懷孕是母親生命中非常特殊且充滿變化的時期。有時，您可能會經歷一些輕微的不適，例如早晨醒來時頭暈、食慾不振等等。同時，有些媽媽還會遇到不明原因的流鼻血。這種情況可能發生在您早上洗臉、洗澡，甚至只是坐著的時候。看到這種情況，您可能會非常害怕，心想：「哦，我和寶寶會不會出什麼事？」但實際上，大多數情況下，這沒什麼好擔心的。這是孕期非常常見的現象。今天我們就來詳細了解。
為什麼懷孕期間會出現流鼻血？
這主要有幾個原因。這一切都是因為你的身體為了孕育寶寶而發生的奇妙改變。在醫學上，我們稱鼻出血為鼻衄。
簡而言之，這是由懷孕期間發生的生理變化引起的。
- 血液量增加：懷孕後，您的血液量會比正常情況下增加約 50%。試想一下，所有這些額外的血液都必須流遍全身。這種增加的壓力會使鼻腔內的微小血管（微血管）承受壓力。就像裝滿水的氣球過一段時間就會爆裂一樣，這些微小血管也會破裂出血。
- 荷爾蒙變化：懷孕期間，體內荷爾蒙水平會發生劇烈波動。此時，子宮壁增厚的荷爾蒙也會影響鼻腔內的黏膜。這會導致鼻腔粘膜腫脹、堵塞，並且其中的血管容易受損和出血。
- 脫水：懷孕期間，您需要比平常更多的水分。如果飲水不足，就會出現脫水症狀。脫水會導致鼻腔內的黏膜乾燥、皸裂，甚至出血。
- 過敏和感冒：如果您對塵蟎等過敏原過敏，或者感冒了，鼻腔內的血管會腫脹並變得更加敏感。即使擤鼻涕用力過猛也可能導致流鼻血。有些人會患上一種叫做妊娠期鼻炎的疾病，這是孕期特有的症狀。它會導致鼻腔內膜腫脹，使您感覺鼻子持續堵塞。這也會增加流鼻血的風險。
事實上，研究表明，大約五分之一（20%）的孕婦會出現這種情況。然而，在非孕婦中，這種情況的發生率僅為百分之六。由此可見，這種情況在孕期非常常見。
如何止住鼻血？
如果你突然開始流鼻血，不要驚慌，請按照以下步驟操作。
- 坐姿端正：首先，坐在椅子上，保持頭部正對前方。許多人常犯的錯誤是頭部後仰。這樣做會導致血液倒流到喉嚨，引起咳嗽和嗆咳。所以，身體稍微前傾。
- 捏住鼻子：用食指和拇指輕輕捏住鼻翼兩側（鼻孔），維持約10分鐘。用嘴巴呼吸。 10分鐘後放開。如果仍有出血，則繼續捏10分鐘。
- 冰敷：將幾塊冰塊用布包好，或是將一袋從冰箱拿出的冷藏蔬菜放在鼻樑上。低溫會收縮血管，幫助止血。
流鼻血和貧血之間有關聯嗎？
這也是許多人都會遇到的問題。懷孕期間，隨著體內血液量的增加，血液中紅血球的濃度可能會略微下降。我們稱之為輕度貧血，在大多數情況下，這是正常的。
雖然貧血患者可能會出現鼻出血，但貧血並非鼻出血的主要原因。另一方面，如果您頻繁出現大量鼻出血，則可能患有貧血。如果您出現極度疲勞、頻繁暈厥或皮膚蒼白等症狀，請告知您的醫生。如有必要，醫生可能會安排您進行血液檢查。
如何才能避免這種情況發生？
雖然有時無法完全避免這種情況，但你可以採取一些措施來降低風險。
- 多喝水：每天都要喝足量的水，切勿間斷。這有助於預防脫水，並減少鼻腔乾燥。
- 輕輕擤鼻涕：擤鼻涕時，動作要非常緩慢輕柔。避免用力擤鼻涕。
- 不要把手指伸進鼻孔：這個習慣會傷害脆弱的血管。
- 張開嘴打鼾：打鼾時如果保持嘴巴張開，鼻子上的壓力就會降低。
- 使用加濕器：如果房間裡的空氣乾燥，尤其是如果你睡在有空調的房間裡，可以考慮使用加濕器。使用鼻腔噴霧器可以增加空氣濕度，減少鼻腔乾燥。
- 請諮詢醫生關於鼻腔噴霧劑的問題：如果您的鼻子非常乾燥，可以使用生理食鹽水鼻腔噴霧劑（鹽水）來滋潤鼻子。但是，在懷孕期間使用任何產品前，請務必先諮詢醫生。
什麼情況下該去看醫生？
雖然這種情況通常並不嚴重，但在某些情況下，就醫至關重要。如果您出現以下任何症狀，請立即告知您的醫師。
| 警告標誌 | 描述 |
|---|---|
| 頻繁出血 | 如果你持續每天或每週出血數次。 |
| 出血過多 | 如果出血量太大，無法止血。 |
| 持續超過30分鐘 | 如果擠壓鼻子約 30 分鐘後出血仍未停止。 |
| 其他症狀 | 如果出血伴隨胸痛、呼吸困難、極度昏厥或頭暈。 |
| 高血壓 | 如果你的醫生診斷你有高血壓。 |
| 頭部受傷 | 如果頭部受傷或跌倒後出現流鼻血，請立即前往最近的醫院急診室（ETU） 。 |
通常來說，孕期偶爾一次流鼻血無需擔心。但如果您有任何疑慮，請務必在下次就診時告知您的醫師。
重點
- 懷孕期間流鼻血是一種非常常見且通常無害的症狀。
- 造成這種情況的主要原因是體內血液容量增加和荷爾蒙水平變化。
- 如果出血，不要驚慌，坐直，用手按住鼻子柔軟的部分 10-15 分鐘。
- 如果持續大量出血，出現昏厥、呼吸困難等其他症狀，或出血持續超過 30 分鐘，請立即致電醫生。
- 每次進行臨床檢查時，請務必告知醫師您有流鼻血的症狀。
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