ඔයා කවදාහරි හිතලා තියෙනවද ඔයා හුස්ම ගන්න එක, ඔයාගේ හදවත ගැහෙන එක, ඔයා කන කෑම දිරවන එක වගේ දේවල් ගැන ඔයාට හිත හිත ඉන්න ඕන නැතුව, ඒ ඔක්කොම ඉබේම සිද්ධවෙන විදිහ ගැන? පුදුමයි නේද? අන්න ඒ වගේ අපිට නොදැනීම, අපේ ඇඟ ඇතුළේ තීරණාත්මක වැඩ ගොඩක් කරන, හරිම වැදගත් පද්ධතියක් ගැන තමයි අද අපි කතා කරන්න යන්නේ. ඒ තමයි ස්වයංසාධක ස්නායු පද්ධතිය, එහෙමත් නැත්නම් ඉංග්‍රීසියෙන් කියනවා නම් `(Autonomic Nervous System)`.
මේ කියන ස්වයංසාධක ස්නායු පද්ධතිය (Autonomic Nervous System) කියන්නේ මොකක්ද?
සරලවම කිව්වොත්, මේ ස්වයංසාධක ස්නායු පද්ධතිය කියන්නේ, අපේ මුළු ස්නායු පද්ධතියේම කොටසක්. හරියට අපේ ඇඟේ තියෙන ලොකු `computer network` එකක පොඩි, ඒත් හරිම වැදගත් `sub-network` එකක් වගේ. මේකේ ප්‍රධානම කාර්යය තමයි, අපි ජීවත් වෙන්න අත්‍යවශ්‍ය, හැබැයි අපි හිතාමතා පාලනය නොකරන, ඉබේම සිදුවෙන ශරීර ක්‍රියාකාරකම් පාලනය කරන එක. ඔයා නිදාගෙන ඉන්නකොටත්, ඇහැරලා ඉන්නකොටත් මේ පද්ධතිය වැඩ. ඔයාට ඒ ගැන හිතන්නවත් දෙයක් නෑ, මොළයෙන් ඒ ඔක්කොම බලාගන්නවා.
අපේ ස්නායු පද්ධතියේ මේක තියෙන්නේ කොතනද?
අපේ මුළු ස්නායු පද්ධතියම ප්‍රධාන කොටස් දෙකකට බෙදෙනවා කියලා ඔයා දන්නවනේ.
1. මධ්‍ය ස්නායු පද්ධතිය `(Central Nervous System)`: මේකට තමයි අපේ මොළය සහ සුෂුම්නාව `(Spinal Cord)` අයිති වෙන්නේ. පුදුම දෙයක් කියන්නද? අපේ ඇස්වල තියෙන දෘෂ්ටි විතානය `(Retina)` සහ දෘෂ්ටික ස්නායුව `(Optic Nerve)` පවා ව්‍යුහය අතින් ගත්තම මොළයේම කොටස් විදිහට තමයි සැලකෙන්නේ.
2. පර්යන්ත ස්නායු පද්ධතිය `(Peripheral Nervous System)`: මොළයයි, සුෂුම්නාවයි ඇරෙන්න අපේ ස්නායු පද්ධතියේ අනිත් හැම කොටසක්ම මේකට තමයි අයිති.
දැන් මේ පර්යන්ත ස්නායු පද්ධතියත් තව කොටස් දෙකකට බෙදෙනවා:
- සෝමටික් ස්නායු පද්ධතිය `(Somatic Nervous System)`: මේකෙන් තමයි අපි හිතලා පාලනය කරන මාංශ පේශී (අතපය හොලවනවා වගේ) සහ අපේ සංවේදන (ඇහෙන එක, සුවඳ, රස, ස්පර්ශය) වලින් එන තොරතුරු පාලනය වෙන්නේ. පෙනීම මේකට අයිති නැහැ, මොකද පෙනීමට අදාළ ඇහේ කොටස් මොළයේම කොටස් නිසා.
- ස්වයංසාධක ස්නායු පද්ධතිය `(Autonomic Nervous System)`: අන්න මේක තමයි අපේ කතා නායකයා. මේක තමයි අපේ මොළය, අපේ ඇඟ ඇතුළේ තියෙන බොහෝ අභ්‍යන්තර අවයව එක්ක සම්බන්ධ කරන ස්නායු ජාලය.
ස්වයංසාධක ස්නායු පද්ධතියෙන් (Autonomic Nervous System) මොනවද වෙන්නේ?
මේ ස්වයංසාධක ස්නායු පද්ධතිය තවත් ප්‍රධාන අංශ තුනකට බෙදිලා, ඒ ඒ අංශ වලින් වෙන වෙනම කාර්යයන් සිද්ධ කරනවා.
සිම්පතටික් ස්නායු පද්ධතිය (Sympathetic Nervous System) – “සටන් හෝ පලායාමේ” (`fight-or-flight`) යාන්ත්‍රණය
මේ පද්ධතිය තමයි හදිසි අවස්ථාවකදී, ආතතියකදී, අනතුරකදී අපේ ඇඟ සූදානම් කරන්නේ. හිතන්නකෝ ඔයා පාරේ යනකොට එකපාරටම බල්ලෙක් පන්නනවා කියලා. එතකොට ඔයාගේ හද ගැස්ම වේගවත් වෙනවා, ඇඟට දාඩිය දානවා, ඇස් ලොකු වෙනවා, ඉක්මනට දුවන්න හරි සටන් කරන්න හරි ඇඟ ලෑස්ති වෙනවා නේද? අන්න ඒ වෙලාවට ක්‍රියාත්මක වෙන්නේ මේ සිම්පතටික් පද්ධතිය තමයි. ඒකට තමයි “fight-or-flight” ප්‍රතිචාරය කියන්නේ.
පැරාසිම්පතටික් ස්නායු පද්ධතිය (Parasympathetic Nervous System) – “විවේකය සහ දිරවීමේ” (`rest-and-digest`) යාන්ත්‍රණය
මේක කරන්නේ අර කලින් කියපු සිම්පතටික් පද්ධතිය කරන දේට බොහෝ දුරට විරුද්ධ දෙයක්. මේකෙන් තමයි අපේ ඇඟ සන්සුන් කරලා, විවේකීව තියන්න සහ ආහාර දිරවීමේ ක්‍රියාවලියට උදව් කරන්නේ. ඔයා හොඳට බඩ පිරෙන්න කාලා, සාලේ පුටුවක හාන්සි වෙලා ඉන්නකොට දැනෙන සනීපෙ තියෙන්නේ… අන්න එතකොට වැඩ කරන්නේ මේ පද්ධතිය තමයි.
එන්ටරික් ස්නායු පද්ධතිය (Enteric Nervous System) – ආහාර දිරවීමේ විශේෂඥයා
මේක නම් ටිකක් විශේෂයි. මේ පද්ධතියෙන් ප්‍රධාන වශයෙන්ම කෙරෙන්නේ අපේ ආහාර දිරවීමේ පද්ධතියේ වැඩ පාලනය කරන එක. සමහර විද්‍යාඥයෝ මේක වෙනම පද්ධතියක් තරමටම සංකීර්ණයි කියලත් කියනවා.
ස්වයංසාධක ස්නායු පද්ධතිය (Autonomic Nervous System) අනිත් අවයව වලට උදව් කරන්නේ කොහොමද?
හරියට ගෙදරක ලයිට් පත්තු කරන්න, අනිත් උපකරණ වැඩ කරවන්න `electrical wiring` එකක් ඕන වෙනවා වගේ, අපේ මොළයටත් මේ ස්වයංසාධක ස්නායු පද්ධතිය කියන ස්නායු ජාලය හරිම වැදගත්. මේ ස්නායු තමයි මොළයට අපේ ඇඟේ තියෙන බොහෝ ප්‍රධාන අභ්‍යන්තර අවයව පාලනය කරන්න අවශ්‍ය භෞතික සම්බන්ධතා ලබා දෙන්නේ.
බලන්නකෝ මේ පද්ධතිය අපේ ශරීරයේ මොන මොන දේවල් පාලනය කරනවද කියලා:
- ඇස්: ඔයාගේ පෙනීමට කෙලින්ම සම්බන්ධ නැතත්, ඔයාගේ ඇසේ කණිනිකාවේ ප්‍රමාණය (ඇහැට කොච්චර ආලෝකය යනවද කියලා පාලනය කරනවා) සහ ඇහැ නාභිගත කරන මාංශ පේශී පාලනය කරන්නේ මේකෙන්.
- කඳුළු, сопли සහ කෙළ ග්‍රන්ථි: ඇස් වලින් කඳුළු එන එක, නහයෙන් соплей එන එක, කටට කෙළ උනන එක පාලනය කරන්නේ මේ පද්ධතිය තමයි.
- සම: ඇඟට දාඩිය දාන එක පාලනය කරනවා වගේම, ඇඟේ මවිල් කෙලින් වෙන (“හිරි ගඩු පිපෙනවා” කියන්නේ අන්න ඒකට) මාංශ පේශීත් පාලනය කරන්නේ මේකෙන්.
- හදවත සහ රුධිර සංසරණ පද්ධතිය: හදවත ගැහෙන වේගය, කොච්චර තදින් පොම්ප කරනවද කියන එක සහ ලේ නහර වල පළල පාලනය කරනවා. ඒ හරහා තමයි හෘද ස්පන්දන වේගය සහ රුධිර පීඩනය පාලනය වෙන්නේ.
- ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය: ඔයාගේ පැරාසිම්පතටික් ස්නායු පද්ධතියට පුළුවන් ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතියේ ප්‍රතිචාර ක්‍රියාත්මක කරන්න. ආසාදන, ඇදුම රෝගය උත්සන්න වීම, අසාත්මිකතා වගේ දේවල් වලදී මේක වෙන්න පුළුවන්.
- පෙනහළු: ඔයාගේ ශ්වාසනාලයේ පළල සහ පෙනහළු ඇතුළට පිටතට වාතය ගෙනියන මාර්ග ජාලය පාලනය කරන්නේ මේකෙන්.
- කුඩා අන්ත්‍රය සහ මහා අන්ත්‍රය: කුඩා අන්ත්‍රයේ ඉඳන් මහා අන්ත්‍රය දක්වා මුළු ආහාර දිරවීමේ ක්‍රියාවලියම කළමනාකරණය කරනවා. ඒ වගේම, ඔයාට මළපහ කරන්න අවශ්‍ය වෙනකම් ගුද මාර්ගයේ මාංශ පේශී හැකිළිලා තියාගන්නෙත් මේ පද්ධතියෙන්.
- අක්මාව සහ අග්න්‍යාශය: අග්න්‍යාශයෙන් `(Insulin)` වගේ හෝමෝන නිදහස් කරන වෙලාව, අක්මාවෙන් ගබඩා කරපු ශක්තිය අපේ සෛල වලට පාවිච්චි කරන්න පුළුවන් `(Glucose)` බවට පත්කරන එක නියාමනය කරන්නේ මේකෙන්.
- මුත්‍රා පද්ධතිය: ඔයාගේ මුත්‍රාශයේ මාංශ පේශී පාලනය කරනවා. ඔයාට මුත්‍රා කරන්න අවශ්‍ය වෙනකම් මුත්‍රාශය හැකිළිලා තියාගන්නෙත් මේ පද්ධතිය තමයි.
- ප්‍රජනක පද්ධතිය: ලිංගික උත්තේජනය (ශිශ්නය ප්‍රාණවත් වීම, ලිංගික එක්වීමේදී ලිහිසිකාරක තරල ශ්‍රාවය වීම) සහ සුරතාන්තයට පත්වීමේ හැකියාව වගේ ලිංගික ක්‍රියාකාරකම් වලට මේ පද්ධතිය හරිම වැදගත්.
මේ ස්වයංසාධක ස්නායු පද්ධතිය (Autonomic Nervous System) ගැන තව ටිකක් රසවත් කරුණු දැනගමුද?
- සිම්පතටික් සහ පැරාසිම්පතටික් පද්ධති දෙකේ සමබරතාවය: හිතන්නකෝ තරාදියක් වගේ කියලා. සිම්පතටික් එකෙන් ශරීර ක්‍රියාකාරකම් වේගවත් කරනකොට, පැරාසිම්පතටික් එකෙන් ඒවා හෙමින් කරනවා හරි අඩු කරනවා හරි. මේ සමබරතාවය තමයි අපේ ඇඟේ සුවතාවයටයි, ජීවත් වෙන්නයි හරිම වැදගත්.
- විවිධ සන්නිවේදන ක්‍රම: අපේ ස්නායු පද්ධතිය පණිවිඩ හුවමාරු කරගන්න අපේ ශරීරයේ සහ මොළයේ තියෙන විවිධ ග්‍රන්ථි වලින් නිපදවන රසායනික ද්‍රව්‍ය (හරියට `(Neurotransmitter)` වගේ) පාවිච්චි කරනවා. ඒ වගේම නියුරෝන `(Neurons)` ඇතුළෙම විද්‍යුත් ශක්තියත් පාවිච්චි කරනවා. අවශ්‍යතාවය අනුව මේ විද්‍යුත් සහ රසායනික සන්නිවේදන ක්‍රම අතර මාරු වෙනවා.
- එන්ටරික් ස්නායු පද්ධතියේ `(Enteric Nervous System)` සංකීර්ණත්වය: මේක කොච්චර සංකීර්ණද කියනවනම්, සමහර විශේෂඥයෝ මේක ස්වයංසාධක ස්නායු පද්ධතියේ කොටසක් වෙනුවට මුළු ස්නායු පද්ධතියේම වෙනම කොටසක් විදිහටත් හඳුන්වනවා. ඒකට හේතුව තමයි, අපේ සුෂුම්නාවේ තියෙන තරමටම නියුරෝන `(Neurons)` (ඒ කියන්නේ මොළය, සුෂුම්නාව, ස්නායු හදන විශේෂිත සෛල) ප්‍රමාණයක් මේ එන්ටරික් පද්ධතියේ තියෙනවා.
මේ පද්ධතිය පිහිටලා තියෙන්නේ කොහෙද?
ස්වයංසාධක ස්නායු පද්ධතිය කියන්නේ අපේ ඔළුව පුරාම සහ ඇඟ පුරාම විහිදිලා තියෙන ස්නායු ජාලයක්. මේ ස්නායු වලින් සමහර ඒවා කෙලින්ම මොළයෙන් එළියට එනවා. අනිත් ඒවා එන්නේ මොළයෙන් එන සංඥා ඒ ස්නායු වලට ගෙනියන සුෂුම්නාවෙන් `(Spinal Cord)`.
මොළයෙන් එන ස්නායු (Cranial Nerves)
කපාල ස්නායු, එහෙමත් නැත්නම් `(Cranial Nerves)` කියලා ස්නායු වර්ග 12ක් තියෙනවා. මේවා රෝම ඉලක්කම් වලින් තමයි වෙන් කරලා හඳුන්වන්නේ. අපේ ස්වයංසාධක ස්නායු පද්ධතියේ ස්නායු තන්තු මේ කපාල ස්නායු 12න් 4කම තියෙනවා. ඒ තමයි තුන්වෙනි, හත්වෙනි, නවවෙනි සහ දසවෙනි කපාල ස්නායු. මේවායින් තමයි ඇසේ කණිනිකාව ලොකු පොඩි වෙන එක, ඇහැ නාභිගත කරන එක, කඳුළු, නාසයේ ශ්ලේෂ්මල, කෙළ සහ පපුවේ, බඩේ තියෙන අවයව වල ක්‍රියාකාරීත්වය පාලනය වෙන්නේ.
සුෂුම්නාවෙන් එන ස්නායු (Spinal Nerves)
ඒ වගේම, ස්වයංසාධක ස්නායු පද්ධතිය සුෂුම්නා ස්නායු 31න් බොහොමයක් පාවිච්චි කරනවා. මේවට අපේ පපුවේ සහ පිටේ උඩ කොටසේ (උරස්), පිටේ යට කොටසේ (කශේරුකා) සහ වලිග අස්ථිය (ත්‍රිකාස්ථික) ප්‍රදේශවල තියෙන සුෂුම්නා ස්නායු අයිති වෙනවා.
මේ සුෂුම්නා ස්නායු සම්බන්ධතා හරහා තමයි ස්වයංසාධක පද්ධතිය මේ අවයව පාලනය කරන්නේ:
- හදවත
- පෙනහළු
- අක්මාව
- අග්න්‍යාශය
- ප්ලීහාව
- ආමාශය
- කුඩා සහ මහා අන්ත්‍ර
- වකුගඩු
- මුත්‍රාශය
- ලිංගික අවයව
පාලන මධ්‍යස්ථානය: හයිපොතැලමස (Hypothalamus)
ස්වයංසාධක ක්‍රියාකාරකම් පාලනය කරන අපේ මොළයේ කොටස තමයි හයිපොතැලමස `(Hypothalamus)`. මේක ස්වයංසාධක ස්නායු පද්ධතියේම කොටසක් නොවුනත්, ඒක ක්‍රියාත්මක වෙන විදිහට හරිම වැදගත් කොටසක්.
මේක හැදිලා තියෙන්නේ මොනවයින්ද?
ස්වයංසාධක ස්නායු පද්ධතියත් අපේ මුළු ස්නායු පද්ධතිය වගේම තමයි හැදිලා තියෙන්නේ. ප්‍රධාන සෛල වර්ග ටික තමයි මේ:
නියුරෝන (Neurons) – පණිවිඩකාරයෝ
මේ සෛල තමයි සංඥා යවන්නේ සහ ලබාගන්නේ. අපේ මොළය, සුෂුම්නාව සහ ස්නායු හැදිලා තියෙන්නෙත් මේවායින්. මේවා රසායනික සහ විද්‍යුත් සංඥා අතර මාරු කිරීමත් කරනවා.
නියුරෝනයක (Neuron) කොටස්:
- සෛල දේහය: මේක තමයි සෛලයේ ප්‍රධාන කොටස.
- ඇක්සනය `(Axon)`: මේක දිග අතක් වගේ විහිදෙන කොටසක්. ඇක්සනයක කෙළවරේ ඇඟිලි වගේ විහිදුනු කොටස් කිහිපයක් තියෙනවා. මෙතනදී තමයි නියුරෝනයේ විද්‍යුත් සංඥාව රසායනික සංඥාවක් බවට පත්වෙන්නේ. මේ විහිදුනු කොටස්, එහෙම නැත්නම් උපාගම `(Synapses)` වලින් තමයි ළඟ තියෙන අනිත් ස්නායු සෛල එක්ක සම්බන්ධ වෙන්නේ.
- ඩෙන්ඩ්‍රයිට `(Dendrites)`: මේවා සෛල දේහයේ තියෙන පොඩි අතු වගේ විහිදුනු කොටස්. (මේ නම හැදිලා තියෙන්නේ “ගහක් වගේ” කියන තේරුම දෙන ලතින් වචනෙකින්). අනිත් නියුරෝන වල උපාගම වලින් එවන රසායනික සංඥා ලබාගන්නේ මේ ඩෙන්ඩ්‍රයිට වලින්.
- මයලීන් `(Myelin)`: මේක තෙල් සහිත සංයෝග වලින් හැදිච්ච තුනී ස්ථරයක්. මයලීන් කියන්නේ ගොඩක් නියුරෝන වල ඇක්සනය වටේ තියෙන ආරක්ෂිත ආවරණයක්.
එක නියුරෝනයක තියෙන ඩෙන්ඩ්‍රයිට, දහස් ගාණක් වෙනත් උපාගම එක්ක සම්බන්ධ වෙන්න පුළුවන්. සමහර නියුරෝන, ඒවා ඇඟේ තියෙන තැන අනුව සහ කරන කාර්යය අනුව දිගින් හෝ කොටින් අඩු වැඩි වෙන්න පුළුවන්.
ග්ලයිල් සෛල (Glial cells) – නියුරෝන වල සහායකයෝ
ග්ලයිල් සෛල (කියවන්නේ “ග්ලී-අල්” වගේ) විවිධ වැඩ ගොඩක් කරනවා. අපි පොඩි කාලේදී නියුරෝන වර්ධනය වෙන්න, නඩත්තු වෙන්න උදව් කරනවා වගේම, ජීවිත කාලය පුරාම නියුරෝන වැඩ කරන විදිහ කළමනාකරණය කරනවා. මේවා අපේ ස්නායු පද්ධතිය ආසාදන වලින් ආරක්ෂා කරනවා, ස්නායු පද්ධතියේ රසායනික සමතුලිතතාවය පාලනය කරනවා, සහ නියුරෝන වල ඇක්සන මයලීන් වලින් ආවරණය කරනවා. නියුරෝන වලට වඩා දස ගුණයක් විතර ග්ලයිල් සෛල තියෙනවා.
නියුක්ලයි (Nuclei) සහ ගැන්ග්ලියා (Ganglia) – සෛල පොකුරු
- නියුක්ලයි `(Nuclei)`: මේවා එකම විදිහේ වැඩ කරන හරි එකම විදිහේ සම්බන්ධතා තියෙන හරි ස්නායු සෛල එකට එකතු වෙලා හැදෙන පොකුරු.
- ගැන්ග්ලියා `(Ganglia)`: (මේක කියවන්නේ “ගැන්ග්-ලී-යා” වගේ, එකක් නම් “ගැන්ග්-ලී-ඔන්”) මේවා එකිනෙකට සම්බන්ධ ස්නායු සෛල කාණ්ඩ. මේවායේ තියෙන හැම සෛලයක්ම එකම වැඩ හරි එකම සම්බන්ධතා හරි තියෙන ඒවා නෙවෙයි, ඒත් ඒවා දළ වශයෙන් එකම ප්‍රදේශයේ තියෙනවා හරි එකම පද්ධති වලට සම්බන්ධතා තියෙනවා හරි. උදාහරණයක් විදිහට අපේ ඇහීමේ සහ සමබරතාවයේ සංවේදන වලට අදාළ `(Cochlear)` සහ `(Vestibular ganglia)` හඳුන්වන්න පුළුවන්.
ස්වයංසාධක ස්නායු පද්ධතියට (Autonomic Nervous System) බලපාන සුලබ රෝගාබාධ මොනවද?
ස්වයංසාධක ස්නායු පද්ධතියට හානි කරන, එහෙමත් නැත්නම් රෝග ඇති කරන තත්වයන් (මේවට කියන්නේ `(Autonomic Neuropathy)` කියලා) සහ හේතු ගොඩක් තියෙනවා. සුලබ උදාහරණ කිහිපයක් තමයි:
- දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව `(Type 2 Diabetes)`: පාලනය නොකළ දියවැඩියාව නිසා කාලයක් යද්දී ස්වයංසාධක ස්නායු පද්ධතියට හානි වෙන්න පුළුවන්. උදාහරණයක් තමයි, හිටගෙන ඉන්නකොට රුධිර පීඩනය අඩුවීම `(Orthostatic Hypotension)`. දියවැඩියාව නිසා ඇතිවන ස්නායු හානිය `(Diabetic Neuropathy)` නිසා, හිටගන්නකොට රුධිර පීඩනය වැඩි කරන ප්‍රතීකයට බලපෑම් වෙන්න පුළුවන්.
- ඇමිලොයිඩෝසිස් `(Amyloidosis)`: මේ තත්වයේදී, වැරදි විදිහට ක්‍රියාකරන ප්‍රෝටීන අංශු ඇඟේ විවිධ තැන්වල එකතු වීම නිසා දිගු කාලීන ස්නායු හානි ඇතිවෙනවා.
- ස්වයං ප්‍රතිශක්තිකරණ සහ ප්‍රදාහ තත්වයන්: මේකට හොඳම උදාහරණයක් තමයි ගිලේන්-බරේ සින්ඩ්‍රෝමය `(Guillain-Barré Syndrome)`.
- සංජානනීය සහ ජානමය තත්වයන්: මේවා උපතේදීම ඇතිවන රෝග හෝ තත්වයන්. ජානමය තත්වයන් දෙමව්පියන්ගෙන් උරුම වෙනවා. හර්ෂ්ස්ප්‍රන්ග් රෝගය `(Hirschsprung’s disease)` මේකට උදාහරණයක්.
- ආසාදන: `(HIV)` වගේ වෛරස් නිසා හරි, කෘමීන් දෂ්ට කිරීමෙන් ඇතිවෙන ලයිම් රෝගය `(Lyme disease)` හෝ චාගාස් රෝගය `(Chagas disease)` ඇතිකරන බැක්ටීරියා නිසා හරි ස්නායු හානි වෙන්න පුළුවන්. බොටියුලිසම් `(Botulism)` හෝ ටෙටනස් `(Tetanus)` වගේ වෙනත් ආසාදන වලිනුත් මේක වෙන්න පුළුවන්.
- බහු පද්ධති ක්ෂය වීම `(Multiple System Atrophy)`: මේ දරුණු තත්වය පාකින්සන් රෝගයට `(Parkinson’s disease)` සමානයි. කාලයත් එක්ක ස්වයංසාධක ස්නායු වලට හානි කරනවා.
- විෂ සහ විෂ ද්‍රව්‍ය: රසදිය,ඊයම් වගේ විෂ සහිත බැර ලෝහ වලින් ස්වයංසාධක ස්නායු වලට හානි වෙන්න පුළුවන්. ගොඩක් කාර්මික රසායනික ද්‍රව්‍ය වලිනුත් මේ වගේ හානි වෙන්න පුළුවන්. මධ්‍යසාර වලිනුත් ස්වයංසාධක ස්නායු වලට විෂ සහිත බලපෑම් ඇතිවෙන්න පුළුවන්.
- තුවාල `(Trauma)`: අනතුරු වලින් ස්නායු වලට හානි වෙන්න පුළුවන්. මේවා දිගුකාලීන හෝ ස්ථිර වෙන්නත් පුළුවන්. විශේෂයෙන්ම සුෂුම්නාවට වෙන තුවාල වලින්, පහළට යන ස්වයංසාධක සම්බන්ධතා වලට හානි වීම හෝ ඒවා කැපී යාම සිදුවෙන්න පුළුවන්.
- ගෙඩි `(Tumors)`: පිළිකා සහ අහිතකර නොවන (බෙන්ගයින්) ගෙඩි දෙකෙන්ම ඔයාගේ ස්වයංසාධක ස්නායු පද්ධතියට බාධා ඇතිවෙන්න පුළුවන්.
මේ වගේ තත්වයකදී පෙන්නුම් කරන පොදු රෝග ලක්ෂණ මොනවද?
ස්වයංසාධක ස්නායු පද්ධතියේ රෝග වල ලක්ෂණ රඳා පවතින්නේ හානිය වෙලා තියෙන තැන අනුව. දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව වගේ තත්ව වලදී, හානිය ඇඟේ ගොඩක් තැන්වල වෙන්න පුළුවන්. ස්වයංසාධක ස්නායු පද්ධතියට හානි වුණාම බොහෝවිට දකින්න පුළුවන් ලක්ෂණ තමයි:
- හෘද ස්පන්දනයේ ගැටළු (අරිත්මියා `(Arrhythmias)` ඇතුළුව).
- හිටගෙන ඉන්නකොට ඔළුව කැරකවීම හෝ සිහිය නැතිවීම.
- ගිලීමේ අපහසුතා `(Dysphagia)`.
- ආහාර දිරවීමේ අපහසුතා (ගැස්ට්‍රොපරේසිස් `(Gastroparesis)` ඇතුළුව).
- මළබද්ධය.
- අපහසුවෙන් මුත්‍රා හෝ මළපහ පිටවීම (මුත්‍රාශයේ හෝ බඩවැලේ පාලනයක් නැතිවීම – `Incontinence`).
- ලිංගික අප්‍රාණිකත්වය.
- ඕනෑවට වඩා දහඩිය දැමීම `(Hyperhidrosis)` හෝ දහඩිය නොදැමීම `(Anhidrosis)`.
- උණුසුම් කාලගුණය දරාගැනීමේ අපහසුතා.
ස්වයංසාධක ස්නායු පද්ධතියේ (Autonomic Nervous System) සෞඛ්‍යය පරීක්ෂා කරන්න තියෙන පරීක්ෂණ මොනවද?
ස්වයංසාධක ස්නායු පද්ධතියේ ගැටළු හඳුනාගන්න උදව් වෙන පරීක්ෂණ කිහිපයක්ම තියෙනවා. ඒවා අතරින් කිහිපයක් තමයි:
- රුධිර පරීක්ෂණ: මේවායින් ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතියේ ගැටළු වල ඉඳන්, විෂ ද්‍රව්‍ය සහ විෂ (විශේෂයෙන් රසදිය, ஈயம் වගේ ලෝහ) දක්වා ගොඩක් ප්‍රශ්න හඳුනාගන්න පුළුවන්.
- විද්‍යුත් හෘද රේඛනය `(Electrocardiogram – EKG)`.
- විද්‍යුත් මස්තිෂ්ක රේඛනය `(Electroencephalogram – EEG)`.
- විද්‍යුත් පේශි රේඛනය (ස්නායු සන්නායක පරීක්ෂණය) `(Electromyogram)`.
- ජාන පරීක්ෂණ `(Genetic testing)`.
- චුම්භක අනුනාද ප්‍රතිරූපණය `(Magnetic Resonance Imaging – MRI)`.
මේ සඳහා තියෙන ප්‍රතිකාර මොනවද?
ස්වයංසාධක ස්නායු පද්ධතියේ රෝග වලට කරන ප්‍රතිකාර, අදාළ රෝගය අනුව හරිම විශේෂිත වෙන්න පුළුවන්. සමහර ප්‍රතිකාර වලින් රෝගයටම හරි, රෝගයට මුල්වෙච්ච හේතුවට හරි ප්‍රතිකාර කරයි. තවත් සමහර ප්‍රතිකාර වලින් කෙරෙන්නේ රෝග ලක්ෂණ වලට විතරක් ප්‍රතිකාර කරන එක, විශේෂයෙන්ම රෝගයට සුවයක් හරි ස්ථිර ප්‍රතිකාරයක් හරි නැති අවස්ථා වලදී. ඒ කියන්නේ මේ රෝග වලට “හැමෝටම හරියන එකම ප්‍රතිකාරයක්” නැහැ. සමහර රෝග වලට ඖෂධ වලින් උදව් වෙන්න පුළුවන්, ඒත් හැම එකටම බැහැ.
ස්වයංසාධක ස්නායු පද්ධතියේ (Autonomic Nervous System) ගැටළු වලින් ආරක්ෂා වෙන්නේ කොහොමද?
ස්වයංසාධක ස්නායු පද්ධතියට හානිවීම වළක්වාගන්න එක තමයි ඒ පද්ධතියට බලපාන රෝග වලින් බේරෙන්න තියෙන හොඳම ක්‍රමය. ඔයාට ගන්න පුළුවන් හොඳම වැළැක්වීමේ ක්‍රියාමාර්ග තමයි මේවා:
- සමබල ආහාර වේලක් ගන්න. විටමින් ඌනතා, විශේෂයෙන්ම විටමින් බී12 `(Vitamin B12)` ඌනතාවය, ඔයාගේ ස්වයංසාධක ස්නායු පද්ධතියට හානි කරන්න පුළුවන්.
- මත්ද්‍රව්‍ය සහ මධ්‍යසාර අනිසි භාවිතයෙන් වළකින්න. වෛද්‍ය නිර්දේශිත සහ විනෝදය සඳහා ගන්නා මත්ද්‍රව්‍ය වගේම මධ්‍යසාරත් අනිසි විදිහට පාවිච්චි කරන එකෙන් ස්වයංසාධක ස්නායු පද්ධතියට හානි වෙන්න පුළුවන්.
- ශාරීරිකව ක්‍රියාශීලීව ඉන්න සහ නිරෝගී බරක් පවත්වාගන්න. මේකෙන්, කාලයක් යද්දී ස්වයංසාධක ස්නායු වලට හානි කරන දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව `(Type 2 Diabetes)` ඇතිවීම වළක්වාගන්න හරි පමාකරන්න හරි උදව්වක් වෙන්න පුළුවන්. ඒ වගේම, ස්වයංසාධක ස්නායු පද්ධතියට බලපෑම් කරන්න පුළුවන් සුෂුම්නාවේ ප්‍රදේශ වලට හානිවෙන්න පුළුවන් අනතුරු වළක්වාගන්නත් මේක උදව්වක්.
- අවශ්‍ය විට ආරක්ෂක උපකරණ පළඳින්න. අනතුරු කියන්නේ ස්නායු හානි වලට ප්‍රධාන හේතුවක්. වැඩ කරනකොට සහ සෙල්ලම් කරනකොට ආරක්ෂක උපකරණ පාවිච්චි කරන එකෙන් මේ වගේ අනතුරු වලින් ඔයාව ආරක්ෂා කරගන්න, නැත්නම් අනතුරුවල බරපතලකම අඩුකරගන්න පුළුවන්.
- නිදන්ගත රෝග නිර්දේශිත පරිදි කළමනාකරණය කරගන්න. ඔයාට ස්වයංසාධක ස්නායු වලට බලපාන්න පුළුවන් නිදන්ගත රෝගයක් තියෙනවනම් – විශේෂයෙන්ම දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව `(Type 2 Diabetes)` – ඔයා ඒ රෝගය කළමනාකරණය කරගන්න පියවර ගන්න ඕන. ඒකෙන් රෝගයේ බලපෑම් සීමාකරන්න හරි, රෝගය නරක අතට හැරෙන්න යන කාලය පමාකරන්න හරි පුළුවන්. ඔයාගේ වෛද්‍යවරයාට පුළුවන් මේ රෝගය කළමනාකරණය කරගන්න ක්‍රම ගැන ඔයාට මගපෙන්වන්න.
වැදගත්: ස්වයංසාධක ස්නායු පද්ධතිය කියන්නේ ඔයා ජීවත් වෙන විදිහට හරිම වැදගත් කොටසක්. ගොඩක් වෙලාවට ඔයාට ඒ ගැන හිතන්නවත් ඕන නෑ, ඒක ඒකේ වැඩේ කරගෙන යයි. ඔයාගේ ශරීරය, විශේෂයෙන්ම ඔයාගේ ස්නායු පද්ධතිය බලාගන්න එක තමයි ස්වයංසාධක ස්නායු හානි ඇතිකරන රෝග වලින් වළකින්න තියෙන හොඳම ක්‍රමය. එතකොට ඔයාට පුළුවන් ඔයාගේ ජීවිතේ ඔයා අවධානය යොමුකරන්න කැමති දේවල් වලට අවධානය යොමුකරගෙන ඉන්න.
අපි මතක තියාගන්න ඕන වැදගත්ම දේ (Take-Home Message)
ඉතින්, සරලවම කිව්වොත්, අපේ ස්වයංසාධක ස්නායු පද්ධතිය `(Autonomic Nervous System)` කියන්නේ අපේ ඇඟේ තියෙන පුදුම සහගත, ඉබේ ක්‍රියාත්මක වෙන පාලන පද්ධතියක්. අපි ඒ ගැන නොදැන හිටියත්, ඒක අපේ හුස්ම ගැනීමේ ඉඳන්, හද ගැස්ම, ආහාර දිරවීම වගේ අත්‍යවශ්‍ය දේවල් ගොඩක් නිහඬවම බලාගන්නවා.
මේ පද්ධතිය නිරෝගීව තියාගන්න එක අපේ සමස්ත සෞඛ්‍යයටම හරිම වැදගත්. ඒ නිසා, සෞඛ්‍ය සම්පන්න ජීවන රටාවක් අනුගමනය කරන එක, නිසි වෛද්‍ය උපදෙස් පිළිපදින එක සහ අපේ ශරීරය ගැන සැලකිලිමත් වෙන එක හරිම වටිනවා. මොකද, මේ නිහඬ සේවකයා හොඳින් වැඩ කරන තාක් කල්, අපිට අපේ ජීවිතේ අනිත් දේවල් ගැන හිතන්න නිදහස ලැබෙනවා.
