讓我們來了解一下無菸煙草。這不是兒戲！

你可能聽過無菸菸草。有些人認為無菸煙草對身體的危害不如香煙，他們會說：「不就是含在嘴裡嗎，能有什麼害處呢？」但實際上，情況遠比這嚴重得多。今天，我們就來聊聊這種“無菸煙草”，或者更準確地說，醫學上稱之為“（無菸煙草）”。

什麼是無菸菸草？

簡單來說，這些就是磨成粉末或製成小塊的菸草棒。使用時，通常放在臉頰和牙齦之間，或嘴唇後面。有些人會吸入鼻腔，或把它們滾在鼻樑上。最重要的是，它們不像香菸那樣會吸入煙霧。

即使你不吸煙，煙草中的成癮性化學物質「尼古丁」也會透過口腔或鼻腔的嬌嫩組織直接被人體吸收。尼古丁是一種非常強效的成癮物質，同時也是一種興奮劑。當它進入人體後，會促使體內一種名為「腎上腺素」的荷爾蒙迅速釋放。想像一下，這就像你在遇到小緊急狀況時感受到的那種恐慌感。你的心跳加快，同時大腦和肌肉的血流量也增加。不僅如此，尼古丁還會與大腦中的某些受體結合，促使一種名為多巴胺的化學物質釋放，讓我們感到快樂和興奮。這就是為什麼人們如此容易對尼古丁上癮的原因。

這些產品也稱為「口服無菸產品」或「鼻腔無菸產品」。

美國人主要分為哪兩類？

在美國，主要有兩種類型的無菸菸草：

• 嚼煙（`(嚼煙)`）
• 鼻煙

現在讓我們來仔細看一下這些內容。

嚼煙（`(嚼煙)`）

這些是大片乾燥的深棕色菸葉，看起來像茶葉。它們可能是散葉，也可能是壓實的磚塊狀（「煙塊」），或是扭曲的繩狀（「菸絲」）。人們通常用拇指和食指捏起一小塊菸葉，放在臉頰和牙齦之間，或嘴唇後面。然後掰下磚塊狀的菸葉咀嚼，放入口中。大多數人會將含在口中的煙汁吐掉，但也有人會吞嚥一些。

鼻煙

鼻煙是一種磨得很細的菸草。它可以是濕的（也叫「濕鼻煙」或「沾鼻煙」），也可以是乾的（乾鼻煙）。生產商會添加人工香料、薄荷味、水果味和其他添加劑。濕鼻煙通常夾在兩根手指之間，放在臉頰和牙齦之間或嘴唇後面。不過，有時它也會裝在像茶包一樣的小袋子裡出售。乾鼻煙通常透過鼻子吸入。

什麼是「Snus」？

瑞典鼻煙（發音為“snoos”）是一種乾燥的鼻煙粉。這種鼻煙裝在小袋子裡。大多數人把它放在上唇和牙齦之間。有些人則放在舌下。這種鼻煙最初在瑞典流行起來。

使用這些產品有哪些危險？ （危險）

您知道嗎？無菸菸草中含有約30種已被證實會致癌的化學物質。其中，致癌性最強的是一類被稱為菸草特異性亞硝胺（TSNA）的化學物質。使用這類物質會增加您罹患以下幾種癌症的風險：

• 頭頸部癌症：包括唇癌、牙齦癌、舌癌和頰黏膜癌。試想一下，這些癌症可能就發生在你吸菸的部位。
• 食道癌：食道是一條肌肉管道，負責將食物和飲料從喉嚨輸送到胃部。癌症也可能發生在身體的這個部位。
• 胰臟癌：胰臟是位於腹腔內的大腺體。它產生幫助消化食物的酵素和控制血糖水平的荷爾蒙。這個重要的器官也容易發生癌症。

除了癌症，使用無菸菸草還會導致許多其他健康問題，包括：

• 牙齒上難看的污漬、蛀牙和過早脫落。
• 口腔內出現白色斑塊（白斑）－這些斑塊有時會發展成癌症。
• 牙周病會導致牙齦萎縮。
• 心跳過快（心跳過速）
• 高血壓
• 心律不整（心房心律不整）
• 中風
• 心肌梗塞（`(心肌梗塞)`）

而且，如果孕婦在懷孕期間使用無菸菸草，早產（即嬰兒可能在預產期前出生）和死產的風險非常高。這一點務必牢記。

嚼煙（把菸草含在嘴裡）真的有好處嗎？真的嗎？

許多人，尤其是年輕人，存在著一個很大的誤解，認為既然自己不吸煙，那麼使用「口嚼煙」或「嚼煙」就無害，是「安全的」。但我要告訴你，這完全是謊言！口腔嬌嫩的組織會吸收這些化學物質，唾液也會將其中的某些成分吞嚥下去，這些物質都含有前面提到的尼古丁，以及許多其他危險的致癌化學物質。

簡而言之，無菸菸草一點也不安全。它會導致多種嚴重疾病，甚至危及生命。

有些人嘗試使用無菸菸草來戒菸。然而，事實是，無菸菸草不僅無法幫助他們戒菸，反而可能讓他們對無菸菸草產生更強的依賴，而不是對香菸。如果您是吸菸者並且真心想要戒菸，請諮詢醫生。醫師會為您推薦安全有效的戒菸方法。

當你把沾醬放進嘴裡時，你的身體會發生什麼變化？

使用無菸菸草時，吸入的化學物質會導致口腔、鼻腔和血管發炎。這種發炎會傷害血管內壁（內皮），而內皮是幫助血管收縮和擴張的屏障。當內皮受損或發炎加劇時，血管內壁會形成斑塊，導致血管阻塞。此外，還可能發生繼發性感染——也就是在治療一種感染的同時發生另一種感染。

無菸菸草引起的這種發炎可能導致更嚴重的後果：

• 您的肝臟可能已受損（肝損傷）。
• 肝臟和甲狀腺中的細胞可以自我毀滅（細胞凋亡－這被稱為程序性細胞死亡）。

那麼，嘴裡含著菸草比抽菸更糟糕嗎？

這是很多人都會問的問題。事實上，使用任何形式的菸草都極易上癮，並可能導致一系列嚴重的健康問題。無菸煙草和香菸中的尼古丁含量大致相同。因此，不存在哪一種「更好」的說法。兩者同樣有害。

這些合法嗎？ （以美國為例）

在美國，購買任何菸草製品（包括香菸、電子煙、雪茄和無菸菸草）必須年滿21歲。 （斯里蘭卡的法律可能有所不同，因此請務必注意這一點。）

最後，你需要記住以下幾點。

有些人誤以為無菸菸草比香菸更安全，因此使用無菸菸草。另一些人則認為，由於無菸菸草不會產生煙霧，所以可以輕鬆使用而不被人察覺，而且使用起來「很有趣」。有些年輕人試圖透過無菸菸草來表現自己的「節制」。還有一些人則認為無菸菸草可以幫助他們戒菸。

但我再次強調，這些都是誤解。事實是，無菸菸草危害極大，而且極易上癮。它永遠無法幫助你戒掉尼古丁。長期使用無菸菸草中的化學物質會對你的健康造成嚴重損害，甚至可能造成終身傷害。

如果你還沒用過無菸菸草，那就太好了。但無論如何，千萬不要開始用。

如果你已經在使用這些藥物，請記住，尋求幫助戒除它們並不丟臉。在這場鬥爭中，你並不孤單。

醫生可以解答您的任何疑問，並幫助您決定戒除這種危險習慣的最佳方案。他們或許還能為您推薦互助小組或其他資源。如今，簡訊和應用程式等服務也能幫助您戒菸。所以，今天就尋求協助吧。

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