您3歲孩子的健康體檢：我們該了解嗎？

所以，您的寶寶現在三歲了吧？時間過得真快！這個年齡對孩子來說非常重要。因此，在這個階段帶孩子去看醫生或護士，檢查孩子的健康狀況，也就是所謂的“兒童健康檢查”，就顯得尤為重要。讓我們來看看這次檢查通常包含哪些內容，以及您應該注意些什麼。不用擔心，這對孩子來說非常有益。

這次看醫生時會發生什麼事？

您可以預期醫生或護士會做以下事情：

1. 這就是孩子成長的過程。

首先，醫生會測量您孩子的體重和身高。然後，根據這些測量結果，計算出孩子的體重指數（ BMI ） ，並將其繪製在孩子的生長曲線圖上。醫生可以用這種方式判斷您的孩子是否生長發育正常。

2. 血壓和視力檢查

如果您的孩子不太愛運動，您可能還需要檢查他們的血壓和視力。在孩子很小的時候進行這些檢查非常重要。

3. 向你提問並回答你的問題

醫師會詢問寶寶的日常作息，了解您的憂慮和顧慮，並給您一些建議。我們來看看他們會談些什麼：

關於飲食

在學齡前階段，幼兒的發育速度較慢但穩定。您應該每天給寶寶三頓正餐和兩頓營養豐富的加餐。即使您的寶寶挑食，也要盡量繼續嘗試各種營養豐富的食物。有時，如果用同樣的方法烹飪，寶寶會更頻繁地吃同樣的食物。

關於如何排尿和排便

現在，您的寶寶可能已經學會自己上廁所了，或至少白天會使用便盆。但是，在這個年齡段，他們可能在白天偶爾需要去廁所，晚上睡覺可能仍然需要尿布。這都是正常的，所以不用太擔心。

但是，如果您的孩子仍然沒有準備好如廁，請告訴醫生。此外，如果您的孩子出現便秘、腹瀉、憋尿/憋便，或如廁訓練後出現問題，也請告訴醫生。

關於睡眠

學齡前兒童每天需要10到13小時的睡眠。很多這個年紀的孩子白天也會小睡一會兒。這對他們的發育非常有益。

發展里程碑

許多孩子到了三歲就開始做這些事了：

• 與另一人交談，至少進行兩次來回對話（例如，「你在做什麼？」「我在玩」）。
• 他們說話時，大多數時候其他人都能聽懂。
• 當被問及時，他們會說出自己的名字。
• 會問「誰？」、「什麼？」、「哪裡？」、「為什麼？」之類的問題。
• 當看到圖片時，你可以描述圖片中正在發生的事情，例如跑步或玩耍。
• 當我看到其他小朋友時，我會很想加入他們一起玩耍。
• 你可以在展示的時候畫一個圓。
• 你可以把一些東西連接在一起，例如大珠子​​。
• 有些衣服可以單穿。
• 你可以用叉子。

如果您的孩子無法做到上述一項或多項事情，或者您感覺他們喪失了一些能力，請務必與醫生溝通。及早發現這些問題非常重要。

4. 全身檢查

首先，醫師會幫您脫掉寶寶的衣服，並進行全面的身體檢查。這包括檢查寶寶的眼睛、牙齒，以及聽診心肺。醫生也會特別注意寶寶的語言發展。

5. 疫苗

疫苗可以保護兒童免受嚴重兒童疾病的侵害。按時接種疫苗非常重要。不同醫生的疫苗接種計劃可能略有不同，因此請諮詢您的醫生，以了解接下來需要接種哪些疫苗。

6. 必要時進行測試

有時，如果醫生認為有必要，他/她可能還會要求進行血液檢查，以檢查是否患有貧血、體內鉛含量以及肺結核等疾病。

請記住這些事項，直到您下次體檢（4年後）。

好的，那麼讓我們來談談一些你需要記住的重要事項，直到你下次帶孩子進行體檢，也就是你的寶寶四歲的時候。

飲食

• 這個年齡層的幼兒每天可以喝大約兩杯（480毫升）低脂或脫脂牛奶，或強化豆奶。其他低脂乳製品，例如酸奶，也是不錯的選擇。
• 每天不要給孩子喝超過 4 盎司（120 毫升）的 100% 純果汁。盡量限制孩子攝取含糖和高脂肪食物。這些食物幾乎不能為孩子提供任何營養。
• 讓孩子自己決定餓了還是吃飽了。如果他說不下，不要強迫他。稍後給他準備一些營養豐富的零食。
• 如果可能，盡量每週抽出幾天時間，讓全家人一起坐在餐桌旁吃飯。這有助於養成良好的飲食習慣，並加強家庭關係。

日常護理

• 如果您的寶寶不再睡午覺，請在白天留出一些安靜的時間讓他放鬆。您可能還需要讓他早點上床睡覺，以確保他獲得充足的睡眠。
• 這個年齡的孩子做惡夢和夜醒很常見，別擔心。如果你還沒有養成睡前習慣，現在就應該開始建立，這將有助於你入睡。例如，睡前洗臉、刷牙或閱讀書籍。避免給孩子看或講恐怖或令人不安的圖片或故事，尤其是在睡前。
• 如果您已經送孩子上幼兒園，請在開學前幾次去教室參觀，並與老師見面。這將有助於您的孩子適應新環境。如果您沒有送孩子上幼兒園，請想辦法讓孩子與其他孩子一起玩耍和社交（例如，去親戚家或朋友家）。
• 限制孩子每天使用電子螢幕（電視、智慧型手機、平板電腦、電腦）的時間不超過一小時。即使允許孩子使用，也要選擇適合他們年齡的高品質兒童節目。如果可以，最好和孩子一起觀看。這樣可以幫助他們從中學習。不要在孩子的臥室放置電視或其他電子螢幕。
• 每天給孩子讀書。這有助於培養他們的語言能力和想像力。
• 制定一些孩子能理解的規則。對他們的良好行為要表揚。當他們出現不良行為時，不要生氣，冷靜地停止並引導他們做正確的事情。
• 永遠不要打孩子。不要懲罰他，而是使用「暫停」之類的方法。也就是說，讓他暫時離開正在做的事情，把他放在一個安靜的地方幾分鐘。
• 讓孩子每天刷牙兩次，每次使用豌豆大小的含氟牙膏。預約牙醫進行牙齒檢查和清潔。醫生或牙醫可能也會每年為孩子塗兩到四次氟化物清漆，以幫助預防蛀牙。

安全

這個年齡層的孩子非常活躍，喜歡探索一切。因此，我們需要格外關注他們的安全。

• 為你的孩子創造一個安全的玩耍區域。給他充足的時間去探索、玩角色扮演遊戲、跑來跑去、積極玩耍。
• 檢查遊樂場設施是否維護良好，並適合兒童的年齡。為減少跌倒受傷的風險，地面應柔軟（例如沙子、橡膠墊、厚厚的木屑或橡膠屑層）。
• 在水邊（水桶、水箱、水井、溪流）玩耍時，以及在路邊玩耍時，一定要隨時注意周圍環境。
• 外出玩耍前至少15分鐘塗抹SPF值30或以上的防曬乳。每兩小時補塗一次。
• 保護您的寶寶免受二手菸危害。這意味著當其他人吸煙時，煙霧會進入寶寶的身體。這會增加心臟病和肺病的風險。電子煙產生的煙霧也同樣有害。
• 如果您的孩子騎三輪車或自行車，請務必讓他們戴上頭盔。
• 如果您的孩子身高或體重超過了後向式兒童安全座椅的限制，請將安全座椅調整為前向式。兒童應始終坐在前向式安全座椅中，位於車輛後排，並使用安全帶，直到達到該座椅的最大體重或身高限制。當安全座椅太小時，請更換為增高座椅。增高座椅應使用至您的孩子身高達到 4 英尺 9 英寸（約 150 公分）。這通常發生在 8 至 12 歲之間。
• 保護孩子免受槍支意外傷害的最佳方法是不要在家中存放槍支。如果您家中有槍，請務必將其卸下子彈，鎖好，並放在兒童無法觸及的地方。彈藥也應鎖好存放在其他地方。槍枝和彈藥的鑰匙都應放在兒童永遠找不到的地方。
• 如果您對自己的生活狀況有任何擔憂，例如財務困難或家庭問題，請不要猶豫，及時與您的醫生溝通。您是否擁有照顧自己所需的物品？您是否有足夠的食物、安全的住所和醫療保險？請就這些問題諮詢您的醫生。也就是說，他或她可以把你轉介到社區資源，或安排你與社工見面。

最後，還有一些需要記住的事情。

現在您應該明白，帶您三歲的孩子進行這次醫生檢查非常重要，對吧？

像這樣的體檢是確保孩子健康成長發育的唯一方法。

• 不要害怕或不好意思向醫生諮詢任何關於寶寶的問題或擔憂。醫生會盡力幫助你。
• 務必隨時注意寶寶的營養、睡眠、日常活動，尤其要注意安全。
• 記住，你並非孤身一人。需要協助時，請隨時尋求協助。

我們都祝福您的寶寶擁有健康快樂的未來！

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