過敏症：如何預防？

我們都喜歡在春天外出遊玩，享受陽光明媚、百花盛開的美好時光，對吧？但如果您或您的家人有過敏症（僧伽羅語稱之為「過敏」），那麼每年的這個時候可能會有些難熬。流鼻涕、眼睛發癢、全身酸痛……只有親身經歷過的人才能體會到這些症狀帶來的痛苦。所以，今天我們就來聊聊如何擺脫過敏的困擾，享受快樂時光。

花粉過敏

有時候，尤其是在旱季，花盛開的時候，你的鼻子會經常堵塞、流鼻涕嗎？眼睛會發紅發癢嗎？喉嚨也會癢嗎？這可能是由於空氣中漂浮的花粉引起的。我們稱之為「季節性過敏」。

對於這類人群來說，最好的方法是盡量減少早晚外出。因為這兩個時間段空氣中的花粉濃度最高。如果您患有氣喘，尤其應該慎重考慮這一點。因為如果連續幾天接觸花粉，可能會引發嚴重的氣喘發作，甚至危及生命。

如果醫師開了抗過敏藥，請務必遵醫囑服用。有些人會在過敏症狀較輕的時候（例如冬季）停止服藥。但過敏症狀嚴重時，千萬不要拖延服藥。儘早開始服藥，可以更好地控制過敏症狀。

在聚會或活動中要小心食物和飲料。

我們國家很多人都對各種食物過敏。有些人可能對牛奶、雞蛋、海鮮和花生等食物過敏。首先，你應該諮詢醫生，找出你究竟對哪些食物過敏。之後，你應該避免食用這些食物。

但當你去朋友家參加派對或晚餐時，情況就有點棘手了。因為你要用同一個湯匙舀取好幾道菜裡的粉末，一道菜裡的粉末可能會掉到另一道菜裡。正因為如此，你可能在不知不覺中攝取過敏食物。

最好的方法是盡可能準備一份可以在家吃的餐點。或者，請煮飯的人確認一下食材是否完全正確。

小心昆蟲。

有些人對黃蜂、胡蜂等動物叮咬的過敏反應可能非常嚴重。因此，外出時請遵循以下簡單提示，確保自身安全，避免被這些動物叮咬。

• 出門時一定要穿兩雙鞋。
• 避免穿著顏色鮮豔的衣服，減少使用香水。這些都會招來昆蟲。
• 喝開封的瓶子或杯子裡的飲料時要小心。有時飲料裡會藏著昆蟲。最好用透明的杯子喝。這樣就能輕鬆看到裡面是否有異物。

現在讓我們來看看這些過敏類型的概述。

最壞情況：過敏性休克及救命小貼士

這是我們所有人都需要了解的最重要的一點。某些食物、藥物或昆蟲叮咬都可能引起嚴重的、危及生命的過敏反應，稱為過敏性休克。

過敏性休克的症狀有哪些？

• 臉部、眼睛、嘴唇和舌頭腫脹
• 全身出現紅色大片腫塊（蕁麻疹）
• 呼吸困難，氣短
• 血壓驟降（意識混亂，失去意識）

如果發生這種情況，則需要緊急醫療救治。

如果您有嚴重的過敏症，醫生可能會建議您隨身攜帶一支裝有腎上腺素的自動注射器。它就像滅火器一樣，一旦發生火災，您可沒時間到處尋找。所以，即使您不需要使用它，隨身攜帶一支也至關重要。

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最好在腎上腺素注射器旁邊備一些抗過敏藥片或液體，例如苯海拉明（例如Piriton）。但請記住，這些藥片絕不能取代腎上腺素注射，它們只是提供額外的緩解。

旅行時，尤其是前往偏遠地區時，請務必攜帶足夠的藥物。醫生可能會建議您攜帶至少兩支注射器。

最重要的是要告訴家人和密友你的過敏情況。告訴他們緊急情況下如何提供幫助，注射器在哪裡，以及如何使用。透過這些簡單的步驟，你可以避免危險狀況的發生，過著幸福的生活。