Kry jy soms 'n reeks nies wanneer jy soggens wakker word? Begin jou oë jeuk en vloei 'n waterige vloeistof voortdurend uit jou neus? Voel jy asof jou neus verstop is met 'n bietjie asemhalingsprobleme? Dit is nie net verkoues nie. Dit kan " seisoenale allergieë" wees wat slegs op sekere tye van die jaar verskyn en jou baie ongemaklik maak. Alhoewel baie mense hieraan ly, kan ons, as ons daarvan bewus is, groot verligting van hierdie irriterende toestand kry.
Waarom gebeur dit net met my? Wat is die oorsake (allergene) van allergieë?
Eenvoudig gestel, ons immuunstelsel verwar iets wat eintlik onskadelik is (soos stuifmeel) met 'n groot vyand en begin daarteen veg. Hierdie stryd lei tot simptome soos nies, jeukerige oë en 'n toe neus. Ons noem hierdie dinge wat allergieë veroorsaak allergene .
Daar is twee hooftipes allergene wat ons in Sri Lanka affekteer.
1. Stuifmeel: Dit is baie fyn deeltjies wat deur bome, blomme en grasse in die wind gedra word. Hierdie stuifmeel is veral algemeen op sonnige, winderige dae. Dit kan selfs meer so wees wanneer sekere bome in blom is.
2. Swamme: Hierdie groei gewoonlik in plekke met hoë humiditeit. Hierdie swamspore is die volopste in plekke soos hope blare wat in die tuin versamel is, hooi en klam mure. Swamme neem in getal toe buite, veral na reën.
Gewoonlik, na 'n reënseisoen, as gevolg van die verhoogde humiditeit in die omgewing, kan beide stuifmeel en skimmel toeneem. Moet dus nie verbaas wees as jou allergiesimptome gedurende sulke tye vererger nie.
Dinge wat jy tuis kan doen om veilig te bly teen allergieë
Voordat jy allergiemedikasie neem, is dit die beste om jou blootstelling aan hierdie allergene soveel as moontlik te verminder. Jy kan hierdie eenvoudige dinge probeer en self die verskil sien.
| Wat om te doen | Wat is die voordeel daarvan? |
|---|---|
| Dra 'n masker wanneer jy buite werk. | Wanneer jy die tuin skoonmaak en blare opvee, verminder jy die hoeveelheid stuifmeel en swamme wat in die omgewing ophoop. |
| Kom huis toe, was jou lyf en trek jou klere aan. | Wanneer jy huis toe kom nadat jy heeldag buite was, kan daar stuifmeel op jou klere en hare wees. Wanneer jy stort en jouself was, verhoed jy dat daardie stuifmeel op jou kussing en bed beland. |
| Hou die vensters toe. | Deur vensters toe te hou, veral in die oggend en op winderige dae, kan dit help om stuifmeel te verminder wat jou huis binnedring. As jy 'n lugversorgingstelsel gebruik, maak die filter gereeld skoon. Indien moontlik, gebruik 'n HEPA-filter (hoëdoeltreffendheidspartikellugfilter) . Dit filter selfs die fynste stuifmeeldeeltjies uit. |
| Dra sonbrille wanneer jy uitgaan. | Dit kan die hoeveelheid stuifmeel wat direk in jou oë kom, aansienlik verminder. Dit is 'n goeie oplossing as jy jeukerige oë het. |
| Verander jou oefentyd. | Stuifmeelkonsentrasies is gewoonlik die hoogste tussen 10:00 en 16:00. As jy dus oefen, is dit beter om dit vroegoggend of saans te doen. |
| Sorg vir troeteldiere. | Wanneer jou hond of kat huis toe kom nadat hulle buite gespeel het, kan hulle stuifmeel op hul pels hê. As dit 'n dag met baie stuifmeel is, is dit 'n goeie idee om hulle met water te was voordat jy hulle huis toe bring. |
Wat is die korrekte mediese behandeling?
As jy nie jou simptome met boererate kan beheer nie, moet jy beslis jou huisdokter raadpleeg. Hy of sy sal jou simptome ondersoek en jou indien nodig na 'n allergoloog verwys. Moet nooit oor-die-toonbank medisyne na eie goeddunke neem nie.
Hier is 'n paar behandelings wat die dokter kan aanbeveel:
Neussproeie
Dit is dikwels die eerste behandeling. Dit bevat 'n tipe medikasie genaamd kortikosteroïede . Dit kom onder handelsname soos "Flonase, Nasonex". Hierdie spuitmiddels werk deur swelling en inflammasie binne die neus te verminder. Dokters beveel gewoonlik aan om dit daagliks te gebruik, beginnend voor die allergieseisoen begin.
Orale antihistamiene
Hierdie pille blokkeer die produksie van 'n chemiese middel genaamd histamien wat allergiese reaksies in ons liggame veroorsaak. Sommige pille, soos Allegra, Claritin, kan oor die toonbank geneem word, terwyl ander, soos Zyrtec, Clarinex, 'n voorskrif benodig. Moenie enigiets gebruik sonder 'n dokter se advies nie. Soms word hierdie pille saam met neussproeie voorgeskryf.
Oogdruppels
As jy simptome soos jeukerige, rooi en waterige oë het, sal jou dokter spesiale oogdruppels vir daardie doel voorskryf.
Ander behandelings
- Singulair: Dit is 'n medikasie wat ook gebruik word om asma te behandel. Dit blokkeer stowwe genaamd leukotriëne wat allergiesimptome veroorsaak.
- Neusbesproeiing: Spoel die binnekant van jou neus met 'n oplossing soos soutoplossing kan help om stuifmeel en ander puin te verwyder en verligting te bied. Vra jou dokter oor die korrekte manier om dit te doen.
- Immunoterapie: Ook genoem "allergie-inspuitings", is dit 'n langtermynoplossing. Dit behels die inspuiting van baie klein hoeveelhede van die allergeen oor tyd in jou liggaam. Met verloop van tyd raak jou liggaam se immuunstelsel daaraan gewoond en hou op om te reageer. Dit is 'n behandeling wat drie tot vyf jaar duur.
- Sublinguale terapie: Dit is soortgelyk aan die behandeling hierbo genoem, maar in plaas van 'n inspuiting word 'n klein tablet wat die allergeen bevat onder die tong geplaas. Dit is 'n metode wat nog ontwikkel word.
Kan sekere kosse allergieë verhoog?
Ja, dit is iets wat baie mense nie weet nie. As jy allergies is vir sekere soorte stuifmeel, kan die eet van ander kosse wat 'n proteïen soortgelyk aan dié in daardie stuifmeel bevat, jou allergiesimptome vererger. Dit word Orale Allergie-sindroom genoem.
Byvoorbeeld, mense wat allergies is vir sekere soorte stuifmeel kan jeuk of effense swelling van die mond, lippe en tong ervaar wanneer hulle dinge soos piesangs, komkommers, waatlemoen, sonneblomsaad en kamilletee eet. As jy agterkom dat dit met jou gebeur nadat jy 'n sekere kos geëet het, vertel jou dokter ook daarvan.
Boodskap vir die Huis Toe
- Af en toe allergieë is 'n baie algemene toestand. Moenie daarvoor bang wees nie.
- Probeer uitvind of jou allergie deur stuifmeel, stof of skimmel veroorsaak word.
- Eenvoudige dinge soos om jou liggaam te was, klere te ruil en die vensters toe te maak wanneer jy van buite af terugkom, kan groot verligting bied.
- Moenie enige allergiemedisyne gebruik sonder mediese advies nie. Sommige medikasie (veral dekongestante vir neusverstopping) kan teenaangedui wees by mense met hoë bloeddruk.
- As jou allergie onbeheerbaar of ernstig is, raadpleeg beslis 'n dokter.
💬 Kommentaar (0)
Nog geen kommentaar geplaas nie. Wees die eerste om jou kommentaar hier by te voeg.
Voeg jou kommentaar by