你是否有時會感覺到耳內或腦中傳來一種別人聽不到的聲音？它可能是“鈴聲”、“呼呼聲”、“風聲”，或是類似心跳的聲音。有時這種聲音非常微弱，幾乎聽不見。但對某些人來說，這種聲音非常響亮，以至於他們聽不到周圍的聲音。如果只有你能聽到這種聲音，那麼今天我們要討論的就是你所面臨的這種情況──耳鳴。
耳鳴究竟是什麼？
簡而言之，耳鳴不是一種疾病，而是一種症狀。就像咳嗽是呼吸系統疾病的症狀一樣，耳鳴也是耳朵或聽覺相關神經系統出現問題的症狀。這種聲音只有你自己聽得到。對某些人來說，當耳鳴變得難以忍受時，就難以集中精力工作或入睡。久而久之，這會導致焦慮、沮喪，甚至憂鬱。
研究發現，全球約有15%的人口患有這種疾病。雖然任何年齡都可能發病，但最常見於40歲至80歲的人。
耳鳴的主要原因是什麼？
專家們至今仍不確定為什麼有些人會出現這種耳鳴症狀，而有些人則不會。但很明顯，它與某些健康狀況有關。讓我們來看看這些原因是什麼。
| 原因 | 一個簡單的解釋 |
|---|---|
| 隨著年齡增長而出現的聽力損失 | 隨著年齡增長，我們的聽力自然會下降。大腦接收到的聲音刺激減少，但聽覺神經仍然試圖像以前一樣正常運作。這會導致我們聽到實際上並不存在的聲音。 |
| 暴露於過量噪音（噪音性聽力損失） | 長時間在高噪音環境中工作（例如工廠、服裝廠）或突然暴露於巨大噪音（例如炸彈爆炸、槍聲）的人可能會出現這種情況，並可能導致聽力損失。 |
| 對耳朵的危害 | 頭部或耳朵受傷會傷害與聽覺相關的神經或大腦區域。發生這種情況時，通常只能在一隻耳朵裡聽到聲音。 |
| 其他耳部問題 | 耳垢和耳部感染等因素會暫時降低聽力，並造成這種噪音。 |
| 某些藥物 | 某些藥物，如抗生素、抗憂鬱藥、抗癌藥和止痛藥（非類固醇抗發炎藥） ，可能會引起耳鳴這種副作用。 |
| 相對較少見的原因 | |
| |
最重要的是，壓力和睡眠不足等因素會加重耳鳴。這是一個非常惱人的惡性循環：耳鳴讓你難以入睡，而睡眠不足又會加劇耳鳴。
這種情況該如何處理？
耳鳴的治療方法是找出病因。就診時，醫生會先進行身體檢查，檢查您的耳朵是否有任何可見的問題。醫師也會詢問您的病史以及您近期是否接觸過強噪音。您也可能會被轉介至耳鼻喉科醫師。
由於耳鳴是其他疾病的症狀，治療原發疾病有時可以完全治癒或控制耳鳴。這需要準確的診斷。診斷可能包括以下檢查：
- 聽力測試：會進行各種測試來檢查您的聽力狀況。
- 血液檢查：檢查是否有心臟病或其他健康問題。
- 放射線檢查：如有必要，進行MRI（磁振造影）或CT（電腦斷層掃描）掃描。
您可能還需要去看牙醫，以確定這種情況是否是由顳顎關節 (TMJ) 問題引起的。
如何更好地應對耳鳴？
對許多人來說，聲音療法可以幫助減輕這種惱人的噪音。聽力學家可能會建議以下方法：
- 使用白噪音機：聆聽「白噪音」（一種有節奏的聲音）或自然聲音（例如雨滴聲或瀑布聲）可以分散大腦對周圍噪音的注意力。市面上有一些專門為此設計的機器。不過，風扇聲或一些加濕器的聲音也能起到一定的作用。你也可以在手機上下載類似的應用程式。
- 入耳式噪音產生器：這種設備類似於耳塞，可以全天發出輕柔的“白噪音”，幫助您擺脫耳鳴的困擾。但是，不建議戴著睡覺。
不可控制的耳鳴症狀
如果耳鳴無法治療，可能會導致更嚴重的問題。
- 焦慮
- 沮喪
- 易怒
- 注意力難以集中
- 溝通問題
我應該什麼時候去看醫生？
如果您出現以下任何症狀，請務必就醫。
- 如果耳鳴持續超過一週。
- 如果您感覺聽力下降。
- 如果您感到頭暈或眩暈。
- 如果你聽得到自己心臟跳動的節奏。
記住，尤其如果您出現突發性聽力喪失並伴隨耳鳴，請立即就醫。如果可能，請前往最近醫院的急診室（ETU） 。在最初三天內治療此類症狀至關重要。
耳鳴可以預防嗎？
由於耳鳴是其他疾病的症狀，因此並非總是能預防。但您可以採取措施保護聽力，從而降低患病風險。
- 如果你在建築工地或工廠等吵雜的地方工作，請戴上耳塞。
- 減少在音樂會、電影院等場所接觸高分貝噪音。
- 使用耳機或耳塞時，請將音量調低。這一點在如今非常重要。
- 即使在做家事時（例如使用研磨機或電鑽），也要注意保護耳朵。
重點
- 耳鳴不是一種疾病，而是另一種健康問題的症狀。
- 如果你常聽到耳鳴，一定要去看醫生，找出原因，不要忽視它。
- 這種情況可以透過治療根本病因和使用聲療等方法來控制。
- 保護耳朵免受噪音侵害有助於降低耳鳴的風險。
- 注意避免完全的安靜環境、過度壓力和睡眠不足，因為這些都會加重症狀。
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