Is dit regtig oukei om jou bloeddruk vanaf jou pols te meet? (Pols Bloeddrukmonitor) Kom ons gesels hieroor!

Baie mense toets nou hul bloeddruk tuis. Jy het dalk al mense gesien wat hul bloeddruk toets deur 'n bandjie om hul bo-arm te plaas. Daar is egter ook klein masjiene wat aan die pols geheg kan word om hul bloeddruk te toets. Vandag gaan ons praat oor die polsbloeddrukmonitor.

Wat is 'n pols bloeddrukmeter?

Eenvoudig gestel, dit is 'n toestel wat jy kan gebruik om jou bloeddruk, of bloeddruk, tuis te meet. Meestal bestaan ​​dit uit 'n manchet wat jy om jou pols draai en 'n digitale skerm wat daaraan geheg is. Die lesings word op daardie skerm vertoon. Deesdae kom polsmonitors ook in draagbare vorms wat jy op jou pols kan dra, soos 'n horlosie. Hulle kan ook soms jou oefenroetine en ander dinge soos hoeveel ure jy slaap, dophou. Met 'n polsmonitor soos hierdie kan jy jou bloeddruk dophou terwyl jy jou daaglikse aktiwiteite doen. Dit sal jou en jou dokter 'n goeie idee gee van hoe jou bloeddruk buite jou dokter se spreekkamer vaar. Dit is egter belangrik om te onthou dat polsmonitors dalk nie so akkuraat is soos monitors wat op jou bo-arm gedra word nie. Daarom beveel dokters dit slegs in spesiale gevalle aan.

Om die akkuraatste lesing te kry wanneer jy jou bloeddruk vanaf jou pols neem , moet jy jou arm oor jou bors plaas, met jou pols op hartvlak .

Wat is die verskil tussen 'n polsmonitor en 'n bo-armmonitor?

Beide bo-armmonitors en die meeste polsmonitors het manchetten wat om 'n deel van jou arm gedraai is. Beide tipes meet die druk van bloed soos dit deur die arteries in jou bolyf vloei. Die twee plekke waar hierdie druk gemeet word, verskil egter. 'n Polsmonitor meet bloeddruk in 'n bloedvat genaamd die Radiale Arterie, wat naby die pols en voorarm is. 'n Bo-armmonitor meet bloeddruk hoër op, in die brachiale arterie in jou bo-arm. Jou bloeddruk kan natuurlik effens wissel tussen hierdie twee plekke, jou pols en jou bo-arm. Dit is omdat die druk verander soos bloed deur elk van die bloedvate in jou liggaam vloei. Navorsing het getoon dat by sommige mense die sistoliese bloeddruk (die boonste getal) in die radiale arterie hoër is as dié in die brachiale arterie. Daarom moet huistoestelle soos hierdie onder leiding van 'n dokter gebruik word.Dan kan die dokter die syfers aan jou verduidelik, en as daar 'n verskil is tussen die lesings wat tuis geneem is en die lesings wat by die dokter se spreekkamer geneem is, verduidelik hoekom.

Wanneer benodig ek 'n pols bloeddrukmeter?

As jou dokter jou aangesê het om jou bloeddruk tuis te toets, benodig jy dalk so 'n monitor. Om jou bloeddruk tuis te toets, kan in die volgende situasies nuttig wees:

• As u met hoë bloeddruk (hipertensie) of lae bloeddruk (hipotensie) gediagnoseer is.
• As jy risikofaktore vir hoë bloeddruk het.
• As jy pas medikasie vir jou bloeddruk begin neem het, wil jou dokter dalk sien hoe goed die medikasie werk.
• As jy swanger is.
• Jou dokter mag dink jy het witjas-hipertensie (wat beteken jou bloeddruk is hoog by die dokter se spreekkamer, maar normaal by die huis) of gemaskerde hipertensie (wat beteken jou bloeddruk is hoog by die huis, maar normaal by die dokter se spreekkamer).

As jy jou bloeddruk tuis wil nagaan, beveel dokters gewoonlik 'n bo-armmonitor aan. Dit is baie soortgelyk aan die toestel wat jou dokter gebruik om jou bloeddruk na te gaan. Vir sommige mense is 'n polsbloeddrukmonitor egter beter.

Is 'n pols bloeddrukmeter geskik vir my?

Ongeag watter tipe bloeddrukmeter jy koop, is dit belangrik om met jou dokter te praat oor wat die beste vir jou is. Die Amerikaanse Hartvereniging (AHA) beveel bo-armmonitors bo polsmonitors aan. Dit is omdat bo-armmonitors oor die algemeen meer betroubaar is. 'n Polsbloeddrukmeter kan egter reg wees vir jou as jy:

• As 'n manchet-styl monitor nie behoorlik jou arm pas nie.
• As u 'n mediese toestand het wat die gebruik van 'n bo-arm-toestel gevaarlik of pynlik sou maak.

Jou dokter is die beste persoon om te besluit of 'n pols bloeddrukmeter reg is vir jou. Hy of sy sal weet of daar enige redes is waarom 'n bo-arm monitor dalk nie vir jou werk nie. Hy of sy sal jou ook kan leer hoe om jou pols bloeddrukmeter te gebruik om die akkuraatste resultate te kry.

Is pols bloeddrukmeters werklik akkuraat?

Dokters beskou bo-arm bloeddrukmonitors oor die algemeen as die akkuraatste. Dis die "goue standaard".Een. Polsbloeddrukmonitors kan egter ook akkurate lesings gee as jy hierdie dinge korrek doen:

• As jy die instruksies presies volg oor hoe om daardie monitor te gebruik (dit sluit ook in om jou hand in die regte posisie te hou - ons sal hieronder daaroor praat).
• Jy gebruik 'n toestel wat op die lys van bloeddrukmonitors is wat deur die Amerikaanse Mediese Vereniging (AMA) gevalideer, dit wil sê gesertifiseer, is.

Moenie vingerpuntmonitors gebruik nie, polsmonitors is meer akkuraat. Jy kan jou polsmonitor saambring na jou volgende dokter se afspraak. Die dokter kan dit vergelyk met 'n monitor in die kantoor om te sien hoe akkuraat jou monitor is.

Hoe gebruik ek 'n pols bloeddrukmeter?

Voordat jy 'n nuwe toestel gebruik, neem dit na jou dokter om die akkuraatheid daarvan na te gaan. Jou dokter kan jou bloeddruklesings van jou polsmonitor en die bo-armmonitor in die kantoor vergelyk. Dit sal jou help om seker te maak dat jy akkurate lesings by die huis kry. Om die meeste uit jou monitor te kry, moet jy:

• Kontroleer die druk terwyl jy die korrekte postuur handhaaf .
• Hou 'n bloeddruklogboek en deel dit met jou dokter.
• Leer wat normaal is vir jou.

Sit met korrekte postuur

As jy die monitor in die verkeerde posisie gebruik, kan jou bloeddruklesing onakkuraat wees. Wanneer jy die toestel na jou dokter neem, vra hulle wat die korrekte posisie is. Dit help om dit te sien en te oefen voordat jy dit self doen. Volg hierdie wenke tuis:

• Vermy koffie, tabakprodukte en oefening 30 minute voordat jy jou bloeddruk neem. Begin ook deur badkamer toe te gaan en vir ongeveer vyf minute stil te bly.
• Kies watter hand jy gaan gebruik. Daardie hand moet in die korrekte posisie wees. Jy kan die ander hand in 'n gemaklike posisie hou.
• Sit op 'n stoel met jou voete op die vloer. Plaas die stoel so dat daar 'n plat voorwerp, soos 'n tafel, voor jou is.
• Plaas die manchet om jou pols en maak dit vas.
• Hou jou elmboog op die tafel. Laat sak jou arm stadig oor jou bors, terwyl jy jou pols op hartvlak hou.
• Ontspan en bly in hierdie posisie totdat jy jou bloeddruk begin meet.
• Meet die druk sonder om te praat of te beweeg .

Wanneer u bloeddruk meet, is dit baie belangrik om nie die volgende dinge te doen nie:

• Die pols is bo of onder die vlak van die hart.
• Hou jou pols op die tafel of in jou skoot.
• Hou jou arm reguit af (vertikale posisie).

Hou 'n druklogboek.

Jou toestel sal waarskynlik jou bloeddruklesings in sy geheue stoor. Dit is egter 'n goeie idee om elke lesing wat jy neem in 'n notaboek neer te skryf. Jy kan dit vir jou dokter wys. Jy kan ook 'n bloeddruklogboek soos hierdie aanlyn aflaai en uitdruk. Vra jou dokter wat om in jou logboek te skryf. Hier is 'n paar wenke om jou te begin:

• Skryf die datum en tyd van elke lesing neer.
• Kontroleer jou bloeddruk twee keer per dag – voor ontbyt en voor slaaptyd. Neem elke keer twee lesings, ongeveer 'n minuut uitmekaar. Dit beteken dat jy vier lesings per dag in jou logboek moet hê. Jou dokter sal jou sê hoeveel dae per week jy jou bloeddruk moet kontroleer.
• Skryf enige notas neer wat jy dink relevant is vir die dag. Byvoorbeeld, as jy gestres was by die werk, nie goed geslaap het nie, of siek gevoel het, skryf dit neer. Jou dokter kan jou ook sê om die tye neer te skryf wat jy sekere medikasie geneem het.

Leer wat normaal is vir jou.

Sommige mense het natuurlik lae bloeddruk, soos 90/60 (gemeet in mmHg - millimeter kwik). Vir ander kan lae bloeddruk 'n probleem wees. Voordat jy 'n polsbloeddrukmonitor of ander tuistoestel begin gebruik, is dit belangrik om jou dokter oor die volgende te vra:

• Wat is die normale bloeddrukreeks vir my?
• Hoeveel druk moet ek hê?
• Hoe laag is my bloeddruk?
• Wanneer wil jy oor my bloeddruklesing praat?

Wanneer moet ek mediese advies inwin?

As jou bloeddruk 180/120 mmHg of hoër is, jy simptome van hoë bloeddruk het, of jy is ongesteld en bekommerd oor jou bloeddruk, kan jy 'n toestand hê wat 'n hipertensiewe krisis genoem word. Dit is 'n mediese noodgeval. Bel onmiddellik 911 of jou plaaslike noodnommer. Bel jou dokter as:

• As jou bloeddruk hoër of laer as normaal is.
• As jy sukkel om die monitor tuis te gebruik.
• As jy vrae het oor hoe die druk bereken moet word.

Voordat jy 'n pols bloeddrukmeter koop, maak seker dat jy met 'n dokter praat. Daar is soveel toestelle op die mark dat dit moeilik kan wees om te kies wat reg is vir jou.

Wat is die boodskap wat ons uit hierdie storie huis toe wil neem?

Goed, so nou het jy 'n goeie idee oor hoe om jou bloeddruk vanaf jou pols te kontroleer. Die belangrikste ding om te onthou is dat hierdie huishoudelike toestelle nooit 'n plaasvervanger vir mediese advies van 'n dokter is nie. Hulle word slegs gebruik as 'n aanvulling op 'n dokter se metings en advies. Dit is belangrik om gereeld 'n dokter te sien om jou bloeddruk en ander belangrike dinge te kontroleer. Dokters beveel gewoonlik 'n bo-armmonitor aan. In sommige spesiale gevalle, byvoorbeeld vir mense wat nie behoorlik op die bo-arm pas nie, of vir diegene wat 'n mediese toestand het wat dit moeilik maak om vanaf die bo-arm te kontroleer, kan 'n polsmonitor egter nuttig wees. Daarom, as jy 'n monitor wil hê, praat eers met jou dokter en vra wat die beste vir jou is en hoe om dit korrek te gebruik. Dan kan jy meer bewus wees van jou bloeddruk en gesond bly.

---

Bloeddruk , drukmonitor, pols, gesondheidswenke, hoë bloeddruk, hartgesondheid, bloeddruk tuis kontroleer