你的臉像滿月一樣圓嗎？我們來聊聊「滿月臉」吧！

你有沒有照鏡子時覺得，「哎呀，我的臉好像變大變圓了？」你是不是感覺臉頰變得飽滿，臉型也像滿月一樣？這就是醫學上所說的「滿月臉」。這種情況通常並不危險，但了解其成因和應對方法非常重要。

簡單來說，什麼是「月亮臉」？

「滿月臉」指脂肪堆積在臉頰兩側，導致臉部浮腫圓潤的一種狀況。有時情況會非常嚴重，以至於直視前方時耳朵幾乎看不見。有些人也稱之為“皮質醇臉”，因為它主要是由一種稱為皮質醇的激素引起的。雖然這種情況本身並不疼痛，但由於外表的改變，可能會對你的自信心產生輕微的影響。

「滿月臉」出現的主要原因是什麼？

導致「滿月臉」出現的主要原因有很多，我們來逐一分析。

1. 長期使用類固醇藥物

這是「滿月臉」最常見也是最主要的原因。如果您長期服用類固醇藥物（例如潑尼松），尤其容易出現這種情況。醫生會為各種疾病開立這些類固醇藥物。例如：

• 某些癌症（例如血液癌症、淋巴結癌症）
• 對於關節炎和氣喘等發炎性疾病
• 對於像狼瘡這樣的自體免疫疾病
• 皮膚病

長期服用這類類固醇會影響腎上腺，導致腎上腺分泌過多的皮質醇。久而久之，這種荷爾蒙失衡會導致體重增加、水腫和臉部脂肪堆積，最終形成「滿月臉」。

2.庫欣氏症候群

這也是一種荷爾蒙相關的疾病。當身體自然產生過多的皮質醇激素時就會發生這種情況。服用類固醇藥物也會導致這種情況。此外，壓力、腦下垂體或腎上腺腫瘤也可能導致這種情況。

3. 甲狀腺功能低下症

甲狀腺功能低下症是指甲狀腺無法產生足夠的甲狀腺激素。這種激素幫助身體分解糖分子。因此，當激素不足時，這些糖分子會沉積在皮膚下。由於這些糖分子會吸收水分，導致體內水分滯留，造成臉部腫脹。

這種疾病如何診斷和治療？

如果您正在服用類固醇藥物，例如潑尼松，醫生很容易就能判斷出這是導致您「滿月臉」的原因。但是，如果您沒有服用此類藥物，則需要進行一些檢查才能找到病因。

我該如何控制「月亮臉」？

雖然很難完全預防“滿月臉”，但你可以做一些簡單的事情來減輕浮腫的現象。

• 減少鹽的攝取：減少食物中添加的鹽量。罐裝食品和包裝食品（加工食品）含鹽量很高，因此應盡可能減少食用。鹽會導致體內水分滯留，加劇水腫。
• 多喝水：你可能覺得腹脹的時候喝水會加重腹脹，但事實恰恰相反。當你脫水時，身體會盡力保留水分。所以，全天都要多喝水。
• 保持健康體重：諮詢醫生，制定適合自己的飲食和運動計畫。當全身體重減輕時，臉部脂肪也會隨之減少。
• 確保充足睡眠：即使睡眠不足也會加劇臉部腫脹。因此，保證良好的睡眠非常重要。

我該跟醫生談談這件事嗎？

當然可以。如果你因為「滿月臉」而感到尷尬、難為情或傷心，千萬不要獨自承受。我們的外貌，尤其是臉部，對我們的自信心有著巨大的影響。所以，請坦誠地與醫生溝通。這樣，他/她就可以：

• 看看能否找到替代你正在服用的類固醇藥物的藥物。
• 讓我來告訴你其他消腫的方法。
• 請給我一些建議，讓我能讓你安心。