Knip jy ook gereeld? (Knip) – Kom ons gesels hieroor!

Om te knip is 'n baie algemene ding wat ons almal doen. Maar hoeveel weet jy van hierdie knip? Soms kan dit 'n bietjie irriterend wees. So vandag gaan ons praat oor knip, of `(Knip)` in eenvoudige terme.

Waarom loer ons oë? Wat gebeur hiermee?

Dink so daaraan, knipoog is soos 'n bietjie beskerming vir ons oë. Dis iets wat natuurlik in ons liggame gebeur. Net soos ons asemhaal, hoef ons nie aan knipoog te dink nie. Die rede daarvoor is ons liggaam se "outonomiese senuweestelsel". Dit is wat baie van ons onbewuste aksies beheer.

Wat gebeur as jy nie knip nie?

• Jou oë sal begin uitdroog , baie ongemaklik voel en selfs seermaak.
• Sigbaarheid kan verminder word.
• Die risiko van ooginfeksies is baie hoog.

So, elke keer as ons knip, gebeur hier:

• Beskerm die oë: Voorkom dat dinge soos stof en vuiligheid in die oë kom. Wanneer iets skielik in aanraking met die oë kom, maak ons ​​outomaties ons oë toe, reg? Dis hoe dit is.
• Bevogtig die oë: Trane (ook genoem lakrimale afskeidings) van die lakrimale kliere bo-op ons oë versprei deur die oog. Dit hou die oë klam en gemaklik.
• Maak die oë skoon: Verwyder dooie selle, gedroogde traandedruppels en ander klein puin van binne die oog.
• Voed die oë: Hierdie oogmassering help ook die oë om die suurstof en voedingstowwe te ontvang wat hulle benodig.

Eenvoudig gestel, knip is 'n baie belangrike funksie wat ons doen om ons oë gesond te hou.

Is daar verskillende maniere om oogdruppels aan te wend?

Ja, jy het waarskynlik nie so gedink nie, maar daar is drie hoofmaniere om te knipoog:

1. Spontane knipoog: Dit is die tipe knipoog wat ons die meeste van die tyd doen , en dit gebeur sonder dat ons dit besef. Dis soos asemhaal.

2. Vrywillige knipoog: Dit is wat ons vrywillig doen . Jy kan nou dadelik knipoog as jy wil, reg? Dis dit.

3. Refleksknip: Dit gebeur wanneer iets te naby aan ons oë kom. Stel jou voor, as ons skielik in 'n stofstorm vasgevang word, of as 'n krieketbal verby ons gesig vlieg, knip ons en maak ons ​​oë toe, reg? Dit word die Korneale refleks genoem. Dit is eintlik 'n natuurlike manier om ons oë te beskerm.

Hoeveel keer knip ons 'n dag?

Gemiddeld knip 'n volwassene tussen 14 en 17 keer per minuut. Dit is tussen 840 en 1020 keer per uur! Stel jou voor, as jy 8 uur per dag slaap, knip jy 14 tot 17 keer per minuut wanneer jy wakker is.Jy mag tussen 13 440 en 16 320 keer per dag knip.

Dit is eintlik net 'n gemiddelde. Sommige mense knip dalk minder, ander meer. Die belangrike ding is, as die hoeveelheid knip wat jy het nie met jou daaglikse aktiwiteite inmeng nie, dan is dit niks om oor bekommerd te wees nie.

Verminder dit oogspanning terwyl jy na die rekenaar of foon kyk?

Ja, dis waar. Navorsing het bevind dat wanneer ons vir lang tye na 'n rekenaarskerm of 'n foon staar, ons baie minder knip. Terwyl ons normaalweg 14-17 keer per minuut knip, kan daardie getal tot ongeveer 5 keer per minuut daal wanneer ons na 'n skerm staar.

Hierdie vermindering in oogkontak kan lei tot oogspanning, chroniese droë oë en oogmoegheid.

As jy lank voor 'n rekenaar werk, onthou die "20-20-20-reël". Dit wil sê,

• Elke 20 minute,
• Kyk na iets wat ten minste 20 voet weg is,
• Kyk vir ten minste 20 sekondes.

As jy hierdie gewoonte by jou daaglikse lewe voeg, sal dit baie help om oogspanning, moegheid en droogheid te verminder.

Wat is die gesondheidsprobleme wat met oogtrekkings geassosieer word?

Daar is verskeie hooftoestande wat algemeen met oogtrekking geassosieer kan word:

• Oormatige knipoog
• Onwillekeurige trek van die ooglede (Blefarospasma)
• Oogpyn wanneer jy die oë vryf

Kom ons kyk na elkeen van hierdie in 'n bietjie meer besonderhede.

Waarom knip sommige mense oormatig? (Oormatige knip)

Daar is geen presiese hoeveelheid wat "te veel" is nie. Maar as dit inmeng met jou daaglikse aktiwiteite en lewensgehalte, is dit wat "te veel" beteken.

Redes waarom volwassenes dikwels knipoog:

• Oogspanning: Dit kan voorkom wanneer jy boeke lees of vir lang tye na die rekenaar/foon kyk.
• Allergieë: As gevolg van dinge soos stof en stuifmeel.
• Droë oog: Onvoldoende trane in die oë.
• Oogbeserings: Byvoorbeeld, 'n korneale skuur.
• Ooginfeksies.
• Omgekeerde wimpers (Trichiasis): Wimpers wat na binne draai, eerder as na buite.
• Ooglidinfeksie (Blefaritis): Swelling en rooiheid van die ooglede.
• Gesigstieke.

Selfs jong kinders kan gereeld knip oë. As jou jong kind gereeld knip, kan dit as gevolg van die volgende redes wees:

• Refraktiewe foute:Visieprobleme wat 'n bril benodig.
• Die oë na buite draai (Eksotropie).
• Die oë na binne draai (Esotropie).
• Strabismus of skeel oë.
• Veranderinge in die omgewing: Wanneer jy skielik na 'n plek met meer lig beweeg, wanneer die humiditeit verander.
• Oogsiekte `(Roek oog / Konjunktivitis)`.
• Stres.

Sommige kinders, veral rondom die ouderdom van 5, kan 'n gewoonte ontwikkel om gereeld hul oë te knip. Alhoewel die presiese oorsaak hiervan nie bekend is nie, verdwyn dit gewoonlik binne 'n paar maande vanself.

Wat is `(Blefarospasma)`?

Blefarospasma is 'n toestand waarin die ooglede onbeheerbaar trek. Dit verskil van om net gereeld te knip, aangesien dit 'n neurologiese afwyking is. Alhoewel dit met enigiemand kan gebeur, is dit nie baie algemeen nie.

Kry jou oë seer as jy jou oë vryf? Hoekom is dit so?

Daar is baie redes waarom jou oë kan seermaak as jy jou oë vryf. Enkele voorbeelde is:

• Ooginfeksies.
• 'n Korneale ulkus.
• Allergieë.
• Indringing van skadelike stowwe in die oë, soos stof en rook.
• Die gebruik van kontaklense wat nie goed pas nie, of die dra daarvan vir te lank.
• 'n Toestand genaamd "uveïtis": Dit veroorsaak dat die oë pynlik, geswel en rooi word.

Kan jy nie ophou om so gereeld jou oë te knip nie?

Meestal sal die oogtrekking vanself stop. Maar intussen is daar 'n paar dinge wat jy kan doen om te help:

• Gebruik daagliks smeermiddel-oogdruppels.
• Neem gereelde pouses wanneer jy boeke lees of op die rekenaar werk.
• Bly weg van omgewings wat skadelik vir jou oë is (bv. rokerige kamers).
• Oefen stresverminderende tegnieke soos bewustheidsmeditasie.
• Kry gereelde oogondersoeke.

In die meeste gevalle beteken gereelde knip nie dat jy 'n ernstige gesondheidsprobleem het nie. As jy egter so knip dat dit jou daaglikse lewe belemmer, moet jy beslis 'n dokter raadpleeg. Jou dokter kan 'n oogondersoek doen om te bepaal wat veroorsaak dat jy meer as gewoonlik knip.

Behandeling hang af van die oorsaak. As jy 'n refraktiewe fout het (bv. bysiendheid of versiendheid), kan jy 'n bril of kontaklense voorgeskryf word. As jy 'n allergie, swelling of besering het, kan jy oogdruppels of salwe voorgeskryf word. As jou toestand veroorsaak word deur stres, angs of gesigstrekke, kan jy na 'n spesialis verwys word.

Wanneer moet ek 'n dokter sien?

As u enige van hierdie simptome ervaar, maak seker dat u 'n dokter raadpleeg:

• Oogpyn.
• 'n Vloeistof (soos etter) vloei uit die oë.
• Oogswelling.
• 'n Skielike verandering in visie.

Daarbenewens moet jy ook jou oogkundige vir gereelde oogondersoeke sien. Hierdie ondersoeke kan algemene oogsiektes opspoor en behandel voordat dit ernstig raak.

Kortliks, dinge om te onthou! (Boodskap vir die huis toe)

Die meeste van ons dink nie veel daaraan om ons oë te knip nie, nè? Maar hierdie klein daad doen 'n groot diens aan ons oë. As ons nie ons oë knip nie, is ons baie meer geneig om ooginfeksies en oogpyn te kry. Ons oë sal altyd droog en ongemaklik wees, en ons sal dwarsdeur ons lewens `(Oogdruppels)` moet gebruik om hulle gemaklik te hou.

Oogversorging is dus noodsaaklik om ons oë gesond te hou. As jy enigiets vreemds of problematies oor jou oë voel, moet nooit huiwer om met 'n dokter daaroor te praat nie. Hulle kan dan 'n behandelingsplan opstel wat reg is vir jou.

` Oogtrekking, ooggesondheid, droë oë, ooginfeksies, rekenaargebruik, 20-20-20-reël, Blefarospasma