你也常流鼻血嗎？ （流鼻血）我們來聊聊這個吧！

流鼻血，或是我們英文裡說的“流鼻血”，其實並沒有看起來那麼危險。它可能有點煩人、不舒服，有時甚至會讓人害怕。但大多數情況下，流鼻血很容易控制，不會造成太大麻煩。那麼，今天我們就來聊聊這個主題，好嗎？

導致鼻出血的原因是什麼？

流鼻血的原因有很多種。有些是很輕微、常見的原因，而有些則需要更多關注。

兒童及其他許多人的共同原因

• 乾燥的空氣：尤其是在空調房間待的時間過長，或者在寒冷乾燥的日子裡，鼻腔內嬌嫩的黏膜容易乾燥。這會導致鼻腔內的微小血管破裂出血。你可以把它想像成皮膚乾燥時會皸裂一樣。
• 挖鼻孔：這在幼兒中非常常見，不是嗎？當他們用手指挖鼻孔時，可能會剪到指甲，或者鼻腔內部嬌嫩的組織會被刮傷出血。
• 挖鼻孔：感冒時，有些人會用力挖鼻孔清除鼻涕。這樣做會增加鼻腔內的壓力，導致血管破裂。
• 輕微傷：玩耍時如果鼻子被輕輕碰一下，或身體任何部位被擊中，都可能導致出血。
• 感冒、過敏和鼻竇炎：在這些情況下，鼻腔內的黏膜會腫脹、發紅和疼痛，也更容易出血。
• 異物：幼兒有時會將玩具或豌豆等東西塞進鼻子。這會導致鼻子受傷和出血。

還有其他一些需要謹慎的原因。

雖然這些資訊量稍少，但了解一下也很有用：

• 鼻子形狀的變化：有些人可能有輕微的鼻中隔偏曲，這會導致頻繁的鼻出血。
• 高血壓（高血壓症）：這主要影響成年人。高血壓也會損害血管並導致出血。
• 降低血液凝固的藥物：血液稀釋劑，如阿斯匹靈和華法林。飲酒者更容易出現出血症狀。如果您正在服用此類藥物且經常流鼻血，應告知醫生。
• 出血性疾病：這種情況非常罕見。患有血友病等疾病的人難以控制出血。如果您經常出現無法止住的鼻出血或瘀傷，也應該考慮這種可能性。不過，這種情況非常罕見。
• 腫瘤：這種情況非常非常罕見，尤其是在兒童身上。但如果您一側持續出血、一側鼻子感覺阻塞，或出現臉部疼痛或腫脹，最好去看醫生。別擔心，這些情況非常罕見。

流鼻血有不同的種類嗎？

是的，簡單來說，有兩種類型。

1.前鼻出血：這是最常見的類型（約佔90%）。出血始於鼻腔前部，即分隔兩個鼻孔的鼻中隔。這裡有很多細小的血管。這種出血通常很容易止血。

2.後鼻出血：這種情況比較少見。出血發生在鼻腔深處，靠近咽喉。老年人、臉部或鼻部受過嚴重外傷的人以及高血壓患者更容易出現這種情況。這種出血有時會流入咽喉，難以止血。遇到這種情況，務必就醫。

流鼻血時該做的事情

好了，現在我們來看看鼻子出血時該怎麼辦。別慌，只需嚴格按照以下步驟操作即可。

1.冷靜下來，坐直：

• 首先，不要害怕，不要驚慌。保持冷靜。
• 千萬不要躺下。要坐直或站著。如果躺下，血液可能會流入喉嚨，引起嘔吐和咳嗽。

2.將頭向前傾斜：

• 用紙巾或乾淨的濕布擦掉血跡。
• 稍微向前傾頭。這一點非常重要。很多人犯的錯誤是向後仰頭。千萬別這樣做！如果那樣，血液會直接流到喉嚨，吞嚥下去可能會導致胃痙攣和嘔吐。

3.捏住鼻子：

• 現在，用你的拇指和食指捏住鼻子的軟組織部分，就在骨性鼻樑下方，用力按壓。準確地說，要同時捏住兩個鼻孔。
• 用嘴巴呼吸。
• 連續這樣做10分鐘。你必須抓緊。不要把手張開一半。不要張開手說「看，好嗎？」。十分鐘真的會覺得很漫長。所以看看手錶，或是請家人幫你看看時間。

4.如果它不停止呢？

• 若按壓 10 分鐘後出血仍未完全停止，請再次按壓鼻子 10 分鐘。
• 如果第二次按壓 10 分鐘後出血仍未停止，或出血量很大，請立即告知您的父母或家中的成年人去看醫生。

5.那就不要做這些事：

• 止血後，幾個小時內不要摳、揉或用力抓鼻子。這樣做可能會導致再次出血。
• 此外，幾個小時內避免飲用過熱的飲料、洗熱水澡和提舉重物。

最重要的是冷靜地按照這些步驟操作，不要驚慌。大多數情況下，這樣做就能止血。

以下是步驟簡述，以供參考：

• 不要彎腰駝背，坐直。
• 頭向前傾，不要向後仰。
• 按壓鼻樑軟骨部分10分鐘。用嘴巴呼吸。
• 如果還沒停止，再按10分鐘。
• 如果仍有出血，請就醫。
• 鼻血停止後，不要摳或抓鼻子。

我們應該什麼時候就此事諮詢醫生？

雖然大多數鼻出血都可以在家中止住，但有時我們需要尋求醫生的協助。

• 如果出血量很大：這意味著組織很快就會被浸濕，感覺就像流了一杯血一樣。
• 若按壓 20 分鐘（兩次，每次 10 分鐘）後仍無法止血。
• 如果你經常流鼻血：那就意味著每週好幾次。
• 如果你的鼻子或臉部受到嚴重傷害並開始出血，例如被人擊中、摔倒或發生意外事故後。
• 出血時如果感到頭暈、虛弱或昏厥。
• 如果您正在服用阿斯匹靈或華法林等血液稀釋劑，並且經常流鼻血。
• 如果您出現流鼻血、尿血或便血，或身上出現不明原因的瘀傷。
• 如果幼兒常流鼻血：檢查一下鼻子是否有異物或其他原因。
• 如果只有一個鼻孔持續出血，且該側還有其他症狀，例如鼻塞、臉部疼痛或腫脹（這種情況非常罕見，但最好去看醫生）。
• 如果你知道自己患有出血性疾病。

醫生會找出血原因。有時，可以透過燒灼止血來處理鼻腔內破裂的血管。或者，也可以在鼻腔內放置填塞物來止血。所有這些措施都只在無法止血的情況下才會採取。

如何預防流鼻血？

我們可以透過以下幾種方法來避免頻繁流鼻血。

• 保持空氣濕潤：如果家裡的空氣乾燥，尤其是在有空調的房間裡，請使用加濕器。這樣可以增加空氣濕度。
• 保持鼻腔濕潤：請諮詢醫師是否可以使用生理食鹽水鼻噴劑或滴鼻劑。每天噴鼻兩到三次有助於保持鼻腔濕潤。您也可以在鼻腔內塗抹少量凡士林或椰子油，輕輕按摩吸收（不要塗得太深）。
• 避免挖鼻孔：要從小就教導孩子這一點。定期修剪指甲。
• 輕輕擤鼻涕：感冒時，摀住一邊鼻子，慢慢擤另一邊。不要同時用力擤兩側鼻子。
• 穿戴防護裝備：如果您從事可能導致鼻部受傷的運動（例如拳擊、橄欖球），請戴上防護面罩。
• 及時治療過敏：如果您對灰塵、花粉等過敏原過敏，可能會導致鼻腔腫脹和出血。請諮詢醫生並接受正確的治療。
• 避免吸菸：吸菸者鼻腔內的黏膜會變得乾燥，更容易受傷。

最後要傳達的訊息

好的，那麼讓我們再次提醒大家我們討論過的最重要的幾點。

• 流鼻血通常不嚴重，不用擔心。
• 出血開始時，坐直，頭部向前傾斜，按壓鼻子的柔軟部位 10 分鐘。
• 不要仰頭。
• 如果止不住血，出血持續不斷，或出現其他嚴重症狀，一定要去看醫生。
• 保持鼻腔濕潤，避免流鼻血，有助於預防流鼻血。

希望這些資訊能解答您關於流鼻血的許多疑問。請記住，這些資訊僅供參考，不能取代醫療建議。如果您有任何疑問或擔憂，最好諮詢醫生。

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