ගොඩක් කිරිදෙන අම්මලා තමන් බබාගෙන් ඈත්වෙලා ඉන්න වෙලාවට, උදාහරණයක් විදියට ජොබ් එකට යනකොට එහෙම, බබාට දෙන්න තමන්ගේ මව්කිරි `pump` කරලා එකතු කරගන්නවා. ඉතින් මේ කිරි `pump` කරන එක ගැන, ඒ කියන්නේ `(Breast Pumping)` ගැන, ඒකට පාවිච්චි කරන උපකරණ (`Breast Pumps`) ගැන, ඒවා පාවිච්චි කරන විදිහ, ආරක්ෂිතව `pump` කරන්නේ කොහොමද වගේ ගොඩක් දේවල් ගැන තමයි අපි අද කතා කරන්න යන්නේ. ඔයාටත් මේ ගැන ප්රශ්න ගොඩක් හිතේ ඇති නේද? අපි බලමු ඒවට උත්තර හොයාගන්න.
මට හරියන්නේ මොන වගේ `Pump` එකක්ද?
දැන් ඔයාට හිතෙනවා ඇති, "ම්ම්ම්... මට ගැළපෙන්නේ මොන වගේ `pump` එකක්ද?" කියලා. ඇත්තටම ඒක තීරණය වෙන්නේ ඔයා කොච්චර නිතර `pump` එක පාවිච්චි කරන්න බලාපොරොත්තු වෙනවද කියන එක මත තමයි. සරලවම කිව්වොත්, ඔයාට ඉඳලා හිටලා විතරක් `pump` කරන්න ඕන නම් අතින් ක්රියාත්මක කරන `(Manual Pump)` එකක් හොඳයි. ඒත් ඔයා හැමදාම වගේ, නැත්නම් නිතර නිතර `pump` කරන්න හිතන් ඉන්නවා නම්, `(Electric Pump)` එකක් තමයි ඔයාට වඩාත් සුදුසු වෙන්නේ.
අතින් ක්රියාත්මක කරන `Pump` (Manual Pumps)
මේ `(Manual Pump)` ගැන කිව්වොත්, මේවා `(Electric Pump)` එක්ක සංසන්දනය කරද්දී පොඩි වගේම මිලත් සාපේක්ෂව අඩුයි. සාමාන්යයෙන් ඩොලර් 50කට වඩා අඩුයි කියන්නේ, අපේ සල්ලි වලින් රුපියල් දහඅටදාහක් විසිදාහක් වගේ වෙයි (වර්තමාන විනිමය අනුව). හැබැයි ඉතින් කිරි දොවාගන්න ටිකක් අතින් මහන්සි වෙන්න ඕන, වෙලාවත් ටිකක් වැඩියෙන් යනවා. ඒ නිසා තමයි මේවා ඉඳහිට පාවිච්චි කරන්න හොඳයි කියන්නේ. ගොඩක් අම්මලා `(Manual Pump)` එකක් ගෙදර තියාගන්නවා, හදිස්සියකට `backup` එකක් විදියට. හිතන්නකෝ ඔයාගේ `(Electric Pump)` එකේ මොකක්හරි ප්රශ්නයක් වුණොත්, එහෙමත් නැත්නම් කරන්ට් ගිය වෙලාවකදී වුණත් මේක ප්රයෝජනවත් වෙනවා.
විදුලි `Pump` (Electric Pumps)
විදුලියෙන් ක්රියාත්මක වන `(Electric Pump)` (සමහරු `Automatic Pumps` කියලත් කියනවා) අතින් ක්රියාත්මක කරන ඒවට වඩා පාවිච්චි කරන්න ගොඩක් ලේසියි. මොකද දන්නවද? ඇඟට එච්චර මහන්සියක් දැනෙන්නේ නෑ, කිරිත් සාපේක්ෂව ඉක්මනට දොවාගන්න පුළුවන්. සමහර `(Electric Pump)` මාදිලි තියෙනවා, ඔයාට පියයුරු දෙකෙන්ම එකපාර කිරි දොවාගන්න පුළුවන් විදියේ. එතකොට ඉතින් ඔයාගේ වටිනා කාලයත් ඉතුරුයි නේද? ඒ විතරක් නෙවෙයි, මේ විදියට දෙපැත්තෙන්ම එකපාර `pump` කරන එකෙන් ඔයාගේ කිරි සැපයුම (`milk supply`) වැඩි වෙන්නත් උදව්වක් වෙන්න පුළුවන්. `(Electric Pump)` එක එක ප්රමාණ වලින් සහ මෝස්තර වලින් එනවා. ගොඩක් ඒවා කෙලින්ම කරන්ට් එකට සම්බන්ධ කරලා පාවිච්චි කරන්නත් පුළුවන්, එහෙම නැත්නම් `battery` දාලා රැහැන් රහිතව පාවිච්චි කරන්නත් පුළුවන්.
`Pump` එකක් හොයාගන්නේ කොහොමද?
ඔයාට `(Breast Pump)` එකක් රක්ෂණාවරණයක් (`insurance plan`) හරහා ලැබෙන්න ඉඩ තියෙනවද කියලා හොයලා බලන්න. සමහර රක්ෂණාවරණ වලින් මේ සඳහා ආවරණයක් ලැබෙනවා. එහෙම නැත්නම්, ඔයාට කිරිදීම පිළිබඳ උපදේශකවරියකගෙන් (`Lactation Consultant`), රෝහල් වලින්, සමහර ළදරු භාණ්ඩ අලෙවිසැල් වලින්, නැත්නම් `online` ක්රමයටත් `(Breast Pump)` එකක් මිලදී ගන්න හෝ කුලියට ගන්න පුළුවන්.
වැදගත්: සමහර රටවල් වල අඩු ආදායම්ලාභී අම්මලට නොමිලේ හෝ අඩු මිලට `Pump` ලබාදෙන විශේෂ වැඩසටහන් (`WIC` වැනි) තියෙනවා. අපේ රටේ එහෙම විශේෂිත වැඩසටහන් ගැන දැනගන්න, ඔයාගේ ප්රදේශයේ පවුල් සෞඛ්ය සේවා නිලධාරිනියගෙන් (මිඩ්වයිෆ් නෝනා) හරි, සෞඛ්ය වෛද්ය නිලධාරී කාර්යාලයෙන් (MOH) හරි විමසලා බලන්න. සමහරවිට ඔයාටත් යම් සහනයක් ලබාගන්න පුළුවන් වෙයි.
පාවිච්චි කරපු `Pump` එකක් ගන්න එක හොඳද?
මේක නම් කොහෙත්ම හොඳ අදහසක් නෙවෙයි. වෙන කෙනෙක් පාවිච්චි කරපු `(Breast Pump)` එකක් ඉල්ලා ගන්න එක හරි, සල්ලි දීලා ගන්න එක හරි කරන්න එපා. හේතුව තමයි, කලින් පාවිච්චි කරපු කෙනාගේ ශරීරයේ තිබුණු බැක්ටීරියා (`bacteria`) සහ වෛරස් (`viruses`) `pump` එක ඇතුළේ රැඳිලා තියෙන්න පුළුවන්. ඒවා කොච්චර පිරිසිදු කළත්, ජීවානුහරණය කළත් සම්පූර්ණයෙන්ම අයින් වෙන්නේ නෑ. මේකෙන් ඔයාගේ බබාගේ සෞඛ්යයට හානියක් වෙන්න ලොකු ඉඩක් තියෙනවා.
හැබැයි, රෝහල් මට්ටමේ භාවිතයට ගන්නා `(Hospital-grade pumps)` කියල විශේෂ වර්ගයක් තියෙනවා. මේවා නිර්මාණය කරලා තියෙන්නේම කිහිප දෙනෙක්ට පාවිච්චි කරන්න පුළුවන් විදියට. හැබැයි එහෙම පාවිච්චි කරනකොටත්, එක් එක් අම්මා තමන්ටම වෙන්වූ උපාංග කට්ටලයක් (`accessory kit`) තමයි පාවිච්චි කරන්නේ. ඒ නිසා විෂබීජ පැතිරීමේ අවදානම අඩුයි.
බබා ඉපදුණු ගමන්ම `Pump` කරන්න ඕනෙද?
සමහර අවස්ථා තියෙනවා බබා ඉපදුණු ගමන්ම ඔයාට කිරි `pump` කරන්න සිද්ධ වෙන. උදාහරණයක් විදියට:
- ඔයාගේ බබා නොමේරේ ඉපදුනොත් (`early birth`) හෝ යම් අසනීප තත්ත්වයක් නිසා කෙලින්ම පියයුරෙන් කිරි උරාබොන්න අපහසු නම්.
- ඔයාටයි බබාටයි මොකක් හරි හේතුවකට වෙන් වෙලා ඉන්න සිද්ධ වුණොත්.
මේ වගේ අවස්ථාවකදී, බබා ඉපදිලා පළවෙනි පැය දෙක ඇතුළත ඔයාගේ පියයුරු අතින් ටිකක් දොවාගන්න (`hand-express`). ඊට පස්සේ හැම පැය 2-3කට සැරයක්ම `pump` කරන්න පටන්ගන්න. පුළුවන් නම්, `(Hospital-grade pump)` එකක් හරි, හොඳ `(Electric Pump)` එකක් හරි මේ සඳහා පාවිච්චි කරන්න. මුල් දවස්වලදී ඔයාට `pump` වෙන්නේ `(Colostrum)` (මේකට අපි කියන්නේ "මුල් කිරි" හෝ "අග්රස්ථ ක්ෂීරය" කියලත්) කියලා කියන ගුණදායි, උකු කිරි ස්වල්ප ප්රමාණයක් විතරයි. ඒ ගැන කලබල වෙන්න එපා. දිගටම `pump` කරගෙන යද්දී ඔයාගේ කිරි සැපයුම ටිකෙන් ටික වැඩි වේවි.
හැබැයි, ඔයාගේ බබා හොඳට පියයුරෙන් කිරි උරා බොනවා නම්, බරත් හරියට වැඩි වෙනවා නම්, ඉපදුණු ගමන්ම `pump` කරන්න විශේෂ අවශ්යතාවයක් නෑ. සමහර අම්මලට හිතෙන්න පුළුවන් "අනේ මම දැන්ම ඉඳන් කිරි `pump` කරලා එකතු කරලා තියාගන්න ඕනේ" කියලා. ඒත් ඒක එච්චර හොඳ අදහසක් නෙවෙයි. මොකද, එහෙම කරනකොට අවශ්ය ප්රමාණයට වඩා කිරි නිපදවෙන්න (`over-supply`) පුළුවන්. එතකොට පියයුරු නිතරම පිරිලා, තදවෙලා (`engorged`) තියෙන්නත්, වේදනාවක් ඇතිවෙන්නත් ඉඩ තියෙනවා.
කිරි එකතු කරගන්න `Pump` කරන්න පටන්ගන්න හොඳම වෙලාව මොකක්ද?
ඔයා මාතෘ නිවාඩු (`maternity leave`) ඉවර වෙලා ආපහු රැකියාවට යන්න බලාපොරොත්තුවෙන් ඉන්නවා නම්, එහෙමත් නැත්නම් වෙනත් හේතුවකට බබාගෙන් ටික කාලයක් ඈත්වෙලා ඉන්න සැලසුමක් තියෙනවා නම්, ඒ දවසට සති දෙකකට විතර කලින් ඉඳන් `pump` කරන්න පටන්ගන්න එක හොඳයි. එතකොට ඔයාට `pump` එකට හුරුවෙන්නත්, ඒක පාවිච්චි කරන විදිහ හොඳට පුරුදු වෙන්නත් කාලය ලැබෙනවා. ඒ වගේම, බබාටත් බෝතලෙන් කිරි බොන්න හුරු වෙන්න ඒක උදව්වක් වෙනවා.
අම්ම කෙනෙක්ට `pump` එකකින් දොවාගන්න පුළුවන් කිරි ප්රමාණය එකිනෙකාට වෙනස්. සමහරවිට මුල් දවස්වලදී එක බෝතලයක් පුරවගන්න තරම් කිරි `pump` කරගන්න බැරිවෙයි. ඒකට හිත අධෛර්යමත් කරගන්න එපා. ටික දවසක් `pump` කරද්දී හරියාවි. සමහර අම්මලාට බබා ළඟ ඉන්නකොට, බබාගේ පින්තූරයක් දිහා බලන් ඉන්නකොට, එහෙමත් නැත්නම් බබාගේ ඇඳුමක සුවඳ දැනෙනකොට වැඩියෙන් කිරි `pump` වෙනවා කියලා කියනවා. `Pump` කරන එකට හුරුවෙන්න ටිකක් කල් ගියත්, ඔයා බබා ළඟ නැති වෙලාවටත් බබාට මව්කිරිම දෙන්න තියෙන හොඳම ක්රමයක් තමයි මේ.
ඔයාට `pump` කරගන්න පුළුවන් කිරි ප්රමාණය ගැන හිතේ සැකයක්, කනස්සල්ලක් තියෙනවා නම්, අනිවාර්යයෙන්ම කිරිදීම පිළිබඳ උපදේශකවරියක් (`Lactation Consultant`) එක්ක හරි, ඔයාගේ පවුලේ වෛද්යවරයා එක්ක හරි කතා කරන්න.
`Pump` කරන එක ලේසි කරගන්නේ කොහොමද?
බබාගේ උදව්වක් නැතුව, ඒ කියන්නේ බබා කෙලින්ම උරා බොන්නේ නැතුව, ඔයාගේ ශරීරයට (සහ මනසටත්) කිරි නිපදවන්න හුරුවෙන්න ටිකක් පුහුණුවක් සහ කාලයක් යනවා. මේ කියන පොඩි පොඩි දේවල් ටික ඔයාට `pump` කරන එක ලේසි කරගන්න උදව්වක් වෙයි:
- පහසු තැනක් හොයාගෙන, සැහැල්ලුවෙන් ඉන්න: ඔයා හිත කලබල කරගෙන, හදිස්සියෙන්, කනස්සල්ලෙන් වගේ `pump` කරන්න ගියොත් ඔයාගේ කිරි පිටවීමේ ප්රතීක ක්රියාවට (`let-down reflex`) ඒක බලපාන්න පුළුවන්. ඒ නිසා, පුටුවක හරි, ඇඳක හරි ඔයාට පහසු තැනක වාඩිවෙලා, හිත නිදහස් කරගෙන `pump` කරන්න. ඔයාට කරන්න තියෙන අනිත් වැඩ ගැන ඒ වෙලාවේ හිතන්න එපා. හිත සන්සුන් කරන සංගීතයකට සවන් දෙන එකත් උදව්වක් වෙන්න පුළුවන්. ඔයාට සැහැල්ලු වෙන්න පුළුවන් හොඳම විදිහ මොකක්ද කියලා හොයාගන්න.
- `Pump` කරන්න කලිනුත්, `Pump` කරන අතරතුරත් පියයුරු සම්බාහනය කරන්න (`Massage`): ඔයාගේ අත් දෙකෙන් පියයුරු මෘදුවට `massage` කරන එකෙනුයි, ටිකක් තද කරන එකෙනුයි (`compress`) පියයුරු වලින් කිරි සම්පූර්ණයෙන්ම වගේ ඉවත් කරගන්න උදව් වෙනවා. පියයුරු දෙකෙන්ම එකපාර `pump` කරනවා නම් මේක කරන්න ටිකක් අමාරුයි තමයි. එහෙම වෙලාවට `hands-free bra` එකක් පාවිච්චි කරන්න පුළුවන් නම් ලේසියි.
- බබාව මතක් වෙන දෙයක් ළඟ තියාගන්න: ඔයාගේ ෆෝන් එකේ තියෙන බබාගේ පින්තූරයක්, වීඩියෝ එකක් දිහා බලන්න. එහෙමත් නැත්නම් බබාගේ සුවඳ තියෙන පොඩි ඇඳුමක්, බ්ලැන්කට් කෑල්ලක් වගේ දෙයක් ළඟ තියාගන්න. මේකෙන් ඔයාගේ හිත `pump` කරන්න සුදුසු මනෝභාවයකට පත් කරගන්නත්, කිරි පිටවීමේ ප්රතීක ක්රියාව (`let-down reflex`) උත්තේජනය කරගන්නත් උදව්වක් ලැබෙනවා.
- `Breast shield (Flange)` එක හරියට පියයුරට සවිකරගන්න: `Breast shield` (මේකට `Flange` කියලත් කියනවා) කියන්නේ `pump` කරනකොට ඔයාගේ තන පුඩුව (`nipple`) සහ තන පුඩුව වටේ තියෙන කළු පැහැති සම කොටස (`areola`) ආවරණය කරන ප්ලාස්ටික් කෝප්පය වගේ කොටසට. මේක හරියටම ඔයාගේ සම්පූර්ණ තන පුඩුවයි, `areola` එකයි ආවරණය වෙන විදියට, හොඳට `seal` වෙන විදියට තියාගන්න ඕනේ. එහෙම නැතිවුණොත්, ඔයාට අපහසුවක් දැනෙන්නත්, අවශ්ය තරම් කිරි `pump` කරගන්න බැරිවෙන්නත් පුළුවන්.
- ඔයාගේ පියයුරට හරියන ප්රමාණයේ `Flange` එකක් තෝරගන්න: `Pump` කරනකොට, ඔයාගේ තන පුඩුව `Flange` එකේ බටය (`tunnel`) ඇතුළේ හිරවීමක් නැතුව, නිදහසේ එහා මෙහා යන්න ඕනේ. ඒ වගේම, ඔයාගේ `areola` එකෙන් වැඩි කොටසක් බටය ඇතුළට ඇදිලා යන්නත් හොඳ නෑ. එහෙම වෙනවා නම්, හරි `pump` කරනකොට වේදනාවක්, අපහසුවක් දැනෙනවා නම්, වෙනස් ප්රමාණයේ (`size`) `Flange` එකක් දාලා බලන්න. ගොඩක් `Pump` වර්ග එක්ක විවිධ ප්රමාණයේ `Flange` එනවා. ඉතින් ඔයාට වඩාත්ම ගැළපෙන, පහසු එක තෝරගන්න.
- `Electric Pump` එකක් පාවිච්චි කරනවා නම් වේගය (`speed`) සහ ඇදීමේ බලය (`suction`) ඔයාට පහසු මට්ටමකට හදාගන්න: මේකෙන් අනවශ්ය අපහසුතා මඟහරවා ගන්න පුළුවන්. හොඳම දේ තමයි, කිරි පහසුවෙන් ගලාගෙන එන අඩුම `setting` එක පාවිච්චි කරන එක.
වැඩපලේදී `Pump` කරන්න පුළුවන් කොහෙද?
ඔයා රැකියාව කරන තැනදී (`workplace`) `pump` කරන්න වෙනවා නම්, ඔයාට පහසු, ටිකක් පෞද්ගලිකත්වය (`privacy`) තියෙන, කවුරුත් නිතර ගැවසෙන්නේ නැති තැනක් හොයාගන්න.
ගොඩක් ආයතන තමන්ගේ සේවිකාවන්ට `pump` කරන්න සහ කිරි දෙන්න සුදුසු ස්ථාන (`pumping and nursing areas`) වෙන් කරලා දෙනවා. ඔයාගේ ආයතනයේ එහෙම පහසුකමක් නැත්නම්, ඔයාගේ ඉහළ නිලධාරියා (`supervisor`) එක්ක හරි, මානව සම්පත් අංශය (`HR department`) එක්ක හරි කතා කරලා බලන්න පුළුවන් පාවිච්චි කරන්න සුදුසු කාමරයක්, නැත්නම් වෙනත් පෞද්ගලික ඉඩක් තියෙනවද කියලා.
මතක තියාගන්න: නාන කාමරයක් (`bathroom`) නම් කිරි `pump` කරන්න කොහෙත්ම සුදුසු තැනක් නෙවෙයි. සේවා යෝජකයින් මේ සඳහා සුදුසු, පිරිසිදු ඉඩකඩක් සහ සාධාරණ කාලයක් ලබා දිය යුතුයි කියන එක තමයි සාමාන්ය පිළිගැනීම. ඔයාට මේ ගැන ඔයාගේ ආයතනයත් එක්ක සුහදව කතා කරන්න පුළුවන්.
`Pump` එකේ කොටස් සුද්ද කරන්නේ කොහොමද?
මේක නම් ගොඩක් වැදගත් දෙයක්. `Pump` එකේ කොටස් හරියට පිරිසිදු කරේ නැත්නම්, ඒ හරහා බබාට විෂබීජ යන්න පුළුවන්.
- පළවෙනි වතාවට පාවිච්චි කරන්න කලින්: `Breast pump` එකේ උපාංග (උදාහරණයක් විදියට, `Breast shields` සහ ඔයාගේ පියයුරු වලට හෝ කිරි වලට ස්පර්ශ වෙන අනිත් හැම කොටසක්ම) මුලින්ම හොඳට සෝදලා, ඊට පස්සේ විනාඩි 5ක් 10ක් විතර උතුරන වතුරේ දාලා තම්බලා ජීවානුහරණය (`sterilize`) කරගන්න. කොච්චර වෙලා තම්බන්න ඕනෙද කියන එක `pump` එක හදපු සමාගමේ උපදෙස් පත්රිකාවේ (`manufacturer's directions`) බලන්න.
- ඔයාට මේසයක් උඩ තියන (`countertop`) ජීවානුහරණ උපකරණයක් (`sterilizer`) හරි, `microwave` එකේ තියල ජීවානුහරණය කරන උපකරණයක් හරි පාවිච්චි කරන්නත් පුළුවන්. හැබැයි ඉතින් තම්බන එක ඒ වගේම හොඳයි, වියදමකුත් නෑ.
- සෑම පාවිච්චි කිරීමකින් පස්සේම: බෝතල්, නිපල්, සහ `pump` එකේ අනිත් උපාංග හැම පාවිච්චි කිරීමකින් පස්සෙම උණුසුම් සබන් වතුරෙන් හොඳට සෝදන්න. එහෙම නැත්නම් `dishwasher` එකක දාලා සෝදන්නත් පුළුවන්. හරියට පිරිසිදු කරේ නැත්නම් මේවයේ බැක්ටීරියා වර්ධනය වෙලා බබාට ලෙඩ රෝග හැදෙන්න ඉඩ තියෙනවා.
ඔයාට මතක තියාගන්න වැදගත්ම දේවල් (Take-Home Message)
කිරි `pump` කරන එක සමහර වෙලාවට ටිකක් අභියෝගාත්මක වෙන්න පුළුවන් තමයි. ඒත් ඒක ඔයාටයි බබාටයි දෙන්නටම ගොඩක් වටින දෙයක්.
- ඔයාගේ අවශ්යතාවයට හරියන `pump` එක තෝරගන්න.
- `Pump` කරන්න පටන්ගන්න කලින් සහ `pump` කරන අතරතුර සැහැල්ලුවෙන් ඉන්න එක ගොඩක් වැදගත්.
- `Flange` එක හරියට සවි කරගන්න, ඔයාට පහසු `setting` පාවිච්චි කරන්න.
- `Pump` එකේ කොටස් හැමවෙලේම පිරිසිදුව තියාගන්න.
- ඔයාට මොකක් හරි ප්රශ්නයක්, හිතේ සැකයක් තියෙනවා නම්, ලැජ්ජ නැතුව වෛද්යවරයෙක්ගෙන් හරි, කිරිදීම පිළිබඳ උපදේශකවරියකගෙන් හරි අහලා දැනගන්න.
ඔයා මේ කරන කැපකිරීම ඔයාගේ බබාගේ නිරෝගී අනාගතයට කරන ලොකු ආයෝජනයක්. ඔයාට පුළුවන්!
` මව්කිරි දීම, කිරි දොවා ගැනීම, බ්රෙස්ට් පම්ප්, මැනුවල් පම්ප්, ඉලෙක්ට්රික් පම්ප්, කිරි සැපයුම, කොලස්ට්රම්, ලැක්ටේෂන් කොන්සල්ටන්ට්, (Breast Pumping), (Manual Pump), (Electric Pump), (Colostrum), (Lactation Consultant), (Let-down reflex), (Flange)
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න