Ingabe udokotela wakho ukunike iphilisi elibizwa ngokuthi i-Thiamine? Noma wake wezwa nge-Vitamin B1? Empeleni, ziyafana. Esikhathini esiningi, lo muthi unikezwa thina uma izinga le-thiamine emzimbeni liphansi, ukuze welaphe noma ukuvimbela leso simo ukuba singabi khona. Ngakho-ke, iyini i-thiamine? Hlobo luni lwenkonzo olunikezayo emzimbeni wethu? Ake sixoxe ngakho konke kalula nangokucacile.
Kwenzekani ngempela ngalo muthi?
Kalula nje, i-thiamine iyi-vitamin B1. Ingenye yamavithamini B abaluleke kakhulu. Ibalulekile emisebenzini eminingana ebalulekile emzimbeni wethu.
Cabanga ngokudla esikudlayo. Uma sidla ilayisi, imifino, inyama nenhlanzi, izakhamzimba ezikuyo azinikezi amandla ngqo emizimbeni yethu. Ukuze siguqule lokho kudla kube amandla, njengoba nje ukufaka uphethiloli emotweni kwenza injini isebenze, imizimba yethu idinga abasizi. I-Thiamine idlala indima ebaluleke kakhulu enkambisweni yokukhiqiza lawo mandla.
Akukhona lokho kuphela, kunezinye izinto ezibalulekile:
- Impilo yesimiso sezinzwa: I-Thiamine isiza izinzwa ezigijima kusukela ebuchosheni bethu ziye kuwo wonke umzimba wethu ukuthi zisebenze kahle. Lokhu kusho ukuthi ithinta ngokungaqondile inkumbulo yethu, ikhono lokucabanga, kanye nokulawula ukunyakaza komzimba.
- Umsebenzi wenhliziyo: I-Thiamine iyadingeka futhi ukuze imisipha yenhliziyo isebenze kahle.
- Uhlelo lokugaya ukudla: Omunye umsebenzi we-thiamine ukusiza umzimba ukuthi ugaye kahle ukudla esikudlayo futhi umunce izakhamzimba kukho.
Ngakho-ke, lapho izinga le-thiamine emzimbeni lehla, lingathinta zonke lezi zinqubo. Yilapho udokotela ezokubhalela khona leli philisi.
Izinto okudingeka uzitshele udokotela wakho ngaphambi kokuthatha lo muthi
Ngaphambi kokukunikeza amaphilisi e-thiamine, udokotela wakho uzokubuza imibuzo ethile. Kodwa-ke, kunezinto ezimbalwa okufanele umtshele zona nakanjani. Ungazifihli lezi zinto, ngoba zibaluleke kakhulu ekuphepheni kwakho.
| Isimo okudingeka usibike | Kungani lokho kubalulekile? |
|---|---|
| Uma une-allergies kwamanye amavithamini B, imithi, ukudla, noma izithasiselo. | Uma uke waba nokusabela kokungezwani komzimba nanoma yini ngaphambili, lo muthi ungase ubangele ukusabela okufanayo. Ngakho-ke, kubaluleke kakhulu ukwazisa ngakho kusenesikhathi. |
| Uma unezimo ezithile zezokwelapha, njengesifo sikaWernicke. | Umthamo kanye nendlela yokuphathwa kwe-thiamine kungahluka kwezinye izimo zezokwelapha, ngakho-ke kubalulekile ukuthi udokotela wakho azi umlando wakho wezokwelapha ophelele. |
| Uma ukhulelwe noma uzama ukukhulelwa. | Kufanele ucabange kabili ngokuthatha noma yimuphi umuthi ngesikhathi sokukhulelwa. Nakuba i-thiamine ivame ukuphephile, kubalulekile ukwazisa udokotela wakho ngayo. |
| Uma ungumama oncelisayo. | Imithi ingadluliselwa enganeni ngobisi lwebele, ngakho-ke kufanele nakanjani ukhulume nodokotela wakho ngalokhu. |
Ngingawusebenzisa kanjani umuthi?
Lokhu kulula kakhulu.
- Phuza leli philisi nengilazi yamanzi .
- Landela imiyalelo oyinikezwe udokotela wakho kanye nemiyalelo esephaketheni lemithi ngqo.
- Ukuze uthole imiphumela emihle kakhulu, kungcono ukuthatha lo muthi kanye nokudla. Lokhu kuzosiza umuthi ukuthi umunceke kalula.
- Thatha umuthi ngesikhathi esibekiwe kanye nezikhawu ezibekiwe njengoba kuchazwe udokotela. Uma uthi owodwa ngosuku, usho owodwa, kanti uma uthi emibili, usho emibili. Ungalokothi uthathe okungaphezu kwenani elibekiwe.
Uma uyinika izingane...
Uma unikeza izingane lo muthi, qiniseka ukuthi ukhuluma nodokotela wakho ngawo. Ngezinye izikhathi odokotela bawunikeza izingane, kodwa kunezimfuneko ezikhethekile. Izinto ezifana nomthamo zihlukile kuzo.
Yini okufanele uyenze uma uthatha umuthi omningi kakhulu?
Uma ucabanga ukuthi usuthathe lo muthi omningi kakhulu, ungesabi futhi ngokushesha shayela i-National Poisons Information Centre e-Colombo National Hospital, noma uye e-Emergency Treatment Unit (ETU) yesibhedlela esiseduze.
Okubaluleke kakhulu: Lo muthi ungowakho wedwa. Ungawuniki omunye umuntu ocabanga ukuthi unezimpawu ezifanayo nezakho. Udokotela kuphela onganquma umuthi ofanele kanye nomthamo womuntu ngamunye.
Yini okufanele uyenze uma uphuthelwa umthamo wemithi?
Sonke siyakhohlwa ukuphuza imithi yethu ngezinye izikhathi. Uma lokho kwenzeka, yithathe ngokushesha nje lapho ukhumbula. Kodwa-ke, uma sekuyisikhathi somthamo wakho olandelayo lapho ukhumbula, yeqa umthamo ongawusebenzisi bese uthatha umthamo wakho olandelayo ngesikhathi esihleliwe. Ungalokothi uthathe imithamo emibili ngesikhathi esisodwa. Ukwenza kanjalo kungandisa inani lomuthi owuthathayo.
Izinto okufanele uzikhumbule lapho uthatha imithi
- Ukudla okuhle: Ukuthatha iphilisi levithamini akufanele kukuvimbele ekudleni ukudla okuhle nokulinganiselayo. Kubalulekile. Iphilisi levithamini liyisithasiselo nje kuphela, hhayi indawo yokudla.
- Ukudla okucebile nge-thiamine: Ukudla okufana nemvubelo, ubhontshisi, amantongomane afana ne-lentile, ubhontshisi, ingulube, inyama yenkomo, kanye nokusanhlamvu okuphelele ngokwemvelo kuqukethe leli vithamini. Faka ukudla okuningi ngangokunokwenzeka ekudleni kwakho.
- Imikhuba emibi: Izinto ezinjengokuphuza utshwala, ukubhema, nokucindezeleka ngokweqile zinganciphisa ukumuncwa kwamavithamini emzimbeni. Ngakho-ke, ukuzigwema lezi zinto kuhle kakhulu empilweni yakho.
Imiphumela emibi engaba khona yomuthi
I-Thiamine iyi-vithamini ephephile kakhulu ngokuvamile engabangeli imiphumela emibi emikhulu. Iningi labantu alibi nezinkinga. Kodwa-ke, ezimweni ezingavamile kakhulu, othile angase abe nokusabela kokungezwani komzimba. Uma lokhu kwenzeka, funa iseluleko sezokwelapha ngokushesha.
| Uhlobo lomphumela ongemuhle | Izici okufanele uziqaphele |
|---|---|
| Ukusabela kokungezwani komzimba |
|
Uma uhlangabezana nanoma yini engavamile engashiwongo kulolu hlu, sicela uxhumane nodokotela wakho ukuze uthole iseluleko.
Kufanele uwugcine kanjani umuthi wakho?
- Gcina kude nezingane. Lokhu kubaluleke kakhulu.
- Kumazinga okushisa ajwayelekile egumbiGcina ekamelweni lokushisa (phakathi kwama-degree Celsius angu-15 no-30). Vikela ekushiseni okukhulu naselangeni eliqondile. Ungagcini imithi ezindaweni ezimanzi njengasendlini yokugezela.
- Lahla noma yimuphi umuthi ophelelwe yisikhathi .
Umlayezo Wokuya Nawe Ekhaya
- I-Thiamine iyi-vitamin B1. Ibalulekile ohlelweni lwezinzwa kanye nenhliziyo, isiza ukuguqula ukudla esikudlayo kube amandla.
- Njalo thatha umthamo onqunyiwe njengoba uqondiswe udokotela wakho. Ukuze uthole imiphumela emihle, thatha kanye nokudla.
- Qiniseka ukuthi utshela udokotela wakho nganoma yiziphi ezinye izimo zezokwelapha onazo, ukungezwani komzimba, kanye neminye imithi oyiphuzayo.
- Uma usola ukuthi uphuze ngokweqile, hamba ngokushesha e-National Poisons Information Center noma eMnyangweni Wezimo Eziphuthumayo (ETU) wesibhedlela esiseduze.
- Ukuthatha iphilisi levithamini akuthathi indawo yokudla okunempilo nokulinganiselayo. Ukudla kahle nakho kubaluleke ngendlela efanayo.
- Uma uhlangabezana nanoma yiziphi izimpawu zokungezwani komzimba njengokuqubuka kwesikhumba noma ukuvuvukala, yazisa udokotela wakho ngokushesha.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment