Voel jy soms neerslagtig? Kom ons gesels oor geestesgesondheidsprobleme!

Ons almal gee baie om vir ons fisiese gesondheid. Maar miskien selfs belangriker is ons geestesgesondheid. Eenvoudig gestel, geestesgesondheid is die welstand van jou gemoed, die manier waarop jy dink, die manier waarop jy voel, die manier waarop jy optree en die manier waarop jy met ander omgaan. Geestesgesondheid is baie belangrik in die lewe, van wanneer jy jonk is tot wanneer jy ouer is. Hoe jy die lewe se probleme en stres hanteer, word ook bepaal deur die toestand van jou geestesgesondheid.

So, wat is hierdie geestesgesondheidsversteuring?

Geestesgesondheidsversteurings, soms geestesongesteldhede genoem, beïnvloed die manier waarop jy dink en optree. Dit kan jou bui verander en dit moeilik maak om tuis, by die werk, by die skool of saam met ander in jou gemeenskap te funksioneer. Maar dit is belangrik om dit te onthou: Net omdat jy soms af voel, beteken dit nie dat jy 'n geestesgesondheidsversteuring het nie. Selfs al het jy 'n geestesgesondheidsversteuring, kan jy periodes van goeie geestesgesondheid hê. Dit beteken dat jy sommige dae goed kan voel en ander dae moeilik kan wees.

Is daar tipes geestesgesondheidsversteurings?

Ja, daar is eintlik meer as 200 tipes geestesgesondheidsversteurings. Hier is 'n paar van hulle:

• Angsversteurings : Dit word gekenmerk deur konstante, onnodige vrees, angs en bekommernis oor selfs die kleinste dingetjies.
• Depressie , bipolêre versteuring en ander gemoedsversteurings: Depressie is 'n langtermyn gevoel van hartseer en verlies aan belangstelling in dinge. In bipolêre versteuring kan die gemoed skielik baie gelukkig word en dan skielik baie hartseer.
• Ontwrigtende gedragsversteurings: Byvoorbeeld, opposisionele uitdagingsversteuring en gedragsversteuring. Hierdie is die algemeenste by kinders en jong volwassenes.
• Eetversteurings: 'n Abnormale verhouding met kos, óf 'n onvermoë om 'n mens se eetgewoontes te beheer óf oormatige beheer oor eetgewoontes.
• Obsessief-kompulsiewe versteuring ( OKV ): Dit is 'n versteuring wat gekenmerk word deur ongewenste gedagtes (obsessies) wat lei tot herhaalde drange om sekere dinge te doen (kompulsies).
• Persoonlikheidsversteurings:Byvoorbeeld, toestande soos borderline persoonlikheidsversteuring en antisosiale persoonlikheidsversteuring beïnvloed 'n persoon se gedrag, denke en verhoudings met ander.
• Posttraumatiese stresversteuring (PTSV): 'n Sielkundige versteuring wat voorkom na 'n baie traumatiese gebeurtenis.
Skisofrenie en ander psigotiese afwykings: In hierdie toestande kan die verbinding met die werklikheid ontwrig word.
• Middelgebruiksversteurings : Dinge soos dwelmverslawing en alkoholgebruiksversteuring.

Wie kan hierdie geestesgesondheidsprobleme ontwikkel?

Trouens, enigiemand van enige ouderdom, geslag, agtergrond of etnisiteit kan 'n geestesgesondheidsversteuring ontwikkel. Dit is nie uniek aan enigiemand nie. Navorsing het egter bevind dat vroue meer geneig is om depressie, angs en eetversteurings te ervaar. Mans is meer geneig om dwelmmisbruik en antisosiale persoonlikheidsversteuring te ervaar.

Hoe algemeen is hierdie geestesgesondheidsversteurings?

Dit is eintlik baie algemeen. Byvoorbeeld, ongeveer een uit elke vyf volwassenes en jong volwassenes in die Verenigde State ly aan 'n geestesgesondheidsversteuring. Boonop begin ongeveer die helfte van alle geestesiektes teen die ouderdom van 14. Driekwart begin teen die ouderdom van 24. Ongelukkig is selfmoord gekoppel aan geestesongesteldheid. Selfmoord is die tiende grootste oorsaak van dood in die Verenigde State. Dit is ook die tweede grootste oorsaak van dood vir mense tussen die ouderdomme van 15 en 34. Hierdie statistieke wys hoeveel ons oor hierdie kwessie moet omgee.

Wat veroorsaak hierdie geestesgesondheidsversteurings?

Dit is moeilik om 'n enkele oorsaak van geestesgesondheidsversteurings vas te stel. Daar kan baie oorsake wees. Dink daaraan, soms kan dit as gevolg van genetika wees. Dit wil sê, sekere veranderinge in gene wat van ouers geërf word, of veranderinge in gene wat gedurende die lewe plaasvind. Geestesiektes kan ook veroorsaak word deur chemiese wanbalanse in die brein . Jy kan 'n verhoogde risiko hê om 'n geestesiekte te ontwikkel as gevolg van dinge soos:

• Gebruik van alkohol of ontspanningsdwelms .
• Gebrek aan behoorlike voeding.
• Gebrek aan ondersteuning van vriende of familie.
• Komplikasies tydens geboorte of 'n hoërisiko-swangerskapswangerskap ) geboorte gee.
• 'n Chroniese mediese toestand soos kanker, diabetes of hipotireose hê.
• 'n Familiegeskiedenis van geestesgesondheidsversteurings hê.
• 'n Neurologiese siekte soos Alzheimer se siekte of demensie het.
• Slaapversteurings hê.
• Erge stres in die lewe ervaar.
• As gevolg van 'n kopbesering (traumatiese breinbesering).
• 'n Traumatiese lewensgebeurtenis of 'n geskiedenis van mishandeling hê.
• Probleme met hul geestelike oortuigings ondervind.

Wat is die simptome van 'n geestesgesondheidsversteuring?

Geestesgesondheidsversteurings kan 'n wye verskeidenheid simptome veroorsaak. Sommige daarvan sluit in:

• Dwelm- of alkoholgebruik.
• Vermy sosialisering en ontmoetings met vriende.
• Veranderinge in seksuele begeerte.
• Moeilikheid om die werklikheid waar te neem, byvoorbeeld die voorkoms van delusies of hallusinasies – dit wil sê, dinge sien of hoor wat nie werklik is nie.
• Oormatig bekommerd en bang wees.
• Voel heeltyd moeg of het slaapprobleme.
• Voel hartseer en eensaam.
• Moeilikheid om ander mense se gevoelens te verstaan ​​en te verstaan ​​wat ander dink.
• Intense woede en rusteloosheid.
• Beheptheid met 'n mens se voorkoms, gewig en eetgewoontes.
• Moeilikheid om te konsentreer, te leer en daaglikse take te voltooi.
• Dis soos 'n skielike bui-verandering, wat van "baie hartseer" na "baie gelukkig" gaan.
• Gedagtes van selfmoord of om jouself seer te maak.

Wanneer kinders 'n geestesgesondheidsversteuring ontwikkel, kan dit hul daaglikse aktiwiteite beïnvloed. Jy kan dinge sien soos:

• 'n Verandering in skoolwerk, 'n verandering in die manier waarop hulle teenoor ander kinders optree.
• Verlies van belangstelling in dinge waarvan jy voorheen gehou het.
• Oormatige bekommernis en vrees. Byvoorbeeld, bang wees om snags te slaap.
• Voortdurend kwaad word, skree, ongehoorsaam wees en aggressief wees.
• Hiperaktiewe gedrag, wat beteken dat dit moeilik is om op een plek te bly, moeilik is om aandag te skenk.
• Nagmerries kry.

Onthou, as jy een of twee van hierdie simptome het, beteken dit nie noodwendig dat jy 'n geestesgesondheidsversteuring het nie. As jy egter verskeie van hierdie simptome agtereenvolgens het en dit jou daaglikse lewe beïnvloed, is dit die beste om mediese advies in te win.

Hoe word hierdie geestesgesondheidsversteurings gediagnoseer?

Die belangrikste ding is om 'n akkurate diagnose te kry van 'n gesondheidsorgverskaffer wat spesialiseer in gedragsgesondheidsversteurings. Want slegs met 'n akkurate diagnose kan jy die regte behandeling kry.Die dokter sal u simptome noukeurig bestudeer en u geestesgesondheid assesseer. U moet die dokter duidelik die volgende vertel:

• Is daar enige spesifieke snellers wat jou geestesgesondheid vererger?
• Is jou geestesgesondheidsprobleme chronies of kom en gaan?
• Wanneer het jy hierdie verandering in jou geestesgesondheid vir die eerste keer opgemerk?

Daar is geen spesifieke mediese toetse om geestesongesteldheid te diagnoseer nie. Jou dokter kan egter dinge soos bloedwerk of beeldondersoeke doen om na ander fisiese toestande te kyk wat jou geestesgesondheid kan beïnvloed.

Wat is die behandelings hiervoor?

Daar is verskeie behandelingsopsies vir geestesgesondheidsversteurings. Die belangrikste is:

• Medikasie: Medikasie werk goed vir sommige geestesongesteldhede. Byvoorbeeld, antidepressante en antipsigotika. Hierdie medikasie werk deur die manier waarop chemikalieë in jou brein werk, te verander, wat simptome verminder. Dit is baie belangrik om jou medikasie presies te neem soos jou dokter voorskryf. Moet nooit ophou om medikasie vir 'n geestesongesteldheid te neem sonder jou dokter se advies nie.
• Psigoterapie: Eenvoudig gestel, dit is 'n praatterapie. Om met 'n geestesgesondheidsprofessie te praat, kan jou help om die uitdagings van jou siekte te oorkom en jou simptome te bestuur. Dit kan in 'n een-tot-een-omgewing of in 'n groepomgewing gedoen word. Kognitiewe gedragsterapie (KGT) is nog 'n tipe psigoterapie. Dit fokus daarop om jou te help om jou ongesonde gedrag en denkpatrone te verander.
• Alternatiewe terapieë: Sommige geestesongesteldhede, soos depressie, kan met alternatiewe terapieë behandel word. Byvoorbeeld, kruiemiddels, massering, akupunktuur, joga en meditasie. Jy moet egter altyd met jou dokter praat voordat jy enige kruie of aanvullings neem, aangesien dit met ander medikasie wat jy neem, kan interaksie hê.
• Breinstimulasieterapieë: Nie alle siektes kan met medikasie alleen genees word nie. In sulke gevalle kan jou dokter breinstimulasieterapieë aanbeveel. Hierdie terapieë werk deur die manier waarop jou brein se senuwees en ander selle chemikalieë verwerk en op stimuli reageer, te verander. Elektrokonvulsiewe terapie (EKT) en transkraniale magnetiese stimulasie (TMS) is voorbeelde van hierdie tipe terapieë.

Kan hierdie geestesgesondheidsprobleme voorkom word?

Eintlik 'n geestesgesondheidsversteuringDaar is geen manier om dit heeltemal te voorkom nie. Jy kan egter die simptome goed bestuur met die hulp van 'n dokter. Raadpleeg 'n dokter sodra jy besef daar is 'n probleem. As jy dit vroeg herken en met behandeling begin, kan jy die verergering van die toestand grootliks beheer.

Wat is die prognose?

Baie mense met geestesgesondheidsversteurings kan hul simptome bestuur en vol, bevredigende lewens lei met die regte behandeling. Sommige mense moet dalk vir die res van hul lewens met 'n geestesongesteldheid saamleef. Vir ander kan simptome verbeter soos hulle ouer word. Oor die algemeen is geestesongesteldheid die algemeenste onder jong volwassenes tussen die ouderdomme van 18 en 25. Dan neem dit aansienlik af na die ouderdom van 50. Geestesongesteldheid kan ook die risiko van sekere gesondheidstoestande verhoog, soos beroerte, tipe 2-diabetes en kardiovaskulêre siektes. Daarom is dit net so belangrik soos jou fisiese gesondheid om na jou geestesgesondheid om te sien.

Wanneer moet ek 'n dokter sien?

As jy selfmoordgedagtes het of as iemand anders selfmoordgedagtes toon, kry dadelik hulp. In die Verenigde State kan jy die Suicide and Crisis Lifeline by 988 skakel. Hierdie nommer verbind jou met 'n netwerk van plaaslike krisissentrums wat gratis en vertroulike emosionele ondersteuning bied. Hierdie sentrums bied 24 uur per dag, sewe dae per week ondersteuning vir diegene in 'n selfmoordkrisis of emosionele nood. In 'n noodgeval, skakel 911. Daar is soortgelyke ondersteuningsdienste in Sri Lanka (bv. Sumitrayo 0112696666, CCCline 1333), en jy kan hulp van so 'n diens soek. Moet nooit alleen ly nie, vra vir hulp. Geestesgesondheidsversteurings raak baie mense. Hulle beïnvloed die manier waarop jy dink, voel en optree. Hulle kan dit ook moeilik maak om tuis, by die skool of by die werk te funksioneer. Maar daar is behandelings hiervoor. Om 'n akkurate diagnose te kry, is die eerste stap in die bestuur van 'n geestesgesondheidsversteuring. As jy of jou kind enige van hierdie simptome ervaar, praat met 'n dokter.

Laastens, onthou dit.

Laastens, geestesgesondheid is 'n noodsaaklike deel van ons lewens.

• Geestesgesondheidsversteurings is iets wat enigiemand kan ontwikkel, en daar is niks om oor skaam te wees nie.
• Daar kan verskeie redes hiervoor wees, en daar kan ook verskeie simptome wees.
• Die belangrikste ding is om behoorlike mediese advies en behandeling te kry.
• Met behandeling kan baie mense normale, gelukkige lewens lei.
• As jy of iemand wat jy ken hulp nodig het, moet nooit huiwer om daarvoor te vra nie. Jy is nie alleen nie.

---

Geestesgesondheid , geestesversteurings, depressie, angs, psigoterapie, geestesimptome, geesteswelstand