Het jy ook asma? Kom ons wees bewus van die ernstige gevolge wat rook op asma kan hê!

As jy asma het, weet jy waarskynlik reeds dat jou longe baie sensitief is en vinnig op dinge reageer. Wanneer jy in aanraking kom met iets wat jy nie aanraak nie (ons noem dit "snellers"), kan simptome soos hyg, hoes en probleme met asemhaling voorkom. Hierdie dinge kan soms baie irriterend wees, reg?

Wat is die verband tussen rook en asma?

Weet jy regtig dat die ding wat dit die moeilikste maak vir iemand met asma, dit wil sê, die ergste ding wat asma vererger, rook is. Dit is nie net sigarette, sigare nie, maar ook pype, of selfs "(Vaping)", wat deesdae gewild is onder jongmense, enige soort rook is baie skadelik vir iemand met asma. Selfs die rook wat uitkom wanneer ander mense rook, dit wil sê "(Tweedehandse Rook)," het 'n groot kans om jou hoes- en asemhalingsprobleme te vererger. Stel jou voor, as iemand 'n sigaret rook terwyl jy op 'n bus is, sal jy ook daardie rook inasem, reg? Dis hoe dit jou beïnvloed.

Volgens dr. Rachel Taliercio, 'n respiratoriese spesialis, is rook 'n belangrike oorsaak van asma-verergerings. Sy verduidelik dus hoe ons onsself teen hierdie rook kan beskerm.

Wat gebeur as jy rook terwyl jy asma het?

Stel jou voor, selfs al rook jy een of twee sigarette per dag, wanneer jy daardie rook inasem, word die skadelike stowwe daarin in die delikate, klam membrane van jou lugweë neergelê. So as jy 'n asma-lyer is en steeds rook, is jou longe voortdurend onder baie druk. Met ander woorde, jou longe is voortdurend "kwaad". Dit beteken dat jy asma-simptome meer gereeld kan ervaar. Jy is baie meer geneig om 'n asma-aanval te kry as iemand met asma wat nie rook nie.

" Maak nie saak hoe min jy rook of vape nie, dit kan baie skadelik vir jou en jou longe wees, " beklemtoon dr. Talliercio verder.

Benewens die hoofrede vir gereelde asma-verergerings, veroorsaak rook ook:

• Verhoogde slymproduksie: Dit veroorsaak dat skadelike stowwe in jou lugweë ophoop, wat dit moeiliker maak om asem te haal. Dit is wat hoes veroorsaak.
• Dit beskadig jou lugweg: Net soos roes 'n delikate pypstelsel korrodeer, beskadig rook jou lugweg.
• Verhoog die risiko om longkanker en ander longsiektes te ontwikkel: Dit is iets wat almal weet. Maar hierdie risiko is selfs hoër vir iemand met asma.

Die gevolge van tweedehandse rook op asma

Selfs al rook jy nie, kan tweedehandse rook, die rook wat ander mense inasem, jou asma beïnvloed. Tabakrook bevat meer as 7 000 chemikalieë. Dis 'n ongelooflike getal, nè? 69 daarvan is bekend daarvoor dat hulle kanker veroorsaak.

Verbasend genoeg kan selfs die oorblyfsels van rook op meubels en klere (ons noem dit "Derdehandse Rook") asma-simptome vererger en respiratoriese siektes by beide volwassenes en kinders veroorsaak. Dit beteken dat selfs nadat iemand 'n sigaret in 'n kamer gerook het, die skadelike stowwe van daardie sigaret steeds in daardie kamer kan agterbly.

" Dit is veral waar vir jong kinders, want hul longe is nog klein en ontwikkelend ," sê dr. Talliercio. "Jong kinders is meer geneig om asma-simptome te ontwikkel wanneer hulle aan tweedehandse rook blootgestel word. Ook is kinders wie se moeders tydens swangerskap gerook het, ongeveer tien keer meer geneig om asma te ontwikkel. "

Dink daaraan, soms stel ons onwetend ons kinders bloot aan hierdie soort gevaar, nè? As iemand in die huis rook, moet ons verstaan ​​hoe skadelik dit vir kinders is. Dis soos om hul asem te versmoor.

Sal my asma beter word as ek ophou rook?

Nou dink jy dalk: "Goed, sal my asma heeltemal genees word as ek ophou rook?" Die waarheid is, om op te hou rook sal nie jou asma heeltemal genees nie. Want asma is dikwels 'n chroniese toestand, wat beteken dis iets wat aan die gang is. Maar jou simptome kan aansienlik verminder word. Dis 'n groot ding, reg?

Volgens die Amerikaanse Longvereniging, wanneer jy ophou rook:

• Die inflammasie in jou lugweg sal afneem.
• Inflammasie in die longe word verminder.
• Die risiko van verdere longskade en die ontwikkeling van ander longsiektes word verminder.
• Meer belangrik, die frekwensie van jou asma-aanvalle sal ook aansienlik verminder word.

"Wanneer jy ophou rook, begin jou sinusse en longe genees. Jy sal makliker asemhaal en jou hoes sal afneem, miskien selfs heeltemal verdwyn," berig dr. Talliercio. "Omdat asma 'n chroniese toestand kan wees, is dit belangrik om gereelde opvolgbesoeke met jou gesondheidsorgspan te hê om jou algehele asmabeheer en die medikasie wat jy neem te bespreek."

Hoe om op te hou rook om asma te verbeter?

Ons almal weet dat dit nie maklik is om op te hou rook nie. Dit is 'n gewoonte, so dit is moeilik om op een slag op te hou. Dus, as jy hulp nodig het, moet nooit skaam wees om daarvoor te vra nie. Jou huisdokter of ander gesondheidsorgverskaffer kan jou van die hulpbronne voorsien wat jy nodig het. Nikotienvervangingsmiddels (NVV's) soos kougom of -pleisters kan jou byvoorbeeld help om die gewoonte geleidelik te laat vaar.

Sodra jy besluit het om op te hou rook, vertel mense wat jy ken en vertrou van jou besluit. Hulle kan dan jou pogings ondersteun en jou weghou van dinge wat in die pad kan kom. "As jou gade of ander familielede rook, maak hulle bewus van die gevare van rook en moedig hulle aan om ook op te hou," adviseer dr. Tagliarzio. Die tuisomgewing is ook baie belangrik. Jy is meer geneig om te slaag wanneer julle saamwerk as wanneer julle dit alleen doen.

Jy kan ook hierdie dinge doen om jou asma te verbeter en heeltemal op te hou rook:

• Raak ontslae van al jou sigarette, vape-toestelle, filters, aanstekers en asbakke. As jy dit in sig het, kan dit jou laat lus voel om weer van voor af te begin.
• Sluit aan by 'n ondersteuningsgroep of klas om jou te help om op te hou rook. Om met mense te praat wat ook probeer om op te hou, is 'n goeie bron van aanmoediging.
• Vermy situasies wat jou laat rook. Byvoorbeeld, sommige mense word versoek om te rook wanneer hulle saam met vriende is of wanneer hulle tee drink. Identifiseer sulke situasies en bly weg van hulle. Oefen eerder om iets anders te doen.
• Verbeter jou geestes- en emosionele gesondheid. Soms kan stres ook tot rook lei. Soek dus maniere om te ontspan.
• Oefen bewustheid en diep asemhalingstegnieke. Dit sal jou help om jou gemoed te kalmeer en die drang om te rook te beheer.
• Bly aktief. Dinge soos oefening en stap is goed vir jou fisiese en geestesgesondheid. Dit verbeter ook longfunksie.

Die belangrikste ding om te onthou is

Dit is nooit te laat om 'n positiewe verandering vir jou gesondheid te maak nie. As jou asma-simptome jou daaglikse lewe moeilik maak, kan ophou rook help om die las op jou longe te verlig en jou makliker te help asemhaal.

Moenie vergeet nie, as jy hierdie reis moeilik vind om alleen deur te gaan, is dit die beste om mediese advies te soek. Hulle sal jou help om hierdie gewoonte volgens wetenskaplike metodes te breek. Jou longe sal jou dankbaar wees!

Rook , asma, respiratoriese siekte, longe, gesondheid, sigarette, ophou rook