你的尿酸值高嗎？我們來聊聊高尿酸血症吧！

你是否曾經早上醒來時感到難以忍受的疼痛、腫脹和發紅，尤其是大腳趾？或者你偶爾會感到背部或腹部側面劇烈疼痛，並且排尿困難？這些症狀的原因可能是體內「尿酸」水平升高。在醫學上，我們稱這種情況為高尿酸血症。今天，我們將以簡單易懂的方式為你講解一下。

簡單來說，什麼是高尿酸血症？

高尿酸血症是指血液中尿酸含量過高。你現在可能想知道，“尿酸是什麼？”

簡單來說，尿酸是我們身體產生的代謝廢物。我們吃的一些食物中含有嘌呤類化合物。當身體分解這些嘌呤時，就會產生尿酸作為副產品。正常情況下，尿酸會溶解在血液中，經過腎臟，最後隨尿液排出體外。這是一個健康的生理過程。

然而，如果由於某種原因，身體產生過多的尿酸，或者腎臟無法正常清除尿酸，血液中的尿酸水平就會逐漸升高。這就是我們所說的高尿酸血症。

這些刺狀晶體是所有問題的罪魁禍首。它們會沉積在我們的關節中，尤其是在大腳趾、膝蓋和腳踝等部位，引發一種名為痛風的疼痛性關節炎。這些晶體也會積聚在腎臟中，形成腎結石。

好消息是，這種情況是可以控制和治療的。您可以透過調整飲食和增加飲水量來控制病情。對於某些患者，醫生可能會開藥來降低尿酸水平或控制症狀。

尿酸升高對身體有什麼影響？

大多數情況下，即使血液中尿酸水平略微升高，您可能也不會察覺到任何異常。這就是為什麼許多人甚至不知道自己患有這種疾病的原因。但如果尿酸水平長期居高不下，則可能引起疼痛和其他症狀，甚至損害身體的各個部位。

若長時間不治療，可能會對下列部位造成永久性損害：

• 骨
• 關節
• 肌腱
• 韌帶

不僅如此，研究還發現尿酸水平升高與其他多種健康問題有關。這些問題包括：

• 腎臟疾病
• 心臟病
• 高血壓
• 糖尿病
• 脂肪肝
• 代謝症候群

高尿酸血症有哪些症狀？

正如我們之前提到的，高尿酸血症本身並沒有特定的症狀。大多數人只有在出現痛風或腎結石時才會發現自己患有高尿酸血症。所以，讓我們來看看這兩種疾病的症狀。

為什麼尿酸值會升高？

正如我們之前討論過的，主要原因是血液中尿酸的累積。有幾個因素會影響這一點。

1. 食用高嘌呤食物

嘌呤是一種天然存在於我們體內的化學物質，也大量存在於我們所吃的一些食物中。如果經常大量食用這些食物，體內產生的尿酸量就會增加。

嘌呤含量高的食物：

• 紅肉：例如牛肉、羊肉、豬肉。
• 動物內臟，例如動物的肝臟和腎臟。
• 一些海鮮：尤其是像鮭魚、蝦、龍蝦、沙丁魚和鯖魚這樣的魚類。
• 含有高果糖玉米糖漿的食品和飲料：含糖飲料（汽水）。
• 酒精飲料：尤其是啤酒（包括無醇啤酒）。

2.某些藥物

服用某些治療其他疾病的藥物也可能導致尿酸水平升高。

• 利尿劑：幫助排出體內多餘水分和鹽分的藥物。有些人也稱它們為「排水丸」。
• 免疫抑制劑。

哪些人最容易罹患這種疾病？

雖然任何人都有可能患上高尿酸血症，但有些人更容易患上這種疾病。

• 男性比女性面臨更大的風險。
• 對於那些超重（肥胖）的人來說。
• 對於那些經常飲酒的人來說。
• 對於那些經常食用高嘌呤食物的人來說。
• 家族性高尿酸血症如果你患有痛風。
• 適用於甲狀腺功能低下患者。

我該如何確定它是否存在？

這很簡單。醫生會安排你做個血液檢查，測量血液中的尿酸含量。這樣就能很清楚地了解你的尿酸水平。

如果你患有腎結石，並且結石隨尿液排出或透過手術取出，那麼對結石進行檢測可以確定它是否由尿酸組成。

高尿酸一定會導致痛風嗎？

不，並非所有尿酸水平高的人都會患上痛風。為了確診是否患有痛風，醫生會從疼痛的關節處取一根細針，並在顯微鏡下檢查其中是否有尿酸結晶。

此外，你也可以使用類似以下的方法來檢查你的關節：

• 超音波掃描
• CT掃描
• X射線

高尿酸血症有哪些治療方法？

如果您的血尿酸水平偏高，但沒有任何症狀（例如痛風或腎結石），您可能不需要任何治療。醫生會建議您定期驗血，以監測尿酸水平。

如何控制飲食？

降低尿酸水平的最佳且最重要的方法是盡可能限制富含嘌呤的食物和飲料的攝取。盡量減少以下食物和飲料的攝取：

• 紅肉和肝臟等部位。
• 酒精飲料（尤其是啤酒）
• 甜飲料
• 海鮮，如蝦子和龍蝦

低嘌呤飲食有助於降低尿酸水平。最好諮詢醫生，制定適合自己的健康飲食計畫。

使用了哪些類型的藥物？

你需要服用的藥物類型取決於你的尿酸水平有多高，以及你是否患有痛風或腎結石等疾病。

• 痛風治療：醫生可能會開立非類固醇抗發炎藥(NSAIDs)來減輕痛風症狀期間的疼痛，開立秋水仙鹼來預防痛風發作，以及開立皮質類固醇來減輕腫脹。
• 腎結石治療：如果形成腎結石，它們會隨尿液排出。多喝水很重要。盡量每天喝至少2公升（8杯）水。有時，醫生會開一些藥物來放鬆泌尿道肌肉，幫助結石更容易排出。如果結石較大、阻塞尿道或引起感染，可能需要手術取出。

如何保護自己免受這種情況的影響並照顧好自己？

預防高尿酸血症的最佳方法是遵循適合自己的健康飲食和運動計畫。限制高嘌呤食物和飲料的攝取不僅有助於控制尿酸水平，還能保持整體健康。

即使你患有這種疾病，你也可以透過改變飲食習慣、多喝水和進行一些運動，大大降低將來出現痛風樣症狀的風險。

我們應該什麼時候去看醫生？

如果您出現任何新症狀，特別是以下任何症狀，請務必去看醫生。

• 關節腫脹、發紅或劇烈疼痛。
• 如果你觸摸關節時感到發熱。
• 如果您排尿困難。
• 如果排尿時感到疼痛。
• 如果您背部或腹部側面劇烈疼痛。

看醫生時，請務必詢問以下問題：

• 我的尿酸水平有多高？
• 我需要接受治療嗎？
• 我應該遵循什麼樣的飲食習慣？
• 我需要服用任何藥物嗎？