你的肌肉感覺像是在萎縮嗎？讓我們來了解一下肌肉萎縮吧！

你是否感覺手臂或腿部的肌肉量減少了，或感覺力氣不如從前？你甚至可能感覺一隻手臂比另一隻更細。這些症狀的原因之一是肌肉萎縮，也稱為肌肉萎縮症。今天，我們將以簡單易懂的方式為你講解。

這是什麼類型的肌肉萎縮？

簡單來說，肌肉萎縮是指肌肉組織變薄或萎縮。這會導致肌肉質量和力量的下降。即使從外觀上看，肌肉也可能顯得萎縮。肌肉萎縮的原因有很多，例如營養不良、老化、遺傳因素、缺乏運動，甚至某些疾病。

肌肉萎縮主要有兩種：

1.廢用性萎縮（或生理性萎縮）：當你的肌肉沒有得到適當的使用時，就會發生這種情況。可以把它想像成我們不使用的東西，隨著時間的推移，它就會磨損。

2.神經源性萎縮：這是由於神經系統出現問題或與神經相關的疾病所引起的。

如果患有肌肉萎縮，會有哪些症狀？

如果您患有這種疾病，症狀可能因病因而異。然而，主要症狀是肌肉量減少，也就是肌肉萎縮。

你也可以看到類似這樣的內容：

• 一隻手臂或一條腿看起來比另一隻短。
• 感覺一隻手臂或一條腿無力。
• 手腳有刺痛或麻刺感。
• 行走和平衡困難。
• 吞嚥和說話困難（如果臉部或喉嚨肌肉受到影響，可能會出現這種情況）
• 臉部肌肉無力。
• 有時，您可能還會注意到記憶力逐漸喪失（這可能是另一種潛在疾病的症狀）。

肌肉萎縮這種症狀感覺如何？

現在你可能想知道身體會有什麼感覺。如果手臂和腿部的肌肉萎縮，你可能會感到麻木、刺痛或無力。如果臉部或喉嚨的肌肉受到影響，你的臉部肌肉可能會感到無力，並且你可能會出現說話或吞嚥困難。

這是什麼原因造成的？為什麼會發生這種情況？

肌肉萎縮的原因因萎縮類型而異。讓我們來看看每種類型的病因。

1. 廢用性萎縮：

這是因為我們缺乏肌肉鍛鍊。想想看，如果你連續幾天臥床不起會怎麼樣？你的手臂和腿會覺得有點麻木，對吧？就是這樣。當我們停止使用肌肉時，身體會想：「哦，這些肌肉現在沒用了，為什麼要浪費能量來維持它們？」然後身體就開始一點一點地分解這些肌肉。這就是肌肉體積和力量下降的原因。

在以下情況下，您可能會受到「廢用性萎縮」的影響：

• 如果你過著久坐不動的生活方式，意味著你一天的大部分時間都坐著，不怎麼活動。
• 如果你營養不良，這意味著你的身體無法獲得所需的營養。
• 如果你運動量不夠。
• 如果你從事辦公室工作，想想你整天坐在椅子上，腿部肌肉得不到多少運動。
• 如果您被要求臥床休息（例如，手術後或因病）。
• 如果您患有遺傳性疾病，例如肌肉營養不良症或夏科-馬裡-圖斯症。
• 如果你無法活動四肢，可能是由中風或其他疾病（如皮肌炎）引起的。
• 這也有可能是由於老化過程中出現的肌肉萎縮（肌肉減少症）所引起的。隨著年齡的增長，我們自然會失去一些肌肉量，這就是肌肉減少症的表現。

2. 神經源性萎縮：

這種類型的肌肉萎縮發生在連接肌肉的神經受損，或當這些神經患有相關疾病時。想想看，我們的肌肉之所以能活動，是因為神經傳遞的訊息。當這些神經受損時，肌肉所需的訊號就無法正常傳遞。這時，肌肉就無法收縮。如果肌肉無法收縮，身體就會認為「這些肌肉又沒用了」。然後，肌肉就開始像以前一樣萎縮、無力。

影響這些神經的一些疾病和狀況包括：

• 一種名為肌萎縮側索硬化症（ALS）的疾病。
• 一種名為格林-巴利症候群的疾病。
• （腕隧道症候群） （這通常是由手腕處的神經受到壓迫引起的）。
• （小兒麻痺）或小兒麻痺。
• 脊髓損傷。
• 這種疾病稱為多發性硬化症（MS） 。

麻疹多久才能痊癒？

這因人而異。所需時間取決於您的年齡、身體狀況以及肌肉萎縮的原因。

通常情況下，肌肉廢用性萎縮會在兩到三週不使用肌肉後開始出現。想像一下，如果你的腿骨折了，打上石膏幾天後，腿是不是會變細一點？原理就是這樣。

根據個人健康狀況，神經源性萎縮的進展速度可能更快。

醫生如何診斷這種疾病（肌肉萎縮）？

如果您出現這些症狀，醫生首先會進行身體檢查，詢問您的症狀，也可能會檢查您的手臂和腿部，並測量您的肌肉大小。

此外，醫生可能還會進行以下檢查以了解更多資訊：

• 驗血。
• 肌肉或神經切片（取一小塊組織進行檢查）。
• 肌電圖（EMG）測試（此測試測量肌肉的電活動）。
• 神經傳導研究（該研究旨在檢測訊號在神經中傳導的速度）。
• X射線。
• CT掃描（電腦斷層掃描 - CT掃描）。
• 磁振造影掃描（MRI掃描）。

這種肌肉萎縮可以逆轉嗎？

這是許多人面臨的問題。

廢用性肌肉萎縮有時可以透過運動和健康飲食來逆轉。醫生可能會建議您開始進行游泳等運動。水中運動更容易，因為肌肉承受的壓力較小。

然而，神經源性萎縮通常難以完全逆轉。這是因為神經損傷往往是永久性的。

這種情況該如何治療？

肌肉萎縮的治療方法取決於其類型。

針對廢用性萎縮：

• 規律運動和營養均衡的飲食是最重要的。
• 醫生可能會建議您進行物理治療或製定特殊的運動計劃。
• 即使你無法活動某些關節，即使戴著夾板或支架，你仍然可以進行一些運動。
• 醫生可能會建議您諮詢營養師，以幫助您制定健康的飲食計劃。他們也可能會建議您服用營養補充品。

針對神經源性萎縮：

• 有時電刺激療法是物理治療師使用的一種特殊物理治療。物理治療師會將電極貼在您肌肉所在的皮膚上，這些電極會向您的神經和肌肉發送微弱的電脈衝，試圖人為地刺激肌肉收縮。這有助於維持肌肉量和力量。
• 物理治療師也可能建議進行超音波療法，這種療法利用聲波來促進肌肉癒合。
• 如果你的肌肉萎縮並導致攣縮（意味著肌肉變得僵硬且無法伸展），你的醫生或許可以透過手術來矯正它。

這種病症需要多久才能康復？

肌肉萎縮後重建肌肉所需的時間取決於萎縮的類型和嚴重程度。

廢用性萎縮通常是可逆的，但並非一朝一夕就能恢復。你可以透過規律運動和健康飲食來恢復。幾個月後你會開始感覺好轉，但完全恢復力量可能需要更長時間。

最重要的是遵醫囑，積極認真地接受治療。即使遇到一些困難，也千萬不要放棄！

肌肉萎縮和肌肉肥大有什麼差別？

這兩個人完全相反。

• 肌肉萎縮是指肌肉質量的喪失。
• 肌肉肥大是指肌肉質量的增加。這指的是肌肉纖維變得更大或更粗。肌肉肥大是由於肌肉細胞體積的增加而發生的。你可以透過力量訓練或高強度間歇訓練（HIIT）等運動方法來體驗這一點。

最後，請記住以下幾點（要點總結）

好的，那麼讓我們回顧一下我們之前討論過的、我們認為對您來說很重要的一些事情。

• 如果你覺得身體某些部位偏小或無力，一定要去看醫生。
• 得知自己患有肌肉萎縮症，感到難過是很正常的。但請記住，廢用性萎縮，尤其是肌肉流失，是可以逆轉的。
• 醫師會根據您的具體情況推薦合適的治療方案。最重要的是嚴格按照計劃執行。
• 有時候，運動和節食會讓人覺得很麻煩。但千萬別放棄。這對於恢復肌肉量和力量至關重要。

所以，請好好照顧自己的身體，如果發現任何變化，請立即就醫。保持健康才是最重要的！

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