嚼煙真的像你想像的那麼無害嗎？我們來聊聊（無菸菸草）。

你可能看過身邊有人嘴裡嚼著什麼東西。有些人嚼檳榔葉和菸草，而有些年輕人則使用一些叫法各異的東西，例如「mawa」和「babul」。許多人認為這和吸煙沒什麼區別，是一種「無害」的習慣。但事實真是如此嗎？今天我們要討論的是無菸菸草，很多人忽略了它，但它可能非常危險。

什麼是無菸菸草？

簡而言之，這指的是透過其他方式吸入的菸草，而非吸菸。它可以是粉狀煙草或切碎的煙草。通常將其含在口中，夾在牙齦和臉頰之間，或嘴唇和牙齦之間。有些類型則是透過鼻子吸入。雖然它不像香菸那樣產生煙霧，但其危害性卻毫不遜色。

就像香菸一樣，這種菸草也含有一種叫做尼古丁的極易上癮的化學物質。當你把它放進嘴裡時，尼古丁會迅速地透過口腔內壁的嬌嫩黏膜被人體吸收。尼古丁就像一種興奮劑。也就是說，當它進入你的身體後，會刺激腎上腺素的分泌。然後，你的心率會加快，流向大腦和肌肉的血液也會增加。此外，尼古丁也會與大腦中的某些受體結合，釋放一種稱為多巴胺的化學物質。多巴胺會帶給我們快樂和興奮的感覺。正是這種短暫的快樂讓人對它如此上癮。

斯里蘭卡最常見的物種有哪些？

在我國，無菸菸草有多種形式。有些是傳統產品，有些則是針對年輕一代的新產品。

這種做法有哪些嚴重風險？

許多人認為，既然不吸入煙霧，使用無菸菸草就安全。這種想法完全錯誤。事實上，無菸菸草含有近30種致癌化學物質。其中，一類被稱為菸草特異性亞硝胺（TSNA）的化學物質是主要的致癌物。

以下是這種習慣可能帶來的一些主要健康風險。

懷孕期間的風險

如果孕婦使用這些產品，對胎兒非常危險。這會增加早產和死胎的風險。

這種習慣沒有任何好處嗎？

簡而言之， 「沒有任何好處」。

有些人用這種方法來戒菸，但這只會讓他們從一種癮轉移到另一種癮上，並不能徹底擺脫尼古丁。如果你真的想戒菸，最好的方法就是諮詢醫生。醫生會提供你最佳、最安全的戒菸方法。

這些會對身體產生什麼影響？

吸菸時，菸草中的化學物質會引起口腔、鼻腔和血管的發炎。這種發炎會傷害血管內皮，也就是血管內壁的薄膜，它幫助血管收縮和擴張。這會導致脂肪在血管內積聚，使血管更容易堵塞。

此外，煙草中還含有以下毒素：

• 它會導致肝損傷。
• 它還會導致肝臟和甲狀腺細胞死亡（細胞凋亡）。

那麼，這比抽菸好嗎？

不，這是許多人的另一個誤解。兩種煙草都同樣危險、容易上癮，都會造成嚴重的健康問題。它們的尼古丁含量幾乎相同。所以不存在哪一種比另一種更好的說法。兩者同樣有害。

有些人認為電子煙不會產生煙霧，不會影響他人，因此使用方便。還有人認為它比香煙更安全。但現在你知道事實並非如此。電子煙同樣危害極大，而且極易上癮。

如果你以前沒用過這些東西，千萬不要開始。如果你已經染上了這個習慣，不要羞於尋求幫助來戒掉它。你並不孤單。和你的醫生談談這件事。他/她可以給你戒掉這個習慣所需的建議和支持。