你是否曾在家裡的牆上、浴室角落或一塊放久的麵包上見過綠色或黑色的黴菌？事實上，這種黴菌比我們想像的更常見，無論室內或室外。通常情況下，我們每天都會吸入它，如果食物中混入少量黴菌，一般不會造成任何問題。然而，有些人會對這類黴菌過敏，這時就會出現過敏症狀。
這種過敏症有哪些症狀？
黴菌過敏的症狀與其他過敏症的症狀非常相似。請留意您是否經常出現這些症狀。
最重要的是，只有去看醫生並接受檢測，才能確定你是否真的對黴菌過敏。
以下是一些常見症狀：
| 症狀 | 一個簡單的解釋 |
|---|---|
| 喘息（胸腔發出的哨音） | 呼吸時，胸腔內部發出類似哨聲的嘯叫聲。 |
| 鼻塞或流鼻水 | 症狀類似反覆感冒，會導致鼻塞或流鼻涕不止，進而引起呼吸困難。 |
| 眼睛發癢流淚 | 眼睛會變得紅腫，並感覺持續發癢。同時，眼淚也會止不住地流。 |
| 皮膚出現皮疹或蕁麻疹 | 可能會出現皮膚發紅、搔癢等症狀，例如濕疹和皮疹。 |
當你向醫生描述你的症狀時，他/她會將你轉診給過敏專科醫生，過敏專科醫生可以進行測試以確認你是否真的對黴菌過敏。
如何避免黴菌過敏？
避免這種情況的最佳方法是盡量減少接觸黴菌。讓我們來看看如何在室內和室外做到這一點。
做好戶外防黴措施。
室外黴菌的數量可能會增加，尤其是在雨季期間和雨季之後。
- 務必及時清除花園中的濕落葉，避免落葉堆積在一處。
- 保持屋頂排水溝清潔，防止積水。
- 如果花園裡有任何積水的地方（例如舊輪胎或椰子殼），請將其清除。
如何防止室內滋生黴菌？
潮濕是室內黴菌滋生的主因。因此，我們需要盡可能保持室內乾燥。
| 該怎麼辦 | 描述和重要性 |
|---|---|
| 控制濕度。 | 如果浴室或廚房等區域出現漏水，請立即修復。如果該區域潮濕，請在 48 小時內將其晾乾。如果條件允許，請使用除濕機。 |
| 保持良好的通風。 | 洗澡、煮飯或洗碗時打開窗戶。或打開排氣扇。 |
| 定期清潔。 | 定期清潔容易滋生黴菌的地方，例如浴室、水槽和垃圾桶。皂垢也容易滋生，所以要徹底清洗。 |
| 使用HEPA過濾器。 | 如果可以，請使用帶有（HEPA）過濾器的吸塵器，這種特殊過濾器甚至可以捕捉到最小的黴菌孢子。 |
| 清除發黴物品。 | 將浴室和潮濕地面上的地毯和儲物物品移除。如果天花板瓷磚上有黴菌，最好將其完全更換。 |
讓我們預防食物和飲料中的黴菌過敏
有些食物可能含有黴菌或酵母等真菌。如果您對黴菌過敏，食用這些食物時也務必格外小心。
最重要的提示：千萬不要聞食物來判斷它是否變質，因為吸入黴菌孢子會導致過敏症狀突然加劇。
以下是一些可能對黴菌過敏的人造成困擾的食物。
| 食品類別 | 範例 |
|---|---|
| 起司和蘑菇 | 多種起司、蘑菇 |
| 發酵食品 | 醋和含醋的沙拉醬、番茄醬、泡菜、醬油、酸菜 |
| 含酵母的食物 | 用酵母製作的麵包和其他烘焙產品 |
| 加工食品及保藏食品 | 香腸、熱狗、培根和燻魚、罐裝果汁、果醬 |
| 乾果 | 葡萄乾、椰棗和無花果等水果 |
| 剩菜 | 任何存放超過 3-4 天且已冷藏的剩餘食物。 |
如果出現症狀該怎麼辦？
如果您出現過敏症狀，可以採取一些措施。但最重要的是始終尋求醫療建議。
- 諮詢醫生：請諮詢醫生，以了解最適合您症狀的治療方案。醫生可能會建議您使用抗組織胺、鼻噴劑或眼藥水。
- 處方藥：您可能需要一些無法在藥局非處方購買的處方藥。
- 減敏治療：在某些嚴重病例中，過敏專科醫師可能會建議使用減敏治療作為長期治療方案。您也可以諮詢您的醫生。
重點
- 黴菌在我們周圍環境中很常見，尤其是在潮濕的地方。
- 頻繁感冒、眼睛發癢、打噴嚏等症狀可能是黴菌過敏引起的。
- 保持家中乾燥、清潔、通風良好，可有效防止黴菌滋生。
- 要小心某些食物（例如起司、蘑菇、麵包、泡菜），因為它們也可能加重過敏症狀。
- 如果您懷疑自己對黴菌過敏，請務必去看醫生，以獲得正確的建議和治療。
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