關於維生素B12，你需要知道些什麼

你是否總是感到疲倦？還是你常出現四肢麻木、健忘等症狀？雖然造成這些症狀的原因很多，但其中一個主要原因可能是體內缺乏維生素B12。所以今天，我們就來詳細了解這種對人體至關重要的維生素B12。

簡單來說，維生素B12是什麼？

維生素B12是一種水溶性維生素，在人體內發揮多種重要功能。我們可以把身體想像成一台複雜的機器，各個部件需要不同的物質才能正常運作。同樣，維生素B12對於維持人體兩大重要器官的健康功能也至關重要。

1.神經系統：維生素B12有助於維持大腦、脊髓以及遍佈全身的神經網路的健康。就像電線周圍的絕緣層一樣，維生素B12有助於在神經周圍形成一層保護膜（髓鞘）。如果髓鞘受損，神經傳導訊息就會出現問題，導致四肢麻木和記憶力減退等症狀。

2.紅血球生成：維生素B12對紅血球的生成至關重要，紅血球負責將氧氣輸送到全身。如果我們缺乏足夠的維生素B12，生成的紅血球就會變得體積增大、異常，無法正常發揮功能。這種情況稱為巨幼細胞性貧血。它會導致虛弱、疲勞，有時甚至呼吸困難。

我們通常從肉類、魚類、牛奶和雞蛋等動物性食物中獲取這種維生素。但對某些人來說，單靠食物攝取是不夠的。或者，即使從食物中攝取了維生素B12，身體也無法吸收。這時，醫生會建議服用維生素B12片劑或液體。

服用維生素B12前需要告訴醫生的事項

雖然維生素 B12 通常是安全的，但在開始使用之前，您一定要告訴醫生一些事情，因為它可能會與您可能患有的其他疾病產生相互作用。

如果你有這些東西，一定要說出來：

• 如果您有過敏史：如果您以前對維生素 B12、礦物質鈷或任何其他藥物、食物或染料過敏。
• 萊伯氏症：這是一種罕見的遺傳性眼疾，會影響視力。如果您患有此病，服用維生素B12可能會加重病情。
• 如果您體內鐵或葉酸含量低：如果您體內鐵或葉酸含量低，也請告訴您的醫師。
• 其他貧血：特別是像「巨幼細胞性貧血」這樣的疾病。
• 如果您懷孕或計劃生孩子：如果您懷孕或計劃很快懷孕。
• 如果您是哺乳期母親：即使在哺乳期間，也務必告知您的醫師此事。

這種藥該怎麼用？

維生素B12通常以片劑、舌下含片、液體或註射劑的形式存在。如果醫生開了口服劑型，請記住以下幾點。

• 請依醫囑服用：務必依照醫師處方規定的劑量和頻率服用。仔細閱讀藥品標籤上的說明。切勿隨意增加劑量。
• 空腹或飯後服用皆可：本品可在餐前或餐後服用。但部分人空腹服用可能會出現輕微胃部不適。若發生這種情況，請隨餐服用。
• 若給兒童服用：如果給兒童服用此藥，必須遵醫囑。服用時需注意一些特殊事項。

如果服用過量會怎麼樣？

如果您懷疑自己攝取的維生素B12過量，請不要驚慌。首先，請撥打科倫坡國家醫院國家中毒資訊中心的電話。或者，前往最近的醫院急診治療中心（ETU） 。

如果我漏服了一次藥怎麼辦？

我們可能會忘記每天在同一時間服藥，對吧？如果忘記了，想起來就馬上服用。但如果想起來的時候已經快到下次服藥時間了，就跳過漏服的劑量，按時服用下次的劑量。任何情況下都不要一次服用兩劑。

副作用和相互作用

和其他藥物一樣，維生素B12也可能有一些輕微的副作用。它也可能與其他藥物發生交互作用。

與其他事物的互動

有幾種因素會影響維生素B12的功能。

• 酒精：經常飲酒會降低人體對維生素 B12 的吸收。
• 秋水仙鹼：這是一種用於治療痛風等疾病的藥物。如果您使用此藥，可能會影響維生素B12的吸收。

如何儲存和處理藥物？

正確儲存藥物也非常重要。

• 儲存方法：室溫（攝氏20-25度）保存，置於兒童和寵物接觸不到的地方。請勿在有效期限後使用。
• 處理方法：過期或不再需要的藥物應妥善處理。最佳處理方法是將藥物從瓶中取出，與用過的茶葉、咖啡渣、泥土或貓砂等混合，裝入密封袋中，然後丟入垃圾桶。切勿將藥物沖入馬桶。如有疑問，請諮詢醫生。