Ngezinye izikhathi ikhona lozwane lwakho olukhulu liqala ukubuhlungu, akunjalo? Libomvu kancane, livuvukele, futhi libuhlungu uma ulithinta. Uma ubheka, ikhona lozwane selikhule laba sesikhumbeni. Uke wabhekana nalokhu? Lena inkinga evamile kubantu abaningi. Kwezokwelapha, lesi simo sibizwa ngokuthi "uzwane olukhule ngaphakathi". Nakuba lokhu ngokuvamile kungeyona ingozi enkulu empilweni, kungaba buhlungu kakhulu futhi kuholele ekuthelelekeni uma kungaphathwa kahle. Ngakho-ke, ake sixoxe ngalokhu kalula, ngendlela ongayiqonda.
Kalula nje, kusho ukuthini uma uzipho lungena emsipheni?
Lokhu kulula kakhulu. Lokho esikubiza ngokuthi 'uzipho olukhule ngaphakathi' yilapho ikhona lozipho lwakho, ikakhulukazi ohlangothini lozipho, esikhundleni sokukhula luqonde phambili, liqala ukukhula liye emisipheni ezungezile, okungukuthi, esikhumbeni. Kufana nokuthi uzipho luya ngendlela engafanele.
Nakuba lesi simo singase senzeke kunoma yiluphi uzwane, sivame kakhulu ozwaneni olukhulu (95% wamacala) . Lokhu kungenxa yokuthi uzwane luthwala ingcindezi enkulu lapho uhamba futhi ugijima. Lapho uzipho lungena esikhumbeni, indawo iba bomvu, ivuvuke, futhi ibe buhlungu. Ngezinye izikhathi, amagciwane angangena ngaphakathi futhi abangele ukutheleleka.
Ubani okungenzeka kakhulu ukuthi athole lesi simo?
Empeleni, lokhu kungenzeka kunoma ubani, kodwa kwabanye abantu, ingozi iphakeme kancane.
- Kwabancane nabadlali: Izinyawo zabo zijuluka kakhulu. Ukujuluka kungathambisa isikhumba esizungeze uzipho kanye nozipho uqobo. Khona-ke uzipho lungadabuka kalula, luphuke, futhi lukhule kalula.
- Kubantu abanesifo sikashukela: Abantu abanesifo sikashukela kungenzeka ukuthi banciphise ukugeleza kwegazi ezinyaweni zabo. Futhi uma kukhona umonakalo wezinzwa, ngisho nesilonda esincane singase singazwakali. Ngakho-ke, ngisho nenkinga encane yezinzipho cishe ingakhula ibe ukutheleleka okukhulu.
- Ukungajikelezi kahle kwegazi ezinyaweni: Uma ukujikeleza kwegazi kukubi, amanxeba aphola kancane. Ngakho-ke ngisho nesilonda esincane esiphuma esipikilini singaba yinkinga enkulu.
- Kulabo abanezifo zezinzipho: Ukutheleleka kwesikhumba esizungeze uzipho, okubizwa ngokuthi ``paronychia'', kungenzeka kakhulu ukuthi kusabalale embhedeni wezinzipho uma kukhona isimo esinjalo.
Into ebaluleke kakhulu ukuthi uma unesifo esifana nesifo sikashukela, kufanele uqaphele kakhulu ngisho nangoshintsho oluncane ozipho lwakho. Bonana nodokotela wakho ngokushesha ngaphambi kokuzama noma yikuphi ukwelashwa ekhaya.
Kungani izinzipho ziba buhlungu kangaka? Ake sibheke izizathu eziyinhloko.
Akukho sizathu esisodwa salokhu. Kungaba nezizathu eziningana. Ngizozichaza ngale ndlela ukuze kube lula ngawe ukuqonda.Ngizothatha itafula .
| Imbangela | Kwenzeka kanjani? (Indlela okwenzeka ngayo) |
|---|---|
| Ukusika izinzipho ngendlela engafanele | Lesi yisona sizathu esiyinhloko. Abantu abaningi basika izinzipho zabo zibe yindilinga, belandela ukuma komunwe wabo. Uma zisikwa ngaleyo ndlela, ikhona lezinzipho cishe lizongena esikhumbeni. Kufanele usika izinzipho zakho ziqonde ngqo . Futhi, akukuhle ukuzisika zibe zimfushane kakhulu. |
| Ukugqoka izicathulo eziqinile | Uma izicathulo zakho ziqinile ngaphambili, zingacindezela izinzwane zakho futhi zicindezele izinzipho zakho. Lokhu kucindezela kungaphoqa izinzipho zakho ukuba zikhule zibe sesikhumbeni sakho. Izicathulo ezicijile nezithende eziphakeme zivame kakhulu ukuba nalokhu. |
| Ukudabula ekhoneni lenzipho | Abanye abantu basika izinzipho zabo ngesandla esikhundleni sokuzisika. Uma benza lokhu, ikhona lezinzipho lingase lingaphuki kahle, kushiye unqenqema olubukhali. Lonqenqema olubukhali luzongena esikhumbeni kamuva. |
| Ukulimala komunwe | Cabanga ukuthi ushaye uzwane lwakho esihlalweni. Noma othile unyathele ngonyawo lwakho kwase kuwa into esindayo ozwaneni lwakho. Ukulimala okunjengalokhu kungalimaza uzipho futhi kubangele ukuthi lukhule ngendlela engafanele. |
| Isimo somunwe kanye nozipho | Abanye abantu bazalwa benamazipho amakhulu noma agobile ngaphakathi. Futhi, abanye abantu banesikhumba esikhula ngokwemvelo phezu kozipho. Laba bantu banamathuba amaningi okuba nezinzipho ezikhule ngaphakathi. |
Ziyini izimpawu zesipikili esinesifo?
Okungase kube ubuhlungu obuncane ekuqaleni, njengoba uzipho lukhula lujule esikhumbeni, amagciwane angangena futhi atheleleke. Uma lokhu kwenzeka, ungase ube nezimpawu ezilandelayo:
- Ubuhlungu obukhulu: Ubuhlungu abubekezeleleki kangangokuthi awukwazi ngisho nokunyakaza isandla sakho.
- Ukuvuvukala nokubomvu: Indawo yomunwe ivuvukala kakhulu futhi ibe bomvu noma ibe mnyama ngombala.
- Ubomvu noma uketshezi: Ubomvu noma uketshezi oluphuzi luqala ukuphuma phakathi kozipho nesikhumba.
- Ukufudumala: Umunwe onegciwane uzizwa ufudumele uma uwuthinta kuneminye iminwe.
- Iphunga elibi: Ngezinye izikhathi ukutheleleka kungabangela iphunga elibi.
Uma unezimpawu zokutheleleka okunje, kungcono ukuyeka ukwelapha ukutheleleka kwakho ekhaya bese ubona udokotela ngokushesha . Kungenzeka ukuthi ukutheleleka kusakazeke emathanjeni, kodwa lokhu akuvamile kakhulu.
Yini ongayenza ngalokhu ekhaya? (Ukuzinakekela)
Uma kungekho zimpawu zokutheleleka, okusho ukuthi kubuhlungu kancane futhi kubomvu kancane, kunezinto ezimbalwa ezilula ongazenza ekhaya.
1. Cwilisa emanzini ashisayo: Cwilisa unyawo lwakho emanzini afudumele cishe imizuzu eyi-15-20 kabili ngosuku. Kungcono nakakhulu uma ufaka usawoti omncane we-Epsom noma insipho emanzini. Lokhu kuzonciphisa ubuhlungu, kuthambise isikhumba, futhi kwenze kube lula ukususa uzipho.
2. Gcina izinyawo zakho zomile: Ngemva kokucwiliswa emanzini, nangazo zonke ezinye izikhathi, zomise kahle izinyawo zakho. Umswakama wandisa amathuba okukhula kwamagciwane.
3. Beka ibhola likakotini ngaphansi kozipho: Ngemva kokucwilisa izinyawo zakho, phakamisa ngokucophelela ikhona lozipho bese ubeka ucezu oluncane lwebhola likakotini noma i-dental floss phakathi kwalo nesikhumba. Lokhu kuzophoqa uzipho ukuba lukhule ngaphezu kwesikhumba. Leli bhola likakotini kufanele lishintshwe nsuku zonke.
4. Faka ukhilimu wama-antibiotic: Cela udokotela wakho ukuthi akunike ukhilimu wama-antibiotic ofanele, uwufake endaweni, bese uwumboza ngebhandeji elihlanzekile.
5. Gqoka izicathulo ezikhululekile: Gqoka izimbadada ezivumela umoya omningi ngangokunokwenzeka ezinyaweni zakho. Uma uphuma, khetha izicathulo ezinendawo yokungena ezinzwaneni zakho futhi ezikhululekile.
6. Ama-Painkillers: Uma ubuhlungu bungabekezeleleki, ungathatha ama-painkillers afana ne-Paracetamol. Kodwa-ke, kungcono ukubonisana nodokotela wakho ngaphambi kokuthatha noma yimuphi umuthi.
Okubaluleke kakhulu: Uma unezimpawu zokutheleleka noma ubuhlungu obukhulu, ungalokothi uzame ukuzisika, ukuzidonsa, noma ukuzimba uzipho lwakho. Ukwenza kanjalo kungenza isimo sibe sibi kakhulu.
Kunini lapho udinga ukubonana nodokotela?
Uma ubuhlungu bungapheli ngemva kwezinsuku ezimbili noma ezintathu zokwelashwa ekhaya, noma uma kubonakala sengathi buya bukhula, qiniseka ukuthi ubona udokotela wakho.
Ikakhulukazi, funa iseluleko sezokwelapha ngokushesha uma unezinye zalezi zimo:
- Isifo sikashukela
- Uma imizwa ezinyaweni yonakele (Umonakalo omkhulu wemizwa)
- Ukujikeleza kwegazi okubi emilenzeni
- Uma kunezimpawu zokutheleleka, njengobomvu
Udokotela uzohlola umunwe wakho bese ekunikeza ukwelashwa okudingekayo. Cishe bazokwenza ukwelashwa okufanayo obungakwenza ekhaya, besebenzisa imishini ehlanzekile, ehlanziwe. Uma kukhona ukutheleleka, bangakunikeza umuthi wokulwa namagciwane.
Ukwelashwa ezimweni ezinzima kakhulu
Ezimweni ezimbi kakhulu, noma uma lesi simo sivela njalo, udokotela angase anqume ukwenza ukuhlinzwa okuncane. Ungakhathazeki, lokhu akuyona ukuhlinzwa okukhulu.
Lokhu kubizwa ngokuthi "ukuvuvuka kwezinzipho". Okwenziwa lapha ukuqala ngokufaka umunwe esikhumbeni, bese usika ngokucophelela ingxenye yozipho engene esikhumbeni kuphela. Ngezinye izikhathi kungadingeka ukususa lonke uzipho. Kuthatha izinyanga eziningana ukuthi uzipho luphinde lukhule. Uma le nkinga ivela njalo, ikhambi elihlala njalo linganikezwa ngokufaka into yamakhemikhali esisekelweni sezinzipho ukuvimbela lelo kona ukuthi lingakhuli emuva.
Ungakuvimbela kanjani ukuphinda kwenzeke?
Ukuvimbela kungcono kunokwelapha. Ngakho-ke, uma ulandela le mikhuba elula, ungagwema le nkinga.
- Sika izinzipho zakho kahle: Lena yinto ebaluleke kakhulu. Uma usika izinzipho zakho, zinqume ziqonde ngqo . Ungazami ukuzungeza amakhona. Sika amakhona ezinzipho ukuze abe ngaphezu kwesikhumba kancane.
- Faka izinyawo zakho emanzini afudumele ngaphambi kokusika: Ngaphambi kokusika izinzipho zakho, faka izinyawo zakho emanzini afudumele isikhashana. Lokhu kuzothambisa izinzipho futhi kwenze kube lula ukuzisika. Kungumqondo omuhle futhi ukuzisika ngokushesha nje ngemva kokuqeda ukugeza.
- Khetha izicathulo ezinhle: Gqoka izicathulo ezinesikhala esanele ngaphambili sezinzwane zakho. Kungcono ukuthenga izicathulo kusihlwa, njengoba izinyawo zakho zivuvukala kancane ekupheleni kosuku.
- Ungaphuli izinzipho zakho ngesandla: Yeka ukuphula noma ukudabula izinzipho zakho ngokuphelele. Sebenzisa njalo umshini wokusika izinzipho omuhle nohlanzekile.
- Ukuhlanzeka kwezinyawo: Geza izinyawo zakho kahle ngensipho nsuku zonke bese uzigcina zomile.
Umlayezo Wokuya Nawe Ekhaya
- Uzipho lwezinzwane olukhule ngaphakathi luyisimo esivamile kakhulu nesibuhlungu, kodwa ngokuvamile aluyona ingozi.
- Isizathu esiyinhloko salokhu ukusika izinzipho zakho ngendlela engafanele, okungukuthi ukuzungeza amakhona. Njalo nquma izinzipho zakho ziqonde ngqo.
- Ezigabeni zokuqala, ukwelashwa okulula kwasekhaya njengokucwiliswa emanzini ashisayo nokugqoka izicathulo ezikhululekile kungayiqeda le nkinga.
- Uma kunezimpawu zokutheleleka, njengobomvu, ukuvuvukala okukhulu, kanye nokubomvu, ungazami ukuzisika noma ukuzimba isipikili ngokwakho, kodwa bona udokotela ngokushesha.
- Uma unesifo esifana nesifo sikashukela noma ukuntuleka kwegazi ezinyaweni zakho, ungawunaki ngisho noshintsho oluncane ozipho lwakho bese ucela iseluleko sezokwelapha ngokushesha.
💬 Comments (0)
Awekho amazwana athunyelwe okwamanje. Faka amazwana akho lapha okokuqala ngqa.
Engeza amazwana akho