ඔයාත් කණ්ණාඩි වෙනුවට ඇස් වලට දාන ලෙන්ස් (Contact Lenses) පාවිච්චි කරනවද? නැත්නම් පාවිච්චි කරන්න හිතනවද?

කණ්ණාඩි දාන්න අකමැති, එහෙමත් නැත්නම් ක්‍රියාශීලී ජීවිතයක් ගත කරන ඔයාට කණ්ණාඩි පාවිච්චි කරන එක කරදරයක් වගේ දැනෙනවද? එහෙමනම් ඔයා සමහරවිට කන්ටැක්ට් ලෙන්ස් `(Contact Lenses)` ගැන අහලා ඇති. මේවා ඇහැට දාන පොඩි, රවුම් ලෙන්ස් වර්ගයක්. අපි මේ ගැන තව විස්තර කතා කරමුද?

මොනවද මේ කන්ටැක්ට් ලෙන්ස් `(Contact Lenses)` කියන්නේ?

සරලවම කිව්වොත්, කන්ටැක්ට් ලෙන්ස් කියන්නේ ඔයාගෙ ඇහැ මතුපිට රඳවන, තුනී, රවුම් කාච විශේෂයක්. මේවායින් කරන්නේ ඔයාට පැහැදිලිව පේන්න උදව් කරන එක. හරියට කණ්ණාඩි වගේම තමයි, කන්ටැක්ට් ලෙන්ස් වලිනුත් පෙනීමේ දුර්වලතා, ඒ කියන්නේ `(Refractive errors)` හරිගස්සනවා. මේ `(Refractive errors)` කියන්නේ ඔයාගෙ ඇහැට ආලෝකය හරියට නාභිගත වෙන්න බැරි විදිහට ඇහැ ඇතුළෙ හැඩයේ වෙනස්කම් ඇතිවෙන එක. එතකොට තමයි අපිට බොඳ වෙලා පේන්නෙ.

කන්ටැක්ට් ලෙන්ස් `(Contact Lenses)` සාමාන්‍යයෙන් පාවිච්චි කරන්නේ මේ වගේ පෙනීමේ දුර්වලතා තියෙන අයට උදව් කරන්න:

• දුර පේන්නෙ නැති කම (ළඟ පෙනීම දුර්වල වීම – `(Nearsightedness / Myopia)`)
• ළඟ පේන්නෙ නැති කම (දුර පෙනීම දුර්වල වීම – `(Farsightedness / Hyperopia)`)
• වයසට යද්දී ළඟ පේන්නෙ නැති කම (`(Age-related farsightedness / Presbyopia)`)
• ඇස්ටිග්මැටිසම් (ඇහැට එන ආලෝකය එක තැනකට නාභිගත නොවීම – `(Astigmatism)`)

දන්නවද, ලෝකේ පුරාම මිලියන ගාණක් මිනිස්සු කන්ටැක්ට් ලෙන්ස් පාවිච්චි කරනවා. මේවායින් ඔයාට ඉතාමත් පැහැදිලි පෙනීමක් ලබාගන්න පුළුවන්. ඒ වගේම, මේවා ඔයාගෙ ඇහැත් එක්කම ස්වභාවිකව චලනය වෙන නිසා, ඔයා දුවන පනින කෙනෙක් නම් ඒකට කිසිම බාධාවක් වෙන්නෙ නෑ. අනික, ගොඩක් අය කණ්ණාඩි වලට වඩා කන්ටැක්ට් ලෙන්ස් වල පෙනුමටත් කැමතියි.

හැබැයි මතක තියාගන්න, කන්ටැක්ට් ලෙන්ස් කියන්නෙ වෛද්‍ය උපකරණයක්. ඒ නිසා, යම්කිසි අවදානමක් නැතුවාම නෙවෙයි. ප්‍රධානම දේ තමයි ඇස් වලට ආසාදන ඇතිවීමේ ඉඩකඩ. ඒ නිසා, ඔයාගෙ කන්ටැක්ට් ලෙන්ස් හරියට පිරිසිදු කරන හැටි, බලාගන්න හැටි ඉගෙන ගන්න එක ගොඩක් වැදගත්, එතකොට තමයි ආරක්ෂිතව පාවිච්චි කරන්න පුළුවන් වෙන්නෙ.

ඔයා කන්ටැක්ට් ලෙන්ස් පාවිච්චි කරන්න හිතනවනම්, මුලින්ම අක්ෂි විශේෂඥ වෛද්‍යවරයෙක් `(Eye care specialist)` හමුවෙන්න ඕන. එයා ඔයාගෙ ඇස් පරීක්ෂා කරලා බලයි ඔයාට කන්ටැක්ට් ලෙන්ස් දාන්න පුළුවන්ද කියලා. ඒ වගේම, තියෙන විවිධ වර්ග ගැනත් ඔයාට කියල දෙයි. මොකද, එකිනෙකාගෙ ඇස් වල සෞඛ්‍ය තත්ත්වය, වෛද්‍ය ඉතිහාසය, ජීවන රටාව වගේ දේවල් අනුව අවශ්‍යතා වෙනස් වෙනවා. ඔයාට කන්ටැක්ට් ලෙන්ස් ගැළපෙනවා නම්, වෛද්‍යවරයා ඔයාට අවශ්‍ය වර්ගය සඳහන් කරලා නිර්දේශයක් `(Prescription)` ලියලා දෙයි, ඒ වගේම ලෙන්ස් ඔයාගෙ ඇස් වලට හරි විදිහට සවි කරලාත් දෙයි.

කන්ටැක්ට් ලෙන්ස් වර්ග මොනවද තියෙන්නේ?

කන්ටැක්ට් ලෙන්ස් වර්ග නම් ගොඩක් තියෙනවා. ඔයාට වඩාත්ම ගැළපෙන වර්ගය තෝරගන්න ඔයාගෙ අක්ෂි විශේෂඥ වෛද්‍යවරයා උදව් කරයි. ප්‍රධාන වශයෙන් කරුණු හතරක් ගැන හිතන්න ඕන:

• ලෙන්ස් එක හදලා තියෙන ද්‍රව්‍යය (`Lens material`)
• කොච්චර වෙලා පාවිච්චි කරන්න පුළුවන්ද කියන එක (`Wear schedule`)
• කොච්චර කාලෙකින් අලුත් ඒවා දාන්න ඕනෙද කියන එක (`Replacement schedule`)
• විශේෂ ලක්ෂණ (`Special features`)

ලෙන්ස් එක හදලා තියෙන ද්‍රව්‍ය (`Lens material`)

කන්ටැක්ට් ලෙන්ස් මෘදු (Soft) හෝ වායු පාරගම්‍ය (Gas permeable – GP) වෙන්න පුළුවන්. ගොඩක් අය තෝරගන්නෙ මෘදු කන්ටැක්ට් ලෙන්ස්. මේ දෙක ගැනම පැහැදිලිව සසඳා බලමු.

කොච්චර වෙලා පාවිච්චි කරන්න පුළුවන්ද? (`Wear schedule`)

ඔයාට දිනපතා පාවිච්චි කරන (`Daily wear`) නැත්නම් දීර්ඝ කාලීනව පාවිච්චි කරන (`Extended wear`) ලෙන්ස් තෝරගන්න පුළුවන්.

• දිනපතා පාවිච්චි කරන ලෙන්ස් `(Daily wear)`: මේවා ඔයා දවල් කාලයේ පාවිච්චි කරලා, රෑට ගලවලා තියන්න ඕන. කිසිම වෙලාවක මේ ලෙන්ස් දාගෙන නිදාගන්න හොඳ නෑ. එහෙම කළොත් ඇස් වලට ආසාදන ඇතිවෙන්න තියෙන ඉඩකඩ ගොඩක් වැඩියි. ඔයාගෙ ලෙන්ස් මාරු කරන කාලසටහන අනුව, එක්කෝ රෑට ලෙන්ස් අයින් කරලා විසිකරන්න ඕන, නැත්නම් වෛද්‍යවරයා කියන විදිහට පිරිසිදු කරලා, ආයෙ පහුවදා පාවිච්චි කරන්න තියාගන්න ඕන.
• දීර්ඝ කාලීනව පාවිච්චි කරන ලෙන්ස් `(Extended wear)`: මේ ලෙන්ස් ඔයාට දවල් වගේම රෑටත් (නිදාගන්නකොටත්) දාගෙන ඉන්න පුළුවන්. දවස් 30ක් දක්වා වුණත් එක දිගට දාගෙන ඉන්න පුළුවන් අවස්ථා තියෙනවා. හැබැයි ඒක එක්කෙනාගෙන් එක්කෙනාට සහ ලෙන්ස් වර්ගය අනුව වෙනස් වෙනවා. ඔයාගෙ වෛද්‍යවරයා ඔයාගෙ ඇස් පරීක්ෂා කරලා බලලා තමයි තීරණය කරන්නෙ කොච්චර කල් ආරක්ෂිතව දාගෙන ඉන්න පුළුවන්ද කියලා. හැම නියමිත වාරයකදීම ලෙන්ස් ගැලෙව්වට පස්සෙ, අඩුම තරමින් එක රැයක්වත් ලෙන්ස් නැතුව නිදාගන්න ඕන ඇස් වලට විවේකයක් දෙන්න. දීර්ඝ කාලීනව පාවිච්චි කරන ලෙන්ස් වලින් ඇස් ආසාදන අවදානම වැඩි වෙන්න පුළුවන්. ඒ නිසා, ඔයාගෙ වෛද්‍යවරයා එක්ක මේ අවදානම ගැන කතා කරන එක ගොඩක් වැදගත්.

කොච්චර කාලෙකින් අලුත් ඒවා දාන්න ඕනෙද? (`Replacement schedule`)

මේකෙන් කියවෙන්නෙ ඔයා කොච්චර කාලෙකින් ඔයාගෙ කන්ටැක්ට් ලෙන්ස් අලුත් කරන්න ඕනෙද කියන එක. මේක අදාළ වෙන්නෙ මෘදු කන්ටැක්ට් ලෙන්ස් වලට විතරයි. `(RGP)` ලෙන්ස් සාමාන්‍යයෙන් දීර්ඝ කාලයක් පාවිච්චි කරනවා, වෛද්‍යවරයා අලුත් ඒවා ඕන කියලා කියනකල්ම.

මෘදු කන්ටැක්ට් ලෙන්ස් වලට ප්‍රධාන වශයෙන් මාරු කිරීමේ කාලසටහන් දෙකක් තියෙනවා:

• දිනපතා ඉවතලන ලෙන්ස් `(Daily disposable)`: මේ ක්‍රමයට, ඔයා හැමදාම අලුත් ලෙන්ස් ජෝඩුවක් පාවිච්චි කරනවා. උදේට අලුත් ජෝඩුවක් දානවා, දවසම පාවිච්චි කරනවා, රෑට නිදාගන්න කලින් ගලවලා විසිකරනවා. කිසිම හේතුවකට මේ ලෙන්ස් ආයෙ පාවිච්චි කරන්න හොඳ නෑ. එහෙම කළොත් ඇස් වලට අපහසුතාවයක් හරි ආසාදනයක් හරි ඇතිවෙන්න පුළුවන්. ඔයාට අසාත්මිකතා (`Allergies`) තියෙන කෙනෙක් නම් මේ ක්‍රමය ගොඩක් හොඳයි. ඒ වගේම ඇස් වියළීමේ රෝගය (`Dry eye disease`) සහ කන්ටැක්ට් ලෙන්ස් දියර වලින් ඇතිවෙන අපහසුතා අවදානමත් අඩු කරනවා.
• සැලසුම් කරලා මාරු කරන ලෙන්ස් `(Planned replacement)`: මේ ක්‍රමයට, ඔයා දවසම ලෙන්ස් පාවිච්චි කරලා, රෑට නිදාගන්න කලින් ගලවනවා. හැබැයි විසිකරන්නෙ නැතුව, පිරිසිදු කරලා දියරයක දාලා තියාගන්නවා. හරියට බලාගත්තොත්, දවස් 30ක් දක්වා වුණත් එකම ලෙන්ස් පාවිච්චි කරන්න පුළුවන්. දීර්ඝ කාලීනව පාවිච්චි කරන්න අනුමත කරලා නැත්නම්, කිසිම වෙලාවක රෑට දාගෙන නිදාගන්න හොඳ නෑ.

විශේෂ ලක්ෂණ තියෙන කන්ටැක්ට් ලෙන්ස් (`Special features`)

සමහර කන්ටැක්ට් ලෙන්ස් වල විශේෂ ලක්ෂණ තියෙනවා, ඒවයින් සමහර ඇස් වල රෝග තත්ත්වයන් පාලනය කරන්න හරි අමතර වාසි ලබාගන්න හරි උදව් වෙනවා. ඔයාට ගැළපෙන්න පුළුවන් සමහර ලෙන්ස් වර්ග මෙන්න:

• හයිබ්‍රිඩ් කන්ටැක්ට් ලෙන්ස් `(Hybrid contact lenses)`: මේ ලෙන්ස් වල මැද තද `(RGP)` කොටසකුයි, ඒ වටේට මෘදු ද්‍රව්‍යයකින් හදපු වලල්ලකුයි තියෙනවා. `(RGP)` ලෙන්ස් වලට වඩා මේවා ඔයාට පහසු වෙන්න පුළුවන්, ඒ වගේම ඉතා පැහැදිලි පෙනීමකුත් ලැබෙනවා. ඇස්ටිග්මැටිසම් `(Astigmatism)`, කෝනියාවේ හැඩය වෙනස්වීම් (`Corneal ectasia`) වගේ තත්ත්වයන් නිසා කෝනියාවේ හැඩය අක්‍රමවත් අයට මේ වර්ගය ගැළපෙන්න පුළුවන්.
• ටොරික් කන්ටැක්ට් ලෙන්ස් `(Toric contact lenses)`: මේවා ඇස්ටිග්මැටිසම් `(Astigmatism)` තියෙන අයට හදපු විශේෂ ලෙන්ස් වර්ගයක්. අනිත් ලෙන්ස් හදන ද්‍රව්‍ය වලින්ම තමයි මේවත් හදන්නෙ, මෘදු සහ `(RGP)` විදිහටත් එනවා. හරියට දෙකට පේන කණ්ණාඩි (`Bifocal glasses`) වගේ, ටොරික් ලෙන්ස් වල බල දෙකක් තියෙනවා. එකක් ඇස්ටිග්මැටිසම් `(Astigmatism)` තත්ත්වයටත්, අනික දුර/ළඟ නොපෙනීමටත් (`Myopia or Hyperopia`) ගැලපෙන්න.
• බහුනාභි කන්ටැක්ට් ලෙන්ස් `(Multifocal contact lenses)`: මේ ලෙන්ස් වලින් දුර වගේම ළඟ පෙනීමත් එකම වෙලාවෙ පැහැදිලි කරලා දෙනවා. දුර පේන්නෙ නැති අයට වගේම වයසට යද්දී ළඟ පේන්නෙ නැති (`Presbyopia`) අයටත් මේවා ගොඩක් හොඳයි. එක ලෙන්ස් එකක බෙහෙත් බල (`Prescriptions / Powers`) දෙකක් හෝ ඊට වැඩියෙන් තියෙනවා විවිධ දුරවල් වලට පෙනීම හදන්න.
• ස්ක්ලීරල් කන්ටැක්ට් ලෙන්ස් `(Scleral contact lenses)`: මේවත් `(RGP)` ලෙන්ස් වර්ගයක්. සාමාන්‍ය `(RGP)` ලෙන්ස් වලට වඩා ප්‍රධාන වෙනස තමයි මේවා ලොකුයි. ඒ නිසා මේවාගෙ දාර රැඳෙන්නෙ ඔයාගෙ කෝනියාව `(Cornea)` උඩ නෙවෙයි, ඇහැ සුදුපාට කොටස (`Sclera`) උඩ. ලෙන්ස් එකයි කෝනියාවයි අතර පොඩි හිඩසක් තියෙනවා, ඒකෙන් ඇහැට තෙතමනය ලැබෙනවා. ඇස් වියළීමේ රෝගය (`Dry eye disease`) තියෙන අයට සහ කෝනියාවේ විවිධ රෝග තත්ත්වයන් තියෙන අයට මේ ලෙන්ස් උදව් වෙනවා.
• ඕතොකෙරටොලොජි (Ortho-K) කන්ටැක්ට් ලෙන්ස් `(Orthokeratology (Ortho-K) contact lenses)`: මේවා විශේෂ තද ලෙන්ස් වර්ගයක්, ඔයා නිදාගන්නකොට විතරක් දාන. මේවයින් ඔයාගෙ කෝනියාවේ `(Cornea)` හැඩය වෙනස් කරලා පෙනීමේ දුර්වලතා (බොහෝවිට දුර නොපෙනීම) හරිගස්සනවා. රෑට `(Ortho-K)` ලෙන්ස් දැම්මම, පහුවදා දවසෙ වැඩි හරියක්ම නැත්නම් දවසම පැහැදිලි පෙනීමක් ලබාගන්න පුළුවන්. ඔයාගෙ පෙනීමේ අවශ්‍යතා අනුව කොච්චර වාරයක් ලෙන්ස් දාන්න ඕනෙද කියලා වෛද්‍යවරයා තීරණය කරයි.
• විලාසිතා සඳහා වූ කන්ටැක්ට් ලෙන්ස් `(Cosmetic (decorative) contact lenses)`: මේ ලෙන්ස් වලින් ඔයාගෙ ඇස් වල පෙනුම වෙනස් කරනවා. සමහරවිට පෙනීමත් හොඳ කරනවා, ඒත් හැම වෙලේම එහෙම නෑ. සමහර විලාසිතා ලෙන්ස් වලින් ඔයාගෙ ඇස් පාට වෙනස් කරනවා, නැත්නම් සතෙක්ගෙ වගේ ඇස් හදනවා. මේවා විනෝදයට හොඳයි, හැබැයි අවදානම් ගැනත් දැනගෙන ඉන්න ඕන. පෙනීම වෙනස් නොකළත්, හැම විලාසිතා ලෙන්ස් එකකටම වෛද්‍ය නිර්දේශයක් `(Prescription)` ඕන. ඒ වගේම හරියට බලාගන්නත්, පාවිච්චි කරන්නත් ඕන. වෛද්‍ය නිර්දේශයක් නැතුව කඩවල් වලින් විලාසිතා ලෙන්ස් ගන්න එපා. එහෙම විකුණන එක නීති විරෝධීයි, අනික නිර්දේශයක් නැති ලෙන්ස් දැම්මොත් ඔයාගෙ ඇස් වලට දරුණු හානි වෙන්න පුළුවන්. ඔයා විලාසිතා ලෙන්ස් වලට කැමති නම් ඔයාගෙ වෛද්‍යවරයා එක්ක කතා කරන්න.

කන්ටැක්ට් ලෙන්ස් පාවිච්චි කරන්න හොඳ නැත්තෙ කාටද?

කන්ටැක්ට් ලෙන්ස් වලින් ගොඩක් වාසි තිබුණත්, ඔයාට මේ වගේ තත්ත්වයන් තියෙනවා නම් ඒවා ඔයාට ගැළපෙන්නෙ නැති වෙන්න පුළුවන්:

• ඇස් වියළීමේ රෝගය `(Dry eye disease)` තියෙනවා නම්.
• නිතර නිතර ඇස් වල ආසාදන හැදෙනවා නම්.
• දැඩි අසාත්මිකතා `(Severe allergies)` තියෙනවා නම්.
• දූවිලි හෝ දුම් බහුල තැන්වල නිතර ගැවසෙනවා නම්.
• ඔයාගෙ කන්ටැක්ට් ලෙන්ස් හරියට පිරිසිදු කරලා බලාගන්න බැරි වෙයි කියලා හිතෙනවා නම්.

කන්ටැක්ට් ලෙන්ස් වල අවාසි මොනවද?

කන්ටැක්ට් ලෙන්ස් ගොඩක් අයට උදව් වුණත්, ඒවට අමතර සැලකිල්ලක් සහ අවධානයක් දෙන්න ඕන. ඔයා කණ්ණාඩි දාන කෙනෙක් නම්, ඒක මූණෙ දාගත්තම දවසෙ වැඩ කරගෙන යන්න පුළුවන්. ඒත් කන්ටැක්ට් ලෙන්ස් දාන කෙනෙක් විදිහට ඔයාට මේ දේවල් කරන්න වෙනවා:

• ඔයාගෙ වෛද්‍යවරයා කියන විදිහට සැලකිල්ලෙන් කන්ටැක්ට් ලෙන්ස් සහ ඒව තියන කේස් එක පිරිසිදු කරන්න ඕන.
• වෛද්‍යවරයා එක්ක නිතර නිතර හමුවීම් (`Follow-ups`) තියාගන්න ඕන.
• කන්ටැක්ට් ලෙන්ස් ඇහැට දාගන්න හැටි සහ ගලවන හැටි ඉගෙනගන්න ඕන.
• ඇතිවෙන්න පුළුවන් සංකූලතා වල ලක්ෂණ ගැන දැනුවත් වෙලා ඉන්න ඕන.

කන්ටැක්ට් ලෙන්ස් පාවිච්චි කිරීමේදී ඇතිවිය හැකි සංකූලතා මොනවද?

කන්ටැක්ට් ලෙන්ස් කියන්නෙ වෛද්‍ය උපකරණ. හැම වෛද්‍ය උපකරණයකම වගේ, මේවයෙත් යම් අවදානම් තියෙනවා. කන්ටැක්ට් ලෙන්ස් පාවිච්චි කරන එකෙන් මේ වගේ සංකූලතා ඇතිවීමේ අවදානම වැඩි වෙන්න පුළුවන්:

• ක්ෂුද්‍රජීවී කෙරටයිටිස් `(Microbial keratitis)`: මේක ඔයාගෙ කෝනියාවට `(Cornea)` හැදෙන, දුර්ලභ ඒත් බරපතල ආසාදනයක්. නිර්දේශ කරලා තියෙනවට වඩා වැඩි වෙලාවක් ලෙන්ස් දාගෙන හිටියොත් හරි, හරියට පිරිසිදු නොකළොත් හරි මේක වෙන්න පුළුවන්. ඇමීබා `(Amoeba)` වගේ ඉතා කුඩා ජීවීන් ඔයාගෙ ඇහැට ගිහින් හානි කරන්න පුළුවන්. ඉක්මනට ප්‍රතිකාර ගත්තොත් සනීප කරගන්න පුළුවන්. ඒත් දරුණු අවස්ථාවලදී, ආසාදනය නිසා අන්ධභාවය ඇතිවෙන්න හරි කෝනියා බද්ධ කිරීමක් `(Corneal transplant)` කරන්න හරි සිද්ධ වෙන්න පුළුවන්.
• කෝනියා සිරීම් `(Corneal abrasion)`: මේක ඔයාගෙ කෝනියාවේ `(Cornea)` ඇතිවෙන සීරීමක්. දවස් කීපයකින් ඉබේම සනීප වෙන්න පුළුවන්. ඒත් බරපතල අවස්ථාවලදී, හානි වෙච්ච තැනින් විෂබීජ ඇතුල් වෙලා කෝනියා වණ `(Corneal ulcers)` වගේ හදිසි තත්ත්වයන් ඇතිවෙන්න පුළුවන්.
• කන්ටැක්ට් ලෙන්ස් නිසා ඇතිවන උග්‍ර රතු ඇස `(Contact-lens-induced acute red eye – CLARE)`: මේකෙදි ඔයාගෙ ලෙන්ස් නිසා ඇස් රතු වෙලා, අපහසුතාවයක් ඇතිවෙනවා. රෑට දාගෙන ඉන්න නිර්දේශ කරලා නැති ලෙන්ස් දාගෙන නිදාගත්තොත් හරි, අවශ්‍ය තරම් නිතර ලෙන්ස් මාරු නොකළොත් හරි මේක වෙන්න පුළුවන්. සාමාන්‍යයෙන්, ටික කාලෙකට ලෙන්ස් දාන එක නැවැත්තුවම `(CLARE)` තත්ත්වය හොඳ වෙනවා. වෛද්‍යවරයා ඔයාට ඇස් වලට දාන බිංදු (`Eye drops`) දෙන්නත් පුළුවන් ඇස් සනීප වෙන්න.
• යෝධ පැපිලරි කොන්ජන්ටිවයිටිස් `(Giant papillary conjunctivitis – GPC)`: මේක ඇස් පිල්ලම ඇතුල් පැත්තෙ රතු ගතිය, දැවිල්ල සහ ඉදිමීම ඇති කරන තත්ත්වයක්. පොඩි ගැටිතිත් හැදෙන්න පුළුවන්. `(GPC)` වලට ප්‍රතිකාර කරන්න නම්, සති කීපයකට ලෙන්ස් දාන එක නවත්තන්න ඕන. ඔයාට ඇස් වලට දාන බිංදු හරි ආලේපන හරි අවශ්‍ය වෙන්නත් පුළුවන්. සමහර අවස්ථාවලදී, ඔයා ලෙන්ස් දාගෙන ඉන්න කාලය සීමා කරන්න හරි ලෙන්ස් වර්ගය මාරු කරන්න හරි වෙනවා. කල් තබා ගැනීමේ ද්‍රව්‍ය `(Preservative)` නැති ලෙන්ස් දියර පාවිච්චි කරන එකත් උදව්වක් වෙන්න පුළුවන්.

කොහොමද ආරක්ෂිතව කන්ටැක්ට් ලෙන්ස් පාවිච්චි කරන්නේ?

ඔයාගෙ විශේෂ අවශ්‍යතා වලට ගැලපෙන උපදෙස් ඔයාගෙ වෛද්‍යවරයාගෙන් අහගන්න. පොදුවේ ගත්තම, මේ කරුණු වලින් ඔයාට සංකූලතා අවදානම අඩු කරගන්න උදව් වෙයි:

• අත් හෝදන්න: ඔයාගෙ ලෙන්ස් අල්ලන්න කලින්, හොඳට අත් හෝදලා, පිරිසිදු, කෙඳි නැති තුවායකින් වේලගන්න. ලෝෂන්, තෙල් වර්ග හරි සුවඳ විලවුන් හරි නැති සබන් වර්ගයක් තෝරගන්න. ඒ වගේ සබන් වලින් අත්වල පටලයක් වගේ ඉතුරු වෙන්න පුළුවන්, ඒක ලෙන්ස් වලට ගිහින් ඇස් වලට අපහසුතාවයක් ඇති කරන්න පුළුවන්.
• ඔයාගෙ ලෙන්ස් සහ ඒව තියන කේස් එක පිරිසිදු කරන්න: ඔයාගෙ වෛද්‍යවරයා ඔයාට කියල දෙයි කොහොමද ලෙන්ස් සහ කේස් එක පිරිසිදු කරන්න ඕනෙ කියලා. බරපතල ආසාදන වලින් බේරෙන්න නම් මේ උපදෙස් හරියටම පිළිපදින එක අත්‍යවශ්‍යයි. කිසිම වෙලාවක වතුරෙන් හරි කෙළ වලින් හරි ලෙන්ස් හරි කේස් එක හරි පිරිසිදු කරන්න එපා. මේ දේවල් වල විෂබීජ ඉන්නවා. කන්ටැක්ට් ලෙන්ස් පිරිසිදු කරන දියර විතරක් පාවිච්චි කරන්න. ඔයාගෙ වෛද්‍යවරයා කියයි මොන වර්ගයද පාවිච්චි කරන්න ඕනෙ කියලා.
• වතුර ලෙන්ස් වලින් ඈත් කරලා තියන්න: වතුරයි ඔයාගෙ ලෙන්ස්නුයි කවදාවත් එකතු වෙන්න හොඳ නෑ. පිරිසිදුවට පෙනුනත්, වතුරෙ ඇස් වලට ආසාදන හදන්න පුළුවන් ඉතා කුඩා විෂබීජ ඉන්න පුළුවන්. පීනනකොට, නානකොට හරි හොට් ටබ් `(Hot tub)` එකක් පාවිච්චි කරනකොට හරි ලෙන්ස් දාගෙන ඉන්න එපා.
• නිදාගන්න කලින් ලෙන්ස් ගලවන්න: රෑට දාගෙන ඉන්න වෛද්‍යමය වශයෙන් අනුමත කරපු වර්ගයක් නෙවෙයි නම්, නිදාගන්න කලින් අනිවාර්යයෙන්ම ලෙන්ස් ගලවන්න. රෑට ලෙන්ස් දාගෙන ඉන්න අයගෙ ඇස් ආසාදන අවදානම වැඩියි.
• ඔයාගෙ ලෙන්ස් සහ කේස් එක මාරු කරන කාලසටහන හරියට පිළිපදින්න: ඔයාගෙ වෛද්‍යවරයා ඔයාට කියයි කොච්චර කාලෙකින් ලෙන්ස් සහ ඒව තියන කේස් එක මාරු කරන්න ඕනෙද කියලා.

කන්ටැක්ට් ලෙන්ස් ඇහැට දාගන්නේ කොහොමද?

ඔයා කන්ටැක්ට් ලෙන්ස් පාවිච්චි කරන්න පාවිච්චි කරන්න තමයි ඇහැට දාගන්න එක ලේසි වෙන්නෙ. ඔයාගෙ වෛද්‍යවරයා ඔයාට ඒකට උදව් වෙන ටිප්ස් කීපයක් දෙයි. පහළින් තියෙන්නෙ ඔයාට අනුගමනය කරන්න පුළුවන් පොදු පියවර ටිකක්:

1. අත් හොඳට හෝදලා සෝදගන්න: මේක තමයි හැම වෙලේම මුලින්ම කරන්න ඕන දේ.
2. මුලින්ම දාන්නෙ මොන ඇහැටද කියලා තීරණය කරන්න: හැම වෙලේම එකම ඇහැකින් පටන් ගන්න, එතකොට ලෙන්ස් මාරු වෙන්නෙ නෑ. ඒ වගේම, ලෙන්ස් එක දාන්න ඔයා පාවිච්චි කරන අතත් තෝරගන්න (සාමාන්‍යයෙන් ඔයාගෙ හුරු අත).
3. ලෙන්ස් එක සෝදන්න: පළවෙනි ලෙන්ස් එක කේස් එකෙන් අරගෙන ඔයාගෙ අල්ලෙ තියාගන්න. සෝදන දියරයකින් `(Rinsing solution)` (වතුරෙන් නෙවෙයි) ඒක සෝදන්න. ඔයා කලින් දවසෙ රෑ ලෙන්ස් එක පිරිසිදු කරලා දියරයක දාලා තිබ්බ නම්, සමහරවිට සෝදන්නෙ නැතුව අයින් කරලා දාන්න පුළුවන්.
4. ලෙන්ස් එක පරීක්ෂා කරන්න: ලෙන්ස් එක ඔයාගෙ දබරැඟිල්ල උඩ තියලා බලන්න දූවිලි, ඉරිලා තියෙනවද, නැත්නම් වෙන මොනහරි හානියක් තියෙනවද කියලා. ඒ වගේම බලන්න ඒක අනිත් පැත්ත හැරිලද (`Inverted / Inside out`) තියෙන්නෙ කියලා. අනිත් පැත්ත හැරුණු ලෙන්ස් එකක දාර පිටතට නෙරලා තියෙයි. හරි පැත්තට තියෙනකොට, ලෙන්ස් එකේ දාර කෙලින් වගේ හරි ඇතුලට හැරිලා හරි තියෙන්න ඕන.
5. ඔයාගෙ ඇස් පිල්ලම් අල්ලගන්න: ලෙන්ස් එක අල්ලගෙන නැති අතින් උඩ ඇස් පිල්ලම අල්ලගන්න. ලෙන්ස් එක අල්ලගෙන ඉන්න අතේ මැදඟිල්ලෙන් යට ඇස් පිල්ලම අල්ලගන්න.
6. ලෙන්ස් එක ඇහැ දිහාවට ගේන්න: හිමින් ලෙන්ස් එක ඇහැ දිහාවට ගේන ගමන් ලෙන්ස් එකයි ඇඟිල්ලයි “හරහා” බලන්න. පරිස්සමෙන් ලෙන්ස් එක කෙලින්ම ඔයාගෙ කෝනියාව `(Cornea)` උඩ තියන්න. ලෙන්ස් එක තියනකල් ඇස් පිල්ලම් ගහන්න එපා.
7. ඇස් පිල්ලම් අතාරින්න: මේක හිමින් කරන්න. මුලින්ම යට ඇස් පිල්ලම අතාරින්න, ඊටපස්සෙ උඩ එක. කීප සැරයක් ඇස් පිල්ලම් ගහන්න. ඔයාට ලෙන්ස් එක හරහා පැහැදිලිව පේන්න ඕන, ඒ වගේම ඇහැට පහසුවක් දැනෙන්න ඕන.
8. අනිත් ඇහැටත් මේ විදිහටම කරන්න: අනිත් ඇහැටත් මේ පියවර ටිකම අනුගමනය කරන්න.

කන්ටැක්ට් ලෙන්ස් ඇහෙන් ගලවන්නේ කොහොමද?

ඔයාගෙ ලෙන්ස් ගලවන්න මේ පියවර අනුගමනය කරන්න:

1. අත් හොඳට හෝදලා වේලගන්න.
2. ඔයාගෙ කැමති අතේ මැදඟිල්ලෙන් යට ඇස් පිල්ලම පහළට අදින්න.
3. ඔයාගෙ කැමති අතේ දබරැඟිල්ලෙ තුඩින් ලෙන්ස් එකේ යට දාරය හිමින් ස්පර්ශ කරන්න.
4. උඩ බලන ගමන්, ලෙන්ස් එක ඇහැ සුදුපාට කොටස දිහාවට පහළට තල්ලු කරන්න.
5. ඔයාගෙ දබරැඟිල්ලයි මහපටැඟිල්ලයි පාවිච්චි කරලා හිමින් ලෙන්ස් එක ඇහැ සුදුපාට කොටසෙන් අයින් කරගන්න.

කන්ටැක්ට් ලෙන්ස් පාවිච්චි කරන්න පටන් ගන්න අයට පොඩි ටිප්ස් ටිකක්

ඔයා කන්ටැක්ට් ලෙන්ස් පාවිච්චි කරන්න පටන් ගන්න කෙනෙක් නම්, ඔයාට ගොඩක් ප්‍රශ්න ඇති. පාවිච්චි කරගෙන යද්දි තවත් ප්‍රශ්න මතුවෙයි. පහළින් තියෙන්නෙ ගොඩක් අය අහන ප්‍රශ්න කීපයකට උත්තර.

මේකප් දාන්න කලින්ද පස්සෙද ලෙන්ස් දාන්න ඕන?

හැම වෙලේම මේකප් හරි මූණෙ ගාන ලෝෂන් හරි දාන්න කලින් කන්ටැක්ට් ලෙන්ස් දාන්න. එතකොට මේකප් ජාති ලෙන්ස් වල ගෑවෙන එක හරි ඇහැ ඇතුළෙ හිරවෙන එක හරි අඩු වෙනවා. අත්වල හරි ඇඟේ හරි ගාන ක්‍රීම් වර්ගත් ලෙන්ස් දැම්මට පස්සෙ ගාන එක හොඳයි.

දිග නියපොතු තියාගෙන ලෙන්ස් දාන්න පුළුවන්ද?

නියපොතු කොටට තියාගන්න එකෙන් ඔයාට ලෙන්ස් දාන්නයි ගලවන්නයි ලේසි වෙයි. ඔයා දිග නියපොතු තියාගන්න කැමති නම්, කොහොමද ආරක්ෂිතව ලෙන්ස් එක්ක වැඩ කරන්නෙ කියලා ඔයාගෙ වෛද්‍යවරයා එක්ක කතා කරන්න.

ලෙන්ස් දාගෙනම නින්ද ගියොත් මොකද කරන්නේ?

හැම වෙලේම රෑට දාගෙන ඉන්න නිර්දේශ කරලා නැත්නම් නිදාගන්න කලින් ලෙන්ස් ගලවන්න උත්සාහ කරන්න. ඒත් ලෙන්ස් ගලවන්න කලින් නින්ද ගියොත්, කලබල වෙන්න එපා.

ඔයා ඇහැරුනම, බලන්න ලෙන්ස් ඇහැ උඩ ලේසියෙන් එහා මෙහා යනවද කියලා. එහෙම යනව නම්, ඒව ගලවලා පැය කීපයක් ලෙන්ස් නැතුව ඉන්න. ලෙන්ස් එහා මෙහා යන්නෙ නැත්නම්, විනාඩි 10ක් විතර ඉන්න ඇස් වලට ආයෙ තෙතමනය එනකල්. එහෙම නැත්නම් ඇස් තෙත් කරන බිංදු `(Re-wetting drops)` ඇස් වලට දාන්න. ලෙන්ස් ලේසියෙන් එහා මෙහා යන්න ගත්තම, ඒව ගලවන්න.

කන්ටැක්ට් ලෙන්ස් දැම්මට කණ්ණාඩිත් ඕනෙද?

ඔව්, ඔයා ළඟ හැම වෙලේම ඔයාගෙ දැනට තියෙන පවර් එකට හදපු කණ්ණාඩි ජෝඩුවක් තියාගන්න ඕන. ඔයාගෙ ලෙන්ස් එකක් ඉරුනොත් හරි, ඇහැට ආසාදනයක් හැදුනොත් හරි ඔයාට කණ්ණාඩි දාන්න වෙයි. ඔයා යන හැම තැනම කණ්ණාඩි අරන් යන එක හොඳ පුරුද්දක්, මොකද ඕන වෙලාවක අවශ්‍ය වෙන්න පුළුවන්.

කන්ටැක්ට් ලෙන්ස් වල පවර් එක වෙනස් වෙන්න පුළුවන්ද?

ඔව්, ඔයාගෙ කණ්ණාඩි වල පවර් එක වගේම, කන්ටැක්ට් ලෙන්ස් වල පවර් එකත් කාලයත් එක්ක වෙනස් වෙන්න පුළුවන්. ඒකට හේතුව තමයි ඔයාගෙ පෙනීම අවුරුදු ගාණක් යද්දී ස්වභාවිකවම වෙනස් වෙන්න පුළුවන් වීම.

වයස අවුරුදු 21ට අඩු අයගෙ ඇස් දිගටම වැඩෙන නිසා එයාලගෙ බෙහෙත් බල `(Prescriptions)` වෙනස් වෙන්න ඉඩ තියෙනවා. වයස 40ට වැඩි අයට `(Presbyopia)` (වයසට යෑමත් එක්ක පෙනීමේ වෙනස්කම්) ඇතිවෙන්න පුළුවන්.

ඔයාට බලාපොරොත්තු වෙන්න පුළුවන් පෙනීමේ වෙනස්කම් ගැන ඔයාගෙ වෛද්‍යවරයා එක්ක කතා කරන්න.

කවදද මම අක්ෂි වෛද්‍යවරයෙක් හමුවෙන්න ඕනෙ?

ඔයාට මේ වගේ රෝග ලක්ෂණ තියෙනවා නම් ඔයාගෙ අක්ෂි විශේෂඥ වෛද්‍යවරයා අමතන්න:

• එක ඇහැක හරි ඇස් දෙකේම හරි වේදනාවක් හෝ අපහසුතාවයක් දැනෙනවා නම්.
• එක ඇහැක හරි ඇස් දෙකේම හරි රතු ගතියක් තියෙනවා නම්.
• ආලෝකයට සංවේදීතාවයක් (ඇස් නිලංකාර වීමක්) තියෙනවා නම්.
• එකපාරටම පෙනීම බොඳ වෙලා පටන් ගන්නවා නම්.
• සාමාන්‍යයට වඩා ඇස් වලින් වතුර ගලනවා නම්.
• ඇස් වලින් සැරව වගේ දියරයක් පිටවෙනවා නම්.