Konstante nies, loopneus, rooi en jeukerige oë... Is jy ook moeg vir hierdie allergiesimptome? Voel jy ooit soos: "Dit laat my so gestres en hartseer voel?" As jy so voel, is dit nie net 'n versinsel van jou verbeelding nie. Nuwe mediese navorsing het bevind dat daar eintlik 'n verband is tussen allergieë en depressie , of depressie soos ons dit noem. Kom ons gesels vandag in meer diepte hieroor.
Waaroor gaan hierdie verhouding eintlik?
Die eerste ding om te verstaan is dat allergieë nie direk depressie veroorsaak nie. Navorsers sê egter dat allergieë 'n belangrike risikofaktor vir depressie is. Eenvoudig gestel, mense met allergieë is meer geneig om depressie te ontwikkel.
Stel jou voor, opnames wat met groot bevolkings gedoen is, het bevind dat mense met allergieë ongeveer twee keer so geneig is om depressie te ervaar as mense sonder allergieë.
- Een studie het getoon dat volwassenes met allergiese rinitis, of wat ons 'hooikoors' noem, twee keer meer geneig was om binne die afgelope 12 maande met ernstige depressie gediagnoseer te word.
- Nog 'n studie het bevind dat kinders wat as kinders rondom die ouderdom van 5 of 6 depressief was, twee keer meer geneig was om depressie oor die volgende 17 jaar te ontwikkel.
Dit toon dat daar 'n mate van verband tussen hierdie twee toestande is.
Waarom gebeur dit? Daar kan verskeie redes wees.
Dokters praat oor twee hoofaspekte wat hierdie verhouding beïnvloed. Een is die sielkundige impak, en die ander is die biologiese veranderinge wat in die liggaam plaasvind.
1. Stres en impak
Dit is baie maklik om te verstaan. Stel jou voor, jy het 'n toe neus en sukkel om asem te haal. Jy nies die hele dag lank. Jy het 'n aanhoudende hoofpyn. Jou oë jeuk en is rooi. As gevolg van hierdie dinge kan jy nie snags goed slaap nie. Jy voel die hele dag lank moeg en traag.
Wanneer dinge soos hierdie vir maande of jare aanhou, is dit normaal dat enigiemand gestres, hartseer, gefrustreerd en kwaad voel, reg?
Slaapgebrek het veral 'n groot impak. Gebrek aan slaap beïnvloed direk ons breinfunksie, aandagspan en bui. Dit kan 'n belangrike bydraende faktor tot depressie wees.
2. Biologiese veranderinge wat in die liggaam plaasvind
Dit is egter nie net 'n sielkundige rede nie, maar beïnvloed ook ander wetenskaplike dinge binne ons liggame. Sommige wetenskaplikes glo meer in hierdie biologiese verband.
Eenvoudig gestel, wanneer ons 'n allergie het, begin ons immuunstelsel teen die allergeen veg. In hierdie proses produseer spesiale selle in die liggaam proteïene wat sitokiene genoem word. Hierdie word eintlik geassosieer met inflammasie in die liggaam.
Hierdie `(Sitokiene)` kan deur ons bloed na die brein reis en breinfunksie beïnvloed. Hierdie effek is wat ons hartseer, apaties, lusteloos en slaperig laat voel .
Om presies te wees, dit is dieselfde gevoel wat ons kry wanneer ons koors of verkoue het, wanneer ons voel asof ons geen energie, geen energie en geen begeerte het om enigiets te doen nie. Dus kan iemand met 'n ernstige allergie hierdie gevoel voortdurend ervaar.
Hoe om allergieë te beheer
So, wat doen ons? Die eerste en belangrikste ding is om soveel as moontlik weg te bly van die dinge wat allergieë veroorsaak, dit wil sê allergene . Die mees algemene allergene in ons land is stofmyte, stuifmeel, diereskilfers en skimmels in die huis. Die tabel hieronder toon 'n paar dinge wat jy kan doen om jouself hierteen te beskerm.
| Wat om te doen | Waarom en hoe doen jy dit? |
|---|---|
| Bly binnenshuis gedurende hoë stuifmeeltye. | Stuifmeel is die hoogste in die oggend. Hou vensters toe gedurende hierdie tyd en skakel die lugversorger (AC) aan indien moontlik. As jy uitgaan, was jou lyf en hare voor jy gaan slaap. Dit is omdat stuifmeel aan jou klere en hare kan vassit. |
| Verminder humiditeit in die huis | Skimmel benodig vog om te groei. Hou die humiditeit in jou huis onder 50%. Hou areas soos die badkamer en kombuis goed geventileer. |
| Sorg vir gordyne en drape. | Dik gordyne en drape is plekke waar stof en allergene versamel. Dit is eerder beter om maklik-skoonmaakbare blindings en vloerbedekking soos teëls of hout te gebruik. |
| Was beddegoed gereeld. | Om stofmyte dood te maak, was beddegoed, soos lakens en kussingslope, ten minste een keer per week in warm water (ten minste 60 grade Celsius / 130 grade Fahrenheit) . Dit is die beste om allergeen-ondeurlaatbare oortreksels vir matrasse en kussings te gebruik. |
| Hou troeteldiere uit die slaapkamer. | Maak nie saak hoeveel jy vir jou troeteldier lief is nie, hul pels en speeksel kan allergieë veroorsaak. Hou dus veral op om diere in die slaapkamer te laat kom en op jou bed te slaap. |
Dit is noodsaaklik om mediese advies in te win.
Terwyl jy probeer om weg te bly van allergene , is mediese behandeling ook nodig om simptome te beheer.
Baie belangrik: Moenie aanvaar dat iemand met depressie net medikasie vir hul allergieë kan neem sonder om dit te behandel nie. Dis 'n groot fout. Beide toestande moet afsonderlik en behoorlik behandel word. Praat met jou dokter hieroor.
Oor-die-toonbank medisyne, soos neussproeie en oogdruppels, kan groot verligting bied. Vir sommige ernstige en aanhoudende allergieë is daar 'n spesiale behandeling genaamd 'allergie-inspuitings' (Immunoterapie) . Dit kan oor tyd baie goeie resultate lewer.
As jy beide allergieë en depressie het, is dit belangrik dat jou allergiedokter en jou geestesgesondheidsdokter met mekaar praat en behandeling koördineer. Op dié manier kan jy beide toestande bestuur en 'n gesonde lewe lei.
Boodskap vir die Huis Toe
- Daar is 'n duidelike verband tussen allergieë en depressie. 'n Allergie is 'n risikofaktor vir depressie.
- Aanhoudende allergiesimptome (slapeloosheid, hoofpyn, ongemak) kan emosioneel ontstellend wees. Ook kan chemikalieë genaamd sitokiene wat in die liggaam geproduseer word, die bui negatief beïnvloed.
- Alhoewel die behandeling van allergieë jou gemoedstoestand kan verbeter, is dit nie 'n plaasvervanger vir die behandeling van depressie nie. Beide toestande moet afsonderlik onder leiding van 'n dokter behandel word.
- Die eerste stap is om weg te bly van allergene. Hou jou huis en omgewing skoon om jouself teen stof, stuifmeel en skimmel te beskerm.
- As jy albei hierdie toestande het, maak seker dat jou behandelende dokters met mekaar kommunikeer. Dit sal lei tot meer suksesvolle behandelingsuitkomste.
💬 Kommentaar (0)
Nog geen kommentaar geplaas nie. Wees die eerste om jou kommentaar hier by te voeg.
Voeg jou kommentaar by