අද අපි කතා කරන්න යන්නේ මේ දවස්වල ගොඩක් දෙනෙක්ට හැදෙන, ටිකක් විතර කරදරකාරී ලෙඩක් ගැන. ඔයා අහලා ඇතිනේ “ෆ්ලූ” (Flu) එක හැදුණා කියලා කියනවා. සමහරුන්ට නම් මේක ඇඟට පතට නොදැනී ඇවිත් යනවා, ඒත් සමහරුන්ට නම් දවස් ගාණක් යනකම් හොඳටම අමාරු කරනවා. ඉතින්, අපි බලමුද මේ “ෆ්ලූ” කියන්නේ මොකක්ද, ඇයි හැදෙන්නේ, කොහොමද බේරිලා ඉන්නේ කියලා.
ෆ්ලූ (Flu) කියන්නේ මොකක්ද? හරියටම දැනගමුද?
සරලවම කිව්වොත්, ෆ්ලූ (Flu) කියන්නේ `(Influenza)` කියන වෛරසයක් නිසා අපේ ශරීරයට හැදෙන අසනීපයක්. මේකෙදි ඔලුව කැක්කුම, ඇඟපත වේදනාව, උගුරේ අමාරුව, උණ වගේ රෝග ලක්ෂණ එන්න පුළුවන්. සමහර වෙලාවට මේ රෝග ලක්ෂණ ටිකක් සැරටම එන්නත් ඉඩ තියෙනවා. විශේෂයෙන්ම ශීත කාලවලදී තමයි මේ ෆ්ලූ එක පැතිරෙන්නේ වැඩියෙන්. එකපාර ගොඩක් දෙනෙක්ට මේක හැදෙන්න පුළුවන්, ඒකට අපි වසංගත තත්ත්වයක් කියලත් කියනවා.
ෆ්ලූ (Flu) හැදෙන කාලේ මොකක්ද?
අපේ රටේ නම් අවුරුද්දේ ඕනම කාලෙක ෆ්ලූ හැදෙන්න පුළුවන් උනත්, සාමාන්‍යයෙන් ලෝකේ උතුරු අර්ධගෝලයේ (ඇමරිකාව වගේ රටවල් තියෙන පැත්තේ) නම් ඔක්තෝබර් ඉඳන් මැයි වෙනකම් තමයි ෆ්ලූ කාලය විදියට සලකන්නේ. වැඩියෙන්ම රෝගීන් වාර්තා වෙන්නේ දෙසැම්බර් සහ පෙබරවාරි අතර කාලයේදී. අපේ රටෙත් වැහි කාලවල, සීතල වැඩි කාලවල මේකේ පැතිරීමක් දකින්න පුළුවන්.
මේ ෆ්ලූ (Flu) කියන ලෙඩේ කොච්චර සුලබද?
ඇත්තටම, ෆ්ලූ කියන්නේ බොහොම සුලබව බෝවෙන රෝගයක්. ලෝකේ පුරාම හැම අවුරුද්දකම මිලියන ගණනක් මිනිස්සුන්ට මේ ෆ්ලූ එක හැදෙනවා. ඉතින් මේක එච්චර අහල පුරුදු නැති දෙයක් නෙවෙයි.
සාමාන්‍ය හෙම්බිරිස්සාවයි, ෆ්ලූ (Flu) එකයි අතර වෙනස මොකක්ද?
මේක නම් ගොඩක් දෙනෙක්ට පටලැවෙන දෙයක්. ෆ්ලූ එකේ රෝග ලක්ෂණයි, සාමාන්‍ය හෙම්බිරිස්සාවේ රෝග ලක්ෂණයි සමහර වෙලාවට එක වගේ වෙන්න පුළුවන්. හොටු දියර ගැලීම, කැස්ස වගේ දේවල් දෙකේදීම තියෙන්න පුළුවන්.
හැබැයි ප්‍රධානම වෙනස තමයි, සාමාන්‍ය හෙම්බිරිස්සාවේ රෝග ලක්ෂණ ගොඩක් වෙලාවට මෘදුයි. ඒත් ෆ්ලූ රෝග ලක්ෂණ සැර වෙන්න පුළුවන්, සමහර වෙලාවට බරපතල සංකූලතා ඇති කරන්නත් පුළුවන්.
අනික තමයි, මේ ලෙඩ දෙකම හැදෙන්නේ වෙනස් වර්ගවල වෛරස් වලින්.
මට තියෙන්නේ ෆ්ලූ (Flu) ද, නැත්නම් කොවිඩ්-19 ද? කොහොමද හරියටම දැනගන්නේ?
මේකත් දැන් කාලේ ගොඩක් අයට තියෙන ප්‍රශ්නයක්. මොකද, ෆ්ලූ රෝග ලක්ෂණයි, කොවිඩ්-19 රෝග ලක්ෂණයි ගොඩක් දුරට සමාන වෙන්න පුළුවන්. හරියටම ඔයාට තියෙන්නේ මොකක්ද කියලා දැනගන්න නම් අනිවාර්යයෙන්ම පරීක්ෂණයක් කරගන්න වෙනවා. මේ ලෙඩ දෙකෙන්ම බරපතල තත්ත්වයට පත්වීමේ අවදානමක් තියෙනවා. හැබැයි මේ රෝග දෙක ඇති කරන්නේ වෙනස් වෛරස් වර්ග දෙකක් නිසා, දොස්තර මහත්වරු ප්‍රතිකාර කරන්නෙත් වෙනස් බෙහෙත් වර්ග වලින්.
ෆ්ලූ (Flu) හැදුණාම වැඩිපුර අවදානමක් තියෙන්නේ කාටද?
සමහර අයට ෆ්ලූ හැදුණම ඒකෙන් බරපතල සංකූලතා ඇතිවෙන්න තියෙන ඉඩකඩ වැඩියි. ඒ කියන්නේ, රෝහල් ගත කරන්න වෙන තරමට අමාරු වෙන්න පුළුවන්. ඔයාටත් මේ කියන දේවල් වලින් එකක් හරි තියෙනවා නම්, ඔයා ඉන්නේ වැඩි අවදානම් කාණ්ඩයේ කියලා හිතාගන්න පුළුවන්:
- ඔයාට ඇදුම `(Asthma)`, `(COPD)` (සී.ඕ.පී.ඩී.) වගේ නිදන්ගත පෙනහළු රෝගයක් තියෙනවා නම්.
- ඔයාට කලින් වකුගඩු, අක්මාව, ස්නායු පද්ධතිය, හෘදය හෝ රුධිර නාල සම්බන්ධ රෝගයක් (උදා: ආඝාතය – `(stroke)`) හැදිලා තියෙනවා නම්.
- ඔයාගේ මාංශ පේශිවල ක්‍රියාකාරීත්වයට බලපාන, නැත්නම් කහින්න, ගිලින්න, පෙනහළුවල තියෙන සෙම වගේ දේවල් එළියට දාන්න අමාරු කරන තත්ත්වයක් තියෙනවා නම්.
- ඔයාට දියවැඩියාව `(Diabetes)` තියෙනවා නම්.
- ඔයාගේ ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය දුර්වල වෙලා නම් (උදා: `(HIV/AIDS)` තත්ත්වය, පිළිකා රෝග, ප්‍රතිශක්තිය අඩු කරන බෙහෙත් `(immunosuppressive medications)` ගන්නවා නම්).
- ඔයාට ` (sickle cell disease)` වගේ ලේ සම්බන්ධ රෝගයක් තියෙනවා නම්.
- ඔයාගේ BMI අගය 30ට වඩා වැඩියි නම් (ඒ කියන්නේ අධික තරබාරුව).
- ඔයාගේ වයස අවුරුදු 5ට අඩු නම්, එහෙමත් නැත්නම් අවුරුදු 65ට වඩා වැඩි නම්.
- ඔයා ගර්භණී මවක් නම්.
- ඔයාගේ වයස අවුරුදු 19ට අඩුයි නම් සහ ඔයා නිතරම ඇස්ප්‍රීන් `(aspirin)` බෙහෙත ගන්නවා නම්.
- ඔයා දීර්ඝකාලීන සාත්තු සේවාවක් ලබන තැනක (උදා: වැඩිහිටි නිවාසයක්) ජීවත් වෙනවා නම්.
මේ වගේ අයට ෆ්ලූ හැදුණොත්, ඒක සාමාන්‍ය කෙනෙක්ට වඩා ටිකක් සැරට බලපාන්න පුළුවන් නිසා, ගොඩක් පරිස්සම් වෙන එක හොඳයි.
ෆ්ලූ (Flu) හැදුණම මොනවගේ රෝග ලක්ෂණද එන්නේ?
ෆ්ලූ රෝග ලක්ෂණ සාමාන්‍යයෙන් එකපාරටම තමයි පටන් ගන්නේ. මේවා තමයි ප්‍රධාන වශයෙන් දකින්න පුළුවන් රෝග ලක්ෂණ:
- උණ
- ඇඟ සීතල කරලා යනවා වගේ දැනෙන එක (Chills)
- ඇඟපත වේදනාව (විශේෂයෙන්ම මස්පිඬු)
- කැස්ස
- ඔලුව කැක්කුම
- උගුරේ අමාරුව
- හොටු දියර ගැලීම හෝ නහය හිරවීම `(congestion)`
- මහන්සිය, ඇඟට පණ නැති ගතිය
- බඩේ අමාරුව හෝ වමනය (මේක වැඩිපුරම දකින්න ලැබෙන්නේ පොඩි ළමයි අතරේ)
මේ හැම රෝග ලක්ෂණයක්ම හැමෝටම එන්නෙ නෑ. සමහර අයට මේවයින් කීපයක් විතරක් එන්න පුළුවන්.
ඇයි අපිට මේ ෆ්ලූ (Flu) හැදෙන්නේ? හේතුව මොකක්ද?
අපි කලිනුත් කිව්වා වගේ, ෆ්ලූ හැදෙන්නේ ඉන්ෆ්ලුවෙන්සා `(Influenza)` කියන වෛරසය නිසා. මිනිස්සුන්ට බහුලවම ආසාදනය වෙන ඉන්ෆ්ලුවෙන්සා වෛරස් වර්ග තුනක් තියෙනවා: A, B, සහ C.
- ඉන්ෆ්ලුවෙන්සා A සහ B කියන වර්ග දෙක තමයි සෘතුමය වශයෙන් (විශේෂයෙන් ශීත කාලයට) බහුලව පැතිරෙන්නේ, ඒ වගේම රෝග ලක්ෂණත් ටිකක් සැරයි.
- ඉන්ෆ්ලුවෙන්සා C වර්ගයෙන් එන රෝග ලක්ෂණ එච්චර සැර නෑ, ඒ වගේම ඒක සෘතුමය වශයෙන් පැතිරෙන එකකුත් නෙවෙයි. අවුරුද්ද පුරාම එක වගේ රෝගීන් ප්‍රමාණයක් ඉන්න පුළුවන්.
ඔයා අහලා ඇති H1N1 (“ඌරු උණ” – swine flu) සහ කුරුළු උණ (bird flu) ගැන. මේ දෙකම ඉන්ෆ්ලුවෙන්සා A වෛරසයේ උප කාණ්ඩ තමයි.
ෆ්ලූ (Flu) බෝවෙනවද?
ඔව්, ෆ්ලූ කියන්නේ අනිවාර්යයෙන්ම බෝවෙන රෝගයක්. ඒ කියන්නේ කෙනෙක්ගෙන් තව කෙනෙක්ට පැතිරෙනවා. ෆ්ලූ හැදුණු කෙනෙක්ගෙන් තවත් එක්කෙනෙක්ට හෝ දෙන්නෙක්ට මේ රෝගය බෝවෙන්න පුළුවන්.
කොහොමද මේ ෆ්ලූ (Flu) එක කෙනෙක්ගෙන් තව කෙනෙක්ට යන්නේ?
ෆ්ලූ වෛරසය පැතිරෙන්නේ ආසාදිත කෙනෙක් එක්ක සෘජුව හෝ වක්‍රව සිදුවන ස්පර්ශයකින්. බහුලවම ෆ්ලූ බෝවෙන විදි තමයි මේ:
- ලඟ ඉන්න කෙනෙක් කැස්සක් ඇරියම, කිවිසුමක් යැව්වම, නැත්නම් කතා කරද්දී පිටවෙන සියුම් බිඳිති (`(droplets)`) ඔයාගේ අත්වලට වැටීමෙන් හෝ වාතය හරහා ඔයාගේ නහයට, කටට ඇතුල් වීමෙන්. ඊට පස්සේ වෛරසය පෙනහළු වලට යනවා.
- ෆ්ලූ වෛරසය තැවරිලා තියෙන මතුපිටක් (උදා: දොර අගුල්, මේස, කොම්පියුටර්, ෆෝන්) අල්ලලා, ඊට පස්සේ ඔයාගේ මූණ, නහය, කට, ඇස් අල්ලන එකෙන්.
- ෆ්ලූ හැදිලා ඉන්න කෙනෙක්ගේ අත් හෝ මූණ අල්ලලා, ඊට පස්සේ ඔයාගේ මූණ, නහය, කට, ඇස් අල්ලන එකෙන්.
වෛරසය ඇඟට ගිහින් කොච්චර කාලෙකින්ද ලෙඩේ හැදෙන්නේ?
වෛරසය ශරීරගත වුණොත්, සාමාන්‍යයෙන් දවස් එකේ ඉඳන් හතරක් ඇතුළත (මේකට අපි `(incubation period)` කියනවා) රෝග ලක්ෂණ මතු වෙන්න පටන් ගන්නවා.
ෆ්ලූ (Flu) කියලා හරියටම හොයාගන්නේ කොහොමද?
ඔයාගේ දොස්තර මහත්මයා ෆ්ලූ තියෙනවද කියලා හොයාගන්නේ ඔයාගේ රෝග ලක්ෂණ ගැන අහලා සහ ඔයාගේ නහයෙන් ගන්නා සෙම් සාම්පලයක් පරීක්ෂා කරලා. එයාලා දිග කූරක් වගේ එකක (`(swab)`) අග තියෙන මෘදු කොටසක් ඔයාගේ නහය ඇතුළට දාලා තමයි මේ සාම්පලය ගන්නේ. සමහර වෙලාවට විනාඩි කීපයකින් ප්‍රතිඵල ගන්න පුළුවන්, නැත්නම් සාම්පලය ලැබ් එකකට යවලා දවසකින් දෙකකින් ප්‍රතිඵල ලැබෙයි.
ෆ්ලූ (Flu) වලට තියෙන ප්‍රතිකාර මොනවද?
සමහර අවස්ථාවලදී දොස්තර මහත්වරු ෆ්ලූ වලට ප්‍රතිකාර කරන්න ප්‍රතිවෛරස ඖෂධ (`(Antiviral medications)`) ලබා දෙනවා. මේ බෙහෙත් වලින් ඔයාට ලෙඩේ සැරට හැදෙන එක අඩු කරගන්නත්, ලෙඩේ තියෙන කාලය අඩු කරගන්නත් පුළුවන්. හැබැයි ගොඩක් දෙනෙක්ට මේ වගේ බෙහෙත් නැතුවම ෆ්ලූ එක සනීප කරගන්න පුළුවන්. දොස්තරලා මේ `(antiviral)` බෙහෙත් දෙන්නේ මේ වගේ අවස්ථාවලදී:
- රෝග ලක්ෂණ පටන් අරගෙන පැය 48කට වඩා අඩු නම්. දවස් දෙකකට වඩා රෝග ලක්ෂණ තිබුණොත් මේ බෙහෙත් වැඩ කරන එක අඩුයි. මොකද ඒ වෙද්දී වෛරසය ඇඟේ ගොඩක් පැතිරිලා, ශරීරයත් ඒකට විරුද්ධව `(antibodies)` හදන්න පටන් අරන්.
- ඔයාට වෙනත් යටින් පවතින රෝග තත්ත්වයක් තියෙනවා නම් හෝ ලෙඩේ සැර වෙන්න වැඩි අවදානමක් තියෙනවා නම්. මෙහෙම අයට රෝග ලක්ෂණ පටන් අරන් පැය 48කට වඩා වැඩි වුණත් දොස්තරලා මේ බෙහෙත් දෙන්න පුළුවන්.
- රෝග ලක්ෂණ ගොඩක් සැර නම්, දවස් දෙකකට වඩා ලෙඩ වෙලා හිටියත් බෙහෙත් දෙන්න පුළුවන්.
- ඔයා ෆ්ලූ නිසා බරපතල සංකූලතා ඇතිවෙන්න පුළුවන් අය එක්ක එකට ජීවත් වෙනවා නම් හෝ එයාලව බලාගන්නවා නම්.
ෆ්ලූ (Flu) වලට දෙන බෙහෙත් වර්ග මොනවද?
ඉන්ෆ්ලුවෙන්සා වලට දෙන ප්‍රතිවෛරස ඖෂධ (`(antiviral drugs)`) කීපයක් තියෙනවා:
- ඔසෙල්ටැමිවිර් පොස්පේට් `(Oseltamivir phosphate (Tamiflu®))`: මේක පෙත්තක් විදියට හරි දියරයක් විදියට හරි කටින් බොන බෙහෙතක්. සාමාන්‍යයෙන් දවස් කීපයක් බොන්න වෙනවා.
- සැනැමිවිර් `(Zanamivir (Relenza®))`: මේක `(inhaler)` එකක් හරහා කටින් උරන බෙහෙතක්. මේකත් දවස් කීපයක් පාවිච්චි කරන්න වෙනවා. ඇදුම, `(COPD)` වගේ හුස්ම ගැනීමේ අපහසුතා තියෙන අයට මේක නිර්දේශ කරන්නේ නෑ.
- පෙරැමිවිර් `(Peramivir (Rapivap®))`: මේක දොස්තර කෙනෙක් නහරයකට දෙන `(IV)` එකක් විදියට තමයි දෙන්නේ. සාමාන්‍යයෙන් එක මාත්‍රාවකින් ඇති.
- බැලොක්සැවිර් මාර්බොක්සිල් `(Baloxavir marboxil (Xofluza®))`: මේකත් පෙත්තක් හරි දියරයක් හරි විදියට කටින් බොන බෙහෙතක්. එක මාත්‍රාවයි බොන්න ඕනේ. ගර්භණී, කිරිදෙන මව්වරුන්ට, රෝහල් ගත කරපු අයට, සහ සමහර වෙනත් රෝග තත්ත්ව තියෙන අයට මේක සුදුසු නෑ.
ඔයා මොන `(antiviral)` බෙහෙතක් පටන් ගන්න කලිනුත්, ඔයාට තියෙන වෙනත් සෞඛ්‍ය තත්ත්ව ගැන දොස්තර මහත්මයට කියන්න ඕනේ.
මේ බෙහෙත්වල අතුරු ආබාධ තියෙනවද?
හැම `(antiviral)` බෙහෙතකටම වෙනස් අතුරු ආබාධ තියෙන්න පුළුවන්, ඒත් බහුලව දකින දේවල් තමයි ඔක්කාරය සහ බඩේ අමාරුව (පාචනය). කටින් උරණ බෙහෙත් (`(inhaled medications)`) වලින් සමහර වෙලාවට ශ්වාසනාලිකා තදවෙලා හිරවෙන ගතියක් (`(bronchospasm)`) එන්න පුළුවන්.
ගෙදරදීම ෆ්ලූ (Flu) රෝග ලක්ෂණ පාලනය කරගන්නේ කොහොමද?
ගොඩක් දෙනෙක්ට ෆ්ලූ රෝග ලක්ෂණ ගෙදරදීම පාලනය කරගන්න පුළුවන්. ෆාමසියෙන් ගන්න පුළුවන් බෙහෙත් (`(OTC – over-the-counter medications)`) සහ වෙනත් සත්කාර ක්‍රම මේකට උදව් වෙනවා:
- හොඳට විවේක ගන්න.
- වතුර, සුප් වගේ දියර වර්ග හොඳට බොන්න. මේකෙන් ඇඟේ වතුර හිඳෙන එක `(dehydration)` වළක්වගන්න පුළුවන්.
- ඇඟපත වේදනාවට උණු වතුර බෝතල් තියන එක, නැත්නම් `(heat packs)` පාවිච්චි කරන එක උදව් වෙන්න පුළුවන්.
- උණ අඩු කරගන්න, ඔලුව කැක්කුම, ඇඟපත වේදනාව අඩු කරගන්න ` (Paracetamol (Tylenol®))` හෝ `(NSAIDs)` (උදා: `(Ibuprofen – Advil®, Motrin®)`, `(Naproxen – Aleve®)`) වගේ බෙහෙත් ගන්න පුළුවන්.
- හොටු දියර ගලන එකට, නහය හිරවෙන එකට ` (phenylephrine)` හෝ `(pseudoephedrine)` වගේ `(decongestants)` (නාසයට දාන ස්ප්‍රේ හෝ බොන පෙති) පාවිච්චි කරන්න පුළුවන්.
- නිතර එන කැස්ස නවත්තගන්න ` (dextromethorphan)` වගේ කැස්ස අඩු කරන බෙහෙත් `(antitussives)` ගන්න පුළුවන්.
- පෙනහළුවල තියෙන සෙම ලේසියෙන් එළියට දාගන්න ` (guaifenesin)` වගේ `(expectorants)` උදව් වෙනවා.
වැදගත්: හැමෝටම මේ `(OTC)` බෙහෙත් සුදුසු නෑ. ඒ නිසා ඔයා මොන බෙහෙතක් ගන්න කලිනුත් දොස්තර කෙනෙක්ගෙන් අහලා ඉන්න එක හොඳයි. ඒ වගේම, ඔයා ගන්න වෙන බෙහෙත් වර්ග එක්ක මේවා ගැළපෙනවද කියලත් දැනගන්න එක වැදගත්. අවුරුදු 16ට අඩු ළමයින්ට දොස්තර කෙනෙක් කියනකම් ඇස්ප්‍රීන් `(aspirin)` දෙන්න එපා.
ෆ්ලූ (Flu) හැදෙන එක වළක්වගන්න අපිට මොනවද කරන්න පුළුවන්?
ෆ්ලූ හැදීමේ අවදානම අඩු කරගන්න තියෙන හොඳම ක්‍රමය තමයි හැම අවුරුද්දකම ෆ්ලූ එන්නත (`(flu vaccine)`) ලබාගන්න එක. මේක එන්නතක් විදියට හරි නහයට ස්ප්‍රේ කරන දියරයක් විදියට හරි ගන්න පුළුවන්. ඉන්ෆ්ලුවෙන්සා වෛරසය කාලෙන් කාලෙට වෙනස් වෙන නිසා (`(mutate)` වෙන නිසා) හැම අවුරුද්දකම මේ එන්නත ගන්න එක වැදගත්.
තවත් ෆ්ලූ අවදානම අඩු කරගන්න පුළුවන් ක්‍රම තමයි:
- නිතරම සබන් දාලා හොඳට අත් හෝදන්න. සබන් නැත්නම්, ඇල්කොහොල් අඩංගු අත් පිරිසිදුකාරකයක් (`(hand sanitizer)`) පාවිච්චි කරන්න.
- කිවිසුමක් යද්දී, කහිනකොට කටයි නහයයි වහගන්න. අතින් වහගන්නවාට වඩා වැලමිටට හරි ටිෂූ එකකට හරි කහින/කිවිසින එක හොඳයි.
- ඔයාට හරි වෙන කෙනෙක්ට හරි ෆ්ලූ වගේ බෝවෙන ලෙඩක් හැදිලා ඉන්නකොට එයාලා ලඟ ගැවසෙන එකෙන් වළකින්න.
- ඔයාට අසනීප නම් සහ අනිත් අය ලඟ ගැවසෙන්නම වෙනවා නම්, මාස්ක් එකක් දාගෙන ඉන්න.
- ඔයාගේ මූණ, ඇස්, නහය, කට නිතර අල්ලන එකෙන් වළකින්න.
- කෑම බීම, පිඟන් කෝප්ප (හැඳි, ගෑරුප්පු, කෝප්ප) අනිත් අය එක්ක බෙදාගන්න එපා.
ෆ්ලූ (Flu) හැදුණොත් මොකද වෙන්නේ? කොච්චර කාලයක් තියෙයිද?
ගොඩක් දෙනෙක්ට ෆ්ලූ රෝග ලක්ෂණ ගෙදරදීම පාලනය කරගෙන දවස් කීපයකින් හෝ සතියකින් විතර සනීප වෙනවා. හැබැයි මේකෙන් බරපතල තත්ත්වයට පත්වෙන්නත් පුළුවන් නිසා, ඔයාගේ රෝග ලක්ෂණ ගැන අවධානයෙන් ඉන්න එක සහ අවශ්‍ය නම් වෛද්‍ය උපදෙස් ගන්න එක ගොඩක් වැදගත්. විශේෂයෙන්ම ඔයාට වෙනත් යටින් පවතින රෝග තත්ත්වයක් තියෙනවා නම් මේ ගැන සැලකිලිමත් වෙන්න.
ඔයාට ෆ්ලූ හැදිලා නම්, වෛද්‍ය උපදෙස් ගන්න යන වෙලාවල් ඇරෙන්න, අනිත් අය ලඟ ගැවසෙන එකෙන් වළකින්න ඕනේ.
ෆ්ලූ එක දවස් කීපයක ඉඳන් සති දෙකක් විතර වෙනකම් තියෙන්න පුළුවන්. උණ, ඇඟපත වේදනාව වගේ රෝග ලක්ෂණ එකපාරටම ආවත්, ඒවා අනිත් රෝග ලක්ෂණ වලට වඩා ඉක්මනට අඩු වෙලා යනවා. කැස්ස, හොටු දියර ගැලීම වගේ දේවල් ටිකක් කල් තියෙන්න පුළුවන්.
ෆ්ලූ (Flu) කොච්චර කාලයක් බෝවෙන්න පුළුවන්ද?
ඔයාට රෝග ලක්ෂණ පටන් ගන්න දවසකට කලින් ඉඳන්, රෝග ලක්ෂණ පටන් අරන් සතියක් විතර යනකම් ෆ්ලූ එක බෝවෙන්න පුළුවන්. වැඩිපුරම බෝවෙන්නේ රෝග ලක්ෂණ පටන් අරන් දවස් තුන හතරක් යනකම්. ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය දුර්වල අයගෙන් සහ පොඩි බබාලගෙන් ඊටත් වඩා කල් බෝවෙන්න පුළුවන්.
ආයෙත් වැඩට/ඉස්කෝලෙට යන්න පුළුවන් වෙන්නේ කවදා ඉඳන්ද?
අනිත් අයට ෆ්ලූ බෝවෙන එක වළක්වගන්න, ඔයාගේ උණ සම්පූර්ණයෙන්ම බැහැලා (උණ අඩු කරන බෙහෙත් නොගෙන) පැය 24ක් වත් ගියාට පස්සේ තමයි ආයෙත් වැඩට හරි ඉස්කෝලෙට හරි යන්න ඕනේ. ඔයාගේ වැඩපොළේ හෝ ඉස්කෝලේ මේ සම්බන්ධව වෙනත් නීති තියෙන්න පුළුවන්, ඒ ගැනත් හොයලා බලන්න.
ෆ්ලූ (Flu) නිසා ඇතිවෙන්න පුළුවන් වෙනත් සංකූලතා මොනවද?
ෆ්ලූ වෛරසය නිසාම සංකූලතා ඇතිවෙන්නත් පුළුවන්, එහෙමත් නැත්නම් ඒකෙන් ඔයාගේ ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය දුර්වල වෙලා බැක්ටීරියා ආසාදන (`(secondary infection)`) ඇතිවෙන්නත් පුළුවන්. මේ වගේ සංකූලතා තමයි බහුලව දකින්න ලැබෙන්නේ:
- කන් ආසාදන `(Ear infections)`
- සයිනස් ආසාදන `(Sinus infections)`
- බරපතල පෙනහළු ආසාදනයක් (`(pneumonia)`). මේ `(pneumonia)` තත්ත්වය නිසා `(ARDS – Acute Respiratory Distress Syndrome)` වගේ ජීවිතයට තර්ජනයක් වෙන්න පුළුවන් තත්ත්ව ඇතිවෙන්න පුළුවන්.
- ගර්භණී මවකට ගබ්සා වීමක් `(miscarriage)` සිදුවෙන්න පුළුවන්.
- ගර්භණී මවකගේ කුසේ වැඩෙන දරුවාට ස්නායු නාල පද්ධතියේ දෝෂ (`(neural tube defects – NTDs)`) ඇතිවෙන්න පුළුවන්.
ෆ්ලූ (Flu) නිසා කොච්චර විතර මරණ සිද්ධ වෙනවද? නැත්නම් මේක බරපතල ලෙඩක්ද?
ඇමරිකාව වගේ රටක සාමාන්‍ය ෆ්ලූ කාලයකදී, අවුරුද්දකට 20,000ත් 50,000ත් අතර පිරිසක් ෆ්ලූ නිසා මිය යනවා කියලා ගණන් බලලා තියෙනවා. තවත් 300,000ත් 500,000ත් අතර පිරිසක් බරපතල ලෙස රෝගාතුර වෙලා රෝහල් ගත කරන්න වෙනවා. ඉතින්, මේක සරලව හිතා අතහරින්න පුළුවන් ලෙඩක් නෙවෙයි කියලා තේරෙනවා ඇතිනේ.
වෛද්‍යවරයෙක් හමුවෙන්න ඕනම වෙලාවල් මොනවද?
ඔයාට ෆ්ලූ හැදිලා කියලා හිතෙනවා නම්, මුල් අවස්ථාවේදීම පරීක්ෂණයක් කරගන්න එක වැදගත්. එතකොට දොස්තර මහත්මයා ප්‍රතිවෛරස ඖෂධ `(antiviral medications)` දෙන්න තීරණය කළොත්, ඒවයින් උපරිම ප්‍රයෝජන ගන්න පුළුවන්. මේ වගේ අවස්ථාවලදී ඉක්මනට දොස්තර කෙනෙක් හම්බවෙන්න:
- ඔයාට ෆ්ලූ රෝග ලක්ෂණ තියෙනවා නම් සහ ඔයා ඉහළ අවදානම් කාණ්ඩයකට අයිති කෙනෙක් නම්.
- ඔයාගේ රෝග ලක්ෂණ දවස් 7-10ක් ගිහිල්ලත් අඩු වෙන්නේ නැත්නම්, එහෙමත් නැත්නම් දවස් තුනකට වඩා උණ තියෙනවා නම්.
- ඔයා ගර්භණී මවක් නම් සහ ඔයාට උණ හෝ වෙනත් ෆ්ලූ රෝග ලක්ෂණ තියෙනවා නම්.
හදිසි ප්‍රතිකාර ඒකකයකට (ER) යන්න ඕන වෙන්නේ මොන වගේ අවස්ථාවලදීද?
මේ කියන බරපතල රෝග ලක්ෂණ වලින් එකක් හරි ඔයාට තියෙනවා නම්, වහාම හදිසි ප්‍රතිකාර ඒකකයකට යන්න හෝ වෛද්‍ය උපදෙස් ලබාගන්න:
- ඉතා අධික උණ (ෆැරන්හයිට් 103 / සෙල්සියස් 40 ට වඩා වැඩි).
- හුස්ම ගැනීමේ අපහසුව.
- මුත්‍රා පිට නොවීම හෝ ඉතා අඩුවෙන් පිටවීම.
- පපුවේ හෝ බඩේ (`(abdomen)`) දිගටම තියෙන වේදනාව.
- නිතරම කරකැවිල්ල වගේ දැනෙන එක.
- ව්‍යාකූල බව (`(Confusion)`) (වෙන්නේ මොකක්ද කියලා හිතාගන්න බැරි ගතිය).
- දැඩි මස්පිඬු වේදනාව හෝ දුර්වලකම.
- පිට් එක- `(Seizures)`).
- සම, තොල් හෝ නියපොතු නිල් පැහැ ගැන්වීම (`(cyanosis)`) (මේක ලේ වල ඔක්සිජන් මදි වීමේ ලකුණක් වෙන්න පුළුවන්).
- උණ හෝ කැස්ස අඩු වෙලා, ආයෙත් සැරට හැදෙනවා නම්.
- වෙනත් නිදන්ගත රෝග තත්ත්වයන් උත්සන්න වෙනවා නම්.
දොස්තර මහත්මයා/නෝනාගෙන් අහන්න ඕන ප්‍රශ්න මොනවද?
ඔයා දොස්තර කෙනෙක් හම්බවෙන්න ගියාම මේ වගේ ප්‍රශ්න අහගන්න එක හොඳයි:
- මට දීපු බෙහෙත් බොන්න ඕන කොහොමද?
- මට ෆාමසියෙන් ගන්න පුළුවන් මොන වගේ බෙහෙත්ද (`(over-the-counter medications)`)?
- ගෙදරදී මගේ රෝග ලක්ෂණ පාලනය කරගන්නේ කොහොමද?
- මම අවධානයෙන් ඉන්න ඕන බරපතල රෝග ලක්ෂණ මොනවද?
- මම හදිසි ප්‍රතිකාර ඒකකයකට යන්න ඕන මොන වගේ වෙලාවකද?
- මම ආයෙත් ඔයාව හම්බවෙන්න එන්න ඕනෙද?
- මට සම්පූර්ණයෙන්ම සනීප වෙන්න කොච්චර කල් යයිද?
“බඩේ ෆ්ලූ” (Stomach Flu) කියන්නෙත් මේ `(Influenza)` මද?
නැහැ. “බඩේ ෆ්ලූ” කියලා අපි සාමාන්‍යයෙන් කියන්නේ ආමාශ ආන්ත්‍රික ප්‍රදාහයට (`(gastroenteritis)`). ඒක ඇතිවෙන්නේ ඉන්ෆ්ලුවෙන්සා වෛරසයෙන් නෙවෙයි. ඒක මේ අපි කතාකරන සෘතුමය ෆ්ලූ එකට කිසිම සම්බන්ධයක් නෑ.
අවසාන වශයෙන්, මතක තියාගන්න ඕන දේවල් (Take-Home Message)
ෆ්ලූ කියන්නේ ගොඩක් සුලබ ලෙඩක් වුණත්, ඒකෙන් ජීවිතයට තර්ජනයක් වෙන්න පුළුවන් සංකූලතා ඇතිවෙන්නත් ඉඩ තියෙනවා කියලා මතක තියාගන්න ඕනේ. ෆ්ලූ එන්නත (`(flu shot)`) ලබාගන්න එක තමයි ඔයාට ලෙඩේ හැදෙන එක වළක්වගන්න තියෙන හොඳම ක්‍රමය. ඒ වගේම, ඒකෙන් ඔයාගේ ආදරණීයයන්ව සහ අසල්වැසියන්වත් ආරක්ෂා කරගන්න පුළුවන්.
ඔයාට වෙනත් යටින් පවතින රෝග තත්ත්ව තියෙනවා නම්, එහෙමත් නැත්නම් ඔයා ගර්භණී මවක් නම්, ෆ්ලූ අවදානම අඩු කරගන්න හැටි ගැන ඔයාගේ දොස්තර මහත්මයා එක්ක කතා කරන්න. ෆ්ලූ හැදුණම කාටවත් සනීපයක් නෑ තමයි, ඒත් ගොඩක් දෙනෙක්ට ගෙදර ඉඳන් විවේක අරගෙන, හොඳට කෑම බීම අරගෙන (සමහරවිට චිකන් සුප් එකක් එහෙම බීලා, ෆිල්ම් එකක් බලලා!) මේකෙන් සනීප වෙන්න පුළුවන්. ඒත්, අමාරුයි වගේ නම්, අනිවාර්යයෙන්ම දොස්තර කෙනෙක් හම්බවෙන්න අමතක කරන්න එපා.