ඔයා කවදාහරි ඇසිටයිල්කොලීන් `(acetylcholine)` එහෙමත් නැත්නම් `(ACh)` කියන නම අහලා තියෙනවද? සමහරවිට ඔයාගේ දොස්තර මහත්මයා මේ ගැන කියලා ඇති, නැත්නම් කොහේ හරි කියවලා ඇති. මේක අපේ ඇඟේ තියෙන පුංචි වුණාට හරිම වැදගත් රසායනික ද්‍රව්‍යයක්. හරියට අපේ ඇඟ ඇතුළේ පණිවිඩ අරන් යන පුංචි තැපැල්කාරයෙක් වගේ. ඉතින්, අපි අද මේ ඇසිටයිල්කොලීන් ගැන සරලව, ඔයාට තේරෙන විදිහට කතා කරමු.
ඇසිටයිල්කොලීන් (Acetylcholine) කියන්නේ හරියටම මොකක්ද?
සරලවම කිව්වොත්, ඇසිටයිල්කොලීන් `(Acetylcholine)` කියන්නේ ස්නායු සම්ප්‍රේෂකයක් `(Neurotransmitter)`. හිතන්නකෝ, ඔයාගේ මොළේ ඉඳන් ඔයාගේ අතක් හොල්ලන්න, හිතන්න, යමක් මතක තියාගන්න, මේ හැමදේටම පොඩි පොඩි විද්‍යුත් පණිවිඩ යන්න ඕනනේ. අන්න ඒ පණිවිඩ ස්නායු සෛල හරහා ගෙනියන්න උදව් කරන රසායනික දූතයෙක් තමයි මේ ඇසිටයිල්කොලීන් කියන්නේ.
මේක “උත්තේජක” `(excitatory)` ස්නායු සම්ප්‍රේෂකයක් කියලත් කියනවා. ඒ මොකද දන්නවද? මේකෙන් කරන්නේ ස්නායු සෛලයක් “ඇහැරවලා”, ඒ කියන්නේ උත්තේජනය කරලා, ඒක හරහා පණිවිඩේ වේගයෙන් “යවන්න” සලස්වන එකයි. හරියට නිදිමතේ ඉන්න කෙනෙක්ව තට්ටු කරලා ඇහැරවලා, “මෙන්න මේ ලියුම අරන් යන්න” කියනවා වගේ වැඩක් තමයි වෙන්නේ.
ඇසිටයිල්කොලීන් කියන නම හැදිලා තියෙන්නෙත් ඒක හදන්න ගන්න දේවල් දෙකකින්. එකක් තමයි ඇසිටයිල් කාණ්ඩයක් `(acetyl group)`. මේක එන්නේ සීනි අණුවක් වෙන ග්ලුකෝස් `(glucose)` වලින් හැදෙන ඇසිටයිල් කෝඑන්සයිම් A `(acetyl coenzyme A)` කියන එකකින්. අනිත් එක තමයි කෝලීන් `(choline)` කියන පෝෂකය. කෝලීන් කියන දේ බිත්තර කහමද, සෝයා, අක්මාව, එළවළු ඇට වර්ග සහ ඇට වර්ග වල (legumes) ස්වභාවිකවම තියෙනවා. ඒ වගේම අපේ අක්මාවෙත් කෝලීන් හැදෙනවා.
අපේ ඇඟේ හරිම වැදගත් වැඩ ගොඩකට මේ ඇසිටයිල්කොලීන් සම්බන්ධයි. විශේෂයෙන්ම අපිට ඕන විදියට පාලනය කරන්න පුළුවන් මාංශ පේශි චලනයන් `(voluntary muscle movement)` වලට, ඒ කියන්නේ අපි හිතලා කරන අතපය හොල්ලන එක, ඇවිදින එක වගේ දේවල් වලට මේක ප්‍රධාන කාර්යභාරයක් කරනවා. ස්නායු සෛල වලින් මාංශ පේශි වල ස්නායු සෛල උත්තේජනය කරලා, මාංශ පේශි හැකිළෙන්න සලස්වන්නේ මේකෙන්. ඒ විතරක් නෙවෙයි, අපේ මොළේ ස්නායු සෛල වලත්, මතකය, හිතන එක, ඉගෙන ගන්න එක වගේ ක්‍රියාවලි වලටත් මේක හරිම වැදගත්.
ඇසිටයිල්කොලීන් (ACh) වැඩ කරන්නේ කොහොමද?
ඇසිටයිල්කොලීන්, ස්නායු සෛල වල අග කොටස් වල ගබඩා කරලා තියෙනවා, හරියටම කිව්වොත්, පණිවිඩයක් යවන්න ඕන වෙනකම්. පණිවිඩයක් යවන්න “සංඥාවක්” ආවම, මේ ගබඩා කරලා තියෙන ඇසිටයිල්කොලීන් නිදහස් වෙනවා. නිදහස් වුණාට පස්සේ, ඒක ස්නායු සෛල දෙකක් අතර තියෙන පොඩි හිඩැසකට යනවා. මේ හිඩැසට කියන්නේ උපාගමික පැල්ම `(synaptic cleft)` කියලා.
උපාගමික පැල්ම හරහා ගියාට පස්සේ, ඇසිටයිල්කොලීන් ගිහින් බැඳෙන්න පුළුවන් ප්‍රතිග්‍රාහක `(receptors)` වර්ග දෙකක් තියෙනවා. ඒ තමයි:
- නිකොටිනික් ප්‍රතිග්‍රාහක `(Nicotinic receptors)`
- මස්කරිනික් ප්‍රතිග්‍රාහක `(Muscarinic receptors)`
මේ ප්‍රතිග්‍රාහක වලට බැඳුනට පස්සේ, රසායනික පණිවිඩේ ඊළඟ ස්නායු සෛලය දිගේ ගමන් කරනවා. පණිවිඩේ ගියාට පස්සේ, උපාගමික පැල්මේ ඉතුරු වෙන ඇසිටයිල්කොලීන් ටික නිකන්ම අපතේ යන්නේ නෑ. ඇසිටයිල්කොලීන්එස්ටරේස් `(acetylcholinesterase)` කියලා තවත් එන්සයිමයක් ඇවිත්, මේ ඇසිටයිල්කොලීන්ව ආයෙමත් කෝලීන් සහ ඇසිටේට් `(acetate)` කියන කොටස් වලට කඩනවා. ඊට පස්සේ මේ කැඩුණු කොටස් ආයෙමත් උරාගෙන, ප්‍රතිචක්‍රීකරණය කරලා, තවත් රසායනික පණිවිඩයක් අරන් යන්න පාවිච්චි කරනවා. හරිම කාර්යක්ෂම පද්ධතියක්!
ඇසිටයිල්කොලීන් (ACh) වලින් වෙන දේවල් මොනවද?
ඇසිටයිල්කොලීන් වලින් අපේ ඇඟට වෙන සේවාවන් නම් ගොඩක් තියෙනවා. අපි බලමු ප්‍රධාන වශයෙන් මොනවද වෙන්නේ කියලා.
| ප්‍රතිග්‍රාහක වර්ගය | ප්‍රධාන කාර්යයන් |
|---|---|
| මස්කරිනික් ප්‍රතිග්‍රාහක (Muscarinic) |
|
| නිකොටිනික් ප්‍රතිග්‍රාහක (Nicotinic) |
|
මේ ප්‍රතිග්‍රාහක වර්ග දෙකම අපේ මතකයට සම්බන්ධයි. ඒ කියන්නේ, දිගු කාලීන මතකය, කෙටි කාලීන මතකය, මතකයන් හැදෙන එක, ඒවා තහවුරු වෙන එක සහ ආයෙමත් මතක් කරගන්න එක කියන හැමදේටම මේවා වැදගත්. මොළේ ඇතුළේ, ඇසිටයිල්කොලීන් තවත් දේවල් වලට සම්බන්ධයි. ඒ තමයි අභිප්‍රේරණය, උනන්දුව/සැලකිල්ල, ඉගෙනීම සහ REM නින්ද (අපි හීන දකින නින්දේ අවස්ථාව) කියන දේවල් ප්‍රවර්ධනය කරන එක.
ඇසිටයිල්කොලීන් (ACh) මට්ටම අඩු වුණාම ඇතිවෙන රෝග තත්වයන් මොනවද?
ඇසිටයිල්කොලීන් මට්ටම අඩු වෙන එක, ඒ කියන්නේ ඌනතාවය, රෝග කිහිපයකටම බලපානවා. ඒ අතරින් ප්‍රධානම ඒවා තමයි:
- ඇල්සයිමර් රෝගය `(Alzheimer’s disease)`: ඇල්සයිමර් රෝගය තියෙන අයගේ මොළේ ඇසිටයිල්කොලීන් ප්‍රමාණවත් තරම් නෑ. මේ නිසා මතකය දුර්වල වෙන එක ප්‍රධාන ලක්ෂණයක්.
- ලැම්බර්ට්-ඊටන් මයස්තීනික් සින්ඩ්‍රෝමය `(Lambert-Eaton myasthenic syndrome)`: මේ රෝගය හැදෙන්නේ ස්නායු සෛල වලින් ඇසිටයිල්කොලීන් නිදහස් වීම අඩුවීම නිසා.
- මයස්තීනියා ග්‍රේවිස් `(Myasthenia gravis)`: මේක ස්වයං ප්‍රතිශක්තිකරණ රෝගයක්. මේකෙදි වෙන්නේ, නැවත නැවත පාවිච්චි කළාට පස්සේ අස්ථි පද්ධතියේ මාංශ පේශි වේගයෙන් දුර්වල වෙන එක.
වැදගත්: ඔයාට මේ රෝග ලක්ෂණ වලින් මොනවාහරි තියෙනවා නම්, වහාම දොස්තර කෙනෙක් හමුවෙන්න. ස්වයං-රෝග විනිශ්චය කරගන්න එපා.
ඇසිටයිල්කොලීන් (ACh) ඉලක්ක කරගත්ත ඖෂධ මොනවද?
කෝලීන්එස්ටරේස් නිෂේධක `(Cholinesterase inhibitors)` කියන ඖෂධ වර්ගයකින් කරන්නේ, ඇසිටයිල්කොලීන් බිඳ දමන එන්සයිමය අක්‍රීය කරලා, ඇසිටයිල්කොලීන් ප්‍රතිග්‍රාහක වල ක්‍රියාකාරීත්වය වැඩි කරන එක. මේවා ඇල්සයිමර් රෝගයට සහ මයස්තීනියා ග්‍රේවිස් රෝගයට ප්‍රතිකාර කරන්න පාවිච්චි කරනවා. ඩොනපෙසිල් (Donepezil – Aricept®), රිවැස්ටිග්මින් (Rivastigmine – Exelon®) සහ ගැලන්ටමින් (Galantamine – Razadyne®) කියන්නේ ඒ වගේ ඖෂධ කීපයක්.
ඇසිටයිල්කොලීන් (ACh) හැදෙන්න උදව් වෙන කෝලීන් (Choline) අඩංගු ආහාර මොනවද?
ඇසිටයිල්කොලීන් බවට පරිවර්තනය වෙන කෝලීන් `(choline)` කියන පෝෂකය, කෑම වර්ග ගොඩක තියෙනවා. උදාහරණයක් විදියට:
- හරක් මස් අක්මාව `(Beef liver)`
- බිත්තර (විශේෂයෙන් කහ මදය)
- හරක් මස් (Beef top round)
- බැදපු සෝයා බෝංචි `(Roasted soybeans)`, ටින් කරපු බෝංචි ඇට `(canned kidney beans)`
- බැදපු චිකන් `(Roasted chicken breast)`
- කෝඩ් මාළු `(Cod)`
- තම්බපු කිනෝවා `(Cooked quinoa)`
- තම්බපු ශිටාකේ බිම්මල් `(Cooked shiitake mushrooms)`, තම්බපු බ්‍රොකලි සහ බ්‍රසල්ස් ස්ප්‍රවුට්ස් `(boiled broccoli and Brussels sprouts)`
- කිරි (1%) `(Milk (1%))`, මේදය රහිත වැනිලා යෝගට් `(nonfat vanilla yogurt)`
මේ කෑම වර්ග ඔයාගේ කෑම වේලට එකතු කරගන්න බලන්න. සමබල ආහාර වේලක් කියන්නේ නිරෝගී ජීවිතයකට හරිම වැදගත් දෙයක්.
ගෙදර ගෙනියන්න පණිවිඩය (Take-Home Message)
ඉතින්, ඇසිටයිල්කොලීන් `(Acetylcholine – ACh)` කියන්නේ අපේ මොළේ ක්‍රියාකාරීත්වයට, මතකයට වගේම, මාංශ පේශි හැකිළවීම වගේ ඇඟේ වැඩ වලටත් හරිම වැදගත් වෙන ස්නායු සම්ප්‍රේෂකයක් කියලා දැන් ඔයාට තේරෙනවා ඇති. මේකේ මට්ටම අඩු වුණොත් මතකයේ ගැටළු සහ මාංශ පේශි ආශ්‍රිත රෝග ඇතිවෙන්න පුළුවන්. වැදගත්ම දේ තමයි, ඔයාට මොනවාහරි සෞඛ්‍ය ගැටළුවක් තියෙනවා නම්, ඒ ගැන දොස්තර කෙනෙක් එක්ක කතා කරන එක. අනුමාන වලට ප්‍රතිකාර කරන්න යන්න එපා. නිරෝගීව ඉන්න!