Is jou kind altyd bang? Kom ons gesels oor kinderjare-angs!

Ma, Pa, julle kleinding raak waarskynlik soms bang vir klein dingetjies, reg? Dis normaal. Maar daar is sommige kinders, en hul vrees en angs neem toe tot die punt dat dit hul daaglikse aktiwiteite beïnvloed. Vandag gaan ons praat oor hierdie toestand wat kinderangs, of "Angs" genoem word. As ons dit reg verstaan, sal dit makliker wees om ons kinders te help.

Is vrees en angs dieselfde ding? Wat is die verskil tussen normale vrees en angs wat op die vlak van 'n siekte is?

Kom ons verstaan ​​eers wat vrees en angs is. Vrees is ons reaksie op 'n werklike gevaar. Stel jou voor dat 'n hond skielik na jou spring terwyl jy in die straat afstap, en dis wanneer jy bang voel. Dis vrees. Angs is 'n gevoel van ongemak en druk oor 'n moontlike gevaar of iets onseker. Om 'n bietjie bang te wees vir nuwe dinge is normaal in die kinderjare. Dit wys dat kinders leer om probleme op hul eie op te los. As ouers kan ons kinders help om hierdie vrees en angs te verstaan ​​en te oorkom.

Sommige kinders ervaar egter angs wat buite die normale omvang strek. Dokters sê dat ongeveer een uit elke vyf kinders 'n angsversteuring kan ontwikkel . Wanneer 'n kind 'n angsversteuring het, kan hulle dinge vermy, baie ontsteld raak oor klein dingetjies, huil of woedebuie kry. Soms is hulle voortdurend bekommerd dat iets sal gebeur. Hulle kan ook fisiese simptome ervaar soos maagpyn, hoofpyn, braking, probleme met asemhaling en slapeloosheid.

Is daar verskillende tipes angs by kinders?

Ja, daar is verskeie tipes angs wat kinders affekteer. Kom ons kyk na die belangrikstes:

1. Skeidingsangsversteuring

Dit is iets waarmee baie moeders vertroud is. Gewoonlik tussen 8-12 maande word babas bang om hul ma of versorger te verlaat. Hulle word bang vir vreemdelinge. Dit is 'n normale deel van 'n kind se ontwikkeling. Dit bedaar gewoonlik soos hulle voorskool begin.

`(Skeidingsangsversteuring)` is egter 'n effens meer ernstige toestand. As jou kind oormatige vrees en angs toon oor die verlaat van hul ma of pa, skool toe gaan, weg van die huis wees, of nie alleen wil slaap nie, kan dit die toestand wees. As jou kind meer ontsteld of angstig oor hierdie dinge lyk as ander kinders, is dit 'n goeie idee om met 'n dokter te praat.

Stel jou voor, Nilu se dogter, Senuri. Sy is nou ses jaar oud. Sy huil steeds baie wanneer sy haar ma by die skoolhek los en klas toe gaan. Sy is oukei solank sy kalm bly totdat sy haar ma sien. Wanneer haar ma weggaan, huil sy heeldag en eet sy nie. Dit kan 'n simptoom van `(Skeidingsangsversteuring)` wees.

2. Spesifieke fobies

Vrees beskerm ons teen gevaar. Dit is dus normaal vir kinders om bang te wees vir sekere dinge. Miskien is jou kind bang vir weerlig, narre of iets anders spesifiek. '(Spesifieke fobies)' is egter vrese vir iets wat baie meer ekstreem is as die werklike gevaar. Byvoorbeeld, 'n kind kan weghardloop en wegkruip wanneer hulle 'n hond sien, of hulle kan dae daaraan dink en bang wees daarvoor.

3. Sosiale angsversteuring

Dit is wanneer daar 'n uiterste vrees is om voor ander, in die samelewing, geoordeel of verwerp te word. Jou kind wil dalk nie toesprake lewer of aan konserte deelneem nie. Of hulle voel dalk baie ongemaklik om met ander by die skool, op ander bekende plekke of met nuwe mense te praat. Sommige kinders vermy selfs sosiale situasies heeltemal.

4. Algemene Angsversteuring

In hierdie geval raak die kind oormatig angstig en vreesagtig oor baie verskillende dinge in die alledaagse lewe. Hy bekommer hom ook meer oor die toekoms as ander kinders van sy ouderdom. Hy mag dalk baie bekommernisse oor een ding op 'n slag hê, of daardie bekommernisse mag van tyd tot tyd verander. Maar hy is altyd bekommerd oor iets.

5. Paniekaanvalle (Paniekversteuring)

Kinders met hierdie toestand ervaar skielike, intense vrees en angs, tesame met fisiese simptome . Dink daaraan as 'n jaagende hartklop ("Hartkloppings"), duiseligheid en probleme met asemhaling ("Dispnee"). Hierdie "Paniekaanvalle" kan skielik sonder enige ooglopende rede voorkom. Hulle duur van 'n paar minute tot 'n paar uur en verdwyn dan.

Hoe algemeen is hierdie angs onder kinders?

Kinderangs is eintlik meer algemeen as wat jy dink. Dit raak tussen 15% en 20% van kinders en jongmense. Ook het ongeveer een uit elke drie jongmense tussen die ouderdomme van 13 en 18 angs. Dit is effens meer algemeen onder meisies.

Hoe weet ek of my kind angs het? Wat is die simptome?

As ouer kan dit moeilik wees om presies te weet wat in jou kind se gedagtes aangaan, nie waar nie? Sommige kinders sal hul angs in woorde uitdruk. Hulle mag dalk iets sê soos: "Ek is bang om skool toe te gaan, want ek dink nie ek sal jou ooit weer sien nie." Maar sommige kinders weet nie hoe om hul gevoelens te beskryf nie. Maar wanneer kinders angstig is, wys hulle dit deur hul gedrag. Soek na tekens soos hierdie in jou kind:

• Hy is meer angstig en huil meer as ander kinders van sy ouderdom.
• Hulle sê dikwels: "Ek voel nie lekker nie." Hulle sê dalk dinge soos: "My maag is seer," "My lyf is seer," of "My kop is seer."
• Ek sukkel om te slaap, word wakker uit nagmerries en is bang om alleen te slaap.
• Dis moeilik om kalm te bly, om op een plek te bly (’n rustelose toestand).
• Raak maklik kwaad.
• Dis moeilik om te fokus.
• Hulle sê 'Ek is nie honger nie', of hulle sê altyd 'Ek is honger'.
• Bewing.
• Hulle sê hulle kan nie skool toe gaan nie.
• Gaan gereeld badkamer toe.

Waarom ervaar kinders sulke angs? Wat is die oorsake?

Sommige kinders word gebore met 'n effens meer sensitiewe geaardheid. Hulle sukkel om veranderinge en sterk emosies te hanteer. Hierdie kinders het dalk 'n genetiese geneigdheid om angs te ontwikkel of 'n familiegeskiedenis van angs . Dit beteken dat as die ouers angs het, daar 'n klein kans is dat die kind dit ook sal hê.

Daarbenewens kan angs ook veroorsaak word deur stresvolle lewensgebeure . Sommige kinders moet van jongs af baie stresvolle ervarings hanteer. Byvoorbeeld:

• Dood van iemand na aan die hart.
• Verhuis na 'n nuwe huis of 'n nuwe skool, veral as dit gereeld gebeur.
• Nie genoeg kos en drank kry nie.
• Nie in staat wees om op 'n veilige plek te woon nie.
• Permanente onvermoë om skool by te woon.
• Ouers baklei, skei en skei.
• Afknouery, mishandeling en verwaarlosing deur ander.

Wat is die hoofrede vir angs by kinders?

Dit is moeilik om met sekerheid te sê wat die hoofrede vir kinderangs is. Vrees is 'n normale deel van grootword. Sommige kinders hanteer dit goed. In die geval van kinders wat angs het wat hul daaglikse lewens beïnvloed, word daar egter gedink dat genetika, biologiese faktore en familiegeskiedenis 'n rol speel.

Watter komplikasies kan voorkom as hierdie angstoestand onbehandeld gelaat word?

As 'n kind se angs nie behoorlik behandel word nie, loop hulle 'n groter risiko om depressie en substansgebruikversteurings in die toekoms te ontwikkel. Hulle kan probleme ondervind met skoolwerk en skoolgaan. Hulle loop ook 'n groter risiko vir selfmoord . Dit is skrikwekkende dinge om te hoor, maar onthou dat daar behandelings is. Laat jou kind gereeld deur jou kind se dokter ondersoek word. As jy dink jou kind benadeel hulself, soek onmiddellik mediese advies.

Hoe bepaal dokters of 'n kind angs het?

Om seker te maak of jou kind angs het, sal die dokter of verpleegster saam met jou en jou kind praat. Hulle sal jou vra oor jou kind se gedrag en hoe jy weet dat hulle angstig is. Hulle sal jou kind vra oor die simptome wat hulle ervaar en wanneer hulle dit ervaar. Jy kan gevra word om vraelyste (`opnames`) in te vul. Die dokter kan ook probeer om meer inligting oor hul simptome van hul kind se onderwysers te kry.

Dan soek hulle na ander oorsake vir die kind se simptome.Indien daar geen ander oorsaak is nie, en die kind se angs hom al vir ongeveer ses maande benoudheid veroorsaak en sy daaglikse lewe beïnvloed, kan hy met 'n angsversteuring gediagnoseer word.

Hoe om angs by kinders te behandel?

Daar is twee hoofbenaderings tot die behandeling van angs by kinders: Kognitiewe Gedragsterapie (KGT) en Medikasieterapie. Beide hierdie behandelings kan op hul eie effektief wees, maar dit blyk selfs meer effektief te wees wanneer dit saam gebruik word.

Kognitiewe Gedragsterapie (`Kognitiewe Gedragsterapie` - `KGT`)

`(KGT)` is 'n metode om kinders hanteringsvaardighede te leer om hulle te help om angs te hanteer en dit te beheer . Eenvoudig gestel, dit behels die oefening van klein stappe om die liggaam se reaksies te kalmeer, anders te dink en vrese in die gesig te staar. Kinders kan hierdie `(hanteringsvaardighede)` individueel ("Individuele Terapie") of in groepe ("Groepterapieë") aanleer. Ouers kan ook oor hierdie metodes leer. Dan is dit maklik om kinders te help om hierdie vaardighede tuis te oefen.

Stel jou voor dat Senuri, oor wie ons vroeër gepraat het, met KGT-terapie begin het. Die terapeut leer Senuri hoe om diep asem te haal wanneer sy bang voel en hoe om speletjies te speel om haar te kalmeer. Geleidelik oefen sy om die hoeveelheid tyd wat sy in die klas sonder haar ma deurbring, te verhoog. Die ma word ook hierdie tegnieke geleer om Senuri tuis aan te moedig.

Medisyne (dwelms)

Jou kind se dokter kan medikasie uit die Selektiewe Serotonienheropname-inhibeerder (SSRI) klas voorskryf, soos:

• Fluoksetien (bv. Prozac®)
• Paroksetien (bv. Paxil®, Pexeva®)
• Sertralien (bv. Zoloft®)

Indien hierdie nie werk nie, of nie vir u kind werk nie, kan u dokter 'n medikasie voorskryf wat 'n serotonien- en norepinefrienheropname-inhibeerder (SNRI) genoem word:

• Duloxetine (bv. Cymbalta®, Drizalma®, Irenka®)

Newe-effekte van medikasie vir kinderjare-angs

Indien u kind enige van hierdie newe-effekte ervaar , moet u die dokter onmiddellik in kennis stel:

• Allergiese reaksie ( bv. korwe, probleme met asemhaling)
• Bloed in die stoelgang.
• Vinnige of onreëlmatige hartklop.
• Flouheid, duiseligheid, borspyn of asemhalingsprobleme.
• Hoë koors.
• Skielike verandering in visie of oogpyn.
• Selfmoordgedagtes of verslegtende geestestoestand.

Daarbenewens benodig medikasie vir kinderangs gewoonlik nie 'n dokter se voorskrif nie,Daar mag geringe newe-effekte wees wat binne 'n paar weke verdwyn. Hierdie kan terugkeer wanneer die dosis van die medisyne verander word. Jou kind se dokter sal dit alles aan jou verduidelik en enige vrae wat jy mag hê, beantwoord. Sulke geringe newe-effekte sluit in:

• Veranderinge in eetlus.
• Moeilikheid om te slaap of lomerigheid.
• Droë mond.
• Hoofpyn.
• Bewings.
• Maagpyn, naarheid of diarree.

Hoe gou sal my kind beter voel na die aanvang van behandeling?

Baie gesinne begin eers met KGT-terapie. Bykomende terapie word bygevoeg indien nodig. KGT-terapie, of dit nou alleen (met ouers betrokke) of in 'n groep gedoen word, kan kinders help om vinnig maniere te leer om angs te verminder en te hanteer. Omdat kinders hierdie dinge vinnig leer, kan hulle na net 'n paar sessies beter begin voel en selfvertroue kry. Maar soms, selfs al help KGT om simptome 'n bietjie te verminder, is meer hulp nodig om angs ten volle te beheer. In sulke gevalle is medikasie belangrik.

Medikasie soos SSRI's en SNRI's neem 'n rukkie om te begin werk. Ook werk nie alle medikasie dieselfde vir almal nie. Jou kind se dokter sal een medikasie vir 'n kort tydperk (gewoonlik 'n paar weke tot 'n paar maande) probeer om te sien of dit help. Indien dit nie help nie, kan hy of sy 'n ander medikasie probeer.

As my kind angstig is, wat moet ek verwag?

As jou kind 'n angsversteuring het, kan hulle buite beheer optree en kwaad word. Hulle kan aan jou vasklou en vir jou sê dat hulle nie die huis kan verlaat nie. Alhoewel behandeling vir kinderangs tyd neem om te werk, verbeter simptome gewoonlik. Met behandeling kan baie kinders met angs deelneem aan aktiwiteite waarvan hulle hou, vriende maak, skoolwerk voltooi en die lewe geniet.

Op sekere tye in 'n kind se lewe kan hul angs egter weer opvlam. Op daardie tydstip mag dit nodig wees om die dosis van hul medikasie te verander of meer terapiesessies te hê totdat die angsimptome goed beheer is.

Hoe kan ek, as ouer, my kind met angs help?

As ouer is jy dalk nie altyd in staat om die stresvolle gebeure in jou kind se lewe te beheer nie. Maar jy kan help om hul geestesgesondheid te verbeter deur die volgende te verseker:

• Moedig daaglikse oefening aan.
• Skep 'n veilige, ondersteunende omgewing by die huis en by die skool.
• Kry genoeg slaap .
• Gee 'n goeie gebalanseerde dieet .

Ook meditasietegnieke en diep asemhalingsoefeninge om die kind te help kalmeer.Jy kan ook onderrig. Moedig jou kind aan om klein stappe te neem om algemene vrese en angs te oorkom. Byvoorbeeld, vra hulle om êrens sosiaal te gaan wanneer jy 'n bietjie verder weg is, of skakel die ligte af en probeer om vir 'n paar minute te kalmeer. Dit bou selfvertroue in kinders en ontwikkel hanteringsvaardighede.

Wanneer moet jy 'n dokter van jou kind se angs vertel?

As jou kind tekens van angs toon, dit nie weggaan nie, of as hulle nie dinge doen wat jy weet hulle kan doen nie (bv. om self badkamer toe te gaan, die huis te verlaat) , moet jy beslis met 'n dokter praat.

Die belangrikste: As jou kind tekens van selfmoord toon, kry onmiddellik hulp! Dit wil sê, as hy dinge sê soos 'Ek voel lus om te sterf', 'Daar is geen punt in die lewe nie', of as dit lyk asof hy homself probeer seermaak, soek onmiddellik mediese hulp. In Sri Lanka kan jy ook die 1926 Nasionale Geestesgesondheidshulplyn skakel.

Om vir 'n kind met angs te sorg, kan moeilik wees. Dit verg 'n geduldige, sterk ouer/versorger om na die kind se eise en woedebuie te kyk en te verstaan ​​dat die oorsaak van die gedrag angs is. Soms kan dit 'n rukkie neem om die regte behandeling vir jou kind te vind, maar dis oukei, moenie moed opgee nie.

Neem tyd om ook aan jouself te dink. Jy mag dalk gestres en angstig voel sonder om dit eers te besef. Net soos jy jou kind se angs sien, sien jou kind jou angs, en dit raak hulle ook.

Finale Boodskap vir die Huis Toe

Goed, so ek hoop dat wat ons vandag bespreek het, jou gehelp het om van die belangrikste punte te onthou.

• Kinderangs is 'n werklike toestand. Dit is nie die kind se skuld nie, en dit is ook nie jou skuld nie.
• Daar is 'n verskil tussen normale vrees en 'n angsversteuring. As dit jou kind se daaglikse lewe beïnvloed, wees bekommerd daaroor.
• Wees bewus van die verskillende tipes en simptome van angs.
• Met die regte behandeling (KGT, medikasie indien nodig), kan hierdie toestand goed beheer word. Moenie bang wees nie.
• As ouer is jou liefde, ondersteuning en geduld van onskatbare waarde vir jou kind.
• Moenie uitstel om mediese advies te soek indien nodig nie, veral as jy bekommerd is dat jou kind hulself kan benadeel.
• Sorg ook vir jou geestesgesondheid.

As jou kind so 'n probleem het, is jy nie alleen nie. Daar is plekke om hulp te kry. Die belangrikste ding is om vinnig op te tree.

Kinderangs , Angs, Kindervrese, Geestesgesondheid, Skeidingsangs, Sosiale Angs, KGT