Baba se eerste jaar se voeding: Kom ons gesels hieroor!

Die eerste jaar van jou kleinding se lewe is 'n baie belangrike tyd vir hul groei en gesondheid, nie waar nie? Die voeding wat hulle gedurende hierdie tyd ontvang, sal 'n groot bydrae lewer tot hul toekomstige gesondheid en beskerming teen sommige chroniese siektes. As 'n nuwe ma of pa het jy ook baie vrae oor die voeding van jou baba. Hoeveel moet jy hulle voed? Hoeveel keer per dag moet jy hulle voed? Hoe lank moet jy borsvoed? Wanneer kan hulle vaste kos begin eet? Dis normaal om oor hierdie dinge te wonder.

Die belangrikste ding om eerste te doen!

Eenvoudig gestel, die beste ding wat jy eerste kan doen, is om 'n pediater te sien. Hy of sy sal jou kan adviseer oor wat die beste vir jou baba is en wat die beste vir sy of haar behoeftes is. As jy 'n baba verwag, sal dit nuttig wees om vooraf hiervan bewus te wees. As jy meer wil weet, kan jy daaroor vra.

Maar onthou, nie elke baba is dieselfde nie. Daar is geen "regte manier" om jou baba te voed nie. Dokters gee ons slegs riglyne oor wat oor die algemeen veilig en doenbaar is vir die meeste babas. Wanneer jy weet wat om te doen en wat nie, sal jy meer selfversekerd voel oor die voeding van jou baba en sal jy hulp kan vra wanneer jy dit nodig het.

Hoeveel kos benodig 'n pasgebore baba?

Pasgebore babas kry hul voeding uit borsmelk of formulemelk. Die hoeveelheid melk wat jou baba benodig, sal wissel na gelang van hul ouderdom. Daarom is dit belangrik om hierdie dinge te weet gebaseer op hul ouderdom.

Maar, soos ek voorheen gesê het, elke baba is anders. Jou baba se behoeftes kan verskil van hierdie algemene riglyne. Dus, om presies te weet hoeveel voeding jou baba nodig het, moet jy beslis jou pediater vra.

Om te verhoed dat jy jou baba oorvoed, is dit baie belangrik om jou baba se hongerseine te herken en hulle stadig en op 'n beheerde wyse te voed.

Hoeveel melk kan 'n baba se maag hou?

’n Pasgebore baba se maag is baie klein. Dink net, op die eerste dag kan ’n baba se maag so min as 1-2 teelepels (5-10 ml) hou. Na ongeveer drie dae word dit ongeveer 20-30 ml. Na ’n week word dit 45-60 ml, wat omtrent die grootte van ’n klein eier is. Teen die tyd dat hulle ’n maand oud is, het hul mae gegroei tot die punt waar hulle ongeveer 80-150 ml kan hou. Dit verklaar hoekom hulle nie ’n groot hoeveelheid op een slag kan eet nie, reg?

Hoe gereeld eet pasgebore babas?

Pasgeborenes is altyd honger, maar hulle kan net 'n bietjie op 'n slag eet (omdat hul mae nog klein is en groei). Gedurende die eerste twee maande, as jy borsvoed, sal jy jou baba omtrent elke twee tot drie uur moet voed. Dit is omtrent 8 tot 12 keer per dag (24 uur). As jy formulemelk voed, sal jy 'n bietjie minder gereeld moet voed, omtrent 6 tot 10 keer per dag.

Soos babas ouer word, neem die frekwensie van voedings af en die hoeveelheid melk wat hulle op 'n slag drink, neem toe. Verbasend genoeg is die totale hoeveelheid melk wat babas in 'n 24-uur-periode van 4 weke tot 6 maande min of meer dieselfde. Dit is op 6 maande dat ons vaste kos begin byvoeg.

Tussen 6 en 8 maande eet babas gewoonlik twee tot drie vaste maaltye per dag. Na 9 maande kan hulle drie tot vier maaltye per dag eet, plus een of twee peuselhappies. Intussen, gaan voort om borsvoeding te gee of formulevoeding te gee, soos deur jou dokter voorgeskryf.

Dokters sê gewoonlik dat jy jou baba moet voed wanneer hy of sy honger is. Maar 'n baba kan nie sê "Ek is honger" nie. So hoe weet jy? Daarom moet jy jou baba se hongerseine herken.

Wat is hongerseine?

Hier is die tekens dat jou baba vir jou sê: "Ek wil kos hê," sonder woorde. Hierdie tekens kan verander gedurende jou baba se eerste jaar. Jou baba kan dinge doen soos:

• Hulle het hul hande in hul monde gesit.
• Maak jou mond oop.
• Hande bewe.
• Lippe saamgepers, gelek.
• Uitsteekende tong.
• Die hande bewe.
• Hy beweeg sy kop en kakebeen hier en daar asof hy na jou bors soek.
• Hulle lyk baie opgewonde en gelukkig wanneer hulle die kos sien.
• Hulle sê onsin.
• Huil.

Huil is 'n laat teken. Dit beteken dat die baba dalk al 'n rukkie honger was. Op hierdie stadium kan dit 'n rukkie neem om die baba te kalmeer en hom te voed. Daarom, as jy jou baba se vroeë hongerseine herken, kan jy hom voed voordat hy te opgewonde raak.

Hoe weet jy of jou baba se maag vol is?

Baba se "Ek het genoeg gehad"-seine is net so belangrik soos hul hongerseine. As jou baba hierdie dinge doen, kan dit hul maag wees wat sê "Ek het genoeg gehad, dankie":

• Hou jou bek.
• Ontspan die hande.
• Draai kop weg van voedingskant (bors, bottel, lepel).
• Kos stoot.
• Ek sal jou die kos teruggee.

Luister na jou baba se seine. Laat hom ophou eet wanneer hy lus het. As hy te veel eet, kan hy 'n ontstelde maag, opgeblasenheid, 'n seer keel of opgooi kry.

Wanneer begin babas vaste kos eet?

Jy kan probeer om klein hoeveelhede vaste kos aan jou baba bekend te stel rondom 6 maande oud. Dit is wanneer die meeste babas fisies gereed is om veilig vaste kos te begin eet. Daar word ook geglo dat die bekendstelling van vaste kos op hierdie ouderdom die risiko van allergieë kan verminder.

Jy kan sien of jou baba gereed is vir vaste kos as hulle hierdie tekens toon:

• Hy kan sonder veel moeite regop in sy hoë stoel sit.
• Jy kan jou kop goed beheer en dit reguit hou.
• Wanneer jy kos na jou mond bring, maak dit sy mond oop.
• Jy kyk na die kos wat jy eet, probeer dit aanraak en toon belangstelling.
• Dit is nie moeilik om kos in die keel af te kry wanneer dit met 'n lepel gelepel word nie. (As dit uit die mond gegooi word, is dit waarskynlik dat hy nog nie gereed is om te sluk nie.)
• Kan klein voorwerpe soos speelgoed en stukkies kos gryp.
• Jy kan goed wat jy vang na jou mond bring.

'n Gewilde metode om vaste kos bekend te stel, is baba-geleide speen . Dit behels dat jy jou baba vingerkos gee en hulle dit self laat eet, gebaseer op hul leidrade, wanneer hulle gereed is.

Maar onthou, nie alle babas is dieselfde nie. Moenie jou baba se ontwikkeling met ander babas vergelyk nie. As jy enige bekommernisse oor jou baba se ontwikkeling het, praat met jou dokter.

Kom ons wees bewus van voedselallergieë.

Dit is normaal om bekommerd te wees oor voedselallergieë en te wonder of jou baba dit ook sal hê. As enige van jou ouers 'n voedselallergie het, of as jou baba 'n toestand soos ekseem het, is dit 'n goeie idee om met jou dokter te praat oor jou baba se risiko om 'n voedselallergie te ontwikkel. Hy of sy kan jou raad gee oor hoe om sekere kosse aan jou baba bekend te stel.

Dokters beveel gewoonlik dinge soos die volgende aan:

• Gee jou baba slegs kos wat van een bestanddeel op 'n slag gemaak is. Wag 'n dag voordat jy 'n nuwe kos bekendstel. Intussen, hou jou baba dop vir enige tekens van allergie (soos braking, diarree of veluitslag).
• Stel sommige kosse vroeg bekend. Baie babas word nou meegedeel dat dit die beste is om kosse soos eiers, soja, suiwel, grondboontjies en vis bekend te stel teen die tyd dat hulle 6 maande oud is. Dit verskil van die advies wat voorheen gegee is, wat gesê het dat hierdie algemene allergene later bekendgestel moet word. Maar sommige navorsing het getoon dat die vroeë bekendstelling van kosse soos grondboontjies kan help voorkom dat jou baba 'n allergie daarvoor ontwikkel.
• Indien nodig, laat allergietoetse doen. Byvoorbeeld, as jou baba ernstige ekseem of 'n eierallergie het, kan jou dokter toetse vir grondboontjie-allergie aanbeveel.

Graankosse vir babas

Jy moet jou baba graankosse gee wat vir hulle gemaak is. Dit beteken dat die etiket "babagraankos" moet sê. Hierdie graankosse moet met yster verryk wees om jou baba se groei te bevorder. Maak seker dat jy jou baba 'n verskeidenheid graankosse gee:

• Hawer
• Gars
• Multigraan

Moenie graankos of ander vaste kos by jou baba se bottel voeg nie. Gee eerder graankos met 'n lepel aan jou baba wanneer hy ten minste 4-6 maande oud is. Om graankos of ander vaste kos by jou baba se bottel te voeg, kan die volgende probleme veroorsaak:

• Vas in jou keel vas.
• Asem die mengsel in die longe in.
• Te veel gewig optel.

Kosse wat nie goed is vir babas nie

Sommige kosse is nie voedsaam vir jou baba nie. Ander kan verstikking of ander risiko's veroorsaak. Hier is 'n paar kosse wat jy nie vir jou baba in hul eerste jaar moet gee nie:

• Verwerkte voedsel gemaak vir ouer kinders of volwassenes.
• Enige kos met bygevoegde sout, suiker of geursel.
• Warmbrakke en vleisstokkies.
• Enigiets wat in groot stukke gesny word (vleis, kaas, rou vrugte).
• Heel neute en sade.
• Springmielies.
• Hele pomelo.
• Soorte lekkergoed.
• Vrugtesap.
• Heuning (moenie dit vir 'n jaar gee nie).
• Koeimelk of ander melkvervangers (jou baba kan hierdie melk nog nie verteer nie, en dit verskaf nie voldoende voeding nie).

Beperk ook voedselsoorte wat hoog in swaar metale mag wees, soos graankosse en versnaperinge gemaak van rys.

Hou hierdie dinge in gedagte wanneer jy vaste kos vir jou baba voorberei.

Jou baba kan baie van dieselfde kosse eet as jy, maar hy kan nog nie met sy hande eet soos jy nie. Hy kan nie kos kou soos jy nie, so kos wat te hard is vir hom om met sy tandvleis te kou en met speeksel oplos, kan in sy keel vassteek.

Hier is 'n paar wenke om jou gesin se gunstelingkos makliker (en dus veiliger) vir jou baba te maak om te sluk:

• Kook harde vrugte of groente, maak dit fyn en gee dit 'n "puree".
• Kook vleis of ander kos totdat dit sag genoeg is om maklik met 'n vurk te versnipper. Moenie vergeet om die bene en vel te verwyder voordat jy die vleis kook nie.
• Meng 'n bietjie borsmelk of formule by babagraan of gekookte en fyngemaakte graan.
• Sny ronde kosse (soos druiwe) in klein stukkies.

Hierdie wenke sal jou help wanneer jy met vaste kos begin!

Om vaste kos aan jou baba bekend te stel, is nie iets wat alles op een slag gebeur, soos om 'n lig aan te skakel nie. Dis soos om 'n dowwerskakelaar aan te skakel. Jy hou nie skielik op met borsvoeding of formulevoeding en oorskakel na vaste kos nie. Jy moet eerder vaste kos geleidelik bekendstel totdat jou baba ten volle daaraan gewoond is.

Hou hierdie dinge in gedagte:

• Praat met jou baba terwyl jy hom voed. Om dinge te sê soos "O, dit smaak lekker, nè?" en "Mmm" sal jou baba help verstaan ​​wat gebeur en dat dit 'n goeie ding is.
• Gee jou baba 'n proe. Voordat jy jou baba enige vaste kos gee, laat hom dit aanraak en daarmee speel. Sit 'n bietjie op die skinkbord van sy hoë stoel en laat hom daaraan raak. Skep dan 'n bietjie uit en probeer dit na jou baba se mond bring.
• Wys jou baba hoe om dit te doen. Wys jou baba hoe om kos met 'n lepel in hul mond te sit (dit maak nie saak as jy dit nie eet nie, maak net asof). Wanneer jou baba sien wat gedoen moet word, sal hulle dit ook wil probeer.
• Begin met iets bekends en eindig met iets bekends. Probeer om met 'n bietjie borsmelk of formule te begin, probeer dan om 'n bietjie kos met 'n klein lepeltjie te gee, en probeer dan weer om met 'n bietjie borsmelk of formule af te sluit.
• Wees geduldig.Jou baba mag dalk wegkyk en ontsteld raak wanneer jy die lepel na sy mond bring. Dit is normaal. Moenie hom dwing om te eet as hy nie gereed is nie. Probeer weer met net borsmelk of formule, en probeer weer oor 'n paar dae.

As jou baba steeds nie vaste kos eet nadat jy dit verskeie kere probeer het nie, is dit 'n goeie idee om raad van jou dokter te kry. Maar moenie moed opgee nie! Kort voor lank sal die meeste van die kos in jou baba se mond beland in plaas daarvan om in hul slabbetjie te val!

Moet ek aanhou borsvoed as my baba vaste kos eet?

Ja, indien moontlik, absoluut. Dokters beveel aan dat jy jou baba vir ten minste 6 maande borsvoed, en verkieslik tot 2 jaar. Borsmelk moet jou baba se hoofbron van voeding wees vir die eerste 6 maande. Op 6 maande kan jy ander vaste kosse, soos babagraan, begin bekendstel. Om kosse voor 6 maande bekend te stel, gaan meer daaroor om jou baba aan hulle bloot te stel, hul ontwikkeling en hul sensoriese ervarings as oor voeding.

Alhoewel jou baba die wêreld van nuwe kosse soos vrugte en groente betree, is dit belangrik om te weet dat hy steeds baie voordele uit borsmelk het. Omdat borsmelk baie voordele vir die baba inhou. Dit versterk byvoorbeeld die baba se immuunstelsel en verminder die risiko om sekere siektes te ontwikkel. Daarom, wanneer beide borsmelk en vaste kos gekombineer word, word 'n baba se groei en ontwikkeling aansienlik verbeter gedurende die eerste jaar.

Wanneer moet ek die dokter bel?

Praat met jou pediater in hierdie gevalle:

• As jou baba na 6 maande en ten spyte van herhaalde pogings vaste kos weier en dit lyk asof hy sukkel om behoorlike kos te eet.
• As jou baba se stoelgang baie los, waterig of slymerig is.
• As jy dink jou baba eet te min of te veel, is dit goed.
• As jy enige vrae of bekommernisse het oor die voeding van jou baba.

As jou baba premature is of 'n mediese toestand het , praat met jou dokter. Hy of sy sal jou adviseer oor die beste manier om jou baba te voed om aan sy of haar behoeftes te voldoen.

Watter vrae moet ek die dokter vra?

Om meer te wete te kom oor die voeding van jou baba in die eerste jaar, kan jy jou pediater vrae soos hierdie vra:

• Hoe lank moet ek borsvoed?
• Watter vaste kosse moet ek eerste aan my baba voorstel?
• Het jy enige wenke om kos makliker vir babas te maak om te sluk?
• Beveel jy enige bykomende voedingsaanvullings, soos vitamien D of yster, vir my baba aan?
• As my baba refluks het, hoe kan ek hom die beste voed?

Jy wag al maande vir hierdie oomblik. Jy gee jou baba sy eerste lepel vaste kos. Selfs al is dit net baba-graanvlokkies, is dit 'n groot ding vir jou. Jy is so bly om hierdie mylpaal te bereik. Maar... jou baba wil dit nie eet nie. Binne sekondes loop die kos teen sy ken af, en hy begin huil. Jy probeer weer, en hierdie keer val die kos in die slabbetjie. Jou baba skree nog harder en kyk weg. Nou huil jy ook en wonder wat verkeerd geloop het.

>

Moenie bekommerd wees nie, jy is nie alleen nie. Om vaste kos te begin eet, is 'n baie geleidelike proses. Wees geduldig met jou baba en met jouself. Met verloop van tyd sal jou baba goed genoeg word om 'n lepel vas te hou. Om jou baba in die eerste jaar te voed, is nie altyd maklik nie, maar dit is die moeite werd. Intussen, deel enige vrae of bekommernisse wat jy het met jou dokter. Hulle sal jou graag raad gee en jou help om areas te identifiseer waar jou baba ekstra hulp of ondersteuning nodig het.

Die belangrikste dinge om te onthou (Boodskap vir Huis Toe)

• Jou baba se voeding in die eerste jaar is baie belangrik. Dit beïnvloed sy groei, gesondheid en toekoms.
• Elke baba is anders. Moenie hulle met ander vergelyk nie. Werk volgens jou baba se behoeftes.
• Dit is noodsaaklik om die advies van 'n pediater te raadpleeg. Hulle is diegene wat jou behoorlik sal lei.
• Herken jou baba se honger- en volheidsseine en voed dienooreenkomstig.
• Wees geduldig wanneer jy met vaste kos begin. Dis iets wat geleidelik en versigtig gedoen moet word.
• Wees bewus van voedselallergieë. Wees versigtig wanneer jy nuwe kosse bekendstel.
• Gaan so lank as moontlik voort met borsvoeding, selfs nadat jy met vaste kos begin het.
• Indien u enige twyfel of vrae het, moet u nie bang wees om met u dokter te praat nie. U welstand en dié van u baba is die belangrikste ding.

Hierdie reis kan uitdagend wees, maar dis ook baie mooi. Jy kan dit alles doen!

` Voeding van jou baba, eerste jaar, borsvoeding, vaste kos, babavoeding, baba-ontwikkeling, voedselallergieë