Het jy al ooit gedink, hoe lees jy hierdie artikel nou? Jou oë kyk na hierdie letters, dit gaan na jou brein, die brein verstaan dit en sê vir jou. Intussen klop jou hart, jy haal asem, jou liggaamstemperatuur word beheer. Die meesterbrein agter dit alles is hierdie wonderlike orgaan binne-in ons kop, dit wil sê ons brein. Vandag praat ons eenvoudig oor hierdie beheersentrum van ons liggaam.
Wat presies is die brein?
Eenvoudig gestel, jou brein is soos 'n superrekenaar in jou liggaam. Alles wat jy doen, elke gedagte, gevoel, geheue, beweging en gedrag wat jy het, word deur jou brein beheer en gereguleer. Selfs dinge wat jy nie besef jy doen nie, soos asemhaling, jou hartklop en jou liggaamstemperatuur, word deur jou brein beheer. Trouens, alles wat jou "jy" maak, kom van jou brein af.
Dink daaraan, die brein is 'n komplekse stelsel wat uit baie dele bestaan. Elke deel het sy eie taak. Maar al hierdie dele werk saam, soos 'n span. Hierdie stelsel werk deur inligting heen en weer te stuur tussen senuweeselle, of wat ons neurone noem. Dan word daardie inligting vertaal in 'n taal wat ons liggaam verstaan, en dit gee dit opdrag om die nodige werk te doen.
Ons brein is aan die rugmurg gekoppel. Saam vorm hierdie twee ons Sentrale Senuweestelsel (SSS) .
Wat is die hooffunksies van die brein?
Die brein is soos die uitvoerende hoof van ons liggaam. Dit beheer alles. Kom ons kyk na wat in die brein gebeur.
| Funksie | 'n Eenvoudige verduideliking |
|---|---|
| Outomatiese aksies | Dinge wat ons nie bewustelik beheer nie, soos asemhaling, hartklop, slaap en liggaamstemperatuur. |
| Noodreaksie (Veg-of-Vlug-reaksie) | Die liggaam voorberei vir gevaar of vrees. Ons noem dit ook die stresreaksie. |
| Sintuigbeheer | Kontroleer of interne organe soos die niere, lewer en longe behoorlik funksioneer. |
| Geheue en emosies | Om ou dinge te onthou, om nuwe dinge te onthou, om gevoelens soos geluk, hartseer en vrees te ervaar. |
| Bewegings en balans | Stap, hardloop, beweeg jou arms (motoriese funksie), handhaaf liggaamsbalans. |
| Inligting afkomstig van die vyf sintuie | Verstaan die sintuie van sig, gehoor, reuk, smaak en aanraking. |
| Spraak en taal | Praat, verstaan wat ander sê, skryf, lees. |
| Denke en besluitneming | Probleemoplossing, beplanning, die goeie en die slegte verstaan en besluite neem. |
Wanneer hou die brein op ontwikkel?
Baie mense dink dat die brein ten volle ontwikkel is wanneer ons gebore word. Maar dit is nie die geval nie. Die brein ondergaan die meeste groei van geboorte tot adolessensie. Dit neem egter tyd vir die brein om ten volle volwasse te word, dit wil sê, om volwasse te word. Gemiddeld ontwikkel die brein steeds tot ongeveer die ouderdom van 25 .
Een van die laaste dele wat ontwikkel, is die prefrontale korteks . Dit is agter ons voorkop geleë. Hierdie deel help ons om goeie besluite te neem, ons werk te organiseer en ons emosies te beheer.
Daarom sien ons soms jongmense wat oorhaastige, impulsiewe besluite neem. Dit is omdat die deel van hul brein wat hulle help om besluite te neem nog nie ten volle ontwikkel is nie.
Die drie hoofdele van die brein
Ons brein kan in drie hoofdele verdeel word, elk met 'n spesifieke funksie.
1. Serebrum: Dit is die grootste deel van die brein. Dit is omtrent so groot soos 'n groot okkerneut. Dit is verdeel in twee dele, of hemisfere - links en regs. Hierdie deel is waar ons inligting van ons vyf sintuie verstaan. Dit beheer ook die dinge wat ons dink en doen, soos spraak, geheue, gedrag, persoonlikheid, beweging, redenasie en besluitneming. Hierdie twee hemisfere word verbind deur 'n bondel senuweevesels wat die corpus callosum genoem word.
2. Serebellum: Dit is agter in die brein, onder die serebrum, geleë. Dit is klein, halfsirkelvormig. Die hooffunksie daarvan is om ons liggaam se balans , postuur, koördinasie en fyn motoriese vaardighede te beheer. Hierdie deel help jou byvoorbeeld om dinge te doen soos om regop te loop en 'n naald in te ryg.
3. Breinstam: Dit is onderaan die brein geleë. Dit verbind die brein en die rugmurg. Die breinstam beheer baie van die outomatiese funksies van ons liggaam. Byvoorbeeld, dinge soos hartklop, asemhaling, slaap- en wakkersiklusse, en sluk. Dit is nie dinge wat ons bewustelik beheer nie.
Beskerming vir die brein
Omdat die brein 'n baie belangrike en sensitiewe orgaan is, het dit spesiale beskerming ontvang.
- Kraan: Hierdie benige deel van ons skedel is die hoofbeskermer rondom die brein. Dit is soos 'n klapperdop.
- Serebrospinale vloeistof (CSF): Die brein dryf in hierdie vloeistof. Dit help om breinskade te voorkom in die geval van 'n skielike skok of skok.
- Meninges: Daar is drie lae beskermende membrane tussen die skedel en die brein.
- Dura mater: Die buitenste dik laag.
- Arachnoïedmembraan: Die dun, spinnekopwebagtige membraan in die middel.
- Pia mater: Die binneste laag wat aan die brein geheg is en bloedvate bevat.
Ander belangrike dele van die brein
Daar is baie ander klein dele van die brein wat baie belangrike funksies verrig. Kom ons kyk na 'n paar van hulle.
| Deel | Hooffunksie |
|---|---|
| Amygdala | Beheer van emosies, veral vrees. |
| Basale ganglia | Beheer en koördinasie van liggaamsbewegings. |
| Hippokampus | Die belangrikste deel vir geheue en leer. |
| Talamus | Dit is soos 'n sentrum wat sensoriese inligting (pyn, aanraking) van verskillende dele van die liggaam na die relevante dele van die brein stuur. |
| Hipotalamus | Hormoonbeheer, die beheer van honger, dors, liggaamstemperatuur, ens. |
| Pituïtêre klier | Die hoofklier wat die liggaam se hormonale aktiwiteit beheer. |
| Pineale klier | Beheer van ons slaap- en wakkersiklusse. |
Lobbe van die brein
Die serebrum, waaroor ons vroeër gepraat het, is die grootste deel van die brein en word verder in vier lobbe verdeel. Elk van hierdie lobbe het 'n ander funksie.
- Frontale lob: Hierdie deel van die brein, wat agter die voorkop geleë is, is die grootste lob. Dit beheer ons vrywillige bewegings, sosiale begrip, denke en leer.
- Oksipitale lob:Hierdie deel van die brein, wat agter in die brein geleë is, is verantwoordelik vir die verstaan van visuele inligting, wat jy met jou oë sien. Dit is wat jou help om te verstaan wat jy sien wanneer jy TV kyk of in die straat afstap.
- Pariëtale lob: Geleë aan die bokant en agterkant van die brein, ontvang hierdie lob seine van ander dele van die liggaam en help ons om ons omgewing en die toestand van ons liggaam te verstaan. Hierdie deel voel dinge soos aanraking, pyn en temperatuur.
- Temporale lob: Geleë aan weerskante van die kop, naby die ore, help hierdie lob met geheueherwinning, taalbegrip en emosie.
Grys en Wit Materie van die Brein
Jy het waarskynlik al gehoor van die "grysstof" en "witstof" van die brein. Kom ons kyk na wat hierdie twee is.
Eenvoudig gestel, grysstof is soos 'n rekenaar, die deel wat die werk doen. Witstof is soos die kabels wat aan daardie rekenaar gekoppel is, die deel wat inligting ronddra.
- Grysstof: Dit is die buitenste, donker deel van die brein. Dit help met ons daaglikse funksies, soos om spiere te beheer, ons sintuie te gebruik, dinge te onthou, emosies te ervaar en te praat.
- Witstof: Dit is onder die grysstof geleë. Die senuweevesels in hierdie area stuur seine na verskillende dele van die sentrale senuweestelsel, wat ons help om behoorlik te funksioneer.
Siektes wat die brein aantas
Omdat die brein byna alles in ons liggaam beheer, is toestande wat die brein beïnvloed baie algemeen. Dit kan wissel van geringe toestande tot ernstige toestande. Van die mees algemene toestande sluit in:
- Alzheimer se siekte en demensie
- Amiotrofiese laterale sklerose (ALS)
- Outismespektrumversteuring (OSV)
- Breinbloeding
- Breingewas
- Harsingskudding - kneusplekke aan die kop
- Depressie
- Epilepsie
- Veelvuldige sklerose
- Parkinson se siekte
- Beroerte
- Traumatiese breinbesering
In hierdie tipe siekte kan jou geestesgesondheid, bewegings, geheue, denke en spraak beïnvloed word. As jy hierdie simptome het, is dit baie belangrik om dadelik jou dokter vir advies te raadpleeg.
Hoe hou ons ons brein gesond?
Ons dink gewoonlik aan ons hart en niere, maar ons dink nie veel aan die gesondheid van ons brein nie. Maar die brein beheer alles omtrent ons. Daarom is dit noodsaaklik om die brein gesond te hou.
- Oefen jou brein: Om iets nuuts te leer, 'n boek of koerant te lees, dinge soos blokkiesraaisels en Sudoku te doen, is goeie oefeninge vir die brein.
- Wees sosiaal: Om met vriende en familie te gesels en te sosialiseer is baie goed vir geestesgesondheid sowel as die brein.
- Eet 'n goeie dieet: Sluit kosse ryk aan voedingstowwe soos omega-3 in, soos vis, groente, vrugte en neute.
- Oefen gereeld: Fisiese oefening verhoog bloedvloei na die brein, wat breinfunksie verbeter.
- Kry genoeg slaap: Dit is tydens slaap dat die brein onnodige inligting wat deur die dag opgehoop is, uitvee en voorberei vir 'n nuwe dag. Daarom is 'n goeie nagrus van 7-8 uur noodsaaklik.
- Hanteer stres: Oormatige stres is skadelik vir die brein. Jy kan stres verminder deur dinge soos meditasie, joga en 'n gunsteling stokperdjie te doen.
- Beskerm jou kop: Dra 'n helm wanneer jy fietsry en motorfietsry. Vermy soveel as moontlik situasies waar daar kopbeserings kan wees.
Boodskap vir die Huis Toe
- Jou brein is die hoofsentrum wat al jou liggaam se funksies beheer.
- Die brein bestaan uit verskillende dele, en elke deel het 'n spesifieke funksie.
- Dit is baie belangrik om die brein teen kopbeserings te beskerm. Gebruik beskermende maatreëls soos helms om dit te doen.
- ’n Gesonde dieet, voldoende oefening, goeie slaap en sosiale verbindings kan help om breingesondheid te handhaaf.
- As u enige ongewone simptome ervaar wat verband hou met geheue, beweging, spraak of gedrag, raadpleeg u dokter sonder versuim.
💬 Kommentaar (0)
Nog geen kommentaar geplaas nie. Wees die eerste om jou kommentaar hier by te voeg.
Voeg jou kommentaar by