貧血和阿茲海默症之間是否存在關聯？

您的父母、祖父母總是感到疲憊、精神萎靡、缺乏動力？我們常常會想：「喔……年紀大了就是這樣。」但這並不總是年齡的錯。這些症狀很容易治療，但如果忽視，則可能是由一種名為「貧血」的嚴重疾病引起的。我們今天要討論的內容更為重要。最新的醫學研究發現，貧血會顯著增加阿茲海默症（一種導致記憶力衰退的疾病）的風險。所以，讓我們來了解一下這種關聯。

簡單來說，什麼是貧血？

貧血，也就是醫學上所說的貧血，是血紅素含量減少所引起的。血紅蛋白是紅血球中的一種蛋白質，負責將氧氣輸送到全身。你可以把紅血球想像成運送氧氣的卡車，而血紅素就是卡車裡裝氧氣的盒子。人體需要一種叫做鐵的營養素來合成血紅素。

所以，如果因為某些原因體內鐵含量減少，或是鐵從體內流失太快，就無法生成血紅素。這樣一來，紅血球就無法正常攜帶氧氣。這就是我們所說的缺鐵性貧血。

貧血的病因是什麼？

• 營養不良：這種情況很常見，尤其是在老年人中，主要是由於飲食不良造成的。缺乏富含鐵的食物（豆類、紅肉、菠菜等）是主要原因。
• 出血：女性月經量過多、胃潰瘍引起的內出血以及頻繁的血液檢查等都可能導致出血。
• 懷孕和哺乳期間：在這段時間裡，母親的身體會將​​大量的鐵轉移到嬰兒身上，這可能會導致母親貧血。
• 其他疾病：骨髓疾病和自體免疫疾病等也可能導致這種情況。

貧血和阿茲海默症之間有什麼關聯？

現在讓我們來看看這兩個條件之間有何關聯。有幾種方法可以解釋這一點。

1.大腦供氧減少：大腦是人體所有器官中需氧量最高的。大腦中的神經細胞需要持續的氧氣供應才能正常運作。由於貧血患者血液中的血紅素含量低，到達大腦的氧氣量也會減少。這種情況我們稱之為缺氧。如果這種情況持續下去，腦細胞就會開始受損。如果原本就有一定程度記憶力衰退的人同時患有貧血，這會加速腦損傷。

2.神經系統失調：我們大腦中的神經細胞透過稱為神經傳導物質的化學物質相互溝通。此外，包裹在神經周圍的保護層稱為髓鞘，它有助於神經衝動快速傳遞。礦物質鐵對於神經傳導物質和髓鞘的生成都至關重要。因此，當鐵含量過低時，這兩個過程都會受到干擾，導致大腦功能受損。

3.發炎加劇：某些類型的貧血會加劇體內發炎。目前已發現，這種發炎是加重阿茲海默症病情的因素。

你應該了解的症狀

了解這兩種疾病的症狀非常重要，這樣我們才能迅速識別它們並採取必要的措施。

阿茲海默症症狀通常分三個階段逐漸出現。

什麼情況下該去看醫生？

最重要的是迅速採取行動。

想像一下，你知道家裡的一位老人患有貧血。同時，你開始注意到他們的行為、言語和記憶力出現了一些細微的變化。你心想：“以前不是這樣的。”

遇到這種情況，不要只是等待，然後說「這是年紀大了就會發生的事」。要立即告訴你的家庭醫生。他會做必要的檢查來找出原因。他會做全血球計數等檢查，以確定你是否有貧血、貧血程度、貧血的原因。

另外，請記住，心臟健康和大腦健康密切相關。貧血也會損害心臟。因此，如有必要，醫師也會進行心臟相關檢查。

治療和預防－我們能做些什麼？

好消息是，缺鐵性貧血很容易治療，而且在一定程度上還能幫助降低阿茲海默症的風險。

1.尋求醫療建議：首先要做的是去看醫生，進行正確的診斷。不要自行用藥。

2.營養均衡的飲食：醫生會建議您食用富含鐵的飲食。

• 綠葉蔬菜：菠菜、羽衣甘藍、辣木、雷公根
• 紅肉與內臟：牛肉、羊肉、雞肉，尤其是肝臟
• 魚和乾魚
• 豆類：扁豆、鷹嘴豆、四季豆、豆類
• 強化鐵食品：強化鐵麵粉、麵包、穀物

3.鐵補充劑：如有必要，醫生會為您開立鐵片或鐵糖漿。切勿在未諮詢醫生的情況下服用鐵補充劑，因為體內鐵含量過高也會危害健康。

雖然目前還沒有徹底治癒阿茲海默症的方法，但透過治療貧血等風險因素，並採取對大腦友善的生活方式，我們可以幫助年邁的親人終生保持更好的心理健康。