你總是生病嗎？讓我們一起來了解這些讓我們生病的病原體吧！

無論只是感冒還是胃痛，我們常常會說：「肯定是有細菌感染的。」 那麼，這些「細菌」究竟是什麼呢？簡單來說，任何進入我們體內並引起疾病的微生物都被稱為病原體，或者用英語來說就是「致病菌」。雖然我們看不見它們，但它們卻無所不在。所以，今天我們就來聊聊這些病原體，它們是如何傳播疾病的，以及如何預防它們，保持健康。

這些病原體是什麼？

提到病原體，大多數人會想到病毒和細菌。但實際上，病原體種類繁多。我們的世界充滿了這些微生物。科學家說，地球上的病毒數量比整個宇宙中的恆星數量還要多。不要擔心，只有極少數微生物會危害我們的健康。有些甚至對我們有益。

這些是導致我們患病的主要病原體類型。

這些病原體是如何使我們生病的？

這些病原體進入人體和發揮作用的方式存在一些細微差別。我們來看兩種主要方式。

1.兼性病原體：想想看，這類病原體既可以在你體內生存繁殖，也可以在外部環境中生存，例如門把手上、桌子上等等。所以很難避免接觸它們。

2.專性病原體：這類病原體必須以像你一樣的活細胞為宿主才能感染。它們無法在環境中生存和自我感染。所有病毒都屬於這一類。

此外，有些病原體需要藉助中間宿主才能從一個宿主傳播到另一個宿主。例如，登革熱病毒就是透過蚊子進入人體的。在這種情況下，蚊子就扮演了中間宿主的角色。

也就是說，當病原體進入人體時，它們會損傷我們的細胞並產生毒素。有時，我們自身的免疫系統會攻擊這些病原體，但同時也會傷害我們自身的健康細胞。

病原體是如何傳播的？

這是我們都知道但很少思考的事情。病原體正是透過我們的日常習慣傳播的。

• 透過手：當你打噴嚏或咳嗽時，你會用手摀住嘴巴。然後，你可能用同一隻手去開門、觸摸公車上的電線，或是與他人握手。這樣，你手上的病原體就很容易傳播到其他地方和其他人身上。
• 透過食物：用髒手準備或食用食物時，病原體可能會進入體內。此外，食用未徹底清洗的生蔬果，或食用未煮熟的肉類和魚類，也可能導致病原體進入體內。
• 透過動物：如果你在接觸寵物後沒有正確洗手，就可能將寄生蟲和細菌傳染給我們。像老鼠和蟑螂這樣的動物也會傳播許多疾病。
• 穿過水面：飲用骯髒、未經處理的水會傳播霍亂和傷寒等疾病，以及賈第蟲病和隱孢子蟲病等引起嚴重腹瀉的病原體。

需要特別關注的案件

想像一下，你要去清理一棟老房子、一個倉庫，或是像垃圾場那樣長期封閉的地方。這些地方可能藏有老鼠。它們的屍體和尿液可能混雜在灰塵中。吸入這些灰塵會導致感染漢他病毒等危險病毒。因此，在進入這類場所之前，務必打開門窗通風至少30分鐘。

那麼，該如何保護自己免受這些人的傷害呢？

這是最重要的部分。我們可以採取一些簡單卻非常有效的措施來保護自己免受病原體的侵害。

• 勤洗手：這是第一要務，也是最重要的事。在準備食物前、吃飯前、上廁所後、更換嬰兒尿布後、接觸動物後以及從戶外回家後，務必用肥皂和水徹底洗手至少20秒。
• 使用免沖洗洗手液：當無法使用肥皂和水時，可以使用酒精含量至少為 60% 的免洗手液。酒精含量較低的免洗手液可能無法有效殺死細菌。
• 食品安全：蔬菜和水果要徹底清洗。肉類、魚類和蛋類要徹底煮熟。熟食和生食要分開存放。
• 飲用潔淨的水：務必飲用煮沸或淨化過的水。尤其是在健行或森林中，如果飲用溪水，請務必在飲用前進行消毒。
• 咳嗽或打噴嚏時：用手肘或紙巾遮住口鼻。如果使用紙巾，請立即將其丟入垃圾桶。
• 如果您生病了：請盡可能待在家中。這有助於防止您將疾病傳染給他人。

所有微生物都是有害的嗎？不，有些微生物對我們有益！

沒必要害怕微生物。只有當微生物引起疾病時，我們才稱之為「病原體」。有很多無害的微生物朋友對我們有益。

• 有益菌：你的腸道內有數萬億有益菌。它們幫助我們消化食物、合成一些維生素，並保護我們免受有害菌的侵害。這些有益菌存在於脫脂牛奶和優格等食物中。
• 有益真菌：酵母是一種用來製作麵包的真菌。我們吃的蘑菇也是真菌。還有，改變世界的抗生素——青黴素。它是由真菌“Penicillium notatum”製成的。
• 輔助病毒：這聽起來可能有點奇怪。科學家現在正利用病毒來治療某些疾病，這稱為基因療法。他們的做法是，移除病毒中致病的部分，並用治癒疾病所需的健康基因資訊（DNA）取而代之。然後，病毒進入我們的細胞，並將這些健康基因傳遞給我們的細胞。這就像是運送藥物的快遞服務。目前，這項技術正被用於癌症和心臟病等疾病的治療研究。

所以，病原體是我們生活的一部分。只要你了解它們，並養成良好的衛生習慣，保持健康、避免感染並不難。如果你經常感染或對任何症狀有疑問，一定要諮詢醫生。