當我們感到有點疲倦、有點酸痛或有點發熱時，首先想到的往往是：「我是不是發燒了？」 有時，這只是流感症狀，體溫忽高忽低。但有時，它也可能預示著某種疾病。所以，今天我們就來聊聊什麼是發燒，為什麼會發燒，發燒時我們該怎麼做，什麼時候該去看醫生。
發燒到底是什麼？
簡單來說，發燒就是體溫高於正常。這種情況通常發生在身體受到感染，也就是感染了病菌的時候。醫生通常認為口腔溫度達到或超過攝氏37.8度（100華氏度）就屬於發燒。
把我們的身體想像成一個先進的防禦系統。當病菌（病毒或細菌）入侵人體時，身體就會啟動防禦機制。其中一項防禦措施就是提高體溫。這是因為許多病菌在高溫下難以生存。身體會透過向大腦中的體溫控制中心（就像空調的恆溫器一樣）發送訊號來實現這一點。
這意味著，發燒不是一種疾病，而是身體正在對抗疾病的訊號。
正常體溫是 98.6°F (37°C) 嗎？
我們從小就聽說，健康人的正常體溫是 98.6°F (37°C)。這是 19 世紀一位德國醫生所進行的研究成果。
然而，每個人的「正常」體溫實際上可能略有不同。正常體溫的範圍在 36.1°C (97°F) 到 37.2°C (99°F) 之間。體溫也會隨時間變化，早晨可能略低，白天可能略高。此外，荷爾蒙水平、活動量和睡眠等因素也會影響體溫。
最新研究發現，人體平均體溫略有下降，約 97.5°F (36.4°C)。醫生認為這是由於以下原因造成的：
- 代謝率降低：由於我們的生活方式，身體的代謝率比以前低，導致身體產生的熱量減少。
- 感染減少：過去常見的慢性感染，例如結核病和梅毒，現在已不那麼常見。這也會導致平均氣溫下降。
- 更精準的溫度計：如今的溫度計比以往的溫度計精準許多。
發燒的種類和體溫等級有哪些？
醫生根據發燒的性質和溫度對其進行分類。查看表格會更容易理解。
| 發熱類型/程度 | 簡述 |
|---|---|
| 發熱模式 | |
| 間歇性發熱 | 發燒症狀會逐漸加重，然後在一天內恢復正常。 |
| 間歇性發熱 | 即使發燒退了，身體也無法完全恢復正常。 |
| 持續發熱 | 發燒程度不變，不會有太大變化。 |
| 按溫度等級排序 | |
| 低燒 | 體溫介於 37.3°C 至 38°C（99.1°F 至 100.4°F）之間。這意味著免疫系統開始發揮作用。 |
| 中度發熱 | 溫度介於 38.1°C 至 39°C（100.6°F 至 102.2°F）之間。這可能會對慢性病患者產生輕微影響。 |
| 高燒 | 體溫介於 39.1°C 至 41°C（102.4°F 至 105.8°F）之間。有時，普通感冒也會導致高燒。 |
| 高溫（體溫過高） | 體溫高於 41°C (105.8°F)。這是一種危險的情況。它可能由暴露於極端高溫、嚴重感染（敗血症）等引起。 |
發燒還會伴隨哪些其他症狀？
因為發燒是潛在疾病的徵兆，所以發燒的同時可能還會出現其他症狀。
- 感覺寒冷發抖（我們稱之為「發熱性寒戰」）
- 頭痛
- 身體疼痛
- 流汗
- 心率加快
- 感覺很累
- 皮膚發紅或發熱感
在成人中，尤其是老年人中，嚴重感染可能表現為意識混亂或體重減輕等症狀，而不是高燒。
幼兒除了發燒之外，還可能出現以下症狀：
- 拒絕進食或飲水
- 耳痛
- 即使喝了水，嘴巴仍然髮乾。
- 排尿異常
- 蒼白或臉部潮紅
我們該如何退燒？
發燒是身體對抗疾病的訊號，所以並非所有發燒都需要藥物治療。但是，如果發燒很高（超過 38.3°C/101°F），或者您感到非常不舒服，可以服用退燒藥。
藥物
市面上無需醫生處方即可服用的主要退燒藥類型有：
- 對乙醯氨基酚（撲熱息痛）
- 非類固醇抗發炎藥，例如（布洛芬）
最重要的是：如果您正在服用藥物，請務必在正確的時間服用正確的劑量。請仔細閱讀包裝上的說明。如有疑問，請諮詢您的醫生。
不要給兒童服用阿斯匹靈！
給發燒的兒童服用阿斯匹靈會導致一種名為雷氏症候群的嚴重疾病，這種疾病會損害肝臟和大腦。因此，除非醫生特別建議，否則不要給兒童服用阿斯匹靈。
在家可以做的事情
- 多喝水和其他液體。發燒時，你會流汗，導致脫水。
- 多休息。身體需要力量來對抗疾病。
- 用溫水洗澡，不要用很冷的水。
- 穿輕薄的棉質衣物，不要穿厚重的衣物。
什麼情況下該去看醫生？
一般來說，如果發燒兩到三天後仍未消退，最好去看醫生。但是，在以下情況下，您應該立即就醫。
| 為了誰？ | 何時需要立即就醫 |
|---|---|
| 對於幼兒 |
|
| 成人版 |
|
重點
- 發燒不是一種疾病，而是身體正在抵抗感染的訊號。
- 如果發燒，多喝水，多休息。不一定需要服藥。
- 如果您正在服用退燒藥，尤其是撲熱息痛（對乙醯氨基酚），請務必按照正確的劑量服用。不要給兒童服用阿斯匹靈。
- 如果3個月以下的嬰兒發燒，這是緊急情況，請立即就醫。
- 時刻注意諸如劇烈頭痛、頸部僵硬、呼吸困難和意識混亂等警告信號。
- 如果您對發燒或孩子的病情有任何疑慮，請立即就醫。
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