如果您患有原發性膽汁性膽管炎 (PBC)，您可能會感到悲傷、焦慮和疲倦。這在許多患有這種慢性肝病的人身上都很常見。了解這種疾病的生理影響可以幫助您應對它對心理健康的影響。
為什麼原發性膽汁性膽管炎（PBC）對心理健康影響如此之大？
原發性膽汁性膽管炎（PBC）可能導致您感到疲倦和不適，原因有很多。讓我們來看看這些原因是什麼。簡言之，這是身心之間的一種連結。影響其中一方的因素必然會影響另一方。
想想看，我們的身體是由許多相互協作的器官組成的。肝臟是其中主要的“過濾器”之一。當這個過濾器出現問題時，就會影響整個系統，尤其是我們的控制中心——大腦。
從下表中可以清楚看出這些原因。
| 影響因素 | 簡單來說，會發生什麼事？ |
|---|---|
| 體內積聚的毒素 | 原發性膽汁性膽管炎（PBC）會損害肝臟中的膽管，導致肝臟無法正常過濾和清除體內毒素。這些毒素會透過血液循環進入大腦，並在大腦中累積。這種情況稱為肝性腦病變（HE） 。它會導致大腦中傳遞訊息的化學物質（稱為神經傳導物質）失衡，使人感到困惑、意識模糊和健忘。 |
| 劇烈搔癢 | 這種疾病的另一個主要症狀是搔癢，也就是俗稱的「癢症」 。整天癢會讓人非常難受，難以集中註意力。尤其是在晚上，搔癢加劇時，會嚴重影響睡眠。睡眠不足時，整天煩躁和憂鬱也是很常見的。 |
| 長期疾病帶來的壓力 | 你可能經常焦慮不安，反覆問自己：「我到底怎麼了？」「這種情況會好轉嗎？」長期患病會帶來巨大的精神壓力。這種壓力持續下去，會對你的身體健康產生負面影響。這就像一個惡性循環。 |
與原發性膽汁性膽管炎 (PBC) 相關的常見心理和情緒症狀
原發性膽汁性膽管炎 (PBC) 有一些常見症狀，會影響您的心理和情緒健康。了解這些症狀非常重要。
日間疲勞
這是原發性膽汁性膽管炎（PBC）最主要、最常見的症狀之一。即使你認為自己晚上睡得很好，白天也可能感到難以忍受的疲憊。這種疲憊感如此強烈，以至於你可能不想進行日常活動、與朋友交談或參加社交活動。隨著你逐漸與社會脫節，你會開始感到孤獨、孤立和悲傷。
睡眠障礙
患有原發性膽汁性膽管炎（PBC）的人可能會出現睡眠問題。專家尚不清楚具體原因。但一項研究發現，約85%的PBC患者有睡眠問題，或早上醒來時感到精神不振。
憂鬱和焦慮
隨著原發性膽汁性膽管炎（PBC）等慢性疾病的進展，患者可能會感到生活無意義、情緒低落，整體生活品質下降。如果這些感覺持續存在，可能會發展成憂鬱症或焦慮症等心理健康問題。
記住，你有這些感覺是正常的。這不是你的軟弱，而是疾病本身的一部分。
這些精神症狀沒有辦法治療嗎？
應對原發性膽汁性膽管炎的心理症狀絕對是有方法的，而且有些事情你可以自己做。
1. 首先也是最重要的：諮詢你的醫生
不要隱瞞任何感受，和醫生坦誠交流。不要害怕表達你的疲勞、悲傷和焦慮。醫生會根據你的情況提出相應的治療方案，或在必要時將你轉診給其他專科醫生。
2. 將任何新的運動或補充品告知您的醫師。
如果您正在考慮開始新的運動計劃或服用任何補充劑，例如維生素或草藥，請務必告知您的醫生，因為有些補充劑可能與您或您目前服用的藥物不相容。
有些事情你可以自己做（但需遵醫囑）
在與醫生討論並獲得他的許可後，您可以嘗試以下一些方法：
- 輕度運動：每天進行短暫的散步或進行瑜伽等輕度運動，可以很好地促進身心健康。
- 放鬆和正念：深呼吸練習和冥想等方法可以幫助減輕壓力。
- 保證充足睡眠：保持規律的作息時間。睡前一小時左右停止使用手機和看電視。如果搔癢影響睡眠，請諮詢醫生尋求治療。
- 均衡飲食：營養均衡的飲食對身體健康和心理健康都非常重要。
- 保持社交聯繫：即使你很累，也要和信任的朋友或家人聊聊。傾訴你的感受。不要獨自一人。
重點
- PBC是一種影響身心健康的疾病。
- 你所感受到的極度疲勞、焦慮和悲傷是疾病本身的一部分，而不是你的軟弱。
- 這主要是由於體內毒素累積、皮膚搔癢以及長期疾病造成的精神壓力所致。
- 如果你需要幫助，最重要也是第一步就是與你的醫生坦誠溝通。
- 未經醫生建議，請勿開始任何新的運動、服用膳食補充劑或接受任何治療。
💬 Comments (0)
尚未發表評論。第一次在這裡添加您的評論。
新增您的評論