孕晚期：這段時間你需要知道什麼！

現在，您已經進入了懷孕期間的最後也是最重要的階段。距離寶寶出生只剩下大約三個月的時間了。此時此刻，您的喜悅和希望難以用語言表達。同時，感到疲憊、不適，以及每時每刻都有些許恐懼，都是非常正常的。今天，我們將詳細探討這段旅程的最後階段，您的身體和心理正在發生哪些變化，以及寶寶在子宮內的發展。

妊娠晚期究竟是什麼？

簡單來說，懷孕的最後三個月我們稱之為懷孕後期。也就是從懷孕28週到寶寶出生（約懷孕40週）這段時間。這段時間對您和寶寶都非常重要。

想像一下，到懷孕後期，你的子宮會像西瓜一樣大。寶寶的體重迅速增長，器官發育完全，即將來到這個世界。你也將面臨許多全新的體驗。例如，呼吸困難、假性宮縮（布拉克斯頓·希克斯宮縮）等情況都可能在這個時期出現。這也是參加產前和母乳哺育課程，以及準備寶寶的衣服、尿布和嬰兒床的最佳時機。

這段時間你的產前檢查進行得如何？

在懷孕後期，醫生需要更頻繁地檢查您和寶寶的情況，因此就診次數會略有增加。除非您的妊娠屬於高風險妊娠，否則通常情況下，您會被要求在懷孕36週前每兩週來診所一次，並在最後一個月每週來一次。

每次體檢時，如果您出現任何新症狀或不適，請隨時與醫生溝通。如有任何疑問，也請提出。醫生一定會檢查以下項目：

• 你的血壓。
• 你的體重。
• 嬰兒的位置和大小。
• 宮底高度。
• 胎兒心率。
• 您的尿液樣本。
• 您還將被告知需要接種哪些疫苗。

接近妊娠晚期，有些醫生會檢查你的子宮頸是否擴張和變薄。大約在妊娠36週時，他們會為你進行B族鏈球菌（GBS）檢測。

如果您的懷孕有風險或已過預產期，醫生可能會建議進行一些特殊檢查，例如無壓力試驗或生物物理評分，以檢查胎兒的健康狀況。

妊娠晚期最常見的症狀有哪些？

這段時間你可能會感覺像個快要爆炸的氣球。雖然每個人的感受都不一樣，但很多人在這段時間都會開始感到一些疼痛和不適。你的身體仍在隨著寶寶的成長而發育，同時也為分娩做準備。由於所有這些變化同時發生，因此出現一些不適是正常的。

您可能會出現以下部分或全部症狀。

這段時間我該如何照顧自己？

懷孕最後幾個月感到疲倦、想要放鬆是很正常的。不要因為沒有以前那麼精力充沛而感到難過。盡量保持一定的活動量。許多人發現，在這個時期進行一些輕度運動，例如散步、瑜伽和游泳，都很有好處。

此外，也要注意以下事項：

• 食用營養均衡的飲食。
• 多喝水。
• 如果你需要幫助，不要害怕開口。你的丈夫、家人和朋友在這段時間會給你莫大的支持。

此外，以下這些事情在懷孕後期絕對應該避免：

• 酒精、香菸以及任何未經醫生處方的藥物。
• 生肉或未煮熟的肉，汞含量高的魚。
• 未經巴氏消毒的牛奶和乳酪。
• 熱水浴缸，桑拿房。
• 容易導致跌倒的運動和活動。

胎兒在懷孕晚期如何發育？

這是寶寶為來到這個世界做最後準備的時期。他的身長和體重迅速增長。事實上，超過一半的體重增長都發生在這最後三個月。他的主要器官，尤其是肺和大腦，正在完全發育成熟。

最重要的是胎兒要轉為頭朝下的姿勢，這是此時最容易生產的姿勢。

在此期間可能出現哪些併發症？

這段時間可能會出現一些併發症。因此，醫生會定期為您進行檢查。如果及早發現，您就可以透過適當的治療來保護自己和寶寶。

• 子癇前症：一種會導致高血壓和尿蛋白等症狀的疾病。
• 妊娠糖尿病：指懷孕期間血糖值升高的一種疾病。
• 早產：妊娠37週前發生的分娩。
• 胎膜早破（PROM）：分娩開始前羊水破裂。
• 子宮內生長受限：胎兒生長發育低於預期。
• 臀位：分娩時，嬰兒的臀部或腳朝下，而不是頭部朝下。

參加所有臨床檢查非常重要，以便及早發現此類疾病。

我如何知道何時開始分娩？

這是許多人面臨的最大難題，尤其是第一次懷孕的人。很難判斷是真正的臨產徵兆還是假性宮縮。以下是一些臨產的主要徵兆。

• 宮縮：在真正的宮縮中，宮縮的間隔時間縮短（例如，以前每 10 分鐘一次的宮縮開始每 5 分鐘一次），並且每次宮縮持續的時間延長。（例如，原本持續 30 秒的疼痛現在持續 60 秒），疼痛強度也隨之增加。
• 破水：可能會感覺有大量的水突然從陰道流出，或感覺水少量流出。
• 「見紅」：隨著子宮頸開始擴張，可能會流出混有血液的黏液狀分泌物。並非每個人都會出現這種情況。
• 子宮頸黏液栓脫落：子宮頸黏液栓是保護子宮免受感染的屏障，臨近分娩時，黏液栓可能會脫落並從陰道排出。這種情況可能突然發生，也可能你根本察覺不到。這並不一定意味著你當天就會分娩，而是表示你的身體正在為分娩做準備。

什麼情況下該立即就醫？

懷孕晚期與醫生保持聯繫非常重要。如果您有以下任何症狀，請立即致電您的醫生或前往醫院急診室（ETU）。

• 早產跡象（疼痛、規律的宮縮，羊水破裂）。
• 陰道出血。
• 胎動明顯少於正常水平。 （胎動次數每天可能有所不同，但如果胎動持續時間比平常更長，請立即告知醫生。）
• 劇烈胃痛。
• 噁心和嘔吐。
• 劇烈頭痛和眩暈。

記住，防患於未然總是明智的。如有任何疑問，請諮詢醫生。