你是否也有從背部放射到腿部的疼痛？我們來聊聊坐骨神經痛吧！

我們每個人一生中至少都會經歷一次背痛。有時這種疼痛來得突然，幾天後就會好轉。但有時它會持續數月之久。你是否也經歷過一種奇怪的疼痛和麻木感，從背部開始向下放射到腿部，沿著臀部蔓延？如果是這樣，那麼這篇文章對你來說就非常重要了。今天我們要討論的是一種叫做坐骨神經痛的疾病，它困擾著許多人。

坐骨神經痛究竟是什麼？

簡單來說，坐骨神經痛是坐骨神經（人體最長的神經）受壓迫所引起的疼痛。這就像水管被踩住後就停止出水一樣。

想想我們的脊椎。它由一疊疊在一起的小骨頭（椎骨）組成。在這兩塊骨頭之間，有一個像減震器一樣的緩衝墊。我們稱之為“椎間盤”，或簡稱“椎間盤”。椎間盤內部柔軟，呈膠狀，外部則包裹著一層堅韌的纖維膜。

有時，由於意外事故、提舉重物或隨著年齡增長，椎間盤外層的髓核會變弱，內部的膠狀物質會突出。這種情況稱為椎間盤突出。突出的椎間盤會壓迫附近的坐骨神經，進而引起坐骨神經痛。

坐骨神經起於下背部，穿過臀部，向下延伸至雙腿的腳。因此，即使背部的神經受到壓迫，疼痛也會沿著腿部向下蔓延。坐骨神經也可能因脊椎的其他疾病而受到壓迫，例如脊椎狹窄，即脊椎通道變窄。

導致這種情況的風險因素有哪些？

雖然任何人都有可能患上坐骨神經痛，但有些人患病的風險略高一些。

• 年齡：這種疾病最常見於 30 至 50 歲的人。這是由於隨著年齡增長，脊椎間盤會發生變化所致。
• 體重超標：體重增加會直接影響脊柱，增加椎間盤突出的風險。懷孕期間也存在這種風險。
• 糖尿病：未控制的糖尿病會隨著時間的推移而損害神經，這也會導致坐骨神經痛。
• 工作性質：經常搬運重物、從事會損傷背部的工作以及長時間保持同一姿勢（尤其是坐著）的人，患腰背疼痛的風險更高。

這種情況該如何治療？

好消息是，大多數坐骨神經痛患者都能在幾週內康復，無需手術。

在家可以做的事情

• 止痛藥：非處方止痛藥，如布洛芬和萘普生，可以暫時緩解疼痛。但是，不建議長期服用。服用任何藥物前最好先諮詢醫生。
• 冷熱療法交替進行：疼痛開始後的頭幾天，用冰袋冷敷下背部。之後，用熱水袋熱敷幾天，以放鬆肌肉，減輕疼痛。
• 運動與伸展：當我們患有坐骨神經痛時，我們往往會想到臥床休息。但事實恰恰相反。活動比休息更重要。如果一直保持同一個坐姿，受壓的神經會變得更加緊繃。但如果你緩慢行走、做一些輕柔的活動，並進行一些針對坐骨神經痛的伸展運動，該區域的腫脹就會減輕，疼痛也會更快緩解。你可以就此諮詢物理治療師。

醫療

如果家庭治療無效，醫師可能會開立更強效的止痛藥、消炎藥或肌肉鬆弛劑。此外，您可能還需要接受類固醇注射、物理治療和針灸等治療。

何時需要立即就醫

如果您出現這些症狀，應立即前往醫院急診室（ETU） ，不要待在家中。這些都是危險訊號。

• 腿部突然出現難以忍受的劇烈疼痛和極度無力。
• 腿部或臀部麻木感迅速加劇。
• 最重要的是，出現膀胱或腸道失控的情況。這是一種非常嚴重的緊急情況。

這些症狀表明神經受到了嚴重的損傷，因此及時治療至關重要。