Slym is iets wat ons heeltyd hoor en ervaar. Trouens, ons liggame produseer natuurlik heeltyd slym. Dus, om slym te hê, is nie 'n teken van siekte nie. Hierdie slym (ook genoem 'slym' wanneer dit in die asemhalingstelsel vorm) bedek die weefsel in ons neus, mond, keel en longe. Dit maak ons neusgange skoon, hou die weefsels klam, filter dinge soos stof en bakterieë wat ons inasem uit, en beskerm ons teen infeksies. Dink daaraan as 'n natuurlike filter in ons liggaam.
Ons liggame produseer gewoonlik omtrent 'n liter slym per dag. As hierdie hoeveelheid slym egter toeneem, veral as dit op plekke soos die longe ophoop, kan dit 'n bietjie lastig wees en selfs 'n teken van 'n gesondheidsprobleem wees.
Waarom neem slym so toe? Wat is die redes?
Daar is verskeie hoofredes wat bydra tot oormatige sebumproduksie. Kom ons kyk na wat hulle is.
Gastritis (suur refluks) en slym
As jy gastritis of suur refluks het, kan maagsuur terugvloei in jou keel. Dit kan 'n seer keel, 'n loopneus en postnasale drup veroorsaak. Simptome sluit in hoes, veral snags , gereelde keel skoonmaak en gereelde sluk.
Allergieë en allergieë
Allergieë kan 'n verskeidenheid simptome veroorsaak, van jeukerige oë en nies tot benoudheid op die bors en hoes. Veral as jy 'n allergie vir iets in die lug het, soos stof of stuifmeel, kan jou longe reageer. Dit veroorsaak dat oortollige slym in jou neus en keel opbou.
Asma en slym
Asma is 'n toestand wat probleme met asemhaling, benoudheid op die bors en hoes met slym veroorsaak. Dit beteken dat jou lugweë ontsteek is, wat beteken dat hulle van binne geswel is. As jy egter 'n klein hoeveelheid wit of kleurlose slym ophoes, is dit niks om oor bekommerd te wees nie.
Infeksies en slym
Wanneer ons infeksies soos griep, verkoue, akute brongitis en longontsteking het, produseer ons lugweë meer slym. Hierdie slym word opgehoes en kan groen of geel wees . Alhoewel COVID-19 gewoonlik nie borsverstopping veroorsaak nie, kan dit longontsteking as 'n komplikasie veroorsaak.
KOLS en rook
KOLS (Chroniese Obstruktiewe Pulmonêre Siekte) is 'n kombinasie van verskeie longsiektes, insluitend chroniese brongitis en emfiseem. Dit maak dit moeilik om asem te haal. In chroniese brongitis raak die lugweë ontsteek en neem slymproduksie toe, wat dit moeilik maak vir die longe om behoorlik te funksioneer. Die hoofrede hiervoor is langdurige blootstelling aan dinge soos sigaretrook .
As jy 'n roker is, dink veral hieraan. Die nikotien in sigarette veroorsaak dat die klein haaragtige strukture in jou longe (genoem silia) vir 'n rukkie onaktief raak. Normaalweg is hierdie silia verantwoordelik vir die uitstoot van slym uit jou longe. Dus, wanneer hulle nie werk nie, bou die slym op en verdik dit. Omdat jou liggaam nie van hierdie opbou van slym hou nie, moet jy aanhoudend hoes om dit uit te kry. Dit is wat ons 'Roker se Hoes' noem.
Sistiese Fibrose
Dit is 'n seldsame, genetiese toestand wat by geboorte teenwoordig is. 'n Defek in 'n proteïen in die liggaam veroorsaak dat die liggaam dik, klewerige slym in die longe en ander organe produseer. Dit kan lei tot blokkasies, infeksies en skade aan organe. Pasgeborenes word gewoonlik hiervoor gekeur.
Dinge wat jy tuis kan doen om ontslae te raak van borsverstopping
Daar is 'n paar eenvoudige dinge wat jy self kan doen om slym te verminder.
- Drink baie vloeistowwe: Drink baie vloeistowwe soos water, koljander, gemmertee en hoendersop. Dit help om slym te verdun. Bly weg van dinge wat die liggaam dehidreer soos koffie en alkohol.
- Asem stoom in: Gebruik 'n lugbevochtiger om vog by die lug in die kamer te voeg. Of verhit water om 'n lekker stoom te skep, bedek jou kop en asem die stoom in. Dit bevogtig die lugweë en maak slym los.
- Gebruik van soutoplossing: Jy kan 'n soutwater-neussproei, beskikbaar by apteke, gebruik om vuiligheid en oortollige slym uit die neus te verwyder. Jy kan dit ook tuis maak. Meng 'n teelepel nie-gejodeerde sout, twee koppies gekookte water en 'n knippie koeksoda. Jy moet egter die korrekte instruksies volg wanneer jy hierdie metodes gebruik.
- Verander jou posisie: As jy hoes en slym in jou keel het wanneer jy gaan lê, slaap met jou kop effens opgelig op twee of drie kussings.
- Vermy rook: Rook van tabak of enigiets anders irriteer die lugweë en verhoog slymproduksie.
- Hoes korrek: Beheerde hoes help om slym skoon te maak. Sit in 'n stoel met albei voete op die vloer. Haal diep asem deur jou neus en hou dit vir twee sekondes vas. Leun effens vorentoe en hoes twee kort kere. Ontspan dan. Herhaal dit soos nodig.
- Skoon lugfilters: Ander dinge in die lug by die huis kan ook bydra tot slymopbou. Maak dus seker dat die filters op jou lugversorging en waaiers skoon is.
- Ekspektorante: Sommige hoesstroop bevat die ekspektorant guaifenesien. Dit is egter die veiligste om jou dokter te raadpleeg voordat jy enige medikasie neem .
Wanneer moet jy 'n dokter sien?
As dit net slym is, is dit nie 'n groot probleem nie. Maar as jy die simptome hieronder het, raadpleeg beslis jou dokter.
- As die hoes nie na 'n paar weke bedaar nie .
- As die slym groen of geel is.
- As daar bloed saam met die slym uitkom .
- As jy koors het of sukkel om asem te haal .
Hierdie tabel sal jou help om 'n idee te kry van wat die kleur van jou slym aandui.
| Die kleur van die slym | Wat sê dit? |
|---|---|
| Wit kleur | Jy het neusverstopping. Die weefsel binne-in jou neus is geswel en slym begin ophoop. |
| Geel kleur | Die liggaam veg teen 'n infeksie. Hierdie kleur verskyn wanneer witbloedselle na die plek van die infeksie gaan en dit beveg. |
| Groen | Die infeksie is lig. Hierdie kleur word veroorsaak deur ensieme wat deur witbloedselle vrygestel word. As jy vir meer as 10 dae groen slym het, raadpleeg 'n dokter. |
| Pienk of rooi | Die bloed is effens gemeng. Wanneer jy 'n toe neus het, kan dit wees as gevolg van die klein bloedvate in jou neus wat bars. As daar baie bloed is, raadpleeg 'n dokter. |
| Bruin kleur | Dit kan droë bloed of iets wees wat jy ingeasem het (stof, vuiligheid). Dit kan ook 'n teken van brongitis wees, daarom is dit 'n goeie idee om 'n dokter te vertel. |
| Swart kleur | Dit kan wees as gevolg van rook of werk in 'n stowwerige, vuil omgewing. Alhoewel dit baie skaars is, kan dit ook 'n teken wees van 'n ernstige swaminfeksie. Raadpleeg dus 'n dokter. |
Verlig heuning slym?
Ja, sommige studies het getoon dat heuning slymafskeiding kan verminder. Heuning kan ook help om seer keel en hoes te verlig. Heuning is ook bewys effektief te wees as 'n hoesstroop vir kinders.
Belangrik: Moenie heuning aan babas onder een jaar oud gee nie . Alhoewel dit baie skaars is, kan hulle 'n gevaarlike toestand ontwikkel wat 'Infantiele Botulisme' genoem word. Vir volwassenes kan jy twee teelepels heuning suiwer drink of in tee gemeng.
Boodskap vir die Huis Toe
- Slym is 'n natuurlike deel van ons liggaam se verdediging, maar as dit te veel word, kan dit 'n teken van 'n gesondheidsprobleem wees.
- Allergieë, infeksies, gastritis (suur refluks), en veral rook is die hoofredes vir verhoogde slym.
- Eenvoudige dinge soos om baie water te drink, stoom in te asem en jou kop op te lig terwyl jy slaap, kan help om die simptome te verlig.
- As jou slym steeds groen/geel, bloederig, swart is, of koors het en sukkel om asem te haal, raadpleeg onmiddellik 'n dokter .
- Dit is wys om jou dokter te raadpleeg voordat jy enige medikasie gebruik, selfs hoesstroop.
💬 Kommentaar (0)
Nog geen kommentaar geplaas nie. Wees die eerste om jou kommentaar hier by te voeg.
Voeg jou kommentaar by