As jy bipolêre versteuring het, dink jy dalk dat dit, benewens die medikasie wat jou dokter voorskryf, 'n goeie idee sal wees om vitamiene, kruiemiddels of aanvullings te probeer. Hierdie is nou maklik beskikbaar op die internet en in apteke, so dit is natuurlik om daarin belang te stel. Maar is hierdie regtig goed vir jou? Is hulle voordelig? Is daar enige risiko's? Kom ons vind vandag meer daaroor uit.
Wat is hierdie dieetaanvullings?
Eenvoudig gestel, dit is dinge wat ons inneem benewens die kos wat ons elke dag eet om voedingstowwe by ons liggame te voeg. Dit kan in baie vorme voorkom. Byvoorbeeld:
- Vitamiene
- Minerale
- Kruie of ander botaniese produkte
- Aminosure
- Dinge soos ensieme
- Uittreksel verkry van 'n plant- of dierdeel
Maar die belangrike ding hier is dat hierdie aanvullings nie onderworpe is aan dieselfde streng toetsing as die medikasie wat 'n dokter vir jou voorskryf nie. Dit beteken dat daar dikwels min wetenskaplike bewyse is om hul kwaliteit, veiligheid en of hulle werklik 'n siekte genees, te ondersteun. Jy moet dus twee keer dink voordat jy dit gebruik.
Moet nooit vergeet nie: Die gebruik van hierdie aanvullings in plaas van die medikasie wat jou dokter vir bipolêre versteuring voorgeskryf het, kan baie gevaarlik wees.
Sommige aanvullings wat vermoedelik bipolêr help
Kom ons kyk nou na sommige van die gewilde voedingsaanvullings wat op die mark beskikbaar is wat sommige mense gebruik om met bipolêre versteuring te help.
1. Wat is 5-HTP (5-hidroksitriptofaan)?
5-HTP is 'n stof wat help om 'n neurotransmitter genaamd serotonien in ons brein te produseer. Serotonien is 'n boodskapper wat dinge soos ons bui, slaap en kalmte beheer. Wanneer serotonienvlakke laag is, kan ons dinge soos depressie, prikkelbaarheid en slapeloosheid ervaar.
Daarom glo sommige mense dat die neem van 5-HTP serotonienvlakke sal verhoog en gemoedstoestand sal verbeter. Klein studies het getoon dat dit 'n mate van verligting vir ligte depressie kan bied.
Maar dit kan gevaarlik wees vir iemand met bipolêre siekte!
Omdat 5-HTP serotonienvlakke in die brein skielik kan verhoog, kan dit 'n bipolêre manie-episode veroorsaak of 'n bestaande manie-episode vererger. Daarom is dit nie 'n goeie idee om 5-HTP te neem sonder om 'n dokter te raadpleeg nie.
2. Wat is DHEA (dehidroepiandrosteroon)?
DHEA is 'n hormoon wat ons liggame natuurlik produseer. Dit word goed geproduseer tot ons middel-twintigs, maar dan neem dit geleidelik af. Sommige advertensies beweer dat die neem van DHEA veroudering sal vertraag, bui sal verbeter en depressie sal verminder.
Alhoewel sommige studies getoon het dat dit 'n mate van verligting vir depressie kan bied, is dit ook riskant vir iemand met bipolêre versteuring. Aangesien DHEA 'n hormoon is, kan die inname daarvan die liggaam se hormonale balans verander. Daar is ook berig dat DHEA manie, oormatige woede en impulsiewe gedrag kan veroorsaak. Daarom is dit ook nie 'n goeie idee om dit sonder mediese advies te neem nie.
3. Is daar enige voordeel van visolie (Visolie - Omega-3)?
Visolie bevat omega-3-vetsure, veral EPA en DHA, wat baie belangrik is vir ons breinfunksie en senuweestelsel.
Navorsing het getoon dat omega-3's 'n mate van verligting van depressie in bipolêre versteuring kan bied, maar daar is nie gevind dat dit 'n beduidende effek op manie het nie.
Die belangrike ding is dat visolie slegs 'n 'aanvulling' is tot die medikasie wat jou dokter voorgeskryf het. Dit is nooit 'n plaasvervanger vir die hoofmedikasie nie. As jy visolie gebruik, moet jy 'n goeie kwaliteit produk kies wat beide EPA en DHA bevat. Praat ook met jou dokter hieroor.
4. Is Sint-Janskruid goed?
Sint-Janskruid is 'n bekende kruiemiddel wat al lank in Europa gebruik word vir geringe tot matige depressie. Dit beïnvloed ook neuro-oordragstowwe in die brein, soos serotonien.
Sint-Janskruid is egter baie gevaarlik vir iemand met bipolêre versteuring.
In plaas daarvan om depressie te verlig, kan dit lei tot 'n toestand van manie. Ook, as jy medikasie vir bipolêre versteuring of 'n ander toestand gebruik, kan Sint-Janskruid ernstige geneesmiddelinteraksies met daardie medikasie hê. Daarom word die gebruik van Sint-Janskruid vir bipolêre versteuring glad nie aanbeveel nie.
Laastens, oor aanvullings
Kom ons som hierdie punte in 'n tabel op.
| Aanvulling | Potensiële Voordeel | Risiko in Bipolêre |
|---|---|---|
| 5-HTP | Dit kan help met ligte depressie. | Kan manie veroorsaak of verhoog. |
| DHEA | Dit kan die bui verbeter. | Manie kan prikkelbaarheid veroorsaak. |
| Visolie (Visolie - Omega-3) | Depressie kan gehelp word (met medikasie). | Dit het nie veel effek op manie nie. Slegs op mediese advies. |
| Sint-Janskruid | Dit help ander met ligte depressie. | Nie aanbeveel vir bipolêre versteuring nie. Kan manie veroorsaak. Reageer sleg met ander medikasie. |
Moenie dat die woord "natuurlik" jou mislei nie. Sommige plante (bv. gousblomme) is natuurlik, maar giftig, nie waar nie? En so ook hierdie aanvullings. Hulle kan ook newe-effekte hê. Hulle kan ook interaksie hê met medikasie wat jy neem en gevaarlike toestande veroorsaak.
Maak dus seker dat jy met jou dokter praat oor elke medikasie, elke vitamien en elke kruieaanvulling wat jy neem. Hy of sy is die enigste een wat jou presies kan vertel wat die beste vir jou toestand is en die veiligste is.
Boodskap vir die Huis Toe
- Dit is baie gevaarlik om aanvullings te gebruik in plaas van die medikasie wat jou dokter vir bipolêre versteuring voorskryf. Moet dit nooit doen nie.
- Die woord "natuurlik" beteken nie "veilig" nie. Hierdie het ook newe-effekte en risiko's.
- As jy medikasie vir bipolêre versteuring of enige ander toestand gebruik, maak seker dat jy jou dokter inlig voordat jy enige nuwe aanvulling (vitamiene, kruie, ens.) begin.
- Dinge soos veral Sint-Janskruid kan baie riskant wees vir mense met bipolêre versteuring, en kan 'n maniese episode veroorsaak.
- Soms kan aanvullings, soos visolie, nuttig wees 'as 'n aanvulling' tot jou hoofbehandeling, maar daardie besluit moet slegs geneem word nadat dit met jou dokter bespreek is.
💬 Kommentaar (0)
Nog geen kommentaar geplaas nie. Wees die eerste om jou kommentaar hier by te voeg.
Voeg jou kommentaar by