"Hierdie rugpyn het weer begin... Ek kan nie sit of opstaan nie..." Hierdie is 'n storie wat baie bekend is vir baie mense in ons land. Rugpyn is 'n baie irriterende ding. Wat dit nog meer irriterend maak, is wanneer dit nie beter word nie, ten spyte van die probeer van elke tipe medisyne en behandeling. As jy ook aan hierdie probleem ly, sal hierdie artikel baie belangrik vir jou wees.
Waarom werk sommige behandelings nie? Nuwe ontdekkings vertel die storie
'n Onlangse groot studie het iets baie verrassends gevind. Dit wil sê, uit die tien mees algemene nie-indringende behandelings wat ons vir rugpyn gebruik, is slegs een werklik effektief. Stel jou voor hoe laag daardie persentasie is!
Volgens hierdie navorsers, hoewel sommige behandelings 'n mate van verligting bied, is dit dikwels tydelik en baie minimaal. Trouens, as jy pyn op 'n skaal van 100 meet, verminder hierdie sogenaamde suksesvolle behandelings pyn slegs met 'n klein hoeveelheid, soos 4 tot 8 punte.
Sien die tabel hieronder vir sommige van die behandelings wat werk, en sommige wat nie werk nie.
| Aard van pyn | Ietwat suksesvolle behandeling | Behandelings wat nie baie suksesvol is nie |
|---|---|---|
| Akute rugpyn (duur minder as 12 weke) | NSAIDs (Nie-steroïdale anti-inflammatoriese middels) tipe pynstillers. Byvoorbeeld: Ibuprofen, Diklofenak. | Oefening, glukokortikoïed (kortisoon) inspuitings, asetaminofeen (parasetamol). |
| Chroniese rugpyn (duur langer as 12 weke) | Oefening, spinale manipulatiewe terapie, kleefband, sommige antidepressante, kapsaïsienpleisters. | Antibiotika en narkosemiddels soos Lidocaïne. |
Waarom is rugpyn so algemeen en moeilik om te behandel?
Rugpyn is wêreldwyd 'n toonaangewende oorsaak van ongeskiktheid. Dit is omdat rugpyn baie oorsake kan hê en kan voortduur. As die behandeling wat jy ontvang nie die onderliggende oorsaak van jou pyn teiken nie, kan die pyn voortduur of mettertyd terugkeer.
Eenvoudig gestel, daar is twee hooftipes rugpyn:
1. Spesifieke rugpyn: Dit word veroorsaak deur 'n duidelik identifiseerbare verandering in die liggaam, soos 'n ruggraatfraktuur of spinale stenose .
2. Nie-spesifieke rugpyn: Verbasend genoeg val 85-95 uit 100 gevalle in hierdie kategorie. Dit beteken dat daar geen enkele spesifieke oorsaak vir rugpyn is nie. Baie onderling verwante faktore kan daartoe bydra.
Dit is die belangrikste ding: ontmoet eers jou dokter om te bepaal watter tipe rugpyn jy het. Dan kan julle twee saam besluit watter behandeling die beste vir jou is.
So wat doen ons? Wat is die regte manier?
As jy 'nie-spesifieke' rugpyn het, is hier 'n goeie plek om te begin:
Wat om eers te doen
Praat eers met jou dokter en as hy dit aanbeveel, kan jy vir 'n kort tydperk 'n NSAID-pynverligter neem. Maar dit is baie belangrik:
Waarskuwing: NSAID's (bv. Ibuprofen, Diklofenak) is nie vir almal geskik nie. As u 'n geskiedenis van dermbloeding, gastritis, hartsiekte, niersiekte of hoë bloeddruk het, moet u beslis u dokter vertel voordat u hierdie medikasie neem.
Pynstillers is slegs 'n tydelike oplossing. Terselfdertyd is dit noodsaaklik om 'n plan te maak om geleidelik jou normale aktiwiteite, staptogte, sosiale aktiwiteite, ens. te hervat.
As die pyn voortduur...
As die pyn al weke of maande daar is, moet ons anders dink. Pynstillers onderdruk net die pyn, hulle genees nie die onderliggende probleem nie.
"Die beste ding wat ons vir enige pasiënt met pyn kan doen, is om die oorsaak van die pyn te vind en daardie oorsaak te behandel."
Dink byvoorbeeld aan iemand wat heeldag in dieselfde posisie sit. Wanneer hulle dit doen, is daar baie druk op die sakroiliakale gewrigte, wat die ruggraat en heupbene verbind. Dit kan tot rugpyn lei. In tye soos hierdie kan eenvoudige oefeninge wat kan help om daardie gewrigte weer in lyn te bring, groot verligting bied.
As eenvoudige behandelings soos hierdie nie die pyn verlig nie, kan jou dokter meer komplekse, indringende behandelings oorweeg.
- Radiofrekwensie-ablasie: Verhitting en inaktivering van die senuwees wat pyn dra.
- Rugmurgstimulator: 'n Klein toestel wat in die ruggraat ingeplant word en pynseine blokkeer.
- Chirurgie: Om strukturele probleme in die skyfies of bene van die ruggraat reg te stel.
Die keuse van die beste behandeling vir jou
Uit al hierdie dinge verstaan ons dat 'n "een-grootte-pas-almal"-benadering tot rugpyn nie werk nie. Die beste ding om te doen is om die beste behandeling te kies wat spesifiek vir die pasiënt is en by hulle pas.
Dinge soos MRI-skanderings kan baie nuttig wees in hierdie verband. 'n MRI kan selfs subtiele probleme met die skyfies, senuwees en ruggraat identifiseer.
Dink aan iemand soos hierdie:
Daar is 'n 40-jarige man. Hy het degeneratiewe skyfsiekte, is 'n bietjie oorgewig en het sielkundige trauma van iets wat in die verlede met hom gebeur het.
'n Enkele behandeling is nie genoeg vir iemand soos hierdie nie. Die dokter mag al hierdie faktore oorweeg en 'n kombinasie van behandelings aanbeveel.
- Fisioterapie: Om spiere te versterk en buigsaamheid te verhoog.
- Berading: Om die verhouding tussen trauma en pyn te bestuur.
- Gewigsverlies: Om druk op die rug te verminder.
- Indien nodig, spesifieke inspuitings of ander behandelings wat op die ruggraatskyfies gemik is.
Op hierdie manier is die doeltreffendste manier om alles wat met jou toestand verband hou, saam te neem en 'n behandelingsplan te skep wat vir jou werk.
Boodskap vir die Huis Toe
- Rugpyn is 'n komplekse probleem. Daar is geen een-grootte-pas-almal-behandeling nie.
- Mees algemeen gebruikte behandelings bied slegs tydelike en minimale verligting.
- Die eerste ding om te doen is om 'n gekwalifiseerde dokter te raadpleeg en die oorsaak van jou pyn en die aard daarvan (spesifiek of nie-spesifiek) te identifiseer.
- Moenie net op pynstillers staatmaak nie. Oefening, fisioterapie en lewenstylveranderinge is baie belangrik.
- Stel jou dokter in kennis van jou ander mediese toestande voordat jy enige medikasie neem, veral NSAID-pynstillers.
- ’n Behandelingsplan wat spesifiek vir jou aangepas is en verskeie behandelingsmetodes kombineer, is dikwels die suksesvolste. Praat openlik met jou dokter hieroor.
💬 Kommentaar (0)
Nog geen kommentaar geplaas nie. Wees die eerste om jou kommentaar hier by te voeg.
Voeg jou kommentaar by