Kuvamile kakhulu ukuzwa ubuhlungu nokudabuka lapho silahlekelwa umuntu esimthandayo, noma mhlawumbe into eyigugu kithi. Empeleni kuyimvelo. Sonke sibhekana nokuhlangenwe nakho okunjalo ngesikhathi esithile empilweni yethu. Kodwa... uma lokhu kudabuka kuqala ukulawula impilo yakho, futhi uzizwa sengathi unesithukuthezi ngakho konke, ukuthi awukwazi ukwenza lutho, nokuthi awunalo inani kuwe, khona-ke kungaba yinto engaphezu kancane kokudabuka okuvamile. Yilapho-ke sidinga ukukhuluma ngomehluko phakathi kwalokhu kudabuka okuvamile (Usizi) nokucindezeleka (Ukucindezeleka).
Ngakho-ke luyini lolu sizi?
Kalula nje, usizi luyindlela yemvelo yokusabela ekufeni noma ekulahlekelweni. Inqubo yokudabuka yisikhathi sokuba sidabuke, sisebenze, futhi siphilise. Uma wamukela usizi lwakho, ufune ukwesekwa kwabanye, futhi uzinike isikhathi sokudabuka, kungaba lula ukuphulukiswa.
Akusikho nje ukulahlekelwa yilungu lomndeni eliseduze okusenza sizizwe sidabukile futhi sidabukile. Kungaba nezinye izizathu eziningi. Cabanga nje, ngisho nezinto ezinjengalezi zingazwakala ziwukulahlekelwa okukhulu kithi:
- Ukuhlukaniswa nomuntu omthanda kakhulu.
- Ukulahlekelwa umsebenzi wakho wangaphambilini, isikhundla, noma umthombo wemali engenayo.
- Ukufa noma ukulahlekelwa yisilwane esithathwe njengesilwane.
- Izingane ezikhula futhi zishiya ikhaya (i-Empty Nest Syndrome).
- Ushintsho olukhulu empilweni, njengesehlukaniso, ukuthuthela edolobheni elisha, noma ukuthatha umhlalaphansi emsebenzini.
Nakuba sonke sizwa lolu sizi, indlela esibhekana nalo, okungukuthi, indlela esibhekana ngayo nalo, iyahlukahluka kumuntu nomuntu. Abanye abantu banamandla engqondo okubhekana nalo kahle. Bafunda ukuphila nalo sizi ngaphandle kokuphuthelwa yimisebenzi yabo yansuku zonke. Kodwa-ke, abanye abantu abatholi amandla engqondo noma ukwesekwa abakudingayo kulokhu. Yilapho kuba nzima khona ukunqoba lolu sizi.
Sisabela kanjani lapho sizizwa sidabukile?
Ngokusho kwengqondo, lapho umuntu ezwa usizi noma usizi, udlula ezigabeni eziningana ezibalulekile ukuze alunqobe. Lokhu akwenzeki ngokulandelana okufanayo kuwo wonke umuntu, futhi ngezinye izikhathi kungenzeka ngendlela ehlukile. Kodwa ukuzwa le mizwa nokuyamukela kuyingxenye ebalulekile yenqubo yokuphulukiswa.
| Isigaba Sosizi | Kwenzekani ngalesi sikhathi? |
|---|---|
| Ukwenqaba | Ukucabanga, "Cha, lokhu akunakwenzeka." Lena yindlela yengqondo yethu yokusivikela ebuhlungwini bokulahlekelwa, ngoba asikwazi ukubhekana nakho konke ngesikhathi esisodwa. Ngisho nalapho sisebenza entweni efana nokuhlela umngcwabo, asisazizwa lutho. Akukhona "ukungazinaki." |
| Ukuxoxisana | Imicabango efana nokuthi, "O, ukube bengikwenzile lokhu, bengingamsindisa" noma "Ukube bengingakwenzanga lokho, ngabe lokhu akwenzekanga." Uma ungakwazi ukuphuma kulesi simo, umuzwa wecala ngokweqile noma intukuthelo ingangena engqondweni yakho futhi ikuvimbele ukululama. |
| Isigaba Sokucindezeleka | Ubukhulu bangempela bokulahlekelwa buqala ukuzwakala. Izimpawu ezifana nokungalali, ukuphelelwa yisifiso sokudla, ukukhathala, nokukhala njalo ziyavela. Ungase uzizwe unesizungu, ungenalutho, futhi ukhathazekile. |
| Intukuthelo | Kuvamile ukuzwa le ntukuthelo uma uzizwa ungenamandla futhi ungenawo amandla. Mhlawumbe uthukuthelele uNkulunkulu, odokotela abaphathe umuntu olahlekelwe yiyo, noma impilo iyonke. |
| Ukwamukelwa | Ngokuhamba kwesikhathi, sifunda ukuphila nalokhu kulahlekelwa. Samukela okwenzekile njengesipiliyoni ekuphileni kwethu. Yilapho-ke ukuphulukiswa kuqala khona. |
Into ebalulekile ukuthi azikho imithetho noma izikhathi ezibekiwe zale nqubo yokulila. Indlela umuntu aphulukiswa ngayo nesikhathi esithathayo ihluke ngokuphelele komunye.
Yini engakuvimbeli ekunqobeni lolu sizi?
Ezinye izinto zingayibambezela noma ziyimise ngokuphelele le nqubo yokuphulukisa. Lokhu kufaka phakathi:
- Ukugcina imizwa yakho (ukudabuka, intukuthelo) ivaliwe ngaphakathi ngaphandle kokuyiveza.
- Ukunciphisa nokuhlola ukuhlupheka komuntu ngokucabanga ukuthi, "Kuyini lokhu?"
- Ukuzama ukugwema ukudabuka ngokulahlekelwa umsebenzi.
- Ukulutheka ngezidakamizwa notshwala ukuze ubalekele usizi.
- Ukuzama ukuba wedwa, kude nabanye ngokuphelele.
Yiziphi izinto ezingasisiza sinqobe usizi?
Uma uzizwa udabuke kanje, kunezinto ezimbalwa ezilula ezingakusiza ukuthi ubhekane nakho.
- Yamukela yonke imizwa, emihle nemibi. Zivumele uzizwe usizi, intukuthelo, nezinkumbulo ezijabulisayo.
- Khuluma nomuntu omethembayo ngalokhu. Kungaba umngane noma ilungu lomndeni. Uzozizwa ukhululekile kakhulu uma uveza imizwa yakho.
- Bhala phansi imizwa yakho. Ukubhala phansi imizwa yakho kudayari nakho kuyindlela enhle yokwenza lokhu.
- Khumbula ukuthi ukukhala kuyindlela enhle yokunciphisa ukucindezeleka. Ukukhala akulona uphawu lobuthakathaka.
- Joyina amaqembu okusekelana nabantu abaye baba nokuhlangenwe nakho okufanayo. Ukukhuluma nabantu ababhekene nobuhlungu obufanayo nobakho kuzokusiza uzizwe ungedwa.
- Uma ungakwazi ukulawula imizwa yakho, funa usizo lochwepheshe. Ungabi namahloni nhlobo ngalokhu. Ukukhuluma nodokotela wakho kuyinto engcono kakhulu ongayenza.
Uzokwenzenjani uma lolu sizi luqhubeka?
Ngezinye izikhathi, lolu sizi lungaqhubeka izinyanga futhi lube lubi kakhulu kangangokuthi lungakhubaza impilo yakho yonke. Uma uhlangabezana nokungalali, ukulahlekelwa yisifiso sokudla, ukwehla kwesisindo, ngisho nemicabango yokuzibulala, kungaba yisimo esidlula usizi oluvamile. Ngokwezokwelapha, lokhu kubizwa ngokuthi ukushonelwa okuyinkimbinkimbi .
Khumbula, ukudabuka okuvamile kuzophela ngokuhamba kwesikhathi. Kodwa ukucindezeleka okukhulu kuyisimo sezokwelapha esidinga ukwelashwa. Kuhlukile kukudabuka okuvamile.
Bheka leli thebula ukuze uqonde kahle umehluko phakathi kwalokhu okubili.
| Isici | Usizi Oluvamile | Ukucindezeleka Okukhulu |
|---|---|---|
| Imizwa | Usizi lufika ngamagagasi. Ngezinye izikhathi luzwakala luhle, ngezinye izikhathi luba lubi ngokuzumayo. Ungajabula futhi ngezinkumbulo ezinhle. | Usizi nokungabi nalutho kuhlala cishe usuku lonke, amasonto amaningi. Akukho okukwenza ujabule. |
| Ugqhozu lwakho | Ngisho noma udabukile, ngokuvamile awuzizwa ungelutho. | Uhlala uzizwa ungelutho, ungenalusizo, futhi unecala. |
| Imicabango ngokufa | Ungase ufise sengathi ngabe uhlangane nomuntu owamlahlekela. Okusho ukuthi, usizi oluzwayo ngalowo muntu. | Banomuzwa wokuthi kufanele baqede izimpilo zabo ngoba izimpilo zabo azinamsebenzi futhi azinamsebenzi. |
Uma wena noma othile omaziyo enalezi zimpawu, sicela ubonane nodokotela wakho ngokushesha okukhulu. Ukucindezeleka yisimo esingalapheka ngokuphelele ngokwelashwa.
Umlayezo Wokuya Nawe Ekhaya
- Usizi noma ukudabuka ngemva kokulahlekelwa kuyinto evamile futhi yemvelo. Ungabi namahloni ngakho.
- Wonke umuntu uzizwa edabukile ngendlela ehlukile futhi kuthatha isikhathi esingafani. Zivumele ukuthi welapheke ngendlela yakho ehlukile.
- Uma ukudabuka kwakho kungapheli ngokuhamba kwesikhathi, kufinyelela eqophelweni lapho kuphazamisa khona impilo yakho futhi kukwenze uzizwe ungelutho, kungaba uphawu lokucindezeleka.
- Ukucindezeleka akusona ubuthakathaka, kodwa isimo sezokwelapha esidinga ukwelashwa.
- Ungalokothi unqikaze ukukhuluma ngemizwa yakho nomuntu omethembayo noma udokotela wakho. Ukucela usizo kuwuphawu lwamandla.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment