憂鬱症不只是悲傷。讓我們清楚地認識到這一點！

我們每個人的人生都會有感到悲傷和失望的時候，不是嗎？失去親人、考試失利或失業時感到悲傷是很正常的。悲傷是人之常情。但是，如果這種強烈的悲傷、無助和無價值感持續數天甚至數週，嚴重影響你的生活，那可能就不僅僅是普通的悲傷了。這就是我們今天要討論的內容：憂鬱症，或者說是一種可以治療的疾病──臨床憂鬱症。

憂鬱症究竟是什麼？ （憂鬱症的定義是什麼？）

簡而言之，憂鬱症是一種影響情緒的精神健康疾病。它會讓你一直感到悲傷，或對曾經喜歡的事物失去興趣。它就像一片烏雲籠罩著你，影響你的思考方式、感受方式，甚至影響你的日常生活。

雖然沒有「靈丹妙藥」可以徹底治癒這種疾病，但透過正確的治療和諮詢，症狀可以完全控制，您也能過著正常、快樂的生活。我們稱這種狀態為疾病緩解期。所以，不要放棄希望。

你也有這些症狀嗎？

根據醫生用來診斷精神疾病的《精神疾病診斷與統計手冊》（DSM-5），如果您在兩週內出現以下五種或五種以上症狀，您可能患有憂鬱症。讓我們來看看這些症狀是什麼。

此外，還可能出現一些生理症狀，例如頻繁的易怒、煩躁不安、持續的身體疼痛、頭痛和胃部不適。這是因為與憂鬱症相關的腦內化學物質，例如血清素和正腎上腺素，既影響我們的情緒，也影響疼痛感。

幼兒和青少年也會得憂鬱症嗎？

是的，任何年齡的人都可能受到影響。

• 幼兒：孩子感到悲傷是正常的。但如果悲傷持續數日，伴隨行為改變，影響學習或與朋友玩耍，可能是憂鬱症。
• 青少年：情緒波動在這個年齡層很常見。但是，如果您發現孩子出現持續兩週以上的悲傷情緒、缺課、疏遠朋友或沉迷毒品或酒精等症狀，就應該引起重視。請立即諮詢醫生。

憂鬱症的成因是什麼？

目前尚未發現憂鬱症的單一具體病因，但醫生認為它可能是由多種因素共同作用造成的。

• 大腦結構：憂鬱症患者的大腦某些部位會出現物理變化。
• 大腦化學變化：我們的情緒由大腦中被稱為神經傳導物質的化學信使控制。當這些神經傳導物質失衡時，就會發生憂鬱症。
• 荷爾蒙：憂鬱症可能是由懷孕、產後、甲狀腺問題和更年期期間發生的荷爾蒙變化引起的。
• 遺傳因素：如果你的家族中有人患有憂鬱症，那麼你罹患憂鬱症的風險也可能略高一些。

憂鬱症有不同的類型嗎？

是的，憂鬱症有很多種表現形式，也有很多不同的名稱。醫生會根據您的症狀診斷您患的是哪種類型的憂鬱症。

• 單相重度憂鬱症：最常見的憂鬱症類型。
• 持續性憂鬱症（心境惡劣）：一種程度較輕但持續時間較長的憂鬱狀態，持續兩年或更長時間。
• 經前焦慮症（PMDD）：女性在月經來潮前會出現比典型經前症候群更嚴重的憂鬱和情緒波動。
• 圍產期憂鬱症：指懷孕期間或分娩後發生的憂鬱症。
• 物質誘發情緒障礙：因吸毒或飲酒或停止吸毒或飲酒後出現的憂鬱症狀。
• 季節性模式：憂鬱症狀在一年中的某些時候出現，尤其是在日照時間短、陽光較少的月份。

憂鬱症如何診斷和治療？

如果你懷疑自己有憂鬱症狀，最好的方法就是去看家庭醫生。他/她會為你做檢查，如有必要，會將你轉診給精神健康專家。

診斷

醫生說：

1.將進行身體檢查，以排除其他疾病。

2. 甲狀腺激素水平等指標將透過血液檢查進行檢測。

3.他們會和你談論你的想法、感受和行為模式。這一點非常重要。

4. 您的症狀將根據（DSM-5）標準進行評估。

治療

治療方法取決於症狀的性質和嚴重程度。

• 藥物治療：抗憂鬱藥對憂鬱症非常有效。您可能需要嘗試幾種藥物才能找到最適合您的藥物。這些藥物必須在醫師的指導下使用。
• 心理治療：簡單來說，就是一種談話療法。與心理健康諮商師談論你的問題可以幫助你控制症狀。認知行為療法（CBT）是其中一種常用的方法。
• 其他治療方法：對於藥物治療無效的嚴重病例，可能會建議使用電痙攣療法 (ECT)等特殊治療方法。

風險訊號與自殺念頭

這是一件非常重要且敏感的事情。

如果您或您認識的人正在計劃或談論傷害自己，請立即前往最近的醫院急診室（ETU）。或盡快就醫。