Is die omgewing ook sleg vir jou liggaam? Kom ons leer oor omgewingsallergieë!

Nies jy gereeld? Het jy 'n toe neus, 'n krapperige keel, rooi, waterige oë? Het jy soms selfs 'n loopneus? As hierdie dinge gereeld gebeur, het jy dalk een van die omgewingsallergieë waaroor ons vandag gaan praat. Moenie bekommerd wees nie, dit is iets wat baie mense het. Kom ons kyk na wat presies dit is, hoekom dit gebeur, hoe om dit te herken en hoe om dit te vermy.

Wat is hierdie omgewingsallergieë?

Eenvoudig gestel, omgewingsallergieë is wanneer jou immuunstelsel oorreageer op dinge in jou omgewing. Normaalweg is hierdie dinge – ons noem hulle 'allergene' – nie regtig skadelik nie. Maar as jy allergies is vir iets, reageer jou liggaam op 'n allergiese manier daarop.

Stel jou voor, jy het 'n sekuriteitswag by jou huis. Hy beskerm gewoonlik die huis teen diewe. Maar as jy 'n 'allergie' het, sien hierdie sekuriteitswag soms 'n familielid wat na jou huis kom en dink dis 'n dief en raak bekommerd.

Wie kan hierdie allergie ontwikkel?

Enigeen kan hierdie omgewingsallergieë ontwikkel. As jou ma en pa egter hierdie allergieë het, is jy meer geneig om dit ook te ontwikkel. Dit beteken dat dit deur generasies oorgedra kan word.

Dit is baie algemeen. Daar word gesê dat ongeveer 24 miljoen mense in 'n land soos Amerika hierdie toestand het. Daar is ook heelwat mense met sulke allergieë in Sri Lanka.

Hoe beïnvloed hierdie allergie die liggaam?

Wanneer jy vir die eerste keer aan 'n allergeen blootgestel word, produseer jou liggaam se immuunstelsel 'n spesiale tipe teenliggaam genaamd Immunoglobulien E (IgE) . Hierdie IgE-teenliggaampies bind aan mastselle in ons slymvliese, vel, spysverteringskanaal en respiratoriese kanaal. Hierdie mastselle stoor chemikalieë soos histamien .

Nou, die volgende keer wat daardie allergeen weer die liggaam binnedring, word die mastselle wat aan daardie `IgE` gebind het, geaktiveer en stel die histamien en ander chemikalieë binne vry.

Histamien is wat jou daardie vinnige simptome soos nies, loopneus en jeukerige oë gee. Hierdie simptome kan binne minute verskyn. Ander chemikalieë kan ook aanhoudende inflammasie veroorsaak.

Soms kan reaksies voorkom wat nie IgE-verwant is nie. Dit wil sê, die liggaam kan reageer op sekere vlugtige chemikalieë (bv. verfdampe, parfuums) soos vlugtige organiese verbindings (VOS'e) . Hierdie is soortgelyk aan IgE-reaksies, maar hulle behels nie IgE-teenliggaampies nie. Voorbeelde hiervan sluit in stof en rook.

Wat is die simptome van omgewingsallergieë?

Omgewingsallergieë kan simptome soos die volgende veroorsaak:

• Neusverstopping, gevoel van swaarmoedigheid
• Postnasale drup
• Hoes
• Verdonkering rondom die oë (allergiese glansmiddels)
• Moegheid
• Hoofpyn
• Korwe
• Jeukerige en loopneus
• Rooi, jeukerige en waterige oë ( epifora )
• Nies
• Moeilike asemhaling, hyg

Soms kan hierdie allergieë selfs 'n asma-aanval veroorsaak. Daarom is dit baie belangrik om bewus te wees van hierdie simptome.

Wat veroorsaak hierdie omgewingsallergieë?

Baie dinge in ons omgewing kan hierdie allergieë veroorsaak. Die belangrikste is:

• Stuifmeel: Dit is klein stofagtige deeltjies van bome, grasse en onkruid. Hulle word deur die wind gedra en word gebruik om plante te bestuif. Stuifmeelvlakke is die hoogste in die oggend. Ook is stuifmeelvlakke hoër op warm, winderige dae.
• Skimmels: Dit is klein swamme. Hul spore dryf in die lug. Skimmels groei in klam, swak geventileerde areas (bv. badkamers, kombuiswasbakke, kelders). Hulle kan ook buite groei op plekke soos blaarvullis, gras en hooi. Skimmelspore groei meer op warm, vogtige dae.
• Troeteldierskilfers en speeksel: Dit is die klein deeltjies ("skilfers") wat van die vel en pels van jou hond of kat afkom . Sommige van die proteïene in hul speeksel kan ook allergeen wees.
• Stofmyte: Dit is klein wesens wat verwant is aan spinnekoppe en te klein is om met die blote oog gesien te word. Hulle leef in plekke soos matrasse, kussings, beddegoed, matte, sofas en gordyne. Hulle voed op dooie velselle wat ons en ons troeteldiere afskud. Hulle byt nie, maar hul ontlasting, urine en dooie liggaamsdele kan allergieë veroorsaak as jy dit inasem.
• Kakkerlakke: Die proteïene in die ontlasting, speeksel, eiers en dooie liggaamsdele van hierdie insekte kan ook allergieë by sommige mense veroorsaak.

Benewens hierdie, is dinge wat nie-IgE-verwante reaksies veroorsaak:

• Rook: Enige rook, soos sigaretrook, voertuigrook, houtstoofrook en wierookrook, is vir sommige mense onaangenaam.
• Stof: Gewone huishoudelike stof bevat baie dinge, insluitend dooie velselle, hare, stuifmeel, materiaaldeeltjies, stofmyte, insekdeeltjies en grond.

Is omgewingsallergieë aansteeklik?

Nee. Hierdie allergie is nie aansteeklik nie. Jy kan nie iemand anders 'n allergie gee wat jy het nie.

Hoe diagnoseer jy hierdie allergie?

As u hierdie simptome gereeld ervaar, raadpleeg 'n allergis.Die beste ding is om te ontmoet. Hy sal jou vrae vra soos:

• Het iemand in jou familie sulke allergieë?
• Is jy al ooit met allergieë gediagnoseer?
• Wat is jou simptome?
• Neem jy medikasie vir hierdie simptome (bv. pille van die apteek)?
• Wanneer kom hierdie simptome die meeste voor?
• Is daar enige diere by die huis?
• Hoe gereeld stofsuig jy goed soos matte? Was jy jou beddegoed?

Daarna kan die dokter 'n paar toetse doen.

Watter soort toetse word gedoen?

• Velpriktoets: Dit behels die plasing van 'n klein hoeveelheid van die vermeende allergeen op die vel van jou arm of rug en die prik daarvan met 'n klein naald. Daar sal geen bloeding wees nie, net 'n effense kielie-sensasie. Na ongeveer 15 minute, as jy allergies is vir iets, sal die area rooi word en 'n klein bultjie sal verskyn, soortgelyk aan 'n muskietbyt. Dit sal jou vertel waarvoor jy allergies is. Dit kan in minder as 'n uur gedoen word.
• Bloedtoets (IgE): Dit behels die neem van 'n klein hoeveelheid van jou bloed, die byvoeging van verskeie allergene in 'n laboratorium, en die kontrolering van jou IgE-vlakke. Die resultate kan tot 'n week neem om terug te kom. Soms is daar 'n klein kans op vals-positiewe resultate. Dit beteken dat jy allergies kan wees vir iets waarvoor jy nie regtig allergies is nie.

Hoe raak jy ontslae van hierdie allergieë? Of beheer jy hulle?

Trouens, hierdie omgewingsallergieë kan nie heeltemal genees word nie. Die simptome kan egter beheer en verminder word. Hiervoor word hoofsaaklik antihistamiene gebruik.

Het antihistamiene newe-effekte?

Daar is twee tipes antihistamiene:

1. Eerstegenerasie-antihistamiene: Voorbeelde: `Difenhidramien (Benadryl®)`, `Klemastien (Dayhist®)`, `Hidroksisien (Atarax®)`.

• Dit kan lomerigheid , droë mond, duiseligheid, hoofpyn, hoes, naarheid en braking veroorsaak.

2. Tweede-generasie antihistamiene: Voorbeelde: `Fexofenadine (Allegra®)`, `Cetirizine (Zyrtec®)`, `Loratadin (Claritin®)`.

• Hierdie het minder newe-effekte, veral minder lomerigheid. Sommige mense kan egter veluitslag, jeuk, korwe en gesigswelling (angio-edeem) ervaar.

Sommige studies het berig dat mense wat medikasie soos `Cetirizine` en `Hydroxyzine` neem, verhoogde angs en depressie kan ervaar. Meer navorsing is egter hieroor nodig.

Hoe lank neem dit om beter te voel na die gebruik van die medisyne?

’n Antihistamien begin gewoonlik binne 30 minute na inname werk, en werk die beste binne die eerste paar uur.

Soms kan jou dokter jou sê om elke dag 'n antihistamien te neem, sonder om te wag vir simptome om te verskyn.

Wat om te doen as jy omgewingsallergieë het?

Alhoewel hierdie nie heeltemal genees kan word nie, kan simptome goed beheer word deur so ver as moontlik van allergene weg te bly en medikasie te neem soos voorgeskryf deur 'n dokter .

Hoe kan jy jouself teen hierdie allergieë beskerm?

Neussproei, soos Fluticasone-neussproei (Flonase®), word as baie effektief beskou om matige tot ernstige allergiesimptome (neusverstopping, loopneus, sinusdruk) te voorkom. Dit verminder inflammasie in die neus. Jy kan hierdie sproei elke dag gebruik. Sommige mense kan egter jeukerige, loopneuse ervaar. Mense ouer as 65 moet met 'n dokter praat voordat hulle dit gebruik, aangesien langdurige gebruik die druk in die oë (gloukoom) kan verhoog.

As jy ligte allergieë het, kan die daaglikse neem van 'n tweedegenerasie-antihistamien die beste opsie wees.

Daarbenewens kan jy help om allergiesimptome te verminder deur die volgende dinge te doen:

By die huis:

• Hou die vensters toe en gebruik die lugversorger (AC) indien moontlik. As die vensters oop is, sal stuifmeel die huis binnekom. Moenie die waaier langs die venster plaas nie, aangesien dit stof en stuifmeel binne kan bring.
• Filtreer die lug in jou huis. Jy kan stuifmeel filter deur iets soos kaasdoek oor die ventilasieopeninge te plaas. As jy 'n HEPA-filter het, is dit 'n goeie idee om dit ook te gebruik. Vervang die filter gereeld.
• Verminder humiditeit in jou huis. Deur humiditeit onder 50% te hou, sal skimmelgroei en stofmytbesmetting verminder word.
• Vermy plekke waar skimmel kan groei. Plekke soos kelders, motorhuise en blaarryke areas. Maak hierdie areas gereeld skoon indien moontlik.
• Bad en maak troeteldiere gereeld skoon. Moenie hulle in die slaapkamer, bed of bank inbring nie.
• Beskerm jouself teen stofmyte. Sit mikrovesel-oortreksels oor kussings en matrasse. Was beddegoed een keer per week in warm water (ongeveer 54 grade Celsius). Vermy veergevulde kussings en meubels met baie materiaal. Meubels soos leer en viniel is goed omdat dit moeilik is vir stofmyte om deur te dring.
• Stofsuig matte en tapyte gereeld. Ten minste twee keer per week. Dra 'n masker wanneer jy skoonmaak. Indien moontlik, vervang matte met teëls, hout of linoleum. As jy matte het, stofsuig en was dit gereeld.
• Moenie binnenshuis rook nie. Gebruik dinge soos sigarette en wierookstokkies buite.

Buite:

• Hou die vensters toe wanneer jy bestuur. Skakel die lugversorging aan en hou die lug sirkulerend .
• Kontroleer die stuifmeeltelling voordat jy buite gaan.Indien moontlik, bly binnenshuis op warm, droë, winderige dae. Verminder jou blootstelling aan stuifmeel tussen 5:00 vm. en 10:00 vm., wanneer stuifmeeltellings die hoogste is.
• Dra 'n masker. Dra 'n masker wanneer jy die tuin sny, blare hark of met dinge soos hooi en mis werk.
• Neem 'n stort wanneer jy van buite af terugkom. Was jou hare en trek jou klere aan. Dit sal die stuifmeel van jou liggaam en klere verwyder.
• Gebruik 'n droër wanneer jy klere droogmaak. Moenie klere buite hang nie. Dit kan stuifmeel en skimmel in die klere vasvang.

Wanneer moet ek 'n dokter sien?

As jy gereelde allergiesimptome het, veral as dit jou daaglikse lewe beïnvloed, moet jy seker maak dat jy 'n dokter raadpleeg.

Watter vrae moet jy die dokter vra?

• Hoe presies weet jy of ek omgewingsallergieë het?
• Vir watter soort dinge is ek allergies?
• Watter soort allergiemedisyne beveel jy aan?
• Wat is die newe-effekte van daardie medikasie?
• Moet ek die medisyne elke dag neem, of slegs wanneer simptome voorkom?
• Kan ek nog steeds uitgaan?
• Is daar enige plante wat nie goed is om in my tuin of binne-in my huis te hê nie?
• Hoe weet ek of ek allergiesimptome het, of simptome soos 'n verkoue of griep?

Wat is die verskil tussen 'n omgewingsallergie en 'n voedselallergie?

'n Omgewingsallergie is jou immuunstelsel se reaksie op dinge in jou omgewing.

'n Voedselallergie is 'n immuunstelselreaksie op proteïene in sekere voedselsoorte. Algemene voedselallergieë sluit in melk, eiers en grondboontjies.

Omgewingsallergieë vind plaas wanneer jou immuunstelsel verkeerdelik oorreageer op iets in jou omgewing. Hierdie reaksie kan simptome soos 'n toe neus, waterige oë, loopneus en moegheid veroorsaak. As jy enige van hierdie simptome het, raadpleeg 'n dokter. Hy of sy kan toetse doen om uit te vind waarvoor jy allergies is. Hulle kan ook medikasie voorskryf om allergiesimptome te help voorkom.

Opsomming (Boodskap vir Huis Toe)

Goed, so nou het jy 'n beter begrip van die omgewingsallergieë waaroor ons vandag gepraat het. Onthou, dit is iets wat die meeste mense het, so daar is niks om oor skaam of bang te wees nie.

• Die belangrikste ding is om presies te identifiseer waarvoor jy allergies is. Soek mediese advies daarvoor.
• Probeer soveel as moontlik weg te bly van allergene. Hou jou huis skoon en wees versigtig wanneer jy uitgaan.
• Gebruik die medisyne wat deur die dokter voorgeskryf is, presies.
• Moenie simptome ignoreer nie. As hulle jou lewe beïnvloed, soek onmiddellik behandeling.

As jy hierdie stappe volg, kan jy 'n gemaklike lewe lei, selfs met omgewingsallergieë. As jy enige ander vrae het, moenie bang wees om met 'n dokter te praat nie.

` Omgewingsallergieë, allergieë, nies, neusverstopping, jeukerige vel, stuifmeel, stofmyte, antihistamiene