ඔයා කවදාහරි උදේ නැගිටලා දත් මදින්න කලින් දිවෙන් දත් උඩ අතගාලා බැලුවම, දත් ටික මොකක්දෝ එකකින් වැහිලා වගේ, ටිකක් රළු ගතියට දැනෙනවා නේද? සමහර වෙලාවට දත් ටික "කූඩැල්ලො වගේ" නැත්නම් පොඩි ලෝම කබායක් ඇඳගෙන වගේත් දැනෙන්න පුළුවන්. අන්න ඒකට තමයි අපි කියන්නේ දත් මැලියම්, නැත්නම් වෛද්යවරු කියන විදියට ‘ඩෙන්ටල් ප්ලාක්’ `(Dental Plaque)` කියලා. මේක ඇත්තටම ගොඩක් සුලබ දෙයක්. හැබැයි හරියට සැලකිල්ලට ගත්තේ නැත්නම්, මේකෙන් ලොකු ප්රශ්න ඇතිවෙන්නත් පුළුවන්. ඉතින් අද අපි මේ ගැන හොඳට කතා කරමු.
දත් වල තැන්පත් වෙන මේ 'ප්ලාක්' (Plaque) කියන්නේ මොනවද?
සරලවම කිව්වොත්, දත් මැලියම් `(Dental Plaque)` කියන්නේ අපේ දත් උඩ නිතරම හැදෙන, ඇලෙන සුළු, බැක්ටීරියා පටලයක්. ඔව්, ඔයා ඒක හරියට ඇහුවේ, බැක්ටීරියා! මේක හැදෙන එක සාමාන්ය දෙයක්. හැබැයි අපි දිනපතා දත් මදින එකෙන් සහ දන්ත වෛද්යවරයෙක් ලවා දත් පිරිසිදු කරගැනීමෙන් මේ මැලියම් ඉවත් නොකළොත්, ඒකෙන් දත් දිරායාම `(Cavities)`, විදුරුමස් රෝග `(Gingivitis)` වගේ මුඛ සෞඛ්ය ගැටලු ගොඩක් ඇතිවෙන්න පුළුවන්.
දැන් බලමු මේ දත් මැලියම් හැදිලා තියෙන්නේ මොනවයින්ද කියලා. ප්රධාන වශයෙන්ම මේකේ තියෙන්නේ බැක්ටීරියා, අපි කන කෑම වල ඉතුරු වෙන කුඩා කැබලි සහ අපේ කටේ තියෙන කෙළ. අපි කෑම කනකොට, විශේෂයෙන්ම සීනි, පාන්, බත්, පැස්ටා, පළතුරු වගේ කාබෝහයිඩ්රේට් අඩංගු කෑම කෑවම, අපේ කටේ ඉන්න බැක්ටීරියා මේ කෑම කෑලි පාවිච්චි කරලා ඒවා ජීර්ණය කරනවා. මේ ක්රියාවලියේදී, මේ බැක්ටීරියා අම්ල වර්ගයක් නිපදවනවා. අන්න ඒ අම්ල, කෑම කෑලි සහ කෙළ එකතු වෙලා තමයි මේ ඇලෙන සුළු, අවර්ණ පටලය, ඒ කියන්නේ දත් මැලියම් හැදෙන්නේ.
"හරි, එතකොට මේ ප්ලාක් දත් උඩ කොහොමද පේන්නේ?" ඔයාට හිතෙන්න පුළුවන්. ඇත්තටම, ප්ලාක් කියන්නේ අවර්ණ දෙයක්. ඒ කියන්නේ පාටක් නෑ. හැබැයි සමහර වෙලාවට කෑම කෑලි මේ ප්ලාක් වලට ඇලිලා තියෙන නිසා දත් වල පාට වෙනස් වෙලා පේන්න පුළුවන්. ඔයාගේ දත් ටික "fuzzy" ගතියට, ඒ කියන්නේ මොකක් හරි දෙයකින් වැහුණා වගේ, ටිකක් මතුපිට රළු වෙලා වගේ දැනෙනවා නම්, අන්න ඒ තමයි ප්ලාක්.
'ප්ලාක්' (Plaque) සහ 'ටාටාර්' (Tartar) කියන්නේ දෙකක්ද?
ඔව්, මේ දෙක ටිකක් වෙනස්. 'ටාටාර්' `(Tartar)` කියන්නේ දත් මැලියම් එහෙම නැත්නම් ප්ලාක් කාලයක් තිස්සේ දත් උඩ තැන්පත් වෙලා ගල් වගේ තද වුණු එකට. සමහරු මේකට "දත් ගල්" කියලත් කියනවා. වෛද්යවරු නම් `(Dental Calculus)` කියලත් කියනවා.
හිතන්නකෝ, ඔයා දිනපතා හරියට දත් මැදලා ප්ලාක් ඉවත් කළේ නැත්නම්, ටික දවසකින් ඒ ප්ලාක් ටික ටික තද වෙන්න පටන් ගන්නවා. අන්න එතකොට තමයි ටාටාර් හැදෙන්නේ. මේ ටාටාර් හැදුණට පස්සේ සාමාන්ය විදියට දත් බුරුසුවෙන් මැදලා හරි, ෆ්ලොස් කරලා හරි අයින් කරන්න බෑ. ඒක අයින් කරන්න නම් අනිවාර්යයෙන්ම දන්ත වෛද්යවරයෙක් හරි දන්ත සෞඛ්යාරක්ෂකයෙක් හරි ලවා විශේෂ උපකරණ පාවිච්චි කරලා පිරිසිදු කරගන්නම ඕන.
ටාටාර් මුලදී සුදු පාටට හුරු කහ පාටක් ගන්න පුළුවන්. හැබැයි කාලයක් යනකොට, ඔයා කන බොන දේවල් අනුව ඒකේ පාට වෙනස් වෙන්න පුළුවන්. උදාහරණයක් විදියට:
- කෝපි
- තේ
- රතු වයින්
- දුම්පානය කරන එක
- දුම්කොළ සැපීම
වගේ දේවල් නිසා ටාටාර් වල පාට තද වෙන්න පුළුවන්. ඒ නිසා තමයි සමහරුන්ගේ දත් දුඹුරු පාටට, කළු පාටට වගේ පේන්නේ.
ඔයාගේ දත් වල 'ප්ලාක්' තියෙනවද කියලා දැනගන්නේ කොහොමද?
ප්ලාක් තියෙනවද කියලා දැනගන්න ප්රධාන ලක්ෂණ කිහිපයක් තියෙනවා:
- දත් උඩ අතගානකොට මොකක් හරි ඇලෙන සුළු දෙයක් තියෙනවා වගේ "fuzzy" ගතියක් දැනෙන එක.
- කටින් එන නරක දුර්ගන්ධය `(Halitosis)` කොච්චර දත් මැද්දත් නැති නොවීම. මේකට හේතුව ප්ලාක් වල ඉන්න බැක්ටීරියා නිසා.
- දත් මදිනකොට විදුරුමස් වලින් ලේ ගැලීම, විදුරුමස් රතු වෙලා, ඉදිමිලා පේන එක. මේවා විදුරුමස් ප්රදාහයේ `(Gingivitis)` මුල් ලක්ෂණ වෙන්න පුළුවන්, ඒකටත් ප්රධාන හේතුව ප්ලාක්.
හැබැයි හරියටම දැනගන්න නම්, හොඳම දේ තමයි දන්ත වෛද්යවරයෙක් හමුවෙලා ඔයාගේ දත් සහ විදුරුමස් පරීක්ෂා කරගන්න එක. එතකොට එයාලා ඔයාට අවශ්ය ප්රතිකාර මොනවද කියලත් කියයි.
ඇයි මේ 'ප්ලාක්' දත් වල හැදෙන්නේ?
අපි කලිනුත් කතා කළා වගේ, ප්ලාක් හැදෙන්නේ අපේ කටේ ඉන්න බැක්ටීරියා, අපි කන සීනි සහ පිෂ්ඨය (කාබෝහයිඩ්රේට්) අධික ආහාර එක්ක එකතු වුණාමයි. හිතන්නකෝ, ඔයා කිරි, පළතුරු යුෂ, පැණි බීම, පාන්, පැස්ටා, බත්, කේක් වගේ දෙයක් කෑවා කියලා. මේවයේ තියෙන සීනි සහ කාබෝහයිඩ්රේට් තමයි කටේ ඉන්න බැක්ටීරියා වල ප්රධාන ආහාරය.
මේ බැක්ටීරියා, ඒ ආහාර කොටස් පාවිච්චි කරලා අම්ල නිපදවනවා. ඔයා කෑම කාලා, බීලා ඉක්මනට දත් මැද්දේ නැත්නම්, අර බැක්ටීරියා, අම්ල සහ කාබෝහයිඩ්රේට් එකතු වෙලා තමයි අර ඇලෙන සුළු, අවර්ණ පටලය, ඒ කියන්නේ ප්ලාක් හැදෙන්නේ. ඒක හරියට කුස්සියේ බේසමේ තෙල් සහිත දෙයක් තිබ්බම ඒක වටේට කුණු රැඳෙනවා වගේ වැඩක්.
'ප්ලාක්' නිකන්ම තිබ්බොත් මොකද වෙන්නේ? භයානකද?
ඔව්, ප්ලාක් කියන්නේ නිකන්ම අතෑරලා දාන්න පුළුවන් දෙයක් නෙවෙයි. දිනපතා දත් මදින්නේ නැතුව, ෆ්ලොස් කරන්නේ නැතුව හිටියොත්, ප්ලාක් ටික ටික තද වෙලා ටාටාර් බවට පත්වෙනවා. අපි කලින් කිව්වා වගේ, ටාටාර් ඉවත් කරන්න පුළුවන් දන්ත වෛද්යවරයෙකුට විතරයි.
මේ විදියට ප්ලාක් සහ ටාටාර් අධිකව එකතු වුණොත්, බරපතල ප්රශ්න ඇතිවෙන්න පුළුවන්. ඒවා තමයි:
- දත් දිරායාම `(Cavities)`: ප්ලාක් වල ඉන්න බැක්ටීරියා නිපදවන අම්ල නිසා දතේ එනැමලය දියවෙලා දත් හිල් වෙන්න පටන් ගන්නවා.
- විදුරුමස් ප්රදාහය `(Gingivitis)` සහ වෙනත් විදුරුමස් රෝග: ප්ලාක් නිසා විදුරුමස් රතු වෙලා, ඉදිමිලා, ලේ ගලන්න පටන් ගන්නවා. මේක තමයි විදුරුමස් රෝගයක මුල් අවස්ථාව. ප්රතිකාර නොකළොත්, මේක දරුණු වෙලා දත් වටේ තියෙන අස්ථියටත් හානි වෙන්න පුළුවන්.
- දත් මුල් වල ආසාදන (දත් විවරයක් - `Abscessed tooth`): දත් දිරායාම දරුණු වුණාම, ආසාදනය දතේ මුලටම ගිහින් සැරව ගෙඩි වගේ හැදෙන්න පුළුවන්. මේක ගොඩක් වේදනාකාරීයි.
- දත් හැලීයාම: විදුරුමස් රෝග දරුණු වුණාම, දත් වටේ තියෙන අස්ථිය දියවෙලා දත් සෙලවෙන්න පටන් අරගෙන අන්තිමේදී හැලෙන්නත් පුළුවන්.
හිතන්නකෝ, පොඩි දෙයක් වගේ පටන් ගන්න ප්ලාක් වලින් කොච්චර ලොකු ප්රශ්න ඇතිවෙන්න පුළුවන්ද කියලා! ඒ නිසා තමයි මුඛ සෞඛ්යය ගැන සැලකිලිමත් වෙන එක ගොඩක් වැදගත්.
දන්ත වෛද්යවරු 'ප්ලාක්' සහ 'ටාටාර්' වලට ප්රතිකාර කරන්නේ කොහොමද?
ඔයා දන්ත වෛද්යවරයෙක් හමුවෙන්න ගියාම, දන්ත පරීක්ෂාවකදී දන්ත වෛද්යවරයා හෝ දන්ත සෞඛ්යාරක්ෂකයා විශේෂ උපකරණ පාවිච්චි කරලා ඔයාගේ දත් වල තියෙන ප්ලාක් සහ ටාටාර් ඉවත් කරනවා. මේකට අපි සාමාන්යයෙන් කියන්නේ "දත් සුද්ද කරනවා" (scaling and polishing) කියලා.
ඊට අමතරව, ඔයාගේ තත්ත්වය අනුව දන්ත වෛද්යවරයා මේ වගේ දේවලුත් නිර්දේශ කරන්න පුළුවන්:
- දන්ත සීලන්ට් `(Dental Sealants)`: මේක කරන්නේ දත් වල හපන මතුපිට තියෙන සියුම් වලවල් වලට දාන ආරක්ෂිත ආලේපනයක්. මේ නිසා ඒ වලවල් ඇතුළේ ප්ලාක් හැදෙන එක අඩු වෙනවා, විශේෂයෙන්ම ළමයින්ට මේක ගොඩක් ප්රයෝජනවත්.
- කට වේලීමට ප්රතිකාර: සමහර අයට කටේ කෙළ හැදෙන එක අඩුයි. කෙළ කියන්නේ ස්වභාවිකවම දත් පිරිසිදු කරන දෙයක්. කෙළ අඩු වුණාම ප්ලාක් හැදෙන එක වැඩියි. ඒ වගේ අයට කෙළ නිෂ්පාදනය වැඩි කරන ප්රතිකාර ලබා දෙනවා.
- ෆ්ලෝරයිඩ් ප්රතිකාර `(Fluoride treatments)`: ෆ්ලෝරයිඩ් කියන්නේ දත් ශක්තිමත් කරන, ප්ලාක් ඇති කරන බැක්ටීරියා වර්ධනය අඩු කරන සහ දත් දිරායාමේ අවදානම අඩු කරන ඛනිජයක්. දන්ත වෛද්යවරුන්ට පුළුවන් සාන්ද්රණය වැඩි ෆ්ලෝරයිඩ් ජෙල් එකක් වගේ දෙයක් දත් වල ආලේප කරන්න.
- විශේෂ දන්තාලේප හෝ විෂබීජනාශක මුඛ සේදුම් දියර: සමහර වෙලාවට දන්ත වෛද්යවරයා විසින් නිර්දේශ කරන ප්රබල දන්තාලේපයක් හෝ බැක්ටීරියා නසන මුඛ සේදුම් දියරයක් පාවිච්චි කරන්න කියන්න පුළුවන්.
'ප්ලාක්' අඩු කරගන්න අපිට ගෙදරදීම කරන්න පුළුවන් මොනවද?
හොඳම දේ තමයි ප්ලාක් හැදෙන එක පාලනය කරගන්න එක. ඒකට ඔයාට ගෙදරදීම කරන්න පුළුවන් සරල දේවල් ගොඩක් තියෙනවා. මේවා හරියට කළොත්, ඔයාට නිතරම දන්ත වෛද්යවරයා ගාවට යන්න වෙන එකත් අඩු කරගන්න පුළුවන්.
මෙන්න ප්ලාක් අඩු කරගන්න ඔයාට කරන්න පුළුවන් දේවල්:
- දිනපතා ෆ්ලොස් කරන්න: දත් අතර හිරවෙලා තියෙන කෑම කෑලි සහ ප්ලාක් අයින් කරන්න දවසකට සැරයක් වත් `(Dental Floss)` එකකින් දත් අතර පිරිසිදු කරන්න. සමහර අධ්යයන වලින් කියවෙන්නේ දත් මදින්න කලින් ෆ්ලොස් කරන එකෙන් වැඩිපුර ප්ලාක් ප්රමාණයක් ඉවත් වෙනවා කියලයි.
- දවසට දෙපාරක් දත් මදින්න: මිනිත්තු දෙකක්වත් වෙලා අරගෙන, මෘදු කෙඳි සහිත දත් බුරුසුවකින් සහ ෆ්ලෝරයිඩ් අඩංගු දන්තාලේපයකින් දත් මදින්න. දවසකට අඩුම තරමින් දෙපාරක්, පුළුවන් නම් හැම කෑම වේලකටම පස්සේ දත් මදින එක තමයි හොඳම.
- සීනි රහිත චුයින්ගම් හපන්න: කෑම කාලා හරි මොනවා හරි බීලා හරි ඉක්මනට දත් මදින්න විදියක් නැත්නම්, සීනි රහිත චුයින්ගම් එකක් හපන්න. පිළිගත් දන්ත වෛද්ය සංගමයක අනුමැතිය ලත් (උදා: `American Dental Association (ADA) Seal of Acceptance` එක තියෙන) වර්ගයක් තෝරගන්න. මේකෙන් කෙළ නිෂ්පාදනය වැඩිවෙලා කට පිරිසිදු වෙන්න උදව් වෙනවා.
- සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර තෝරාගන්න: සීනි සහ පිෂ්ඨය අධික කෑම බීම අඩු කරන්න. ඒ වෙනුවට පෝෂ්යදායී කෑම, උදාහරණයක් විදියට සීනි රහිත යෝගට්, චීස්, අමු එළවළු, පළතුරු වගේ දේවල් කෑමට ගන්න.
- නියමිත කාලයට දන්ත වෛද්යවරයා හමුවෙන්න: අවුරුද්දකට දෙපාරක්වත් (මාස 6කට සැරයක්) දන්ත පරීක්ෂාවකට සහ දත් පිරිසිදු කරගැනීමකට යන්න. ඔයාගේ අවශ්යතාවය අනුව සමහරවිට ඊට වඩා නිතර යන්නත් වෙන්න පුළුවන්.
- මුඛ සේදුම් දියරයක් පාවිච්චි කරන්න: ෆාමසියෙන් වෛද්ය නිර්දේශයක් නැතුව ගන්න පුළුවන් `(Over-the-counter - OTC)` හෝ වෛද්යවරයෙක් නිර්දේශ කරන විෂබීජනාශක මුඛ සේදුම් දියරයකින් දිනපතා කට සෝදන්න.
'ප්ලාක්' ඉවත් නොකළොත් වෙන දේ සහ දන්ත වෛද්ය උපදෙස්
අපි දැන් දන්නවා ප්ලාක් කියන්නේ මොකක්ද, ඒක හැදෙන්නේ කොහොමද, ඒකෙන් වෙන හානි මොනවද, සහ ඒක පාලනය කරන්නේ කොහොමද කියලා. මතක තියාගන්න, ප්ලාක් කියන්නේ හැමෝගෙම වගේ දත් වල හැදෙන දෙයක්. ඒක සාමාන්යයි. හැබැයි ප්රශ්නේ තියෙන්නේ ඒක දත් උඩ එකතු වෙන්න දීලා, හරියට පිරිසිදු නොකර හිටියොත් තමයි.
සාමාන්යයෙන් මාස හයකට සැරයක් දන්ත වෛද්යවරයෙක් හමුවෙලා දත් පරීක්ෂා කරගෙන, සුද්ද කරගන්න එක තමයි නිර්දේශ කරන්නේ. හැබැයි සමහර අයට, උදාහරණයක් විදියට ඉක්මනට ටාටාර් හැදෙන අයට, විදුරුමස් රෝග තියෙන අයට, ඊට වඩා නිතර යන්න වෛද්යවරයා කියන්න පුළුවන්. ඔයාට ගැළපෙන කාලසටහන මොකක්ද කියලා ඔයාගේ දන්ත වෛද්යවරයා ඔයාට කියයි.
"දැන් අර ගල් වගේ තද වුණු ටාටාර් කෑලි සමහර වෙලාවට ගැලවිලා යනවද?" ඔයාට හිතෙන්න පුළුවන්. ඔව්, සමහර වෙලාවට, විශේෂයෙන්ම ඔයා සැරෙන් දත් මදින කෙනෙක් නම්, ටාටාර් වල පොඩි කෑලි ගැලවිලා යන්න පුළුවන්. හැබැයි ඒකෙන් සම්පූර්ණයෙන්ම ටාටාර් ඉවත් වෙන්නේ නෑ. ඒකට වෘත්තීයමය පිරිසිදු කිරීමක් අවශ්යමයි.
සාරාංශයක් විදියට මතක තියාගන්න දේවල්
හරි එහෙමනම්, අපි මේ කතා කරපු දේවල් වලින් ඔයාට වැදගත් වෙන කරුණු ටිකක් කෙටියෙන් මතක් කරගමු:
- දත් මැලියම් `(Dental Plaque)` කියන්නේ හැමෝගෙම දත් වල හැදෙන, බැක්ටීරියා අඩංගු ඇලෙන සුළු පටලයක්. මේක සාමාන්ය දෙයක්.
- ප්ලාක් හරියට ඉවත් නොකළොත්, ඒක තද වෙලා ටාටාර් `(Tartar)` බවට පත්වෙනවා. ටාටාර් ඉවත් කරන්න පුළුවන් දන්ත වෛද්යවරයෙකුට විතරයි.
- ප්ලාක් සහ ටාටාර් නිසා දත් දිරායාම `(Cavities)`, විදුරුමස් රෝග `(Gingivitis)`, දත් මුල් වල ආසාදන සහ අන්තිමේදී දත් හැලීයාම වැනි බරපතල ප්රශ්න ඇතිවෙන්න පුළුවන්.
- හොඳ මුඛ සෞඛ්ය පුරුදු (දිනපතා දෙවරක් දත් මැදීම, ෆ්ලොස් කිරීම, සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර රටාවක්) සහ නියමිත කාලයට දන්ත වෛද්ය පරීක්ෂණ වලට යන එකෙන් ප්ලාක් නිසා ඇතිවෙන මේ ප්රශ්න ගොඩක් දුරට වළක්වා ගන්න පුළුවන්.
ඉතින්, ඔයාගේ ලස්සන හිනාව රැකගන්න, නිරෝගී දත් දෙපළක් පවත්වාගෙන යන්න නම්, මේ සරල දේවල් ගැන සැලකිලිමත් වෙන එක ගොඩක් වැදගත්. ඔයාට මොනවා හරි ප්රශ්නයක්, සැකයක් තියෙනවා නම්, ලැජ්ජ නැතුව ඔයාගේ දන්ත වෛද්යවරයා එක්ක කතා කරන්න. එයාලා ඉන්නේ ඔයාට උදව් කරන්නනේ!
` දත් මැලියම්, දන්ත ප්ලාක්, ටාටාර්, දත් සෞඛ්යය, මුඛ සෞඛ්යය, දත් මැදීම, දත් පිරිසිදු කිරීම
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න