Vermy jy ook mense? Is jy bang vir die samelewing? Word dit (Vermydende Persoonlikheidsversteuring) genoem?

Dink jy soms: "Ag, niemand sal van my hou nie," "As ek iets sê, sal mense lag," of "Ek sal gekritiseer word"? Vermy jy dikwels besige plekke, geleenthede of ontmoetings met vriende as gevolg van hierdie gedagtes? Al wil jy regtig saam met mense wees, voel jy eensaam as gevolg van hierdie vrees? Indien wel, is wat ek nou gaan sê dalk vir jou belangrik.

Wat is vermydende persoonlikheidsversteuring?

Eenvoudig gestel, is Vermydende Persoonlikheidsversteuring (AVPD) 'n geestesgesondheidstoestand waarin jy 'n konstante gevoel van waardeloosheid het, soos "Ek is dit nie werd nie", "Ek kan niks doen nie", en jy het 'n intense vrees dat ander jou sal kritiseer of verwerp. Stel jou voor dat jy regtig met vriende wil kuier en gesels, maar jou vrees vir verwerping is so intens dat jy hulle heeltemal vermy.

Hierdie toestand, genaamd AVPD, val in die "Cluster C" persoonlikheidsversteuringsgroep. Angs en vrees is algemene kenmerke van ander toestande in hierdie groep. 'n Persoonlikheidsversteuring is 'n aanhoudende gedragspatroon wat in die kinderjare of adolessensie ontwikkel en wat nie ooreenstem met die verwagtinge van ons samelewing nie. Dit kan nood en ellende veroorsaak vir die persoon en diegene rondom hulle.

Wat is die verskil tussen vermydende persoonlikheidsversteuring (AVPD) en sosiale angs?

Ja, alhoewel hierdie twee dalk soortgelyk lyk, is dit twee verskillende toestande. Sosiale angsversteuring (SAD) , of sosiale fobie, is 'n oormatige, aanhoudende vrees dat ander jou sal oordeel en na jou sal staar. Dit veroorsaak dat mense met sosiale angs sosiale situasies vermy.

Mense met APD vermy sosiale situasies en verhoudings. Maar die hoofrede hiervoor is lae selfbeeld . Terwyl angs die hoofrede in sosiale angsversteuring (SAD) is, hoef angs nie altyd die hoofrede in APD te wees nie.

Navorsers het voorheen gedink dat AVPD 'n meer ernstige vorm van SAD was. Maar nou het hulle bevind dat ongeveer twee derdes van mense met AVPD nie aan die kriteria vir SAD in die DSM-5 voldoen nie. Dit is egter moontlik dat iemand albei toestande saam kan hê. In daardie geval is die simptome gewoonlik meer ernstig.

Hoe algemeen is hierdie toestand? Wie is meer geneig om dit te kry?

Navorsing dui daarop dat tussen 1,5% en 2,5% van die Amerikaanse bevolking moontlik vermydende persoonlikheidsversteuring (AVPD) het. Dit beteken dat 'n beduidende aantal mense in Sri Lanka ook hierdie toestand kan hê.

AVPD begin gewoonlik na die ouderdom van 18, of in jou vroeë twintigs . Ook is mense met die volgende geestesgesondheidstoestande meer geneig om AVPD te ontwikkel:

• Erge depressie (`Kliniese depressie` of `major depressiewe versteuring`)
• Aanhoudende depressiewe versteuring
• Sosiale angsversteuring
• Obsessief-kompulsiewe versteuring (OKV)
• Paniekversteuring
• Anorexia nervosa
• Eetbui-versteuring

Wat is die simptome van vermydende persoonlikheidsversteuring (AVPD)?

Die hoofkenmerk is dat die vrees vir verwerping deur ander so intens is dat jy mense vermy en kies om alleen te wees. Hierdie gedrag mag minder prominent wees by sommige mense, en meer prominent by ander.

Ander simptome en gedrag sluit in:

• Jy het 'n baie swak selfbeeld. Jy dink jy is nie goed genoeg nie, jy is minderwaardig teenoor ander. Stel jou voor, selfs al kon jy iets goeds doen, dink jy: "Ag, dit het nou net gebeur."
• Ek raak oormatig bekommerd oor ander mense se kritiek en afkeer. Selfs as iemand iets kleins sê, neem ek dit ter harte en voel hartseer.
• As jy nie seker weet dat ander mense van jou sal hou nie, wil jy nie met hulle interaksie hê nie. Daar is altyd 'n vrees vir "Sal hulle my ernstig opneem as ek praat?"
• Jy ervaar intense angs en vrees in sosiale situasies en verhoudings. Dit kan daartoe lei dat jy werk en aktiwiteite vermy wat sosialisering met ander behels. Jy kan byvoorbeeld vermy om na 'n partytjie by die kantoor te gaan en dink: "Ag, as ek gaan, sal niemand met my praat nie."
• Ek is baie skaam in sosiale omgewings en selfbewus, want ek is bang om 'n fout te maak of verleë te voel. Ek dink altyd dinge soos: "Is die manier waarop ek aantrek reg?", "Is die manier waarop ek praat ongemaklik?"
• Jy dink te veel oor moontlike probleme, of interpreteer ander mense se reaksies verkeerd (op 'n negatiewe manier). Selfs al kyk iemand net na jou, voel jy soos, "Ag, ek weet nie wat hulle van my gedink het nie."
• Hulle probeer selde nuwe dinge. Hulle hou nie daarvan om risiko's te neem nie. Hulle gee baie dinge op omdat hulle bang is vir "ek sal dit dalk nie kan doen nie, selfs al probeer ek."

Waarom ontstaan ​​hierdie situasie? Oorsake van (AVPD)

Persoonlikheidsversteurings, insluitend APD, is geestesversteurings wat nog nie ten volle verstaan ​​word nie. Navorsers probeer steeds die presiese oorsaak uitvind. Maar hulle glo dat APD deur 'n kombinasie van faktore veroorsaak word:

• Genetika: Een studie het bevind dat ongeveer 64% van die ontwikkeling van AVPD te wyte is aan genetiese faktore, wat beteken dat ons gene 'n rol speel. Dit beteken dat as iemand in jou familie die toestand het, jy 'n groter kans het om dit ook te ontwikkel.
• Kindertemperament: Navorsers het 'n verband gevind tussen sekere kindertemperamente en APD. Byvoorbeeld, koppigheid, hipersensitiwiteit, afkeer van nuwe dinge, oormatige vermyding van gevaar, en oormatige vrees en stres.
• Aanhegtingsstyl: Mense met 'n vreesagtige aanhegtingsstyl is meer geneig om AVPD te ontwikkel. Dit is wanneer jy naby ander wil wees, maar jy vertrou hulle nie en is bang vir verwerping. Byvoorbeeld, 'n kind kan hierdie aanhegtingsstyl ontwikkel as hul ouers hul hartseer ignoreer wanneer hulle jonk is.
• Kinderomgewing: Dinge soos om verwerp en anders behandel te word as ander gedurende die kinderjare kan bydra tot die ontwikkeling van AVPD.

Hoe word hierdie (AVPD) toestand gediagnoseer?

Ons persoonlikhede bly vorm deur die kinderjare en adolessensie. Om hierdie rede diagnoseer dokters gewoonlik nie iemand onder die ouderdom van 18 met vermydende persoonlikheidsversteuring (AVPD) nie. Dokters benodig bewyse dat hierdie gedragspatrone permanent is, nie verander nie en nie mettertyd verdwyn nie.

Persoonlikheidsversteurings, insluitend APD, is moeilik om te diagnoseer omdat baie mense met hierdie toestande nie besef dat daar iets fout is met hul gedrag of denkwyse nie.

As hulle wel hulp soek, is dit dikwels om behandeling te soek vir angs of depressie wat veroorsaak word deur kwessies soos eensaamheid en 'n gebrek aan vriende wat deur hul persoonlikheidsversteuring veroorsaak word.

Wanneer 'n geestesgesondheidsberader , d.w.s. 'n psigiater of sielkundige, vermoed dat iemand APD het, vra hulle gewoonlik baie algemene, breë vrae. Hulle is versigtig om nie 'n omgewing te skep waar die persoon gekritiseer of verleë voel nie. Die vrae wat hulle vra, probeer inligting ontbloot oor:

• Verlede inligting
• Kontakte
• Besonderhede van vorige werksgeleenthede
• Werklikheidskontrole (dit wil sê die vermoë om te onderskei tussen wat werklik gebeur en wat verbeel word)

'n Persoon wat vermoedelik APD het, verstaan ​​moontlik nie hul eie gedrag en denkpatrone nie. Daarom praat geestesgesondheidswerkers dikwels met die persoon se familie en vriende om meer inligting in te samel.

Dokters diagnoseer AVPD gebaseer op die kriteria in die Amerikaanse Psigiatriese Vereniging se Diagnostiese en Statistiese Handleiding van Geestesversteurings (DSM-5).

Om met APD gediagnoseer te word, moet ten minste vier van die volgende gedragspatrone in 'n aanhoudende patroon teenwoordig wees :

• Vermy werkaktiwiteite wat samewerking met ander behels as gevolg van vrees vir kritiek of verwerping.
• Huiwering om met ander te kommunikeer tensy jy absoluut seker is dat hulle van jou sal hou.
• Stil en afgesonderd bly, selfs in noue verhoudings, weens vrees vir bespotting en verleentheid.
• Oormatige bekommernis dat ander jou in normale sosiale situasies sal kritiseer of verwerp.
• Skaam en versigtig oor jouself in nuwe sosiale situasies voel omdat 'n mens onvoldoende voel.
• Om jouself as ongesellig, onaantreklik en minderwaardig teenoor ander te beoordeel.
• Huiwering om persoonlike risiko's te neem of nuwe aktiwiteite te probeer as gevolg van die risiko van verleentheid.

Wat is die behandeling hiervoor?

Persoonlikheidsversteurings is moeilik om te behandel omdat mense met hierdie toestande langdurige denk- en gedragspatrone het.

Mense met AVPD kan egter goed op behandeling reageer. Dit is omdat hulle baie druk as gevolg van die toestand voel, en baie mense met AVPD het 'n sterk begeerte om verhoudings te bou. Hierdie begeerte kan 'n motiverende faktor wees vir hulle om aan hul behandelingsplan te werk. Behandeling kan hoofsaaklik psigoterapie en moontlik medikasie insluit.

Wanneer iemand met hierdie toestand behandel word, is behandeling meer suksesvol as hulle ondersteuning en ingryping van hul familie ontvang.

Psigoterapie vir (AVPD)

Psigoterapie, of praatterapie, is die hoofbehandelingsopsie vir persoonlikheidsversteurings. Die doel van terapie is om jou te help om die interne motiverings en vrese wat met jou gedagtes en gedrag geassosieer word, te identifiseer. Daarbenewens kan jy leer om op meer positiewe maniere met ander te kommunikeer.

Twee tipes psigoterapie wat mense met APD kan help, is:

• Psigodinamiese terapie: Hierdie tipe terapie fokus op die sielkundige oorsake van emosionele nood. Deur selfrefleksie kyk jy na problematiese verhoudings en gedragspatrone in jou lewe. Dit help jou om jouself beter te verstaan. Dit kan jou help om die manier waarop jy met ander en jou omgewing omgaan, te verander.
• Kognitiewe Gedragsterapie (KGT): Dit is 'n gestruktureerde, doelgerigte behandeling. 'n Terapeut of sielkundige help jou om na jou gedagtes en emosies te kyk. Jy sal verstaan ​​hoe jou gedagtes jou optrede beïnvloed. Deur KGT kan jy negatiewe gedagtes en gedrag oorkom. Jy sal leer om gesonder denkpatrone en gewoontes te ontwikkel. Dit kan veral fokus op die ontwikkeling van sosiale vaardighede.

Medikasie vir (AVPD)

Daar is tans geen geneesmiddel vir persoonlikheidsversteurings nie. Daar is egter medikasie beskikbaar vir toestande soos depressie en angs wat by mense met APD kan voorkom. Die behandeling van hierdie toestande kan dit makliker maak om APD te behandel.

Vir die beste resultate moet jy egter medikasie saam met psigoterapie neem.

Wat is die prognose vir mense met AVPD?

Die vooruitsigte vir die toestand (AVPD) hang af van of dit behandel word of nie.

Indien onbehandeld gelaat, kan AVPD die volgende veroorsaak:

• Die teenwoordigheid van addisionele geestesgesondheidstoestande soos depressie, substansgebruiksversteurings en eetversteurings.
• Verhoogde risiko van postpartum depressie.
• Teleurstelling met die lewe.
• Moeilikhede in die werkplek.
• Verswakte sosiale funksionering.

Mense met APD het 'n hoë koers van selfmoordgedagtes en selfmoordpogings. As jy of iemand wat jy ken aan selfmoord dink, soek asseblief onmiddellike hulp van 'n geestesgesondheidsprofessie, 'n vertroude volwassene, of skakel 'n hulplyn.

Die behandeling van vermydende persoonlikheidsversteuring (AVPD) is 'n lang proses. Jou bereidwilligheid om behandeling te soek en voort te sit, kan 'n groot impak op jou uitkyk hê. Met behandeling kan sommige mense met AVPD leer om op gesonder maniere met ander te kommunikeer.

Kan AVPD voorkom word?

Vermydende persoonlikheidsversteuring (AVPD) kan nie heeltemal voorkom word nie. Behandeling kan egter help om die probleme wat dit veroorsaak, te verminder. Om hulp te soek sodra simptome verskyn, kan die ontwrigting van 'n persoon se lewe, familie en verhoudings verminder.

Belangrike dinge om te onthou (Boodskap vir Huis Toe)

Onthou, vermydende persoonlikheidsversteuring (AVPD) is 'n geestesgesondheidstoestand. Soos met alle geestesgesondheidstoestande, kan die soek van hulp sodra simptome verskyn, help om die ontwrigting van jou lewe te verminder. Geestesgesondheidswerkers kan behandelingsplanne verskaf om jou te help om jou gedagtes en gedrag te bestuur.

Geliefdes van mense met APD ervaar dikwels stres, depressie en eensaamheid. Dit is belangrik om na jou eie geestesgesondheid om te sien en hulp te soek as jy hierdie simptome ervaar.

Jy is nie alleen nie. As jy hierdie situasie verstaan ​​en die regte hulp soek, kan jy ook verligting vind en 'n beter lewe lei. Vra vir hulp sonder vrees en met selfvertroue.

vermydende persoonlikheidsversteuring, AVPD, persoonlikheidsversteuring, sosiale fobie, angs, depressie, geestesgesondheid, behandeling