你是不是也覺得冷，全身發抖？ （打了個冷顫）咱們來聊聊這個吧！

你有沒有過這樣的經驗：感覺全身冰冷，牙齒打顫，身體發抖？我們把這種感覺叫做「發冷」或「打冷顫」。雖然這種情況偶爾發生是正常的，但它也可能是身體內部出現某些問題的徵兆。所以今天，我們就來聊聊這種冰冷、發抖，也就是「打冷顫」的感覺。

這種寒冷和發抖的感覺（寒顫）究竟是什麼？

簡單來說，這是一個自然的過程，旨在使我們的體溫在下降時恢復正常。當體溫下降時，大腦會發出訊號來升溫。這時，我們的肌肉開始快速收縮和放鬆。正是這種快速的收縮和放鬆過程產生了熱量。我們無法控制這個過程，它是一種自動發生的生理反應。

此時您也可能出現類似這樣的症狀。

發熱伴寒戰的原因

通常情況下，我們會伴隨畏寒和發冷，同時伴隨發燒。這意味著我們的免疫系統正在抵抗某種感染。

1. 病毒感染，如流感

想像一下你得了感冒或流感。即使你感覺很冷，你的體溫實際上可能高達 40°C (104°F)。這是你的身體透過升高體溫來對抗病毒的一種方式。在此期間，你可能會出現畏寒和其他症狀，包括：

• 喉嚨痛和咳嗽
• 流鼻水或鼻塞
• 身體疼痛
• 疲勞
• 頭痛
• 嘔吐和腹瀉

大多數情況下，這種症狀會在兩週內透過充分休息和補充水分而緩解。但是，如果5歲以下兒童、65歲以上老人以及患有其他慢性疾病的人出現症狀，則必須立即就醫。

2. 其他細菌或病毒感染

在肺炎、泌尿道感染和瘧疾等各種感染期間，身體會升高體溫以激活免疫系統。此時也可能出現發抖的現象。

3. 腎結石感染

有時，礦物質會在腎臟內積聚並形成小結石，我們稱之為腎結石。如果這些結石阻塞或損傷泌尿道，可能會引發感染，導致發燒和畏寒。此外，

• 背部、頸部或胃部疼痛
• 排尿時有灼熱感
• 尿液呈粉紅色、紅色或棕色
• 尿頻
• 深色、有異味的尿液

症狀包括：

感覺冷但沒有發燒的狀況

有時即使沒有發燒，你也會感到寒冷和發抖。以下是一些可能導致這種情況的原因。

1. 極度寒冷和體溫過低

當我們身處極寒環境時，身體散失熱量的速度超過了產生熱量的速度。這時，身體就會開始顫抖，試著讓自己暖和起來。

但如果不加以控制，體溫會降至 95°F (35°C) 以下。這被稱為體溫過低。

2. 甲狀腺功能低下症

甲狀腺是位於頸部的一個形狀像蝴蝶的小器官。它分泌的荷爾蒙控制體溫並幫助器官正常運作。當這些激素分泌不足時，我們稱之為「甲狀腺功能減退症」。甲狀腺功能減退症會導致身體感覺寒冷但無發燒。此外，還可能出現過度疲勞、皮膚乾燥和便秘等症狀。

3. 低血糖症（低血糖）

當血糖值降至危險的低值時，就會出現這種情況。尤其當糖尿病患者沒有遵循均衡飲食和服用藥物時，這種情況就更容易發生。此時，您可能還會出現一些症狀，例如發抖、出汗、極度飢餓和焦慮，但不會發燒。

4. 貧血

簡單來說，體內血液不足，尤其是缺鐵性貧血，也會導致身體怕冷。鐵是製造血紅蛋白的必需元素，而血紅蛋白負責將氧氣輸送到細胞。缺鐵時，您可能會感到精力下降、疲勞、頭暈，甚至比其他人更容易感到寒冷。

5.某些藥物

開始服用、增加劑量或突然停止服用某些藥物（尤其是一些治療精神疾病和偏頭痛的藥物）時，可能會出現震顫的副作用。

我該如何面對這種顫抖症狀？我應該什麼時候去看醫生？

如果你的發抖是由寒冷引起的，那麼去溫暖的地方、穿上保暖的衣服或喝一杯熱飲可能會緩解你的不適。

但請記住，如果這種震顫是由疾病引起的，則必須在醫生的指導下進行治療。根據病因，醫生會開立抗生素、退燒藥和鐵劑等藥物。