Is jou gewrigte ook seer? Kom ons praat oor artritis!

Voel jy soms pynlik wanneer jy soggens wakker word? Of voel jou gewrigte styf en seer? Of is jou gewrigte geswel en rooi? Dit is nie net normale dinge nie. Dit kan simptome wees van 'n toestand genaamd artritis. Kom ons leer vandag in detail hieroor, asof ons met 'n vriend praat.

Wat is hierdie artritis?

Eenvoudig gestel, artritis is 'n siekte wat jou gewrigte beskadig . Weet jy wat 'n gewrig is? Dis die plek waar twee bene in jou liggaam verbind. Dink aan plekke soos jou knieë, elmboë en kneukels.

Soos ons ouer word, slyt sommige gewrigte natuurlik af. Vir baie mense veroorsaak hierdie normale, lewenslange slytasie artritis. Sommige tipes artritis word veroorsaak deur 'n besering aan 'n gewrig. Ook sommige gesondheidstoestande kan artritis veroorsaak.

Artritis kan enige gewrig aantas, maar dit word die meeste op die volgende plekke gesien:

• Hande en polse
• Knieë
• Heupbene
• Voete en enkels
• Skouers
• Onderrug (lumbale ruggraat)

’n Dokter kan jou help om simptome soos gewrigspyn en styfheid te bestuur. Sommige mense met ernstige artritis mag uiteindelik chirurgie benodig om die aangetaste gewrigte te vervang.

As jy erge gewrigspyn het wat jou daaglikse aktiwiteite beïnvloed , of as jy voel dat jy nie normaalweg kan beweeg of jou gewrigte kan gebruik nie, is dit regtig nodig om 'n dokter te sien? Moenie dit uitstel nie.

Wat is die tipes artritis?

Jy sal dalk verbaas wees om te hoor dat daar meer as 100 tipes artritis is! Maar moenie bekommerd wees nie, ons sal oor sommige van die mees algemene tipes praat:

• Osteoartritis : Dit is artritis wat ontwikkel as gevolg van slytasie aan die gewrigte. Om presies te wees, dit is artritis wat mettertyd ontwikkel wanneer die gewrigte gebruik word. Stel jou voor jou ouma word soggens wakker en sê: "O, my knieë is seer, ek kan hulle nie eers buig nie," reg? Dis 'n soortgelyke situasie. Dit is dikwels iets wat met ouderdom kom.
• Rumatoïede artritis : Dit is wanneer jou liggaam se eie immuunstelsel (die stelsel wat ons teen siektes beskerm) per abuis jou eie gewrigte aanval. Dit veroorsaak dat die gewrigte beskadig, geswel en pynlik raak.
• Jig : Dit is wanneer 'n chemiese stof genaamd uriensuur in die bloed opbou en skerp kristalle in die gewrigte neersit. Stel jou voor iemand sou skielik skree dat hul groottoon brand en seermaak, dit kan jig wees. Die pyn kan so skielik en erg wees.
• Ankiloserende spondilitisDit raak hoofsaaklik die gewrigte in die onderrug en die gewrigte rondom die heupe. Dit is 'n toestand wat dit moeilik maak om die ruggraat reguit te hou.
• Psoriatiese artritis : Dit is 'n tipe artritis wat voorkom by mense met psoriase, 'n veltoestand. Saam met die velkolle is daar ook gewrigspyn.
• Jeugartritis : Dit is artritis wat voorkom by kinders en jong volwassenes onder die ouderdom van 16. Jy wonder dalk of hierdie dinge ook met kleintjies kan gebeur, reg? Ja, dit is waar.

Afhangende van die tipe artritis wat jy het, kan dit veroorsaak dat die natuurlike weefsel in jou gewrigte afbreek (genoem 'degenerasie') of dit kan inflammasie veroorsaak (genoem 'inflammasie'). In sommige tipes veroorsaak inflammasie weefselafbraak (genoem 'degenerasie').

Hoe algemeen is artritis?

Artritis is 'n baie algemene siekte . Volgens statistieke van sommige lande sal 'n beduidende aantal volwassenes op een of ander stadium in hul lewens artritis in hul gewrigte ervaar.

Osteoartritis is die mees algemene tipe artritis. Studies het bevind dat ongeveer die helfte van volwassenes osteoartritis op een of ander stadium in hul lewens sal ontwikkel. Dit is dus iets wat baie mense raak.

Wat is die simptome van artritis?

Dit is die mees algemene simptome van artritis. Maar nie almal ervaar al hierdie simptome op dieselfde manier nie, reg?

• Gewrigspyn : Dit is die hoofsimptoom. Soms begin dit stadig en kan dit geleidelik toeneem.
• Gewrigsstyfheid of verminderde bewegingsomvang : Styfheid in jou gewrigte wanneer jy soggens wakker word, of nie in staat wees om jou arms of bene so maklik soos voorheen te buig of reguit te maak nie.
• Inflammasie : Die gewrig lyk geswolle en vergroot.
• Velverkleuring : Die vel rondom die gewrig word rooi.
• Pyn of teerheid rondom 'n gewrig : Dit voel asof dit seermaak net om daaraan te raak.
• Warm gevoel rondom die gewrigte : Voel warmer rondom die gewrigte as op ander plekke.

Waar jy jou simptome voel, hang af van die tipe artritis wat jy het en watter gewrigte aangetas word.

Sommige tipes artritis het simptome wat kom en gaan. Dit wil sê, sommige dae is hulle baie erg en dan verdwyn hulle na 'n paar dae. Ons noem hierdie "opvlammings" of "opvlammings". In ander tipes is die gewrigte altyd pynlik en styf. Veral na strawwe aktiwiteit.

Wat is die hoofoorsake van artritis?

Die oorsake van artritis wissel na gelang van die tipe wat jy het. Kom ons kyk na 'n paar van die hoofredes:

• OsteoartritisDis ’n natuurlike deel van veroudering. Oor ’n leeftyd van gewrigsgebruik slyt die kraakbeen (die sagte, kussingagtige materiaal tussen die gewrigte) af.
• As jy te veel uriensuur in jou bloed het (’n toestand genaamd hiperurikemie), kan jy jig ontwikkel. Hierdie uriensuurkristalle bou in die gewrigte op, wat pyn veroorsaak.
• Artritis (byvoorbeeld rumatoïede artritis) kan ook ontwikkel wanneer jou immuunstelsel per abuis jou eie gewrigte aanval. Dis soos jou eie leër wat homself aanval.
• Virale artritis kan ook deur sekere virusinfeksies veroorsaak word (byvoorbeeld, sommige mense ervaar gewrigspyn na dinge soos COVID-19).
• Soms ontwikkel artritis sonder enige ooglopende rede , sonder enige ooglopende rede. Dokters noem dit idiopatiese artritis.

Watter faktore verhoog die risiko om artritis te ontwikkel?

Enigeen kan artritis ontwikkel. Maar sekere faktore kan jou risiko om dit te ontwikkel verhoog. Hier is 'n paar daarvan:

• Tabakgebruik : Die rook van sigarette en die gebruik van ander tabakprodukte verhoog die risiko. Is dit nie die oorsaak van baie siektes nie?
• Familiegeskiedenis : As iemand in jou familie (biologies verwant, soos jou ma, pa, broers en susters) artritis het, is jy meer geneig om dit ook te ontwikkel.
• Aktiwiteitsvlak : As jy nie gereeld fisies aktief is nie, wat beteken dat jy nie oefen nie, is jy meer geneig om artritis te ontwikkel.
• Ander gesondheidstoestande : As jy outo-immuun siektes (afwykings van die immuunstelsel), vetsug of enige toestand het wat jou gewrigte aantas, is jy meer geneig om artritis te ontwikkel.

Sommige mense het 'n groter risiko om artritis te ontwikkel as ander, insluitend:

• Mense ouer as 50 jaar.
• Vroue (sommige tipes artritis is meer algemeen by vroue).
• Atlete, veral diegene wat kontaksport speel.
• Mense wat fisies hard werk en werk het wat baie druk op hul gewrigte plaas (byvoorbeeld diegene wat vir lang tye staan, vooroor buig of kniel).

Op watter ouderdom begin artritis gewoonlik?

Artritis kan op enige ouderdom ontwikkel. Die ouderdom waarop dit begin, hang af van die tipe wat jy het en wat dit veroorsaak.

Osteoartritis affekteer gewoonlik mense ouer as 50. Rumatoïede artritis affekteer gewoonlik volwassenes tussen die ouderdomme van 30 en 60.

Ander tipes wat 'n meer spesifieke oorsaak het, begin gewoonlik omtrent dieselfde tyd. Byvoorbeeld, posttraumatiese artritis (artritis wat na 'n besering ontwikkel) ontwikkel na 'n gewrigsbesering. Net so ontwikkel jig nadat uriensuurvlakke in die bloed vir etlike maande verhoog is.

Dit is die beste om met 'n dokter te praat oor jou risiko om artritis te ontwikkel, asook wanneer jy moet begin aandag gee aan veranderinge in jou gewrigte.

Hoe diagnoseer dokters artritis?

’n Dokter sal artritis met ’n fisiese ondersoek diagnoseer. Hy of sy sal jou aangetaste gewrigte ondersoek en oor jou simptome vra. Die dokter sal duidelikheid moet hê oor wanneer jy simptome soos pyn en styfheid begin ervaar het, watter soort werk jy doen en watter tyd van die dag jy dit die meeste voel.

Die dokter sal waarskynlik jou bewegingsomvang (`bewegingsomvang`) nagaan. Dit wil sê, hoe ver jy 'n gewrig kan buig, strek en roteer. Hy of sy kan ook die bewegingsomvang van een gewrig vergelyk met dié van ander gewrigte (byvoorbeeld jou ander knie, enkel of tone).

Toetse vir Artritis

Benewens die fisiese ondersoek, kan die dokter verskeie ander toetse uitvoer.

Jou dokter mag beeldtoetse soos hierdie gebruik om foto's van jou gewrigte te neem:

• X-straal : Dit kan kyk vir veranderinge in die bene en 'n vernouing van die ruimte tussen die gewrigte.
• Ultraklank : Dit kan gebruik word om te sien of daar enige vloeistofophoping in die sagte weefsel, kraakbeen en gewrigte is.
• Magnetiese Resonansiebeelding (MRI)-skandering : Dit laat jou toe om dinge soos gewrigte, kraakbeen en ligamente in detail te sien.
• Gerekenariseerde tomografie-skandering (CT-skandering) : Dit kan ook gedetailleerde foto's van bene en gewrigte neem.

Hierdie toetse kan jou dokter help om die skade binne jou gewrigte te sien. Hulle kan ook help om seker te maak dat daar geen ander beserings of probleme (soos frakture) is wat hierdie simptome kan veroorsaak nie.

As jy dink jy het jig, kan jou dokter bloedtoetse aanvra om jou uriensuurvlakke na te gaan. Bloedtoetse kan ook soek na tekens van infeksie of outo-immuun siektes (soos rumatoïede artritis).

Wat is die behandelings vir artritis?

Daar is geen geneesmiddel vir artritis nie. Maar moenie bekommerd wees nie! Jou dokter kan jou help om behandelings te vind wat jou simptome kan beheer. Die tipe behandeling wat jy benodig, sal afhang van die oorsaak van jou artritis, die tipe wat jy het, en die gewrigte wat aangetas is.

Die mees algemeen gebruikte artritisbehandelings is:

• Oor-die-toonbank (OTC) anti-inflammatoriese medisyne - byvoorbeeld, NSAIDs (soos ibuprofen) of asetaminofeen (soos Panadol) - is 'n tipe pynstiller en anti-inflammatoriese medisyne wat jy sonder 'n voorskrif by 'n apteek kan koop.
• Kortikosteroïede: Dit is kragtige medikasie wat deur 'n dokter voorgeskryf word om swelling en pyn te verminder. Dit kan as pille of soms as kortisoninspuitings direk in die gewrig geneem word.
• As jy rumatoïede artritis of psoriatiese artritis het, kan jy siekte-modifiserende antirumatiese middels (DMARD's) kry. Dit kan help om te verhoed dat die siekte vererger.
• Fisioterapie of arbeidsterapie : Dit is baie belangrik. Dit kan jou help om jou krag en bewegingsomvang te verhoog, jou selfvertroue te verhoog wanneer jy loop en daaglikse take doen, en jou help om maniere te leer om jou gewrigte te beskerm.
• Chirurgie : Dit word gewoonlik slegs gedoen as ander behandelings nie simptome verminder het nie en as daar ernstige skade aan die gewrigte is.

Chirurgie vir artritis

As jy ernstige artritis het en ander behandelings nie help nie, benodig jy dalk chirurgie. Die twee hooftipes chirurgie vir artritis is gewrigsfusie en gewrigsvervanging .

• Gewrigsfusie : Soos die naam aandui, behels 'n chirurgiese prosedure die samevoeging van twee bene om beweging by die gewrig te stop. Dit verminder pyn. Dit word meestal gedoen vir ruggraatfusies of enkelfusies.
• Gewrigsvervanging (Artroplastie / Gewrigsvervanging) : As jou gewrigte beskadig is of die bene weggeslyt het, benodig jy dalk 'n gewrigsvervanging. Die chirurg verwyder jou beskadigde natuurlike gewrig en vervang dit met 'n kunsmatige gewrig (prostese) van metaal, plastiek of keramiek. Jy moet dalk 'n deel van die gewrig (gedeeltelike gewrigsvervanging) of die hele gewrig (totale gewrigsvervanging) vervang. Knie- en heupvervangingsoperasies word nou baie suksesvol uitgevoer.

Jou dokter of chirurg sal aan jou verduidelik watter tipe operasie jy benodig en wat om daarvan te verwag.

Kan artritis voorkom word?

Sommige tipes artritis word veroorsaak deur natuurlike oorsake of gesondheidstoestande wat jy nie kan verander nie. Daar is dus geen manier om dit altyd te voorkom nie. Jy kan egter jou risiko om artritis te ontwikkel verminder deur die volgende dinge te doen:

• Vermyding van tabakprodukte : Dit is algemene advies vir byna alle siektes.
• Dit is ook belangrik om 'n gesonde dieet- en oefenplan te volg wat by jou pas. Dit is ook baie belangrik om jou liggaamsgewig te beheer, want wanneer jy gewig optel, neem die druk op jou gewrigte toe.
• Doen lae-impak oefening wat nie te veel druk op jou gewrigte plaas nie. Byvoorbeeld, stap, swem en fietsry .
• Dra behoorlike veiligheidstoerusting en handhaaf behoorlike postuur tydens enige aktiwiteit wat jou gewrigte kan beskadig (bv. sport speel, gewigte optel).

Wat om te verwag as jy artritis het?

As jy artritis het, kan jy verwag dat jy jou simptome vir 'n lang tyd (waarskynlik vir die res van jou lewe) sal moet bestuur . Dit beteken dat jy moet leer om daarmee saam te leef. Jou dokter kan jou help om behandelings te vind wat die impak van artritis op jou daaglikse aktiwiteite sal verminder.

Vir sommige mense kan artritis simptome vererger soos hulle ouer word. Dit is ook wys om te vra hoe gereeld jy jou dokter moet sien vir opvolgbesoeke om te kyk vir enige veranderinge in jou gewrigte.

Wanneer moet ek 'n dokter sien?

As u enige van hierdie simptome het, moet u nie uitstel om 'n dokter te sien nie:

• Erge pyn (veral as dit langer as 'n week aanhou of nie deur gewone pynstillers verlig word nie).
• As die styfheid in jou gewrigte erger word, veral as jy skielik nie 'n gewrig normaal kan beweeg nie.
• As jou gewone simptome meer gereeld terugkeer, of as hulle vererger (toenemende opvlammings).
• As 'n gewrig rooi, geswel en koorsig word (dit kan 'n teken van infeksie wees).

Watter vrae moet jy die dokter vra?

Wanneer ons dokter toe gaan, vergeet ons soms wat ons wil vra, nè? Dit is dus 'n goeie idee om vooraf 'n paar vrae neer te skryf. Hier is 'n paar voorbeelde:

• Watter tipe artritis het ek?
• Watter soort behandeling benodig ek? Is daar enige newe-effekte van hierdie behandelings?
• Sal ek 'n operasie benodig? Indien wel, wat is die voordele?
• Hoe gereeld moet ek vir opvolgondersoeke kom?
• Watter veranderinge moet ek in my leefstyl maak? (soos dieet, oefening)
• Wat doen ek as die pyn toeneem?

Hoe om artritispyn vinnig te verminder?

Elkeen se liggaam reageer verskillend op verskillende behandelings. Daar is dus nie een "magiese" antwoord wat vir almal werk nie. Jou dokter kan jou help om 'n kombinasie van behandelings te vind wat jou artritispyn sal help verminder. Sommige mense vind verligting wanneer hulle oor-die-toonbank- of voorskrifmedikasie begin neem. Ander neem gereeld artritismedikasie om pyn te voorkom voordat dit te erg word om enigiets te doen.

Om aktief te bly is een van die beste maniere om artritis simptome te verminder. Moenie jouself dwing om enigiets te doen wat erge pyn veroorsaak nie. Strek en beweging van jou liggaam kan egter help om pyn en styfheid te verminder en te verhoed dat dit vererger.

Jy hoef nie 'n maratonhardloper of 'n Olimpiese gewigopteller te wees nie. Stap, swem (water plaas minder stres op jou gewrigte), fietsry, strek of joga is alles goeie maniere om jou gewrigte te ondersteun en jou liggaam se spiere te versterk.

Praat met jou dokter of fisioterapeut oor oefeninge wat reg is vir jou. Hulle kan opsies voorstel wat jou sal help om veilig aktief te bly.

Vererger sekere weerstoestande artritis?

Ja, sommige mense mag vind dat hul artritispyn in sekere weerstoestande toeneem. Humiditeit en koue is twee algemene oorsake van gewrigspyn.

Daar is baie redes hiervoor. Mense is minder aktief gedurende die reënseisoen en winter. Die koue en vogtigheid kan jou gewrigte styf maak en artritis vererger. Nog 'n teorie is dat wanneer die atmosferiese druk (barometriese druk) verander, dit die druk binne die gewrigte beïnvloed, wat die pyn verhoog.

As jy voel dat jou artritis vererger as gevolg van sekere weerstoestande of seisoene, praat met jou dokter. Hy of sy kan jou maniere gee om pyn en styfheid regdeur die jaar te voorkom, of jou artritisbehandelings aan te pas om veranderinge in jou omgewing te akkommodeer.

Laastens, dinge om te onthou (Boodskap vir Huis Toe)

Artritis is een van die mees algemene gesondheidstoestande wat onder mense gesien word. Maar net omdat baie mense dit het, beteken dit nie dat jy in pyn moet leef nie.

Selfs met artritis kan jy 'n aktiewe, gelukkige lewe lei. Die sleutel is om te verstaan ​​dat jy nie alleen is nie en om die regte advies en behandeling te kry.

Praat met jou dokter oor maniere om jou artritis simptome te bestuur. Hulle kan jou help om meer tyd te spandeer om die dinge te doen waarvan jy hou en die hoeveelheid tyd wat jy met styfheid en ongemak spandeer, te verminder.

Artritis kan pyn in die gewrigte veroorsaak (knieë, heupe, rug en enige gewrig in die liggaam).Probeer om so aktief as moontlik te bly. Vra jou dokter oor fisioterapie of arbeidsterapie om jou te help om sterk, aktief en selfversekerd te bly dwarsdeur jou daaglikse aktiwiteite. Moenie bang wees om vrae te vra nie, en wees ingelig. Dan kan jy goed met hierdie toestand saamleef!

` Artritis, gewrigspyn, gewrigsiektes, osteoartritis, rumatoïede artritis, jig, gewrigswelling