මේක ඇත්තටම කතා කරන්න ටිකක් අමාරු, ඒ වගේම ගොඩක් සංවේදී මාතෘකාවක් කියලා මම දන්නවා. ඒත්, අපේ තරුණ දරුවන්ගේ ජීවිත එක්ක බැඳුණු මේ වගේ දෙයක් ගැන අපි කතා නොකර ඉන්න එක හොඳ නැහැ නේද? සියදිවි නසාගැනීමක් කියන්නේ කෙනෙක් තමන්ගේ ජීවිතේ තමන් විසින්ම නැති කරගන්න එකට. ගොඩක් වෙලාවට මේකට හේතුව වෙන්නේ දරාගන්න බැරි තරම් බලාපොරොත්තු සුන්වීමක්, කලකිරීමක්, එහෙමත් නැත්නම් විසඳගන්න බැරි ප්‍රශ්නෙකට වෙන විසඳුමක් හොයාගන්න බැරි වෙන එක. මේ විදියට තරුණ දරුවෙක් ජීවිතෙන් සමුගන්න එක පවුලකට, යාළුවන්ට, මුළු සමාජෙටම දරාගන්න බැරි වේදනාවක්.

Table of Contents

ඇයි අපේ තරුණ දරුවෝ මේ වගේ දේකට හිත යොමු කරන්නේ?

ඇත්තටම, තරුණ දරුවෙක් සියදිවි නසාගැනීමකට පෙළඹෙන්න හේතු හරිම සංකීර්ණයි. එකම එක හේතුවක් කියලා කියන්න අමාරුයි. මේ තරුණ කාලෙ කියන්නෙත් හරිම අවුල් සහගත, හැඟීම් එහෙ මෙහෙ දුවන කාලයක්නේ. මේ කාලේදී තමයි සියදිවි නසාගැනීම් සහ ඒ සඳහා උත්සාහ කිරීම් වැඩියෙන්ම දකින්න ලැබෙන්නේ.

ලෝක සෞඛ්‍ය සංවිධානයේ (WHO) සහ වෙනත් ආයතන වල වාර්තා අනුව, අවුරුදු 10-14 අතර දරුවන්ගේ මරණ වලට දෙවනි ප්‍රධානම හේතුවත්, අවුරුදු 15-24 අතර තරුණයන්ගේ මරණ වලට (හදිසි අනතුරු සහ මිනීමැරුම් වලින් පස්සේ) තුන්වෙනි ප්‍රධානම හේතුවත් සියදිවි නසාගැනීම් කියලයි කියන්නේ. ඒ වගේම, ඇත්තටම සිදුවෙන සියදිවි නසාගැනීමකට වඩා ගොඩක් වැඩි වාර ගණනක් ඒ සඳහා උත්සාහ කිරීම් වෙනවා කියලත් හිතන්න පුළුවන්.

ගෙදර තියෙන භාණ්ඩ වලින් වෙන්න පුළුවන් අනතුරු

මේකත් හරිම වැදගත් කාරණයක්. විශේෂයෙන්ම ගෙදර ගිනි අවි වගේ දේවල් තියෙනවා නම්, සියදිවි නසාගැනීමේ අවදානම ගොඩක් වැඩියි. ඇමරිකාව වගේ රටවල නම්, සියදිවි නසාගැනීම් වලින් 60%ක් ම වෙන්නේ ගිනි අවි වලින් කියලයි කියන්නේ. ඒ නිසා, ඔයාගේ ගෙදර එහෙම දෙයක් තියෙනවා නම්, ඒක අනිවාර්යයෙන්ම දරුවන්ට අහුනොවෙන විදියට, උණ්ඩ අයින් කරලා, හොඳට ලොක් කරලා තියන්න ඕන.

ඒ වගේම තමයි, බෙහෙත් වර්ග අධික මාත්‍රාවෙන් ගැනීමත් (Overdose) සියදිවි නසාගැනීම් සහ ඒ සඳහා උත්සාහ කිරීම් වලට ගොඩක් පොදු හේතුවක්. ෆාමසියෙන් ගන්න පුළුවන් සාමාන්‍ය බෙහෙත්, දොස්තරලා නියම කරන බෙහෙත්, මේ හැමදේම ගැන සැලකිලිමත් වෙන්න ඕන. සමහර තරුණ දරුවෝ ඉස්කෝලෙදි තමන්ගේ යාළුවොත් එක්ක බෙහෙත් වර්ග හුවමාරු කරගන්නවා, බෑග් එකේ හරි ලොකර් එකේ හරි තියාගෙන ඉන්නවා. මේ නිසා ගෙදර තියෙන හැම බෙහෙතක්ම හරියට අධීක්ෂණය කරන එක හරිම වැදගත්.

ගැහැණු ළමයි – පිරිමි ළමයි අතර වෙනසක් තියෙනවද?

සියදිවි නසාගැනීම් ගැන කතා කරද්දී, ගැහැණු ළමයි සහ පිරිමි ළමයි අතර යම් වෙනස්කම් දකින්න තියෙනවා. ගැහැණු ළමයි, පිරිමි ළමයින්ට වඩා දෙගුණයක් විතර සියදිවි නසාගැනීම් ගැන හිතනවා, ඒ වගේම උත්සාහ කරනවා. එයාලා ගොඩක් වෙලාවට උත්සාහ කරන්නේ බෙහෙත් අධිකව අරගෙන හරි, ඇඟ කපාගෙන හරි.

හැබැයි, සියදිවි නසාගැනීමකින් ඇත්තටම මියයන පිරිමි ළමයි ගණන, ගැහැණු ළමයින්ට වඩා හතර ගුණයක් විතර වැඩියි. විශේෂඥයෝ හිතන්නේ මේකට හේතුව පිරිමි ළමයි වඩාත් මාරාන්තික ක්‍රම භාවිතා කරන එක කියලයි.

මොන වගේ තරුණ දරුවන්ටද මේ අවදානම වැඩිපුර තියෙන්නේ?

අපි හැමෝම තරුණ කාලේ පහු කරලා ආපු අයනේ. ඒ කාලේ කොච්චර සුන්දර වුණත්, ඒක ළමා කාලයයි වැඩිහිටි කාලයයි අතර හිරවුණු, ටිකක් අවුල් සහගත කාලයක් කියලත් අපිට මතක ඇති. එක පැත්තකින් ලොකු බලාපොරොත්තු, අනිත් පැත්තෙන් ලොකු පීඩනයක්, වගකීම්. යාළුවෝ අතරේ ගැළපෙන්න ඕන, ඉගෙන ගන්න වැඩ හොඳට කරන්න ඕන, වගකීමෙන් වැඩ කරන්න ඕන කියන පීඩනය තියෙනවා.

ඒ වගෙම තමයි, මේ කාලේදී ලිංගික අනන්‍යතාවය, සබඳතා වගේ දේවල් ගැනත් දරුවෝ හිතන්න පටන් ගන්නවා. තමන්ට නිදහසක් ඕන කියන හැඟීමත්, දෙමව්පියන්ගේ නීති රීති එක්ක ගැටෙන වෙලාවලුත් තියෙනවා.

විශේෂයෙන්ම මානසික සෞඛ්‍ය ගැටළු තියෙන තරුණ දරුවන්ට සියදිවි නසාගැනීමේ සිතුවිලි එන්න තියෙන ඉඩකඩ වැඩියි.

උදාහරණ විදියට:

කලබලකාරී ස්වභාවය `(Anxiety)`
විෂාදිය `(Depression)`
ද්වීධ්‍රැව රෝගය `(Bipolar Disorder)`
නින්ද නොයෑම `(Insomnia)`

ඒ වගේම, ජීවිතේ ලොකු වෙනස්කම් වලට මුහුණ දෙන දරුවෝ (දෙමව්පියන්ගේ දික්කසාදය, අලුත් තැනකට පදිංචියට යන එක, අම්මා හරි තාත්තා හරි හමුදා සේවය වගේ දේකට ගෙදරින් පිටවෙලා ඉන්න එක, පවුලේ ආර්ථික ප්‍රශ්න) සහ හිරිහැරයට ලක්වෙන (bullying), ජාතිවාදයට `(Racism)` හෝ වෙනත් ආකාරයක කොන්වීමට `(Stigma)` ලක්වෙන දරුවන්ටත් මේ අවදානම වැඩියි.

හිතන්නකෝ, සමහර වෙලාවට අපිට පොඩි දෙයක් වගේ පෙනුනත්, ඒක තරුණ දරුවෙකුට දරාගන්න බැරි තරම් ලොකු ප්‍රශ්නයක් වෙන්න පුළුවන්.

තවත් අවදානම් සාධක කිහිපයක් තමයි මේ:

මානසික රෝගයක්, විශේෂයෙන්ම විෂාදිය `(Depression)`, ද්වීධ්‍රැව රෝගය `(Bipolar Disorder)`, මත්ද්‍රව්‍ය හා මත්පැන් භාවිතය (ඇත්තටම, සියදිවි නසාගැනීමකින් මියයන අයගෙන් 95%ක් ම ඒ වෙලාවේ මොකක් හරි මානසික රෝගයකින් පෙළිලා ඉඳලා තියෙනවා).
දැඩි පීඩනය, කේන්ති යන ස්වභාවය, නොසන්සුන්කම වැනි හැඟීම්.
විෂාදියත් එක්ක එන බලාපොරොත්තු සුන්වීම සහ තමන් වටින්නේ නැහැ කියන හැඟීම.
කලින් සියදිවි නසාගැනීමට උත්සාහ කරලා තිබීම.
පවුලේ කාටහරි විෂාදිය හෝ සියදිවි නසාගැනීම් සම්බන්ධ ඉතිහාසයක් තිබීම.
මානසික, ශාරීරික හෝ ලිංගික අතවරයකට ලක්වෙලා තිබීම.
සහාය දෙන පිරිසක් නැතිකම, දෙමව්පියන් හෝ යාළුවන් එක්ක හොඳ සබඳතාවක් නැතිකම, සමාජයෙන් කොන්වෙලා කියන හැඟීම.
තමන්ගේ ලිංගික අනන්‍යතාවය සහ/හෝ ලිංගිකත්වය ගැන ගැටළුකාරී තත්වයක ඉන්නකොට, පවුලෙන් හෝ සමාජයෙන් සහයෝගයක් නොලැබීම. (මේක හරිම සංවේදී කාරණයක්, ඒ දරුවන්ට ගොඩක් ආදරය සහ අවබෝධය අවශ්‍යයි).

අපිට මේක කලින් අඳුනගන්න පුළුවන් ලකුණු මොනවද?

ගොඩක් වෙලාවට, සියදිවි නසාගැනීමකට යොමුවෙන තරුණ දරුවෝ, ඊට කලින් මොකක් හරි විදියකින් ඒ ගැන ඉඟියක්, අනතුරු ඇඟවීමක් තමන්ගේ සමීපතමයන්ට දීලා තියෙනවා. ඒ නිසා, මේ අනතුරු ඇඟවීමේ ලකුණු ගැන දෙමව්පියන් දැනුවත් වෙලා ඉන්න එක හරිම වැදගත්. එතකොට තමයි ඒ දරුවන්ට අවශ්‍ය උදව්ව ඉක්මනින් ලබාදෙන්න පුළුවන් වෙන්නේ.

මේ වගේ ලකුණු සාමාන්‍යයෙන් දකින්න ලැබෙන්නේ ඉස්කෝලේ ප්‍රශ්නයක්, පෙම්වතා/පෙම්වතිය එක්ක බිඳීමක්, ආදරය කරන කෙනෙක්ගේ මරණයක්, දික්කසාදයක්, පවුලේ ලොකු ආරවුලක් වගේ පීඩාකාරී සිදුවීමකින් පස්සෙයි.

සියදිවි නසාගැනීමක් ගැන හිතන තරුණ දරුවෙක් මේ වගේ දේවල් කරන්න පුළුවන්:

සියදිවි නසාගැනීම හෝ මරණය ගැන නිතර කතා කරනවා.
“මම තවදුරටත් මෙහෙ ඉන්න එකක් නෑ” වගේ ඉඟි දෙනවා.
බලාපොරොත්තු සුන්වීම හෝ වරදකාරී හැඟීමක් ගැන කතා කරනවා.
යාළුවන්ගෙන් හෝ පවුලේ අයගෙන් ඈත් වෙනවා.
මරණය, වෙන්වීම, නැතිවීම ගැන සින්දු, කවි, ලියුම් ලියනවා.
තමන් ආසාවෙන් තියාගෙන හිටපු වටිනා කියන දේවල් (උදා: පොත්, සෙල්ලම් බඩු, ඇඳුම්) එකපාරටම නංගිට, මල්ලිට, යාළුවන්ට දෙන්න පටන් ගන්නවා.
කලින් ආසාවෙන් කරපු දේවල් වලට තියෙන කැමැත්ත නැතිවෙලා යනවා.
හිත එකලස් කරගන්න, පැහැදිලිව හිතන්න අමාරු වෙනවා.
කෑම බීම රටාවේ හෝ නින්දේ ලොකු වෙනස්කම් වෙනවා (එකපාරටම ගොඩක් කනවා/කන්නේ නැතුව යනවා, ගොඩක් නිදාගන්නවා/නින්ද යන්නේ නැතුව යනවා).
අවදානම් සහිත වැඩ වලට යොමු වෙනවා (උදා: වේගයෙන් වාහන පදවනවා, මත්ද්‍රව්‍ය පාවිච්චි කරනවා).
ඉස්කෝලේ වැඩ වලට, ක්‍රීඩා වලට තියෙන උනන්දුව නැතිවෙලා යනවා.

දෙමව්පියෝ විදියට අපිට මොනවද කරන්න පුළුවන්?

අපි කලිනුත් කිව්වා වගේ, ගොඩක් තරුණ දරුවෝ සියදිවි නසාගැනීමකට උත්සාහ කරන්න කලින් මොකක් හරි අනතුරු ඇඟවීමක් කරනවා. ඒ නිසා, මේ ලකුණු අඳුනගන්න එක හරිම වැදගත්. හැම සියදිවි නසාගැනීමක්ම වළක්වගන්න බැරි වුණත්, දැනුවත් වෙලා ඉන්න එකෙනුයි, ප්‍රශ්නෙක ඉන්න තරුණ දරුවෙකුට උදව් කරන්න පියවර ගන්න එකෙනුයි ලොකු වෙනසක් කරන්න පුළුවන්.

සමහර වැඩිහිටියෝ හිතනවා, “මේ ළමයි මේවා කරන්නේ අවධානය ගන්න” කියලා. ඒත්, අවධානය ගන්න කරන දෙයක් කියලා හිතලා අපි ඒක නොසලකා හිටියොත්, ඒකෙන් වෙන්නේ ඒ දරුවා තමන්ට හානියක් කරගන්න තියෙන ඉඩකඩ තවත් වැඩිවෙන එකයි. හදිසි ප්‍රතිකාර ඒකක වලට යන එක, දොස්තරලා හම්බවෙන්න යන එක, නේවාසික ප්‍රතිකාර මධ්‍යස්ථාන වලට යන එක වගේ දේවල් සාමාන්‍යයෙන් තරුණ දරුවෝ කැමති දේවල් නෙවෙයි – එයාලා ඇත්තටම දරුණු විෂාදියකින් පෙළෙනවා නම්, සියදිවි නසාගැනීමක් ගැන හිතනවා නම්, අඩුම තරමේ මැරුණා නම් හොඳයි කියලා හිතනවා නම් ඇරෙන්න. ඒ නිසා, මේ අනතුරු ඇඟවීමේ ලකුණු “අවධානය ගන්න කරන දේවල්” කියලා හිතලා අහක දාන්න එපා, ඒවා හරිම බරපතල විදියට සලකන්න ඕන.

හොඳින් බලන්න, හොඳින් සවන් දෙන්න

විෂාදියෙන් පෙළෙන, සමාජයෙන් ඈත්වෙලා ඉන්න තරුණ දරුවෙක් ගැන හොඳ අවධානයෙන් ඉන්න. තරුණ දරුවන්ගේ විෂාදිය `(Depression)` ගැන තේරුම් ගන්න එක හරිම වැදගත්, මොකද ඒක අපි සාමාන්‍යයෙන් හිතන විෂාදයේ ලක්ෂණ වලට වඩා වෙනස් වෙන්න පුළුවන්. උදාහරණයක් විදියට, නිතරම දුකෙන් ඉන්නවා, අඬනවා වෙනුවට, යාළුවොත් එක්ක ප්‍රශ්න ඇතිවෙන එක, ලකුණු අඩුවෙන එක, නින්දේ ප්‍රශ්න, නිතරම කේන්ති යන එක, චණ්ඩිකම් කරන එක වගේ දේවල් වලින් ඒක පේන්න පුළුවන්.

පුළුවන් තරම් එයත් එක්ක කතාබහ කරන මාර්ග විවෘතව තියාගන්න. ඔයාගේ සැලකිල්ල, සහයෝගය, ආදරය එයාට දැනෙන්න සලස්වන්න. ඔයාගේ දරුවා ඔයාට හිතේ තියෙන දෙයක් කිව්වොත්, ඒක ඔයා බරපතල විදියට සලකනවා කියලා එයාට පෙන්නන්න. හිතන්නකෝ, යාළුවෙක් එක්ක රණ්ඩුවක් ඔයාට ලොකු දෙයක් නොවෙන්න පුළුවන්, ඒත් තරුණ දරුවෙකුට ඒක දරාගන්න බැරි තරම් ලොකු, හිත පාරන දෙයක් වෙන්න පුළුවන්. ඔයාගේ දරුවා මුහුණ දෙන දේ පොඩි කරලා, නොසලකා හරින්න එපා. ඒකෙන් එයාගේ බලාපොරොත්තු සුන්වීම තවත් වැඩිවෙන්න පුළුවන්.

ඔයාගේ දරුවා ඔයා එක්ක කතා කරන්න අපහසුවෙන් ඉන්නවා නම්, වෙනත් කෙනෙක් එක්ක කතා කරන්න යෝජනා කරන්න. උදාහරණයක් විදියට, වෙනත් නෑදෑයෙක්, පූජකවරයෙක්, පුහුණුකරුවෙක්, ඉස්කෝලේ උපදේශකවරයෙක්, එහෙමත් නැත්නම් ඔයාගේ දරුවාගේ දොස්තර එක්ක.

ප්‍රශ්න අහන්න බය වෙන්න එපා

සමහර දෙමව්පියෝ තමන්ගේ දරුවන්ගෙන් එයාලා සියදිවි නසාගැනීමක් ගැන හරි, තමන්ට හානියක් කරගන්න එක ගැන හරි හිතුවද කියලා අහන්න බයයි. සමහරු හිතනවා එහෙම ඇහුවොත්, දරුවාගේ ඔළුවට ඒ අදහස දානවා වගේ වෙයි කියලා.

ඒත්, අහන එක හැමවෙලේම හොඳයි, ඒක අමාරු වුණත්. සමහර වෙලාවට ඔයා ඇයි එහෙම අහන්නේ කියලා පැහැදිලි කරන එක උදව්වක් වෙන්න පුළුවන්. උදාහරණයක් විදියට, ඔයාට මෙහෙම කියන්න පුළුවන්: “පුතේ/දුවේ, ඔයා මැරෙන්න ඕන කියලා නිතරම කතා කරනවා මට දැණුනා. ඔයා ඇත්තටම සියදිවි නසාගන්න වගේ සිතුවිලි වලින්ද ඉන්නේ?”

කොහොමද අපි උදව් ලබාගන්නේ?

ඔයාගේ දරුවා සියදිවි නසාගැනීමක් ගැන හිතනවා කියලා ඔයාට දැනගන්න ලැබුණොත්, වහාම උදව් ලබාගන්න. ඔයාගේ පවුලේ දොස්තර මහත්තයට පුළුවන් ඔයාව මනෝ විද්‍යාඥයෙකුට `(Psychologist)` හරි මනෝ වෛද්‍යවරයෙකුට `(Psychiatrist)` හරි යොමු කරන්න. එහෙමත් නැත්නම්, ඔයාගේ ප්‍රදේශයේ රෝහලේ මනෝ වෛද්‍ය අංශයෙන් ඔයාට ප්‍රදේශයේ ඉන්න දොස්තරලාගේ ලැයිස්තුවක් ගන්න පුළුවන්. ඔයාගේ ප්‍රදේශයේ මානසික සෞඛ්‍ය සංගමයෙන් හරි, දිස්ත්‍රික් වෛද්‍ය සංගමයෙන් හරිත් මේ වගේ තොරතුරු ලබාගන්න පුළුවන්.

හදිසි අවස්ථාවකදී, මේ ජාත්‍යන්තර දුරකථන අංක වලට කතා කරන්න නැත්නම් කෙටි පණිවිඩයක් යවන්න පුළුවන්:

988 සියදිවි නසාගැනීම් සහ අර්බුද ජීවන මාර්ගය (988 Suicide & Crisis Lifeline): ඔබට 988 අංකයට කතා කරන්න හෝ කෙටි පණිවිඩයක් යවන්න පුළුවන්. ඔවුන්ගේ වෙබ් අඩවිය හරහාත් සම්බන්ධ වෙන්න පුළුවන්.
LGBTQ ප්‍රජාව සඳහා ට්‍රෙවර් ජීවන මාර්ගය (Trevor Lifeline for LGBTQ community): 1-866-488-7386 අංකයට කතා කරන්න, නැත්නම් 678678 අංකයට START කියලා කෙටි පණිවිඩයක් යවන්න. ඔවුන්ගේ වෙබ් අඩවිය හරහාත් සම්බන්ධ වෙන්න පුළුවන්.

මේවා ගාස්තු රහිත, පුහුණු වෘත්තිකයන් ඉන්න සේවාවන්. ඔයාගේ කතා රහසිගතව තියාගනීවි. මේවා ජාත්‍යන්තරව ක්‍රියාත්මක වෙන සේවාවන්. ඔයාට පුළුවන් මේ හරහා උදව්වක් ගන්න, නැත්නම් ලංකාවෙදි මේ වගේ සේවාවක් තියෙනවද කියලත් හොයල බලන්න. කොහොමවුනත්, හදිසි අවස්ථාවකදී නම් වහාම 1990 සුවසැරිය ගිලන් රථ සේවයට කතා කරන්න, නැත්නම් ළඟම තියෙන රෝහලකට යන්න.

ඔයාගේ දරුවා අර්බුදකාරී තත්වයක ඉන්නවා නම්, ඔයාගේ ප්‍රදේශයේ හදිසි ප්‍රතිකාර ඒකකයට පුළුවන් මනෝ වෛද්‍ය ඇගයීමක් `(Psychiatric Evaluation)` කරලා, ඔයාව අවශ්‍ය සම්පත් වලට යොමු කරන්න. ඔයාගේ දරුවාව හදිසි ප්‍රතිකාර ඒකකයට ගෙනියන්න ඕනද නැද්ද කියලා ඔයාට හිතාගන්න බැරි නම්, ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයට කතා කරන්න.

ඔයා මානසික සෞඛ්‍ය උපදේශකයෙක් හමුවෙන්න වෙලාවක් වෙන් කරගත්තා නම්, ඔයාගේ දරුවා “මට දැන් හොඳයි” කිව්වත්, “මම යන්නේ නෑ” කිව්වත්, අනිවාර්යයෙන්ම ඒ හමුවීමට යන්න. සියදිවි නසාගැනීමේ සිතුවිලි එනවා යනවා වෙන්න පුළුවන්. ඒත්, ඔයාගේ දරුවාට අර්බුදකාරී අවස්ථාවකදී මේ සිතුවිලි සහ හැසිරීම් පාලනය කරගන්න අවශ්‍ය කුසලතා වර්ධනය කරගන්න උදව් ඕන.

ඔයාගේ දරුවා ඒ හමුවීමට යන්න කැමති නැත්නම්, මානසික සෞඛ්‍ය වෘත්තිකයාට ඒ බව කියන්න. ඔයා තනියම හරි ඒ සැසියට ගිහින් වෘත්තිකයා එක්ක වැඩ කරන එකෙන්, ඔයාගේ දරුවාට අවශ්‍ය උදව්ව ලබාගන්න මාර්ගය ඔයාට විවෘතව තියාගන්න පුළුවන්. ඒ වගේම, ඔයාගේ දරුවාව උදව් ලබාගන්න කැමති කරවගන්න පුළුවන් ක්‍රම ගැනත් වෘත්තිකයා ඔයාට කියලා දේවි.

මතක තියාගන්න, දෙමව්පියෝ සහ දරුවා අතර තියෙන ගැටුම් වලින්, තමන් තනිවෙලා, කවුරුත් තේරුම් ගන්නේ නෑ, තමන්ව අගය කරන්නේ නෑ කියලා හිතන, සියදිවි නසාගැනීමේ සිතුවිලි තියෙන තරුණ දරුවෙකුගේ තත්වය තවත් නරක අතට හැරෙන්න පුළුවන්. පවුලේ ප්‍රශ්න වලට උදව් ලබාගන්න, ඒවා නිරෝගී විදියට විසඳගන්න. ඔයාගේ පවුලේ කාටහරි විෂාදිය, මත්ද්‍රව්‍ය භාවිතය, ගෘහස්ථ හිංසනය වගේ ඉතිහාසයක් තියෙනවා නම්, ඒ ගැන මානසික සෞඛ්‍ය වෘත්තිකයාට කියන්න. ගෙදර තියෙන වෙනත් පීඩාකාරී තත්වයන් (උදා: නිතරම විවේචනය කරන පරිසරයක්) ගැනත් කතා කරන්න.

දරුවෙක් සියදිවි නසාගැනීමකින් නැති වුණොත්…

දෙමව්පියන්ට, දරුවෙකුගේ මරණය කියන්නේ හිතාගන්නවත් බැරි තරම් වේදනාවක්. සියදිවි නසාගැනීමකින් දරුවෙක් නැතිවුණු දෙමව්පියන්ට, ඒ වේදනාව සහ ශෝකය තවත් දරුණු වෙන්න පුළුවන්. මේ හැඟීම් කවදාවත් සම්පූර්ණයෙන්ම නැතිවෙලා යන්නේ නැතිවෙන්න පුළුවන්. ඒත්, මේ වගේ අත්දැකීමකට මුහුණ දුන්න අයට සුවවීමේ ගමන පටන් ගන්න මේ පියවර අනුගමනය කරන්න පුළුවන්:

අනිත් අයත් එක්ක සම්බන්ධකම් තියාගන්න. සියදිවි නසාගැනීමකින් පස්සේ, පවුලේ අයට තනිකමක් දැනෙන්න පුළුවන්, මොකද යාළුවන්ට මොනවා කියන්නද, කොහොමද උදව් කරන්නේ කියලා හිතාගන්න බැරි නිසා. ඔයාගේ දරුවා ගැන, ඔයාගේ හැඟීම් ගැන කතා කරන්න පුළුවන්, ඔයාට සහයෝගය දෙන අයව හොයාගන්න. ඔයා වටේ ඉන්න අය ඔයාට කතා කරන්න අපහසුවෙන් ඉන්නවා වගේ නම්, ඔයාම කතාව පටන් අරගෙන එයාලගෙන් උදව් ඉල්ලන්න.
ඔයාගේ පවුලේ අනිත් අයත් ශෝකයෙන් ඉන්නේ කියලත්, හැමෝම ශෝකය ප්‍රකාශ කරන්නේ එකිනෙකාට වෙනස් විදියට කියලත් මතක තියාගන්න. විශේෂයෙන්ම ඔයාගේ අනිත් දරුවෝ, ඔයාට තවත් බරක් නොවී ඉන්න හිතාගෙන එයාලගේ වේදනාව තනියම දරාගන්න උත්සාහ කරන්න පුළුවන්. කඳුළු, කේන්තිය, නිහඬතාවය මැදින් එකිනෙකාට සහයෝගය දෙන්න. අවශ්‍ය නම්, එකට එකතුවෙලා උදව් සහ සහයෝගය ලබාගන්න.
සංවත්සර, උපන්දින, උත්සව දවස් අමාරු වෙයි කියලා බලාපොරොත්තු වෙන්න. වැදගත් දවස් සහ උත්සව දවස් වලට නිතරම නැතිවීමේ හැඟීම සහ කාංසාව නැවත මතුවෙන්න පුළුවන්. ඒ දවස් වලට, ඔයාගේ මානසික අවශ්‍යතාවයට වඩාත්ම ගැළපෙන දේ කරන්න – ඒක පවුලේ අය සහ යාළුවෝ එක්ක එකතුවෙලා ඉන්න එක වෙන්න පුළුවන්, නැත්නම් නිහඬව කල්පනා කරමින් දවස ගෙවන එක වෙන්න පුළුවන්.
වරදකාරී හැඟීමක් දැනෙන එක, “කොහොමද මේක වුණේ?” කියලා ප්‍රශ්න කරන එක සාමාන්‍ය දෙයක් කියලා තේරුම් ගන්න. ඒත්, ඔයා හොයන උත්තර ඔයාට කවදාවත් නොලැබෙන්න පුළුවන් කියලත් තේරුම් ගන්න එක වැදගත්. කාලයත් එක්ක සිදුවෙන සුවවීම එන්නේ, ඔයාගේ දරුවාටත්, ඔයාටත් සමාව දෙන තැනකට ඔයා ආවමයි.
උපදේශනය `(Counselling)` සහ සහාය කණ්ඩායම් (support groups) ඔයා තනිවෙලා නෑ කියලා තේරුම් ගන්න ලොකු උදව්වක් කරන්න පුළුවන්. සමහර වෙලාවට, මේ වගේ දරුවන් නැතිවුණු පවුල්වල අය, අනාගතයේදී මේ වගේ ඛේදවාචක වළක්වාගන්න දෙමව්පියන්ට, තරුණයන්ට, ඉස්කෝල වලට උදව් කරන සියදිවි නසාගැනීම් වළක්වාගැනීමේ ජාල වල කොටස්කරුවන් බවට පත්වෙනවා.

යාළුවෙක්ගෙ සියදිවි නසාගැනීමකට මුහුණ දෙන තරුණ දරුවෙකුට උදව් කරන්නේ කොහොමද?

ඔයාගේ දරුවා දන්න කෙනෙක් සියදිවි නසාගැනීමට උත්සාහ කරලා හරි, සියදිවි නසාගැනීමකින් මියගිහින් හරි නම් ඔයා මොකද කරන්නේ? මුලින්ම, ඔයාගේ දරුවාගේ විවිධාකාර හැඟීම් පිළිගන්න. සමහර තරුණ දරුවෝ කියනවා එයාලට වරදකාරී හැඟීමක් දැනෙනවා කියලා – විශේෂයෙන්ම, තමන්ගේ යාළුවාගේ ක්‍රියා සහ වචන තමන්ට මීට වඩා හොඳට තේරුම් ගන්න තිබුණා කියලා හිතන අය.

තවත් සමහරු කියනවා, මේ වගේ ආත්මාර්ථකාමී දෙයක් කරපු එක ගැන සියදිවි නසාගැනීමට උත්සාහ කරපු/කරගත්තු කෙනා එක්ක එයාලට කේන්ති යනවා කියලා. තවත් සමහරු කියනවා එයාලට ලොකු හැඟීමක් දැනෙන්නේ නෑ, නැත්නම් එයාලට දැනෙන දේ ප්‍රකාශ කරගන්න තේරෙන්නේ නෑ කියලා. ඔයාගේ දරුවාට සහතික කරන්න, හරි හෝ වැරදි හැඟීමක් කියලා දෙයක් නෑ, එයාලා ලෑස්ති වුණාම ඒ ගැන කතා කරන එක හොඳයි කියලා.

කවුරුහරි සියදිවි නසාගැනීමට උත්සාහ කරලා බේරුණාම, මිනිස්සු එයත් එක්ක ඒ ගැන කතා කරන්න බයවෙන්න, අපහසුවෙන් ඉන්න පුළුවන්. ඔයාගේ දරුවාට කියන්න ඒ වගේ වෙලාවක ඈත්වෙලා ඉන්න එපා කියලා – මේ වගේ වෙලාවක තමයි කෙනෙකුට අනිත් අයත් එක්ක සම්බන්ධ වෙලා ඉන්න ඕනම.

ගොඩක් ඉස්කෝල, ශිෂ්‍යයෙකුගේ සියදිවි නසාගැනීමකින් පස්සේ, විශේෂ උපදේශකවරුන් ගෙන්නලා ශිෂ්‍යයන් එක්ක කතා කරලා, එයාලට මේ තත්වයට මුහුණ දෙන්න උදව් කරනවා. ඔයාගේ දරුවා යාළුවෙකුගේ හෝ පන්තියේ කෙනෙකුගේ සියදිවි නසාගැනීමක් එක්ක ගනුදෙනු කරනවා නම්, ඒ සම්පත් පාවිච්චි කරන්න, නැත්නම් ඔයා එක්ක හරි, වෙනත් විශ්වාසවන්ත වැඩිහිටියෙක් එක්ක හරි කතා කරන්න එයාව දිරිමත් කරන්න.

අවසාන වශයෙන්, මතක තියාගන්න ඕන වැදගත්ම දේ…

සියදිවි නසාගැනීම කියන්නේ සංකීර්ණ ප්‍රශ්නයක් වුණත්, ගොඩක් වෙලාවට ඒක වළක්වාගන්න පුළුවන් දෙයක්. අපේ තරුණ දරුවෝ එක්ක විවෘතව කතා කරන එක, එයාලට ආදරය සහ සහයෝගය දෙන එක, එයාලා කියන දේට ඇහුම්කන් දෙන එක හරිම වැදගත්.

ඔයාගේ දරුවාට ප්‍රශ්නයක් තියෙනවා කියලා දැනුනොත්, වෘත්තීය උදව්වක් ලබාගන්න කිසිම වෙලාවක පස්සට යන්න එපා. ඒක දුර්වලකමක් නෙවෙයි, ශක්තියේ ලකුණක්. ඔයා මේ ගමනේ තනිවෙලා නෑ. උදව් ඉල්ලන එක, උදව් දෙන එක, මේ හැමදේම අපේ දරුවන්ව ආරක්ෂා කරගන්න අපිට කරන්න පුළුවන් දේවල්.

` සියදිවි නසාගැනීම, තරුණ දරුවන්, මානසික සෞඛ්‍යය, විෂාදිය, අවදානම් ලක්ෂණ, දෙමාපිය සහාය, උපදේශනය