Ons hoor dikwels stories soos "'n Gesonde man kry skielik 'n hartaanval." Trouens, meestal agter sulke skielike, gevaarlike siektes is daar 'n stille vyand wat al jare lank in ons liggame opbou. Daardie vyand word "Ateroom" genoem. Eenvoudig gestel, dit is 'n laag vet en cholesterol wat in ons bloedvate opbou. Sommige mense noem dit ook "plaak".
Wat presies is ateroom?
Dink aan 'n waterpyp in jou huis. Met verloop van tyd bou vuiligheid en roes binne-in die pyp op, wat gate in die pyp veroorsaak en die hoeveelheid water wat daardeur kan vloei, verminder. Dieselfde gebeur binne-in ons bloedvate. Met verloop van tyd begin dinge soos vet, cholesterol en kalsium binne hierdie vate opbou wat bloed deur ons liggame dra. Hierdie opbou word ateroom, of plaak , genoem.
Hierdie ateroomlaag bestaan nie uit een ding nie. Dit is 'n mengsel van dinge.
| Inhoud van die ateroomlaag | Wat gebeur met hulle? |
|---|---|
| Cholesterol en ander vette | Dit is die hoofkomponente van ateroom. |
| Kalsium | Wanneer kalsium bygevoeg word, word hierdie vetlaag dikker en sterker. Dit word "verharding van die bloedvate" genoem. |
| Bloedselle en proteïene | Verskeie selle en proteïene in die bloed kleef ook aan hierdie laag, wat dit selfs groter maak. |
| Inflammatoriese selle | Selle wat ontstaan as gevolg van inflammatoriese toestande in die liggaam is ook by hierdie proses betrokke. |
Die belangrikste ding is dat ateroom nie 'n gewas is nie. Dit is 'n gesondheidsprobleem wat verband hou met die bloedvate en hart.
Waarom is ateroom gevaarlik?
Hierdie vetlaag kan ons op twee hoofmaniere skade berokken wanneer dit in ons bloedvate opbou.
1. Geleidelike vernouing van bloedvate: Met verloop van tyd word hierdie laag ateroom geleidelik groter. Dan word die pad vir bloed om te vloei nouer. Dink daaraan soos om huise aan beide kante van 'n pad te bou en die pad te verpletter. Dit verminder die hoeveelheid bloed wat na lewensbelangrike organe soos die hart, brein en bene gaan.
2. Skielike ruptuur en vorming van 'n bloedklont: Dit is die gevaarlikste ding. Soms kan hierdie vetlaag skielik bars. Aangesien die gebarste area soos 'n wond lyk, vorm ons liggaam 'n bloedklont om die wond te genees. As gevolg van daardie bloedklont kan die bloedvat skielik heeltemal verstop raak.
- As hierdie bloedklont in 'n kransslagader vorm wat bloed aan die hart voorsien , vind 'n hartaanval plaas.
- As 'n bloedvat wat bloed na die brein voorsien, geblokkeer raak , vind 'n beroerte plaas.
Die verskil tussen ateroom en aterosklerose
Alhoewel hierdie twee woorde dieselfde klink as jy hulle hoor, is daar 'n effense verskil.
- Ateroom: Dit verwys na die vetterige neerslae wat binne bloedvate opbou. Dit is die stof wat die siekte veroorsaak.
- Aterosklerose: Dit is 'n toestand waarin vetterige neerslae (ateroom) binne die bloedvate opbou.
Eenvoudig gestel, ateroom is die 'vuilgoed' wat in die bloedvate opbou. Aterosklerose is die 'siekte' van daardie vuilgoed. Hierdie siekte ontwikkel nie oornag nie. Dit ontwikkel geleidelik oor baie jare, miskien vandat ons jonk was.
Wie loop die grootste risiko om ateroom te ontwikkel?
Die hoofrede vir ateroom is skade aan die delikate voering (endotelium) van bloedvate. Daar is verskeie faktore wat tot hierdie skade bydra, d.w.s. die risiko van aterosklerose verhoog.
- Hoë cholesterol: Veral verhoogde vlakke van "slegte" cholesterol (LDL).
- Hoë bloeddruk: Wanneer bloeddruk styg, is daar 'n groter kans op skade aan bloedvate.
- Diabetes: Onbeheerde bloedsuikervlakke kan bloedvate beskadig.
- Rook: Die chemikalieë in tabak beskadig bloedvate direk.
- Ongesonde dieet: Gereelde verbruik van voedselsoorte hoog in olie, vet, suiker en sout (veral versadigde vet en transvet).
- Veroudering: Mans ouer as 45 en vroue ouer as 55 het 'n hoër risiko.
- Familiegeskiedenis: As iemand in jou familie op 'n jong ouderdom hartsiektes gehad het, loop jy ook 'n hoër risiko.
- Inflammatoriese siektes: Siektes wat inflammasie in die liggaam veroorsaak, soos rumatoïede artritis.
Watter soort simptome toon die liggaam?
Die skrikwekkende ding hiervan is dat daar meestal geen simptome is nie . Jy mag dalk niks agterkom totdat 'n bloedvat meer as 70% geblokkeer is nie. Indien simptome wel voorkom, sal dit afhang van die bloedvat wat geblokkeer is.
| Aangetaste bloedvat | Moontlike simptome |
|---|---|
| Koronêre arteries (bloedvate wat bloed aan die hart voorsien) | Borspyn of benoudheid wat voorkom wanneer jy oefen of trappe klim (stabiele angina). Dit verdwyn wanneer jy rus. |
| Karotisarteries (bloedvate wat bloed aan die brein voorsien) | Simptome van 'n beroerte. Byvoorbeeld: hangende mond, gevoelloosheid in 'n arm of been, probleme met praat. |
| Are wat bloed aan die bene voorsien (iliakale of femorale arteries) | Pyn in die bene, veral in die liesarea, wanneer jy loop. Die pyn verdwyn wanneer jy 'n rukkie stilstaan (klaudikasie). |
| Nierarteries | Hoë bloeddruk wat moeilik is om te beheer, verminderde nierfunksie. |
Omdat daar geen simptome soos hierdie is nie, is dit belangrik vir diegene met risikofaktore om gereelde toetse op mediese advies te ondergaan .
Hoe om hierdie situasie te beheer?
Daar is een belangrike ding wat ons hier moet verstaan. Dit is dat dit nie moontlik is om die reeds gevormde laag ateroom heeltemal uit te skakel of om te keer nie.Ons kan egter keer dat hierdie toestand vererger of dit baie vertraag. Lewenstylveranderinge en, indien nodig, medikasie kan baie help.
Hier is 'n paar dinge wat jy kan doen om jou bloedvate te beskerm.
- Vermy rook heeltemal: As jy 'n roker is, is ophou rook die beste besluit wat jy kan neem. Indien nodig, vra jou dokter vir hulp hiermee.
- Volg 'n hartgesonde dieet: Bly soveel as moontlik weg van olierige kosse, gebraaide kosse, kitskos, koeke en beskuitjies. Beperk kosse hoog in versadigde vette en transvette. Sluit eerder groente, vrugte, peulgewasse, neute en vis in jou dieet in. Verminder jou inname van suiker, sout en verfynde meel.
- Oefen gereeld: Stap, hardloop of ry fiets vir ten minste 30 minute per dag, ten minste 5 dae per week. Maar praat met jou dokter voordat jy met 'n nuwe oefenroetine begin.
- Gebruik jou voorgeskrewe medikasie presies soos voorgeskryf: As jy 'n mediese toestand soos cholesterol, bloeddruk of diabetes het, neem jou medikasie presies soos voorgeskryf deur jou dokter, op die regte tye. Moet nooit ophou om jou medikasie te neem sonder jou dokter se advies nie.
- Kry jaarlikse mediese ondersoeke: Besoek jou dokter ten minste een keer per jaar en laat jou cholesterol, bloedsuiker en bloeddruk nagaan. Op dié manier kan jy enige probleme vroegtydig identifiseer.
Boodskap vir die Huis Toe
- Ateroom is 'n stille vyand wat binne ons bloedvate vorm en kan groei sonder om enige simptome te toon.
- Hoë cholesterol, hoë bloeddruk, diabetes, en veral rook kan hierdie toestand vinnig vererger.
- Jy mag dalk geen ongemak voel totdat 'n bloedvat meer as 70% geblokkeer is nie. Wees dus bewus van die risikofaktore.
- Alhoewel dit nie heeltemal genees kan word nie, kan die ontwikkeling daarvan beheer word met 'n gesonde leefstyl en behoorlike mediese behandeling.
- Sorg altyd vir jou gesondheid. As jy enige bekommernisse of twyfel het, praat gerus met jou dokter.
💬 Kommentaar (0)
Nog geen kommentaar geplaas nie. Wees die eerste om jou kommentaar hier by te voeg.
Voeg jou kommentaar by