Verrassende voordele van borsvoeding: Goed vir baba en goed vir jou!

Wanneer jy 'n nuwe ma word, het jy waarskynlik 'n miljoen vrae in jou gedagtes. Een van die grootste vrae is oor die borsvoeding van jou baba. "Is dit beter om formule te gee?", "Sal my liggaam melk produseer?", "Wat is die werklike voordele van borsvoeding?" Dit is alles dinge wat jy waarskynlik in gedagte het. Moenie bekommerd wees nie. Jy is nie alleen nie. Elke nuwe ma het hierdie vrae. Vandag gaan ons hieroor praat op 'n baie eenvoudige manier, op 'n manier wat jy kan verstaan.

Kom ons kyk eers na die voordele vir die baba.

Moedermelk is die kosbaarste geskenk wat jy vir jou baba kan gee. Dit is nie net kos vir jou baba se liggaam nie, dit is medisyne en beskerming. Navorsing het getoon dat babas wat borsmelk drink, baie minder geneig is om sekere siektes te ontwikkel. En hul immuunstelsel, wat hul vermoë is om siektes te beveg, is baie sterker.

Stel jou voor hoeveel minder tyd jou baba dokter toe sal hoef te neem wanneer hulle jonk is? Moedermelk help baie daarmee. Kom ons kyk teen watter siektes borsvoeding jou baba kan beskerm.

Borsmelk is nie net kos nie!

Dink aan borsmelk as 'n 'superkos' wat spesiaal vir jou baba geformuleer is. Dit bevat alles wat jou baba nodig het in net die regte hoeveelhede vir hul groei.

• Maklike vertering: Babas se ingewande is baie delikaat. Moedermelk is ontwerp om maklik deur daardie delikate ingewande verteer te word.
• Teenliggaampies wat immuniteit bou: Teenliggaampies, die klein soldaatjies wat siektes beveg, word in die moeder se liggaam geproduseer en word deur borsmelk aan die baba oorgedra. Dit help die baba om baie minder gereeld siek te word.
• Behoorlike voeding: Borsmelk bevat die regte verhoudings vet, suiker, water, proteïene en vitamiene wat nodig is vir 'n baba se breinontwikkeling, sig en fisiese groei.
• Veranderende samestelling: Dit is die wonderlikste ding. Soos jou baba groei, verander sy behoeftes. Die wonderlike ding is, jou borsmelk verander ook. Daar is 'n groot verskil in voedingswaarde tussen die melk wat jy in die eerste paar dae gee (kolostrum) en die melk wat jy na 'n paar maande gee. Dis soos 'n 'pasgemaakte' dieet vir jou baba.
• Kalmeer die baba: Borsmelk bevat stowwe wat die baba natuurlik kalmeer. Daarom val 'n huilende baba soms vinnig aan die slaap nadat hy gevoed is.

Dokters beveel aan dat babas vir die eerste 6 maande uitsluitlik borsvoed word . Daarna is dit die beste vir babas om aan te hou borsvoed totdat hulle twee jaar oud of ouer is, wanneer hulle aan komplementêre kosse bekendgestel word.

Wat is so waardevol aan borsmelk?

Daar is verskeie hoofkomponente wat in borsmelk voorkom.

• Koolhidrate:Laktose, 'n tipe suiker, bevorder die groei van goeie bakterieë in die baba se maag en vergemaklik vertering.
• Vette: Hierdie is noodsaaklik vir die gesonde ontwikkeling van die baba se brein en senuweestelsel.
• Proteïene: Proteïene soos Laktoferrien en Sekretoriese IgA is jou baba se 'klein lyfwagte'. Hulle help om siekteveroorsakende kieme te beveg.
• Vitamiene: Borsmelk bevat byna elke vitamien wat 'n baba nodig het om te groei, te sien en hul bene te versterk.
• Witbloedselle: Hierdie bestry kieme direk en beskerm die baba teen infeksies.

Kom ons kyk nou na die voordele wat jy as ma kry.

Borsvoeding bevoordeel nie net jou baba nie, maar ook jou en jou gesondheid as moeder.

Eerstens kan borsvoeding help om die risiko van postpartum depressie te verminder, 'n toestand wat sommige moeders na geboorte ervaar. Dit het ook baie langtermyn gesondheidsvoordele.

Benewens hierdie gesondheidsvoordele, is daar baie ander praktiese voordele wat jy sal ontvang.

Vinnige herstel en sterk band

Wanneer jy borsvoed, produseer jou liggaam 'n hormoon genaamd oksitosien . Dit word ook die "liefdeshormoon" genoem. Dit help jou baarmoeder om na die geboorte terug te trek na sy oorspronklike grootte. Dit help jou om vinniger te herstel en verminder postpartumbloeding.

Nog belangriker is die wonderlike band wat tussen jou en jou baba ontwikkel. Die liefde en verbintenis wat jy voel wanneer jy jou baba vashou en borsvoed, kan nie in woorde beskryf word nie. Dit is iets besonders vir jou en jou baba. Hierdie band gee die baba 'n gevoel van sekuriteit en vertroue. Dit het ook 'n positiewe impak op die baba se toekomstige gedrag.

Gerief en lae koste

Stel jou voor, wanneer jou baba in die middel van die nag wakker word, hoef jy nie op te staan, kombuis toe te gaan, water te kook en formule te maak nie. Jy kan jou baba dadelik voed terwyl jy hom vashou. Jy hoef nie bottels en blikkies formule oral saam te dra nie. Jy het altyd melk op die regte temperatuur en skoon beskikbaar om jou baba te voed. Boonop, as jy die koste van formule in ag neem, bespaar borsvoeding baie geld.

Laat borsvoeding jou gewig verloor?

Dit is 'n vraag wat baie moeders vra. Borsvoeding verbrand kalorieë in jou liggaam. Daarom kan dit jou help om die gewig te verloor wat jy tydens swangerskap opgedoen het. Maar dit gebeur nie vir almal dieselfde nie. Sommige mense verloor gewig, ander nie. Want baie ander dinge beïnvloed gewigsverlies, soos die kos wat jy eet, die oefening wat jy doen en die slaap wat jy kry.

Verander die voordele met die duur van borsvoeding?

Ja. Hoe langer jy jou baba borsvoed, hoe meer voordele sal jy ontvang.

• Borsvoeding vir ten minste 3 maande verminder die risiko van maagpyn, diarree en oorinfeksies in die baba se eerste jaar. Dit verminder ook die risiko van asma en ekseem.
• Borsvoeding vir ten minste 4 maande verminder die risiko van hospitalisasie as gevolg van respiratoriese infeksies soos RSV.
• Borsvoeding vir ten minste 6 maande verminder die risiko om kanker in die kinderjare te ontwikkel.
• Borsvoeding vir tot 'n jaar of twee ondersteun steeds die baba se groei en immuniteit. Dit verhoog ook die moeder se beskerming teen siektes soos borskanker en diabetes.

Is borsvoedende babas regtig slimmer?

Daar is navorsing hieroor wat toon dat voedingstowwe soos spesiale vetsure in borsmelk 'n positiewe uitwerking op 'n baba se breinontwikkeling het. Maar dit beteken nie dat 'n baba wat formule drink minder intelligent is nie. Die belangrikste ding is dat die baba die regte voeding, liefde en sorg kry.

Wat as ek nie kan borsvoed nie?

Dit is 'n baie sensitiewe en belangrike kwessie. Soms, as gevolg van verskeie gesondheidsredes, operasies, die aard van jou werk, ens., kan dit moeilik wees om borsvoed te kry. Jou liggaam mag selfs minder melk produseer.

Dis nie jou skuld nie, moenie daaroor bekommerd wees nie. ’n Ma se waarde word nie gemeet aan of sy borsvoed of nie. Die belangrikste ding is om jou baba lief te hê en goed na hom om te sien.

As jy nie kan borsvoed of probleme ondervind nie, is die beste ding om te doen om met jou dokter of jou baba se pediater te praat.

Hulle sal aanbeveel watter tipe formule die beste vir jou baba is.

As jy probleme ondervind met borsvoeding (bv. lae melkvoorraad, seer tepels), praat ook met jou dokter daaroor. Hulle kan jou verwys na 'n laktasiekonsultant wat kundige advies kan gee.

Uiteindelik is die besluit oor hoe om jou baba te voed net een van die besluite wat jy as 'n moeder neem. Alhoewel borsvoeding baie voordele inhou, moenie moedeloos word as jy dit nie kan doen nie. Praat met jou dokter en neem die beste besluit vir beide jou en jou baba.