關於孕期晨吐，你需要了解些什麼

懷孕的喜悅之外，也伴隨著一些輕微的不適，對吧？噁心和嘔吐，尤其是在早晨醒來時，是許多人的常見經歷。雖然我們稱之為“晨吐”，但實際上它可能在一天中的任何時間發生。儘管這對許多人來說是一種令人煩惱的體驗，但重要的是要知道，這是懷孕期間的正常現象。那麼，今天我們就來了解關於孕吐的一切。

什麼是孕吐？

簡單來說，孕吐是指懷孕期間出現的噁心和嘔吐症狀。它最常發生在懷孕的前三個月，也就是懷孕初期。大約70%的孕婦都會經歷孕吐。雖然名稱中帶有「晨吐」二字，但這種不適感可能在一天中的任何時間發生，無論是白天、晚上或夜間。

好消息是，有很多方法可以幫助緩解這種情況。醫生也可能會開一些藥物來緩解噁心。大多數情況下，這些不適症狀會在懷孕中期（約14週）開始逐漸消退。

這些困難何時開始出現、何時加劇、何時緩解？

這因人而異，但通常是這樣的：

• 何時開始：這些症狀最快可能在發現懷孕後6週出現。大多數人在9週前會出現這些症狀。
• 高峰期：大多數人會在懷孕8到10週之間經歷這些不適症狀。在此期間，您可能會出現更嚴重的噁心和嘔吐。但請記住，每個人的情況都不盡相同。
• 孕吐通常會在懷孕13到14週左右消退，也就是懷孕初期結束的時候。但是，有些女性可能會持續感到不適，直到懷孕中期開始。在極少數情況下，這種情況可能會持續到懷孕結束。

孕吐有哪些症狀？

主要症狀包括胃部不適（噁心）、食慾不振和嘔吐。但有些人可能會出現不同的症狀。請考慮以下幾點：

• 灼熱或反流：胸部有灼燒感，就像喉嚨有灼燒感一樣。
• 暈船或暈動病：一種噁心的感覺，就像坐公車時一樣。
• 喉嚨緊繃感：不適感，感覺好像有東西卡在喉嚨裡。
• 感覺餓了：感覺餓了，但去吃飯時卻覺得不舒服。

這些困難是如何產生的？

雖然確切病因尚不清楚，但醫生認為這是體內多種變化和化學過程共同作用的結果。可能導致這種情況的主要因素包括：

• 低血糖。
• 懷孕特有的荷爾蒙水平升高：尤其是稱為hCG（人類絨毛膜促性腺激素）和雌激素的荷爾蒙迅速升高。
• 血壓波動。
• 代謝變化。

哪些因素會使情況變得更糟？

有些事情會加重你的孕吐。

• 壓力和焦慮。
• 身體感到極度疲勞。
• 食用或聞到某些食物（例如，有些人可能會覺得肉、魚甚至米飯的氣味令人不適）。
• 暈動病。
• 過熱。

這樣會很危險嗎？ ——讓我們來了解妊娠劇吐

是的，有時這種情況會很嚴重。正常的孕吐可能每天只感到幾分鐘的噁心，嘔吐一兩次。但當這種情況變得嚴重時，我們就稱之為妊娠劇吐。

在這種情況下，噁心可能會持續一整天，嘔吐可能會一天發生四到五次以上。

若症狀嚴重，應立即就醫。您可能需要住院治療，接受靜脈輸液和藥物治療以控制噁心。

我們該如何減少這些不便？

忍受這些不適並不容易。但有很多簡單的方法可以緩解症狀。飲食和生活方式上的小改變就能帶來很大的不同。

你可以對飲食做出一些簡單的改變

你可以做出哪些生活方式改變？

• 請將醫生開立的孕期維生素隨餐服用。如果維生素含有鐵，請盡量在睡前服用。
• 遠離讓你感到不舒服的事物，例如氣味和強光。
• 盡量多休息。疲勞時噁心症狀會加劇。
• 打開房間裡的窗戶，確保通風良好。出去走走，呼吸一下新鮮空氣也很有好處。
• 聞到檸檬、橙子和薄荷等令人愉悅的香味。
• 吃完飯後不要躺下。
• 嘔吐後，請用清水徹底漱口。這有助於減少嘔吐物中的酸性物質對牙齒的損害。

其他救濟方法

有些人透過這些方法緩解了症狀，但你一定要在嘗試之前諮詢醫生。

• 穴位按摩腕帶：據說這種腕帶透過對手腕上的特定穴位施加壓力來減輕噁心感。
• 針灸：由訓練有素的醫師將極細的針插入人體特定穴位。

治療這種病的藥是什麼？

如果家庭療法無法緩解您的不適，您的醫生可能會建議您服用藥物。

通常建議的第一個組合是維生素B6（吡哆醇）和多西拉敏。雖然這些藥物可以在藥局非處方購買，未經醫生諮詢，請勿服用任何藥物。

還有一種由這兩種化合物組成的藥物（Diclegis®），每日服用一次，可被人體吸收。該藥必須憑醫師處方才能服用。

如果這些方法無法控制噁心，醫生可能會開立其他藥物，例如止吐藥或抗組織胺。您和您的醫師會共同決定哪種治療方案最適合您。

孕吐會傷害寶寶嗎？

這是許多準媽媽都會有的擔心。然而，孕吐的程度因人而異，從正常到略微嚴重不等，它對您和您未出生的寶寶都沒有害處。

然而，如果您無法進食、脫水且體重下降，那就可能有問題。這意味著您和您的寶寶可能無法獲得所需的營養。無法控制的嚴重嘔吐（妊娠劇吐）會影響寶寶的出生體重。因此，如果您的症狀嚴重，請務必立即就醫。

什麼情況下一定要去看醫生？

不要等到嘔吐嚴重才就醫。若在懷孕初期感到不適，及時與醫師溝通有助於防止病情惡化。懷孕期間出現嚴重嘔吐是不正常的，需要就醫。

有時，嚴重的噁心和嘔吐可能是其他疾病的症狀。例如：

• 胃潰瘍
• 胃食道逆流症（GERD）
• 食物中毒
• 甲狀腺或膽囊疾病
• 闌尾、胃、胰臟或肝臟的炎症

因此，如果出現此類症狀，就必須進行深入調查。