減弱。免疫系統減弱後，原有疾病（如糖尿病、關節炎）可能會加重。疾病加重帶來的疼痛和不適反過來又會加劇憂鬱。你明白這是怎麼回事嗎？
由於這種惡性循環，憂鬱症可能與其他許多嚴重疾病並存。
| 與憂鬱症相關的常見疾病 |
|---|
| - 心臟病發作和冠狀動脈疾病 |
| 帕金森氏症 |
| 自體免疫疾病－例如多發性硬化症、紅斑性狼瘡 |
| - 愛滋病毒/愛滋病 |
| - 中風 |
| - 癌症 |
| - 糖尿病（Diabetes Mellitus） |
| - 腎臟疾病 |
| - 關節炎/關節炎症 |
但這裡有一個重點。並非所有患有這些疾病的人都會發展成憂鬱症，也並非所有這些疾病都是由憂鬱症引起的。例如，雖然尚未證實憂鬱症會導致癌症，但這兩種疾病可以同時存在。
治療憂鬱症可以改善整體健康。
現在您可能已經明白，心理健康和身體健康並非兩個獨立的部分，而是一體的。因此，去看醫生時，請務必將您的心理問題和身體不適都告訴醫生。有時，憂鬱症狀也可能是您正在服用的其他藥物引起的。所以，請務必告知醫生您正在服用的所有藥物。
好消息是，如果憂鬱症得到正確治療，不僅能改善心理健康，還能提升整體身體健康。這真是一舉兩得。
- 治療方法：藥物治療和心理治療都是治療憂鬱症的有效方法。有時需要兩者結合使用。
- 運動：最新研究發現，運動是治療輕度至中度憂鬱症的有效方法。每天進行一些運動，例如散步、跑步或瑜伽，就能帶來顯著的改善。
- 其他事項：有些人可能會想嘗試草藥療法之類的東西。但你一定要先諮詢醫生。有些草藥療法可能會與你正在服用的其他藥物產生不良反應。
因此，如果您除了這些生理症狀外，還感到焦慮或悲傷，請不要忽視它。這不是您的軟弱表現，而是一種可以透過治療完全治癒的疾病。今天就和您的醫生談談吧。
重點
- 憂鬱症不僅僅是一種心理疾病。它還會引起一系列生理症狀，例如不明原因的身體疼痛、慢性疲勞和睡眠問題。
- 憂鬱症會削弱身體的免疫系統，增加其他疾病（如心臟病）的風險。
- 如果您在感到壓力的同時也出現了身體症狀，那麼與醫生坦誠地討論這兩種情況都非常重要。
- 接受正規的憂鬱症治療不僅可以改善心理健康，還能提升整體身體健康。運動也是改善心理健康的有效方法。
- 未經醫生建議，請勿使用任何草藥或其他保健品。
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