你也有流鼻血的困擾嗎？別擔心！我們來詳細了解流鼻血的問題！

看到流鼻血感到害怕是很正常的。有時，出血量大時會更加驚慌。但實際上，大多數情況下，這並不是什麼大問題。如果我們了解這一點，就能避免不必要的恐慌，並採取正確的應對措施。

流鼻血是什麼意思？ （什麼是流鼻血？）

簡單來說，流鼻血就是鼻腔內一根或多根細小血管破裂。想想看，我們鼻腔內部的皮膚非常嬌嫩，皮膚下面是密布的細小血管，即使是最小的東西都可能損傷這些血管。

大多數情況下，兒童流鼻血都發生在鼻腔前部，也就是分隔兩個鼻孔的中間壁（醫生也稱之為「鼻中隔」），出血大多發生在這裡。醫生稱之為「前鼻出血」。出血通常從一個鼻孔開始。這是最常見也最不令人擔憂的情況。

然而，在極少數情況下，鼻腔深處，靠近咽喉的地方也可能發生出血，這種情況被稱為「後鼻出血」。老年人、高血壓患者以及鼻部或臉部受過嚴重外傷的人更容易發生這種情況。如果發生這種情況，您應該格外小心。

兒童流鼻血的原因是什麼？

現在我們來看看為什麼小朋友常常流鼻血。原因可能有以下幾點：

• 空氣乾燥：這是主要原因。尤其是在寒冷的天氣裡，或長時間待在開著空調的房間裡時，鼻腔內嬌嫩的黏膜會變得乾燥，容易破裂。你可以把它想像成一片乾枯的葉子，輕輕一捏就會碎，對吧？鼻腔粘膜的原理也類似。

• 挖鼻孔：小孩常挖鼻孔。有時，指甲刮傷甚至只是單純的摳鼻孔都可能損傷鼻腔內脆弱的血管。這是兒童流鼻血的常見原因。例如，尼瑪莉的老師說，她班上的小薩曼經常挖鼻孔，導致流鼻血。

• 輕微受傷：玩耍、跑步或跳躍時撞到鼻子，或與朋友發生小爭執導致鼻子上撞到小包，也可能導致出血。

• 感冒、過敏和感染：當您感冒、過敏或患有鼻竇感染（例如鼻竇炎）時，鼻腔內部會腫脹發紅。頻繁挖鼻孔擤鼻涕會導致血管損傷。

• 鼻腔異物：非常小的嬰兒，也就是2-5歲的孩子，有時會把玩具碎片、豌豆、橡皮擦之類的小東西塞進鼻子裡。這可能會造成鼻腔內部損傷，導致出血。有時，如果鼻腔分泌物只從一側流出，並且伴隨異味，就應該懷疑是這種情況。

• 強烈的氣味或煙霧：有時，濃烈的香水、化學物質的氣味和香菸煙霧等會刺激鼻子，導致鼻子乾燥和出血。

• 在極少數情況下，其他原因也會導致鼻出血：在極少數情況下，如果您患有出血性疾病或服用某些藥物，例如阿斯匹靈（除非醫生處方，否則很少給兒童服用），也可能發生鼻出血。然而，這些並非常見原因。

流鼻血怎麼辦？如何正確進行急救？

好了，如果寶寶或你流鼻血了該怎麼辦？別慌，照這些步驟做就行了。這是最重要的部分。

1.冷靜，冷靜：首先，你要讓自己冷靜下來。如果你緊張，流血的人會更害怕。如果是小孩子，要安撫他們，說：“別害怕，孩子，我在這裡，我們很快就能處理好。”

2.坐下或站著。低頭向前：

• 千萬不要躺下。要嘛站著，要嘛坐在椅子上。
• 稍微向前傾頭。很多人犯的錯誤是向後仰頭。這樣做會導致血液倒流到喉嚨，引起咳嗽、噁心和嘔吐。有時，血液也會倒流到胃部，引起胃痙攣。所以，請向前傾頭！記住這一點。

3.捏住鼻子柔軟的部位：

• 用食指和拇指用力捏住鼻子柔軟的部分（鼻孔所在的位置），使其緊貼堅硬的骨頭（鼻樑頂部的硬骨）。就像夾著一個衣夾一樣。
• 保持這個姿勢，用嘴巴呼吸。

4.按住10分鐘：

• 這對大多數人來說都是最難的。你需要一次至少捏住鼻子10分鐘。看看手錶，或是請別人幫你看時間。
• 不要中途把手拿開問：「止血了嗎？」 如果你這樣做，血塊開始形成的地方會再次裂開，重新出血。所以，不要停下來，至少要撐10分鐘！

5.如果還不停呢？再過10分鐘：

• 若按壓 10 分鐘後出血仍未停止，請勿驚慌，繼續按壓鼻子10 分鐘。

6.如果症狀持續不消退，請就醫：

• 如果按壓20分鐘後出血仍未停止，也就是說，如果按壓約20分鐘後出血仍在繼續，你一定要去看醫生。然後告訴你的父母或其他成年人帶你去看醫生。

7.止血後不要做以下事：

• 鼻出血停止後，幾個小時內不要挖鼻孔、搔鼻孔或用力擤鼻涕。這樣做可能會導致鼻出血復發。
• 不要長時間彎腰或提重物。
• 限制熱飲和辛辣食物的攝取量。這些食物會擴張血管，導致出血。

重要提示：切勿嘗試將棉球塞入鼻腔並按壓。我見過有人這樣做。雖然這樣做可以暫時止血，但取出棉球後，血塊可能會重新凝結，導致再次出血。此外，還可能引起感染。這種「鼻腔填塞」方法應由醫師操作。

我們應該什麼時候去看醫生？

雖然大多數鼻出血都可以在家止住，但有些情況下必須就醫。我們來看一些這樣的情況：

• 如果捏住鼻子 20 分鐘後出血仍未停止：正如我們之前討論過的，如果捏住鼻子 10 分鐘後出血仍未停止，也就是大約 20 分鐘後出血仍未停止，或者出血持續不止，您絕對應該去看醫生。

• 如果您經常流鼻血：如果您經常流鼻血，例如每週數次甚至每天都流鼻血，可能存在潛在病因。因此，就醫找出病因非常重要。

• 如果出血量很大：如果出血不是少量，而是大量血液迅速大量流出，這也是一個令人擔憂的問題。

• 如果您在遭受嚴重傷害後出血：如果您在頭部、臉部或鼻子受到重擊後出血，例如從高處墜落後，這可能不僅僅是鼻出血，而是更嚴重的內傷。特別是如果您在頭部受到重擊後鼻出血，則可能是顱骨骨折。因此，請立即前往醫院。

• 如果您感到呼吸急促、頭暈或虛弱：如果您流鼻血並感到呼吸急促、頭暈、蒼白或感覺昏昏欲睡，您可能會失血過多。請就醫。

• 如果您正在服用血液稀釋劑：如果您或您的孩子因任何疾病正在服用血液稀釋劑（例如華法林或阿斯匹靈），則可能難以止住鼻出血。因此，最好告知醫生。

• 如果你的身體其他部位也出現不明原因的瘀青：如果你出現流鼻血，以及其他部位出現瘀傷或異常瘀傷的跡象，這可能是血液疾病的徵兆。進行體檢仍然非常重要。

• 如果您懷疑鼻子裡有異物：如果您的一側鼻子流出有異味的分泌物，尤其是在幼兒身上，您應該檢查鼻子裡是否有異物。如果您懷疑有異物卡住，請不要嘗試自行取出，而應立即就醫。

預防流鼻血的幾個小技巧

頻繁流鼻血真的很煩。所以，我們可以採取一些措施來減輕和預防這種情況。

• 保持鼻腔內部濕潤：
• 乾燥的空氣是健康大敵。所以，盡量保持家中空氣濕潤，尤其是臥室。你可以使用加濕器，或是在房間裡放一碗水。
• 您可以遵醫囑使用生理食鹽水鼻噴劑或凝膠。這些產品有助於防止鼻腔乾燥並保持鼻腔濕潤。您可以每天向雙側鼻孔噴兩到三次。

• 避免/預防鼻出血：
• 這對小孩子來說可能有點難，但要盡可能教導他們挖鼻孔是個壞習慣。
• 給孩子剪短指甲。這樣，即使他們摔斷了鼻子，造成內傷的幾率也會更小。

• 慢慢擤鼻涕：
• 感冒或流鼻涕時，不要用力擤鼻涕。這樣做會增加鼻腔內的壓力，導致血管破裂。按住一個鼻孔，慢慢地從另一個鼻孔吹氣。

• 控制過敏：
• 如果你有過敏症，請服用必要的藥物來控制症狀。這將減少流鼻水、流鼻水和打噴嚏的頻率，這些症狀也可能有助於減少流鼻血的頻率。

• 運動時請穿戴防護裝備：
• 如果你從事可能導致鼻部受傷的運動（例如板球、橄欖球、拳擊），請穿戴合適的臉部防護裝備。

• 避免吸煙，並遠離吸煙的人：
• 香菸煙霧會使鼻腔內部乾燥，並損傷脆弱的黏膜。所以，如果你吸煙，請戒菸。此外，也要避免在其他人吸煙的地方逗留。

我們需要記住的最重要的事情（要點總結）

好了，我們已經討論了很多關於流鼻血的問題。最後，這裡總結一些你需要記住的最重要的事項：

• 流鼻血通常並不嚴重，尤其是在兒童中，所以不必過度擔心。
• 了解正確的急救方法非常重要。身體前傾，按壓鼻樑軟組織10分鐘。記住，不要仰頭！
• 如果出血在 20 分鐘內沒有停止，或出血頻繁，或出現其他嚴重症狀（出血過多、受傷後出血、頭暈），您一定要去看醫生。
• 保持鼻腔內部濕潤、避免流鼻血等簡單的做法，對於預防流鼻血大有好處。

所以，下次你或你的孩子流鼻血時，不要驚慌，不要驚慌，記住這些，然後採取正確的措施。最重要的是保持冷靜。明白了嗎？

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